睡眠瘫痪症的危害(发作性睡病的影响和危害？)

睡眠瘫痪症的危害

睡眠瘫痪症的话我们都是知道的话是属于睡梦中会出现的一种情况，在平时生活中一些精神压力过大的人群会经常的出现睡眠瘫痪症的情况，那么接下来我们就一起来看看人体出现了睡眠瘫痪症的情况的话会对我们的人体造成怎样的危害，我们一起来看看吧。

睡眠瘫痪症的危害

关于睡眠瘫痪症对我们的身体健康的伤害的话，是会容易造成我们的精神过度的紧张，造成我们的睡眠质量受到极大的影响的，而且很多的患者也会随之出现不同程度的幻觉的情况，导致自身的精神受到一定的不利影响，整个人呈现在一种半梦半醒的状态中，所以在平时生活中的话自己是需要注意的，在平时生活中的话需要根据个人的身体健康状况来进行治疗，不然的话会出现恐慌精神压力过大造成患者的正常的生活造成一定的不利的影响的，对患者的心理造成极大的阴影，所以在平时生活中的话是需要注意的。

关于睡眠瘫痪症的话是对我们的身体健康有着极大的不利的影响的，在平时生活中的话是需要引起注意的，如果不及时的进行改善的话会对我们的日常生活造成一定的不利的影响，所以在平时生活中的话是需要注意的，建议在平时生活中的话及时根据个人不同的表现症状来进行治疗，避免对自己的身体健康造成一定的不利的影响。

发作性睡病的影响和危害？

1.对患者生活和工作带来影响。发作性睡病的特性，会导致不可抗拒的睡眠发作，随时随地都有可能入睡，不管是对患者的工作和生活带来的影响都是比较大的。而且患有发作性睡病，还不能从事高危工作，以及不能参与游泳、攀岩等娱乐活动。
2.会对患者的心理造成伤害。患有发作性睡病，患者会自觉和别人不一样，从而导致心理上的偏差，引发一系列的心理问题。还由于睡眠中出现强烈幻觉，加大心理压力，出现情绪不稳定如抑郁及易怒等，严重的甚至还会导致心理障碍。
3.容易发生危险。患有发作性睡病，可以在任何时间，任何地点突然睡过去，比如在过马路的时候。在患有发作性睡病的患者中，50%～70%的患者都伴有猝倒症，由于猝倒往往都发生得很突然，所以患者也常有摔伤的可能。

睡眠瘫痪是怎么回事？

睡眠瘫痪，指一种暂时的瘫痪现象，常在刚入睡或是将醒未醒时出现。“睡眠瘫痪症”多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜、失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。发病机制可能是因为在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。而睡眠瘫痪则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。睡眠瘫痪通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。拼命挣扎数分钟后，才终于醒来，人会觉得全身很累，有时甚至满身大汗。还没有已知的方法治愈此症，但可以避免症状的发作。多以食物疗法为主。改善生活方式，放松心情等可减少睡眠瘫痪的发生，预后较好。

鬼压床的危害有哪些？

不会怎么样，就是难受和噩梦一样受折磨而已！
鬼压床，医学上有一个正规的名字：睡眠瘫痪症。我们的睡眠其实是有睡眠周期的，开始时候的入睡期，然后慢慢的会经历潜睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期。快速动眼期也就是我们快要醒来的时候，这个时候睡眠已经比较浅了，而这个时候我们会容易做梦，意识会比较容易醒来的，但是我们的骨骼和肌肉会处在一个极低的张力状态下，而这样的好处就是为了避免如果做了梦，身体会跟着一起动，伤到周围的人或是自己。
一，一般情况下，意识醒来的时候会和机体差不多时间。但是偶尔因为一些原因，意识清醒的比较快，但身体还没有及时的从极低的张力状态下恢复过来，于是就发生了意识醒了，但是身体还“没醒”的状态，所以就会发生弹不得的情况。而这个时候，因为身体的动弹不得，心理就会产生恐惧感，会认为是被人压住了。其实是大脑醒早了，但是身体还没醒的一种状态，出现的一种睡眠障碍的现象，并不是被鬼压床了。
二，研究表明，这种情况是身体发生的过脑性缺血引起的。正常是不会或是很少发生这种情况的，但是我们的睡眠质量会受到多种因素的影响，如果是某段时间压力比较大，或是有其它的比较重的负面情绪的时候，神经功能发生障碍，就容易出现“鬼压床”的情况。
三，“鬼压床”会更容易发生在以下人群的身上
睡姿不良的人：如果睡觉的时候趴着或是有东西压在胸口的地方，影响到了正常的呼吸的时候，也会影响到身体的供血。这个时候大脑会接收到危险的信号，就容易先醒来，出现睡眠瘫痪的情况。
负面情绪太多的人：如果某段时间，情绪上总是焦虑，或是压力大、紧张、恐惧等等，精神压力比较大的时候，神经系统会受到影响，会更容易发生“睡眠瘫痪”的现象。另外如果睡觉前看了恐怖电影，或是出现了让自己情绪波动比较大的事情，那么也是比较容易出现鬼压床，也就是睡眠瘫痪的情况。
四，如何快速从“鬼压床”中醒来？
处在“鬼压床”的时候，我们是会感觉比较恐怖的，有的人甚至会好几分钟恢复不过来。其实“鬼压床”是有快速“破解”的方法的。
集中精神跺下脚。当出现鬼压床的时候，是因为身体处于极低的张力，这个时候我们集中精神跺下脚，唤醒身体，就能够从鬼压床中恢复过来。
快速转动眼球。当出现鬼压床的时候，我们可以快速的转动眼球，然后逐渐唤醒全身的肌肉，使其从极低的张力下恢复过来，肌肉恢复活力就可以了。
用力咳嗽下。当我们出现了鬼压床，可以用力的咳嗽下，给神经一个刺激，让血液快速的回流，唤醒肌肉，身体就能够醒过来了。

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