人为什么要睡觉？自古希腊以来，这个问题一直让哲学家和科学家着迷。从实际的角度来看，睡眠是一个令人费解的生物状态，特别是从果蝇到露脊鲸，几乎每一个动物物种都多少有睡眠的状态。但是，这个睡眠期有显著的缺点，睡着了似乎就失去了对周围环境的警觉，尤其对于食肉动物而言。如果睡眠不执行重要的生物学功能，那么其也许是进化中的最大错误之一。
虽然最近一些科学调查结果显示，睡眠可以帮助存储和巩固记忆，这些好处似乎在比重上不大于随附的漏洞，如此导致科学家推测睡眠―觉醒的周期一定具有一个更重要的基本功能。
清除废物最活跃期
“一宿好的睡眠质量有助于头脑更清楚”，这句古老格言的含义被新的科学发现刷新。
美国罗切斯特大学医学中心一项研究表明，人们在睡觉时，清除大脑中废物的系统最活跃。这个启示可能改变科学家对睡眠生物目的的理解，指向治疗神经系统疾病的新方式。
该论文主要作者、罗切斯特大学医学中心主任聂德卡?尼德瓜德说：“这项研究表明，大脑在睡着和清醒的时候，有着不同的功能状态。事实上，恢复性睡眠的本质似乎是积极清除觉醒时所积累的神经活动副产品的结果。”
该研究揭示了大脑独特的清除废物的方式，在睡眠过程中，高效活跃的类淋巴系统负责清除阿尔茨海默氏症和其他神经系统疾病的毒素。此外，研究人员发现，在睡眠时脑细胞按比例缩减，以允许更有效地去除废物。
看来大脑可能是个凌乱的场所，所幸的是，它有一套良好的“环卫”管道系统。尼德瓜德说：“这些发现对治疗脑部疾病，如老年痴呆症有着显著影响。准确认识如何及何时激活大脑类淋巴系统清除废物，是努力调节这个系统，使其更有效工作的首要关键步骤。”
脑中独特净化系统
在此项研究中，研究人员发现，与广为人知的身体淋巴系统相比，人体的第二套净化系统――大脑净化系统的清洁速度更快。
该系统对大脑而言是具有独一无二清除废物功能的系统，其负责处理身体其余部分的细胞废物处置，而淋巴系统没有延伸到大脑。这是因为大脑维护着它自己封闭的“生态系统”，由一个复杂系统分子网关即血―脑屏障，紧密控制进入和退出大脑的物质。
在身体的大部分区域，由血管构成的网络都携带着淋巴液，其可以清除多余的血浆、死亡血细胞、各种碎屑及其他的身体垃圾。但是大脑却不同，它浸没在脑脊髓液（csf）中。几十年来，神经系统科学家一直认为这种脑脊髓液只是单纯地携带可溶性脑部垃圾，慢慢地扩散至各组织，再将其携带的“货物”带出神经系统并最终汇入身体血液中。但他们测定不出这些脑脊髓液到底都在进行着什么活动，而这种情况现在发生了改变。
大脑清除废物的过程长期逃避了科学家的视线，一个简单的事实是观察它只能在活的大脑中进行，在新的成像技术即双光子显微镜出现之前，几乎是不可能的。通过使用这些技术，研究人员能够观察显著类似人类大脑的鼠脑，发现脑部类淋巴系统相当于一个管道系统依附大脑血管，通过大脑的组织泵送脑脊髓液，冲洗废物进入循环系统，最终顺着血液总循环系统到肝脏。
以往，研究人员认为脑脊髓液在脑部垃圾清理方面的功能是单程的，只是单纯地将携带垃圾颗粒的流体从脑部送入身体。然而，现在他们发现，这是一个再循环系统，将近40%的流体会重新回到脑部。
垃圾为啥须睡时“倒”
在睡眠过程中，类淋巴系统可能会更活跃的隐含线索之一是，事实上在熟睡时大脑消耗的能量没有大幅减少。研究人员推测，因为脑脊髓液需要很多的能量，当我们清醒状态积极处理信息时，清除的过程可能与大脑必须执行的功能不能兼容。
由于未加抑制积累的有毒蛋白质，如β-淀粉样蛋白可导致阿尔茨海默氏症（老年痴呆症），所以从大脑及时移除这些废物是非常必要的。事实上，几乎所有的神经退行性疾病都与细胞废物的积累有关。通过一系列的老鼠实验，研究人员观察到在睡眠时，类淋巴系统明显要活跃10倍，沉睡的大脑会去除更多的β-淀粉样蛋白。
尼德瓜德说：“大脑只有用有限的能量‘倒’垃圾，似乎必须在是清醒有意识时抑或睡着时清理这两种不同的功能状态中选择。我们可以把它想像成在举办一个家庭聚会，你可以招待客人，或收拾屋子，但你不能真正同时进行。”
另一个惊人的发现是，睡眠期间大脑中的细胞“缩水”了60％。这种收缩给细胞之间创造了更多的空间，允许脑脊髓液更自由地通过大脑组织清洗废物。相反，处于清醒状态时，大脑的细胞紧密地联系在一起，限制了脑脊髓液的流量。
研究人员发现，在睡眠中一种叫做去甲肾上腺素的激素不太活跃。当大脑需要变得警觉，通常对恐惧或其他外部刺激反应时，这个神经递质将被释放。研究人员推测，去甲肾上腺素可作为“主调节器”控制大脑的细胞在睡眠―觉醒周期的收缩和扩张。
由此可见，睡眠是生物进化过程中一个最不可或缺的基本功能。而对于现代社会的人们来说，无论生活节奏多快，该睡则睡，切不可错过每天保养大脑的最佳时期。
人的大脑为什么在睡眠的时候更加活跃？
人的大脑为什么在睡眠的时候更加活跃？
因为你此时“只”需要----想，不需要----做。
怎样在睡眠的时候放松大脑和身体？
在睡之前把所有要想的东西都想完了再开始睡觉，想清楚了再睡就可以了
为什么人在睡眠的时候身体在抽动？
可能是缺钙引起的吧，建议补钙，自己做点醋蛋效果比买的钙要好，因为醋酸钙的是活性的，易吸引。
为什么人的大脑会自动睡眠？
说起来还满深奥的，实际上你就是一种抑制作用，对人的大脑具有保护作用，同时恢复人的体力和精力。
电脑在在睡眠的时候唤醒的时候为什么有海鸥声音
这可能是你的电脑设置的吧
在非rem睡眠时期,大脑哪个部位最活跃?
