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安神助睡眠的方法1、运动助眠法——睡前几小时适量运动对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。2、闻香助眠法——摆放有助睡眠的...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
白羊座：7.5分作为没心没肺的一族，小白羊的睡眠自然效果是杠杠的。即使是周中，也要睡到自然醒，真是羡慕死了 那些不得不早起的童鞋！金牛座：6分金牛座的睡眠情况勉强及格，主要是经常由于梦见自己捡到钱或者caipiao中...
栏目:十二星座 作者:铁半仙
上班族睡眠容易犯的两个误区上班族在平时的工作都是比较的繁忙，而加班也是非常常见的事情了，很多的上班族都是存在一些睡眠不足的问题，很多上班族都是认为周末狂睡就是可以补觉，其实这是错误的想法，下面我们就是...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
四道可以改善睡眠的五味子食疗方五味子作为知名的中药材一直都备受人们的欢迎，因为五味子不仅可以用于治病，而且还能保健，尤其是对于一些睡眠不好的人来说，服用一些五味子的食疗方能够起到非常好的帮助。接下来小...
栏目:中药常识 作者:祝由师
春季养肝,睡眠要好也得吃对食材祖国中医文献《素问·五脏生成》中记载：“人卧血归于肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”卧即为睡眠。由此可见，春季养肝，睡眠是尤其重要的。根据中医学...
栏目:春季养生 作者:生活常识网
...都害怕衰老，在用着琳琅满目的护肤品的同时，是否注重睡眠了呢，其实，睡眠才是女性最天然的保健品，接下来为大家讲讲18种睡眠坏习惯，让我们一起摆脱这些坏习惯吧，做回青春靓丽美少女吧。很多女性朋友还喜欢穿胸罩...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...至会因此而导致不适，所以建议大家在生活中注意个人的睡眠，以免因为错误的睡眠习惯而影响到身体健康。而对于部分睡眠时间越来越长的人士而言应该在生活中了解清楚为什么总是睡很长时间，然后
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
如果一个人的睡眠不足，那么短期的话就是导致第二天精神不好，在工作上总是出现一些错误，长期这样维持下去，那么你的身体健康会受到很大的影响，所以说人的睡眠好不好是很重要的一件事情，如果你经常失眠，那么不妨...
栏目:风水 作者:大道家园
验方助睡眠失眠是老年人一个常见症状，以下给老年人介绍几个应对失眠的验方，仅供参考：1．柴胡、木香各9克，白芍、丹参各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟枣仁各20克，夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克。心烦口苦加栀子、...
栏目:杂谈 作者:医案日记
安神助睡眠的7个方法1、运动助眠法——睡前几小时适量运动对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。2、闻香助眠法——摆放有助睡眠...
栏目:健康生活 作者:健康管理师