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...着一定的时间的限制的，因为并没有可以做到一天都是在睡眠的状态，那么在平时生活中一个人一天应该需要多长的睡眠时间呢?以及在平时生活中睡眠的时候自身又应该注意些什么呢?接下来我们就一起来看看在平时生
栏目:健康综合 作者:祝由网
...们要注意身体了，养生良好的作息时间和生活习惯，规律睡眠可以让人精力充沛，那么如何才能做到这样呢。睡眠时间不规律将干扰人体的正常循
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...影响是非常大的，所以不少的年轻人就开始了调整自己的睡眠质量，希望自己可以拥有一个好的睡眠，
栏目:健康生活 作者:中医世家
...果失眠的话一定要找到调理的方法。下面的这些具有改善睡眠的食疗方法可以试试，对于缓解失眠来说有一定的好处，可以有保健的作用。人参猪脑五味汤材料：猪脑2个，人
栏目:健康综合 作者:祝由网
...疲力尽，其主要原因就在于没有掌握放松的秘诀。充足的睡眠当然是首要条件，但是你躺在床上的时间并不代表你真正获得休息的时间。有很多人早早就上床就寝了，在床上睡了8-10个小时，但身体却还是没得到彻底的放松，他...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果导致“睡眠紊乱”。在河南郑州一家房地产公司上班的
栏目:杂谈 作者:医案日记
对于青少年来说，在平时是容易产生睡眠不足情况的，由于学习的压力是比较大的，所以说休息充足就显得很重要了，那么具体青少年在平时是需要注意休息好才行，那么具体青少年如何才能保证睡眠，下面就让我们一起看看具...
栏目:儿童 作者:小爱
成长中的孩子离不开充足的睡眠俗话说：“吃得好不如睡得好！”充足的睡眠对于成长中的孩子十分重要，既有助于孩子的脑发育，又有助于孩子记忆力的增强，并且可以防止孩子未臻于完善的脑皮层神经细胞因过度的兴奋而造...
栏目:儿童 作者:小爱
充足睡眠和按摩肚脐是保暖的好方法冬季的寒冷对于我们的许多的人来说都是非常的难熬的了，我们冬季经常会出现手脚冰凉的情况了，浑身感觉都冷的不行的了，所以我们一定要做好保暖的工作了哦，我们在生活中充足睡眠可...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
...组发现，一种名为ＤＥＣ２的基因发生突变可以显著减少睡眠时间。这是科学界发现的首个可调节人类睡眠时间的基因。研究人员在１３日出版的美国《科学》杂志上发
栏目:杂谈 作者:医案日记