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对上班族来说，由于工作是比较繁忙的，所以时间都是比较紧迫的，在平时就容易产生各种身体问题，所以我们推荐上班族在平时进行瑜伽运动，这样对缓解疲劳有好处，还可以帮助上班族养生，那么具体上班族在平时有哪些好...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
平板支撑有什么用平板支撑受到了很多喜欢运动的人欢迎，很多运动的人员以及很多娱乐明星都在挑战平板支撑，看起来是很简单的动作，其实做起来比较难，想要长时间坚持就更加困难，坚持练平板支撑好处也非常多，下面就...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
运动降压有技巧运动是人类对抗高血压的有效手段之一。一次运动之后，人体血压水平可在一定时间内下降，并能保持22小时之久。不过，要想获得理想的效应，了解相关的奥秘，掌握必要的技巧大有必要。运动降压的奥秘1．运...
栏目:杂谈 作者:医案日记
第一章 太极拳的静功一、关于“无极”的概念太极拳的预备式是极其自然地正面垂手站定的姿势。它的基本做法是：两脚平行分开，两足距离与肩宽相等，两肩及双臂松弛下垂，手掌轻轻翘起，掌心向下，手指自然分开前伸...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
运动对血糖的降低是非常重要的，户外散步作为一种适合大多数糖友的降糖运动方法，可以明显的降低胰岛素的抵抗，从而降低血糖。数据表示，坚持数周的散步运动，可以是血糖的升高以及稳定性有很大的改善，对血压以及血...
栏目:饮食营养 作者:溪黄草
所谓最佳时间，就是什么时间去做什么事情最恰当、最有利于健康。日常生活中的事情都有一个最佳时间，您知道吗？1饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶...
栏目:饮食营养 作者:百薇
一、断奶后胸部松弛下垂如何应对宝宝断奶的最佳时间是在8-10个月，完全断奶的最佳时间是在10-12个月。最好是在春天或秋后的凉爽季节，因为这时气候宜人，蔬菜水果又很丰富，宝宝比较容易适应。很多年轻妈妈的乳房原来较...
栏目:女性 作者:中医世家
昨日下午3时许，陈老太拿出了一包“零食”放在桌上。记者看到，其中有一包被敲成指头大小的花岗石、几个残缺不全的陶瓷汤瓢和一个被敲碎的玻璃灯炮。“看我来试一下有好硬。”围观的一名青年男子王先生上前要求验一...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、如何户外定制更有效的健身计划适宜的户外运动有：骑自行车、仰卧起坐等。肌肉结构影响肩部造型最重要的肌肉是三角肌(包绕肩关节的肌肉)、斜方肌(提、降肩胛骨的肌肉)、三角肌由前束、中束和后束三个部分构成。前...
栏目:健康生活 作者:中医世家
栏目:健康生活 作者:中国道教协会网站 佚名