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秋季养生
秋季喝什么养生粥好
本文导读：喝粥适合每个季节，尤其是干燥的秋季，秋季喝粥能更好的滋润肌肤，缓解秋燥，那么秋季喝什么养生粥好呢？炎热的夏季已经渐渐退出2015年的舞台，一场秋雨一场寒。秋天的脚步已经不紧不慢的来了，那么这个秋季要怎么养生呢？接下来就为大家盘点几
2024-03-07
初秋吃莲藕有哪些好处
莲藕是这个季节里的当季食物，莲藕生长于水塘里面，富含很营养的元素，女性们吃莲藕排毒养颜，好处很多，我们来看看吧。初秋吃藕，好处多多，中医认为藕性寒、味甘。生用，具有凉血、散淤之功，治热病烦渴、吐血、热淋等；熟用能益血、止泻，还能健脾、开胃。
2024-03-07
初秋饮食准则-多吃深色蔬菜
本文导读：告别炎热夏季，慢慢迎来凉爽的秋季，秋季养生保健要多吃哪些食物呢？初秋时节，我们怎么吃更健康呢？立秋一过，马上要到处暑了，这意味着秋高气爽的日子离我们不远了。然而，即使在气候宜人的秋季，我们也会出现各种不适，比如秋燥、秋愁、秋乏……
2024-03-07
初秋进补有五点要注意
9月23日是“秋分”。俗话说，秋分之后，“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”。秋季气候干燥，不少人难以避免出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。专家提醒，秋分过后，养生保健特别要注意防止寒凉之气伤身，市民最好要记得及时
2024-03-07
中秋将至-怎样吃月饼更健康
中秋节即将来临，各式各样的月饼早已纷纷出笼。月饼的原料虽然为莲子、绿豆、芋头、杏仁等健康食品，但制成馅料后，由于加入了大量的糖与油，所以多吃后会使血糖、血脂增高，还不利于胃肠健康。那么吃月饼需注意什么呢?怎么样吃月饼才更健康?中秋将至 怎样
2024-03-07
学学秋季养生拍手歌
入秋之后的寒冷干燥让我们的身体渐渐变得“脆弱”起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，呼吸系统疾病、心血管病也容易在这个季节复发。因此，秋季做好养生保健工作很重要。本期独家推出“秋季养生拍手歌”，教你在愉快的歌谣中，轻松学习养生之道。秋季养生拍手歌你
2024-03-07
女性秋季要如何按体质进补
女性秋季要如何按体质进补本文导读：秋季都流行进补，尤其是女性朋友们，会按别人的经验来进补，其实这样并不能达到好的进补效果，女性们应如何根据自己的体质来正确进补呢？秋季进补也被称为“贴秋膘”。在经过了炎热的夏季后在此时要吃些什么呢？今天，要为
2024-03-07
小心中秋吃月饼的误区
每年农历八月十五日，是传统的中秋佳节。这时是一年秋季的中期，所以被称为中秋。在中国的农历里，一年分为四季，每季又分为孟、仲、季三个部分，因而中秋也称仲秋。八月十五的月亮比其他几个月的满月更圆，更明亮，所以又叫做“月夕”，“八月节”。此夜，人
2024-03-07
必知：秋季保健小常识有四点
1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳;肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等;多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等
2024-03-07
秋季应季水果有哪些-秋季八大应季水果
现在市面上的水果很多都是反季水果，其实，吃水果最好还是吃应季的比较好，现在已经进入秋季，秋季是丰收的季节，很多水果也在秋季收获，下面我们来看看秋季8种应季水果。1、梨梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持
2024-03-07
秋季化痰止咳的食物
止咳化痰食物秋干物燥，人很容易就会咳嗽生痰，因此从健康的角度上说，秋季应该多食用一些具有止咳化痰的食物，那么生活中都有哪些食物具有止咳化痰之功效呢？下面就让我们一起来盘点下秋季最应该吃的几大止咳化痰之美食吧。NO1、梨秋季是各种梨子上市的季
