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晚上喝熟普洱茶会影响睡眠吗？答案是肯定的，因为熟普洱茶中含有咖啡因，这种物质会刺激神经系统，导致失眠。所以晚上喝熟普洱茶是不可取的。但是如果你是一个喜喜欢喝茶的人，那么可以尝试一下，在睡前喝一杯熟普洱...
栏目:茶常识 作者:品茶
嗜睡可以通过对典型的阶段进行的发生过程和对多层次睡眠潜伏测试时通宵的睡眠研究结果进行确诊。睡眠研究核实了引起白天睡意过多的其他原因，如睡眠被剥夺、睡眠呼吸暂停和心情消沉等。测试是在睡眠研究所进行的，研...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
什么药可以安神助眠,四类中成药有效促进睡眠长期入睡困难、睡眠质量不佳会对身体造成很大危害，甚至可能会诱发心悸、心梗、脑梗等严重疾病，必要时需要服用药物来帮助睡眠，那么什么药可以安神助眠呢?什么药可以安神...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
失眠该怎么办?现在很多人都有失眠的症状，缺少睡眠会出现烦躁、激动或精神萎靡、注意力分散、记忆减退等症状，长期缺觉则会导致幻觉。充足的睡眠有益于身体健康，可以保护大脑、增强免疫力，还有利于美容，睡眠对皮...
栏目:健康生活 作者:中医世家
女性更年期睡眠有哪些禁忌呢？一、忌临睡前进食：人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他...
栏目:老人 作者:健康管理师
秋季睡眠有三大禁忌人们每天都要睡觉和休息，这样才能赶走一天的疲劳，让人们有放松的状态。有些人睡觉睡不好，第二天起来就会没有精神。为什么睡不好呢，就是因为睡前的一些不良的习惯所导致的。比如说睡前进食啊，...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
一、正常睡眠时间情况一般睡觉时间：1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时……2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一项新的研究显示，包括打盹在内，每天睡眠时间超过或不到7小时的人，患心血管疾病的机率较高。心血管疾病是美国的头号杀手。美国西弗吉尼亚大学医学院的研究人员对美国2005年的一份关于3万名成年人的数据报告进行分析...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...间是在床上睡觉的。但是，有的人却会因为很多原因导致睡眠质量不加，也就是睡着了很容易醒，睡醒了精神也还是不怎么好，这是让人很难受的事情。 睡觉可以说是人生大事了，没有好的睡眠，白天工作的
栏目:健康生活 作者:享受健康
睡眠是每个人的正常生理需求，也是人类生活中必不可少的一部分，人的一生中大约有1/3的时间都是在睡眠中度过的，睡眠质量的好坏将会对人体健康造成直接影响。从生物学的某种角度分析，睡眠对人体的重要性是毋庸置疑的...
栏目:饮食营养 作者:夏枯草