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多吃一些富含维生素D的食物，会让你的健康得到更好养护。在生活中很多人都忽视了食物对人体的重要性，有的时候只是为了吃饱而吃饱，其实多补充一些维生素的食物对健康有很大的好处，下面不妨听听小编的这些介绍，你...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
一、含维生素D2的食物有什么富含脂肪的鱼类。富含脂肪的鱼类，包括鲑鱼，鳟鱼，鲭鱼，金枪鱼，鳗鱼，可以是维生素D的良好来源。一份3盎司红鲑鱼片就包含大约450个国际单位的维生素d。此外，你还可以获得有利心脏健康的...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...多注意自身的饮食。那么，痛经女人如何饮食呢?多补充维生素D据美国营养学家指出，鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D，女性需要摄入每公升75到99毫克的维生素D，才能保证骨质的健康
栏目:女性 作者:祝由网
...富，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分。经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。春季养生很适合吃蘑菇补充身体营养。含维生素D其他的新鲜蔬菜和水果都不含维生素D...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。2、维生素D骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、
栏目:健康生活 作者:佚名
...免疫力或调节肌体免疫状态。 此外，要摄取足够的多种维生素和矿物质，如维生素D具有抗病毒能力，富含维生素D的食
栏目:饮食营养 作者:槐米
一、女人保养卵巢7种食物1、富含维生素的食物而维生素D有调理雌激素平衡作用，维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。2、富含蛋白质的食物卵巢老化逐渐以分解代谢为主，蛋白质可以帮助人体组织的建造修补，是呵护...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
哪些食物中含有维生素A维生素是一种人体所需的重要营养成分，它的种类繁多，常见的包括有维生素C、维生素D以及维生素A等等，其中维生素A对人体有着非常重要的影响作用，所以许多人都经常会吃一些富含维生素A 食物。那...
栏目:健康生活 作者:佚名
...材上的真菌。味道鲜美，香气沁人，营养丰富。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原
栏目:健康生活 作者:中医世家
...，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、...
栏目:老人 作者:中医世家