非REM睡眠 (non-rapid eye movements) 是指没有快速动眼运动的睡眠。在这段睡眠期间，大脑的活动下降到最低，使得人体能够得到完全的舒缓。不同于REM睡眠，在这段期间眼球几乎没有运动。作梦在此时也很少出现，而肌肉在非REM睡眠时并不会麻痹。 另外，人体在非REM睡眠将处于副交感支配的状态。
自己看看吧！^_^
为什么人的大脑在半夜时分会这么活跃？
多数人在半夜时分都处于睡眠状态，大脑也处于相对静止的状态。
睡眠中的人的大脑不会“这么活跃”，即使是正在“做梦”，其活跃程度也远远低于白天。
还有，你所说的“这么”是“哪么”？没有前提，没有比较，不知所云。
为什么人的大脑需要睡眠来补充记忆？
一、大脑的机能——我们自己要睡的 运动、吃饭、走路是我们大脑运动中枢的机能。我们在这里要讨论的睡眠，也是我们中枢神经系统的某个机能。 睡眠并不是如我们许多人所想像的是被动的过程，而是我们大脑的主动行为。睡眠与人的大脑有着紧密的联系，但关于睡眠是如何发生的问题至今仍在探讨，未有定论。普遍的观点是，在人脑干的中央部位有一个结构称为网状上行激动系统，当这个系统受到大脑皮层一定范围的抑制时，人就进入睡眠状态。也就是说，一旦有睡眠发生，那一定是我们想睡，如果我们不想睡，就可以像一些网虫那样可以连续数十小时不睡觉。现代社会竞争日趋激烈，很多人由于工作和学习的压力，控制自己几天几夜不睡觉，就会导致大脑皮层对网状上行激动系统的控制能力失调，引起睡眠紊乱，从而导致失眠。 二、人每天的活力之源 睡眠的最基本的功能在于消除疲劳，恢复体力。 当人的身体欠佳或疲惫的时候，美美地睡上一觉，体力就会很快得到恢复。 人体内各器官都在不断地进行活动，一方面消耗大量的能量，另一方面积累了大量代谢物，睡眠可以修复、合成及补充消耗，给人体注入新的“血液”，使人有足够的体力和精力，投入到新的工作。睡眠，可以让疲惫的我们一觉醒来之后重新散发出青春的气息，是我们的精神之泉，活力之源。 三、百药之长，抵抗疾病的第一道防线 “健康的体魄来自睡眠，高品质的睡眠是提高免疫力的关键，是抵抗疾病的第一道防线”，这是科学家新近研究的发现。 据世界睡眠协会一项研究结果表明：如果每天晚上缺失3小时以上的睡眠，将会导致人体免疫功能下降50%。 美国科学家曾进行睡眠与免疫力关系的一项试验。他们让28名健康男子不睡觉，白天检查这些受试者，发现他们身体中的免疫细胞的活动能力减弱了28％。在这些志愿人员获得充足的睡眠之后，再进行检查，发现他们体内的免疫力完全得到了恢复。 为什么会这样呢？因为一个身心健康的正常人免疫力较强，能抵抗各种病菌的侵袭，而睡眠是提高免疫力和增进身心健康的第一道防线。 还有一个有趣的实验：用两组猴子，A组是疲劳状态下的猴子，B组是不疲劳的猴子，同时给它们注射等量的致病菌。结果A组的猴子被感染上了病菌，而B组的猴子却安然无恙。因为B组的猴子处于精神饱满状态，免疫力高，可以抵抗病菌的侵袭。 人感冒后会昏昏欲睡，睡一觉以后，会觉得稍微好些。其奥秘何在呢？就是人体通过睡眠来抑制了其他一些机能，突出免疫机能，增强肌体产生抗体的能力，从而保护人体健康。 四、睡得好，更聪明 一个人的反应敏捷度、记忆力、判断力、分析力、综合思维能力与睡眠的好坏关系密切，特别是处在生长发育期的儿童和青少年，成绩的好坏、智商的高低很大程度上取决于睡眠的质量。 正常的睡眠状态下，脑细胞能量得到贮存，大脑耗氧量开始减少。醒后人的大脑思路开阔，思维敏捷，记忆力增强，创造性思维和处理事物的能力大大增强。反之，如果长期缺乏睡眠，则会削弱大脑的创造性思维和处理事物的能力。 科学实验表明，缺乏充足的睡眠，人的记忆力会减弱，大脑的记忆系统对新技能、新知识的吸收会遇到很多障碍。相反，一夜充足安稳的睡眠，可以让人的记忆力迅速提高。