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...生活方式的调查显示,有超过76.3%的大学生承认每天除去睡眠时间外,有6小时
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...纪轻轻怎么记性就这么差?后来聊天中发现,这些人平时睡眠时间都比较少,有时候也还要吃安眠药才能促进睡眠,这些都会影响我们的记忆力,不过我们的大脑还是有很强的可塑性,只要你避开一些恶习,你的大脑就能够恢复
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
人类睡眠时间约占整个一生的1/3,枕头也伴随我们度过这1/3的人生历程。但这个一直伴随我们睡眠的亲密伴侣,却很少被重视。就拿睡枕头这件事来说吧,就有很多人做错了——其实,枕头不是拿来枕“头”的!不枕头,还怎么...
栏目:健康综合 作者:健康生活
...间长了,那真是太痛苦不过了。现代医学认为,失眠是指睡眠时间不足,或睡得不深、不熟。可分为
栏目:健康生活 作者:金樱子
人的一天中有三分之一的时间是处于睡眠状态的,“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点,这个时候的皮肤主要工作是代谢和修复,所以夜间抗皱保养的效果会比早上好。不过,夜间保养也应该保持好的习惯,才能真正做...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...是我们每天的必修课,我们生命中有接近1/3的时间都是在睡眠中度过的。但是有很多人,即使睡了很久,还是感觉很累,没有睡够,可能只是你睡错了。错误一、睡前运动很多白领白天压力大,没有时间锻炼,觉得下班后去运动...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...凌晨3点是肝脏的最佳排毒时间,此时间段也是人们深度睡眠的时间,如果肝代谢出现问题时,比如肝火旺盛,也可能会出现失眠。所
栏目:中医健康 作者:佚名
...被称为“目不瞑”或“不得卧”,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后
栏目:杂谈 作者:医案日记
...泡澡的六大好处1.泡澡对皮肤与神经具有安抚镇静作用。睡眠欠佳或者常常失眠的人,总想抓住一切时间抓紧睡觉,但是其实睡觉前洗个温水澡(26度左右,浸洗半个小时),能够促进睡眠。这半个小时,比起您在床上翻来覆去、辗...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...的吃饭和上厕所清醒外,其他时间都基本上始终一直处在睡眠状态。病人在睡眠的时候实际上也能被唤醒,也是可以自己意识到起来上
栏目:健康生活 作者:佚名