2024-03-07
秋天喝什么茶好？秋季8款养生茶推荐
本文导读：喝茶一直是很多人养生的法宝。那么秋季喝什么茶养生呢？适合秋天的茶有哪些？以下是祝由推荐的8款秋季养生茶。1、秋季养生茶之萝卜茶：白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用于冲
2024-03-07
秋季养生保健家常菜菜谱大全
秋季养生保健家常菜菜谱大全秋季饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为主要。秋季三个月的饮食总原则：宜少食辛味，多食酸味，即减少食用辛辣口味的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜；多食用口味酸涩的水果、蔬
2024-03-07
初秋清热降火的最佳食物
梨——百果之宗梨，又名快果、玉乳等。古人称梨为“果宗”，即“百果之宗”。我国是梨属植物中心发源地之一，白梨、砂梨、秋子梨都原产于我国。根据《诗经》、《齐民要术》等古籍记载，我国梨树栽培的历史在4000年以上。梨果实富含糖、蛋白质、脂肪、碳水
2024-03-07
秋天吃什么最益身体健康-推荐4种秋季养生佳品
导语：到了天气干燥的秋天，人们就更加开始注重养身问题了。并且秋季昼夜温差大，人体的抵抗能力也比较差，稍不注意就可能会遭到细菌的侵袭，引起一系列的健康问题。那么秋天吃什么最益身体健康呢？下面哈秀小编就给大家推荐四种秋季养生佳品。1、大豆大豆被
2024-03-07
秋冬喝菊花茶不宜加冰糖-搭配山楂枸杞更有益
秋冬喝菊花茶不宜加冰糖-搭配山楂枸杞更有益很多人喜欢在菊花茶中添加冰糖，感觉口味儿更好，然而并不知道秋冬季喝菊花茶不宜加冰糖。■用沸水冲泡最好别加冰糖一杯菊花茶一般选五朵菊花左右加入适量的沸水，通常重复冲泡5-7遍就差不多了。专家认为，对于
2024-03-07
女人秋冬喝什么汤好-推荐最适合煲汤的6大蔬菜
导读：秋冬季是一个最适合养生的季节，中国人养生多从日常饮食入手，而滋补靓汤更是大家的首选。那么秋冬季喝什么汤好呢？秋天最适合用来煲汤的蔬菜又有哪些呢？祝由马上为你推荐以下的6种蔬菜，简简单单也能达到滋补大作用哦。1、莲藕莲藕性寒，清热除烦，
2024-03-07
秋冬养生避免陷入4大误区
秋冬是适合保健养生的季节。随着社会进步和生活水平提高，人们的保健养生意识也越来越强烈。但人们在追求保健养生的过程中也易陷入一些误区，例如饮食、运动、衣着方面等，稍不注意就会让让保健养生事倍功半。那么，秋冬养生常见的误区有哪些呢？就这个问题，
2024-03-07
立秋驾到-养阴益气防秋燥综合征
立秋驾到-养阴益气防秋燥综合征立秋，是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。“秋”就是指暑去凉来，是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。“燥”是秋季的主气，秋季干燥的气候逐渐明显，人们应做好“秋燥综合征”的应对工作。秋燥有两种 症状
2024-03-07
立秋起别再赖床-上班族起居作息全攻略
今天立秋，是二十四节气中的第13个节气，也是秋天的开始。秋季阳气渐收，阴气渐长。人体生理活动也顺应自然环境的变化，机体的阳气随之内收。因此，秋季养生必须注意保养阴气。赖床，可使肺气无法舒展，影响一天的精神状况哦。那么立秋起，上班族的作息应如
2024-03-07
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注意,秋季这三种食物不能多吃
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秋季护肤的两款养生美容汤品(秋季滋润汤水的做法大全)
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