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...生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等
栏目:健康生活 作者:佚名
...现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素C或者口
栏目:中医健康 作者:中医世家
...也能使睡意消失，减少或缓解疲劳。香蕉香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒
栏目:健康综合 作者:祝由网
...有较强的抗氧化和抗癌作用。此外还含有较多的蛋白质、维生素C维生素
栏目:健康综合 作者:祝由网
...有少量咖啡因可以振奋精神。2、草莓草莓中含有丰富的维生素C，有助于铁质的吸收，长吃的话，可起到一个保持精力充沛的作用。3、菠菜菠菜中镁的含
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
...饮食的营养平衡，特别是多要摄取含有钙、磷、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E较多的此类食物。 得
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。2、含钾的食物及维生素土豆、香蕉、橘子、橙汁和葡萄干等含有丰富的钾元素和维生素b和c有助于
栏目:健康生活 作者:祝由网
...持久。一、绿花菜绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝
栏目:女性 作者:健康管理师
红枣红枣含有大量的糖类物质，并含有大量的维生素c、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。牛肉牛肉富含蛋白质，氨基酸，能提高机体抗病能力，可...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。番茄：番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动。韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、及糖类、蛋白、维生素A、维
栏目:运动健身 作者:健身营养师