睡眠科研机构所做的实验表明：对两组人数相同的大学生在正常状态下进行测验，测验的结果表明两组学生的综合成绩基本相同。但当让其中一组学生一夜不睡而另一组进行正常睡眠后，测验结果表明，没有正常睡眠的那组学生的测验成绩低于正常睡眠组学生的成绩。 俗话说，养兵千日，用兵一时。如果没有利用睡眠对大脑进行养护，大脑如何能积极地运转呢？只有充足的睡眠，让大脑得到充足的休息，我们才能更好地学习和工作。 五、不觅仙方觅睡方：长寿的秘方 长寿的秘方是什么呢？ 古语云: 能眠者，能食，能长生。俗话也说: 吃人参不如睡五更。 现代科学证明: 人们如果长时间睡眠不足，轻则造成神经系统紊乱，导致机体免疫力下降，重则可能会导致死亡！ 美国一项针对100万人、长达6年的追踪调查表明，每天睡眠不足4小时的人死亡率高出正常人180%，而充足的睡眠有利于延长人的寿命。 肝脏是人体最大的“化工厂”，担负着解毒和新陈代谢的重要功能。据《
黄帝内经》记载: “人卧血归于肝”。现代医学也证实，人在床上卧位睡眠时，肝的血流量是站立时的7倍。肝脏血流量的增加，增强了肝细胞的功能，提高了解毒能力，加快了蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢，维持了人机体环境的稳定。正常人睡眠时分泌的生长激素是白天的5～7倍，对于儿童和青少年可促进生长发育，对于中老年人可以加快血液循环、新陈代谢，延缓衰老。有些老年人宝刀未老、神采奕奕、面色红润、容光焕发，除懂得健康养生之道外，高品质的睡眠就是其保持健康的奥秘所在。 人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠质量的好坏，对人的身心健康会产生很大的影响。高品质的睡眠可加快新陈代谢，提高人体免疫力，延缓衰老、延年益寿，增强抵御病魔侵袭的能力。 正所谓：不觅仙方觅睡方，睡得香，寿命长。 六、睡眠与生长发育 饮食和锻炼对孩子的身体发育特别重要，家长也比较重视，但孩子的睡眠问题却经常被忽视。 生长激素，是人体自行分泌的一种天然激素，主要作用是促进骨骼及肌肉生长，促进人体结构进化和内脏的生长发育。可以说，孩子的生长发育取决于生长激素的分泌。 而生长激素的分泌一般在人睡着以后才会发生，一般是在晚上10:00至次日凌晨1:00为生长激素分泌的高峰期。我们可以想像，对于正在生长发育的少年儿童来说，错过这段生长激素的分泌高峰将意味着什么。睡眠能促进孩子的生长发育已被越来越多的人所认识。 以下是少年儿童在不同年龄段的睡眠需求（见表1-3）: 为了让孩子有高品质的睡眠，家长应该做到： 第一，要保证孩子的睡眠时间和睡眠质量。 第二，不要给孩子过多的学习压力，剥夺孩子正常的睡眠时间。 第三， 要保证孩子睡眠、饮食、锻炼的有机结合，让孩子的生长发育协调发展。 第四，要合理布置睡眠环境，有助于孩子进入高品质的睡眠状态。 七、睡眠与心理健康 科学研究证明，睡眠对于保护人的心理健康、维护人的正常心理活动是非常重要的。 断眠实验显示，短时间的睡眠不良，会使人注意力涣散、记忆力明显衰退、学习能力下降。长时间的缺乏睡眠，容易使人情绪烦躁不安、爱发脾气，有时甚至情绪沮丧、压抑，产生自杀念头，严重时可出现幻觉、幻听，甚至可能发展为抑郁症、焦虑症和精神分裂症等精神疾病。
打什么游戏样的时候大脑最活跃
策略类吧，想想魔兽3星际2？那些得动脑子
人的大脑在一天中什么时间最活跃?
这个是看个人的，当你发现你的思维很快的时候，你就应该想到，“哦！原来我这个时候的思维这么快，这是我的大脑最活跃的时候”那么你就找到了自己大脑最活跃的时间了
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