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睡眠困惑最近，许多研究说我们被“8小时睡眠理论”给骗了。在很久以前许多媒体捧吹人类必须满足8小时睡眠才能保证健康，还晒出睡6小时跟睡八小时区别的容貌。乍看上去对比却是挺大的，也着实吓坏了许多睡眠不足的人和...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
<p>睡眠不足能导致例假不正常吗</p>
栏目:中医科 作者:溪黄草
<p>晚上睡眠质量不好,多梦是怎么回事</p>
栏目:中医科 作者:苍耳子
安神助睡眠的方法1、运动助眠法睡前几小时适量运动。对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。2、闻香助眠法摆放有助睡眠的花草、...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...含有大量的茶褐素、氨基酸，睡前1小时饮用，可以促进睡眠，改善睡眠质量。与绿茶、普
栏目:功效 作者:品茶
我们大家都知道睡眠是非常重要的了，如果我们可以睡足够的时间，那么对于身体的好处是非常多的了，可以帮助我们有效的起到休息的作用，对于我们的身体健康来说是特别有意义的，那么具体睡眠时间多久比较合适呢，一起...
栏目:健康综合 作者:祝由网
睡眠瘫痪症的危害睡眠瘫痪症的话我们都是知道的话是属于睡梦中会出现的一种情况，在平时生活中一些精神压力过大的人群会经常的出现睡眠瘫痪症的情况，那么接下来我们就一起来看看人体出现了睡眠瘫痪症的情况的话会对...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...态去迎接新的一天的一个过程，所以人们只有保证良好的睡眠质量以及充足的睡眠时间，这样才能够发挥出睡眠对人体健康的作用，以此来帮助人们促进身体健康。但是你是否了解过，其实不同的睡姿
栏目:健康生活 作者:中医世家
...勒大学一项研究发现，在青年和中年时保持每晚8小时的睡眠，可帮助预防老年痴呆症。科学家指出，在性格形成时期睡眠充足预示着晚年更好的心智功能，甚至可以延缓或者防止与年龄相关的认知下降。“这种不同就好比预先...
栏目:健康生活 作者:佚名
...个问题一直让哲学家和科学家着迷。从实际的角度来看，睡眠是一个令人费解的生物状态，特别是从果蝇到露脊鲸，几乎每一个动物物种都多少有睡眠的状态。但是，这个睡眠期有显著的缺点，睡着了似乎就失去了对周围环境的...
栏目:健康生活 作者:中医世家