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...之“三要”：要因人制宜。进行体育锻炼必须根据各人的身体情况，选择适合自己的活动项目，量力而行。要循序渐进。每次锻炼的运动量要恰当，开始时小些，以不感到疲乏为度，待身体完全适应以后，可逐步增加运动量，使...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
产妇产后是身体最虚弱的时候，一些恼人的症状往往在此时趁虚而入，严重影响坐月子的质量，甚至降低恢复的速度。即将面对漫长育儿辛劳的妈妈们，可不要轻视这些身体的警信哦！不但中医主张“坐好月子，才能养好身体”...
栏目:杂谈 作者:医案日记
现实生活中并不是每个人都能拥有强壮的身体，如果身体比较虚弱，身体素质很差，就容易生病，像是流感等疾病总是次次不落，一有点风吹草动，每次都能中招，让人非常的苦恼，也会影响到工作和学习。增强体质可以提高人...
栏目:健康生活 作者:佚名
身体挺直从脖颈到腹部的身体躯干应保持自然直立，不要弯腰驼背或刻意挺直，左右摇晃幅度不宜过大。这一姿势有助于保持呼吸顺畅、身体平衡和步幅协调。头肩稳定跑步过程中，头部和肩部应保持稳定，切忌摇头晃脑。两眼...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
一、30岁左右。此年龄段的人身体功能已超越了顶峰。这时如忽视身体锻炼，对耐力非常重要的摄氧量会逐渐下降。但不必恐惧，因为你依然年轻。此时身体的关节常会发出一些响声，这是关节病的先兆。为了使关节保持较高的...
栏目:运动健身 作者:佚名
...现长时间的延迟，可能是多种原因引起的。1. 健康问题：身体疾病、压力或者其他健康问题可能会导致月经延迟。可以考虑进行全面身体检查，以确定是否存在任何健康问题。如果发现身体上的问题，及时
栏目:女性 作者:佚名
经常吃洋葱能降低癌症的患病率经常吃洋葱可以起到促进食欲的作用，含有的纤维素和维生素是比较多的，可以起到很好的降低癌症发生的作用和效果。洋葱经常吃有保健的作用，下面就来看看它是如何降低癌症发病率的，一起...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
冬虫夏草的养生功效是什么冬虫夏草是一种名贵的中药产品，在中医里有极高的价值，而且冬虫夏草还有很多的养生功效，适当食用可以为健康带来不少的好处，那么冬虫夏草的养生功效是什么？吃冬虫夏草有什么好处？下面就...
栏目:健康生活 作者:佚名
导语：血型我们应该并不陌生，很多个人资料都包含血型这一项。血型具体区分的方式是通过一个人血液中的在红细胞表面膜的抗原来区分的，如果一个人的抗原是A，那么就是A型血，其他的血型和它同理，如果一个人既没有A也...
栏目:饮食营养 作者:柳华
糖尿病人血糖高、血糖不稳定，是糖尿病的主要特征，主要原因是内分泌出现了问题，不能很好调控血糖的平衡度，这样一来，就需要患者自己通过一些外在的方法来降低血糖，达到一个血糖相对稳定的状态。调整血糖到相对稳...
栏目:饮食营养 作者:七里香