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秋季养生
秋季养生重护腰
秋高气爽的季节，也是秋季疾病多发的时候，需要你提早做好防护。秋季养生要注意养肾护腰。秋季养肾护腰有哪些方法呢？1、既要练腰背肌也要练腹肌坚持做腰背肌肉功能锻炼是腰腿痛预防和康复的有效措施。腰背肌锻炼的方法有两种。第一种：平卧在床上，双膝弯曲
2024-03-07
秋养好过冬-秋末如何养生
11月7日，即将迎来立冬节气。秋冬交替之时，自然界气候由热转凉，是阳气潜藏、阴气盛长、万物成熟的重要时期。此时，该如何养生呢？秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的
2024-03-07
初秋五种常见病要预防
立秋是秋季的第一个节气，其是天气由热转凉，由凉转寒的过渡时期。秋季的到来，人的身心会发生很多的变化，因此很多疾病就会“趁虚而入”，进而影响机体健康。所以我们在初秋就应做好常见疾病的预防工作。感冒立秋后温差大，容易着凉，着凉后身体抵抗力下降，
2024-03-07
立秋时节话养肺
金风送爽，酷暑渐消，立秋一过，气候将逐渐转凉，人们经过一个夏天的暑热熏蒸，身体正要恢复一下，此时做好养生，可以祛病延年。那么，秋季调养身体何处较佳呢？祖国医学认为金秋养肺最为适宜。秋意浓时最宜养肺中医认为人应与天地相应，天人相应即人与自然界
2024-03-07
立秋养生：不宜大补
8月8日即将迎来立秋，专家表示，经过一个漫长炎热的夏季，人们的脾胃多有损伤，消化功能尚处于脆弱状态。因此，刚入秋不宜大补，应以调理脾胃功能为主，为秋冬寒冷季节进补打下良好基础。食物宜选润燥生津类专家表示，立秋虽然标志着秋季的开始，但刚立秋后
2024-03-07
立秋节气里趣话秋老虎
秋老虎是什么？秋老虎是我国民间指立秋（2015年8月8日）以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升。这
2024-03-07
四大立秋养生饮食方案
时下，气温开始逐渐变凉，秋的脚步逐渐临近了。在季节交替的时候，应该吃些什么才对身体有益呢。鱼、虾等既清淡，又富含蛋白质，能改善换季时节的食欲不振症状；青菜、芹菜等食物能补充人体流失的钾，还能缓解疲劳无力。下面，一起看看夏秋之际的饮食方案吧。
2024-03-07
如何健康度过干燥之秋
立秋时节的饮食，可少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多吃酸、咸味食物，如大麦、黑豆、豇豆、鸭子、海带等。精神调养方面，应收敛神气，心平气和，忌忧郁恼怒，以适应秋季清肃的气候特征。起居调养宜早卧早起，既顺应阳气的收敛，又能舒展肺气。早起时在床上放松
2024-03-07
立秋养生要祛暑养肺护肝
"立秋养生"要祛暑养肺护肝8月8日即将迎来二十四节气中的立秋节气。立秋是秋天的开端，天气逐渐由夏入秋。但虽然立秋将至，此后气温还可能回升，甚至"秋老虎"也会虎视眈眈。如何在立秋时节养生健体呢？中医专家建议，立秋养生一方面要注意在饮食上及时调
2024-03-07
立秋了-打一场漂亮的健康保卫战
尽管立秋后已有十多天，但由于广州的空气湿度大，人呼吸不畅通，感觉气温比实际气温要高很多。与此同时，各家医院门急诊人满为患，急性肺炎、发热、感冒病人排起了长队，一些慢性病，如心脏病、支气管炎、哮喘等也开始进入多发期。立秋之后，人体该防犯哪些疾
2024-03-07
立秋了-蔬果养生首选这四样
立秋后吃什么水果好？立秋过后就是秋天了，天气也逐渐凉爽。水果是我们平常都会吃的东西，而水果也会为不同的季节和功效。那么在立秋过后，我们应该如何选择水果呢？下面来看立秋首选的这四种食物：【润燥首选莲藕】荷莲一身宝，秋藕最补人。立秋后空气干燥，
2024-03-07
立秋饮食宜少辛多酸
“立秋"意味着秋天的开始，然而高温天气持续，让很多市民感到颇有"秋老虎"发威感觉，养生专家提醒，时至立秋，防暑和滋阴是养生保健的关键词。秋老虎是我国民间指立秋（8月8日）以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。气象学
2024-03-07
立秋后出行仍要防暑
当心“秋老虎” 立秋后仍要防暑立秋是一年中气温由升温向降温的转折期，此后湿气逐渐减弱，之前让人难以忍受的“桑拿天”逐渐减少。但立秋不是真正秋天的到来，炎夏的余热未消，处暑节气也将在8月底接踵而来，“秋老虎”也虎视眈眈，天气逐渐转向干热。特别
2024-03-07
立秋起居宜早卧早起
立秋调养注意这2大方面1、精神调养方面，应收敛神气，心平气和，忌忧郁恼怒，以适应秋季清肃的气候特征。2、起居调养宜早卧早起，是因为“早卧”可调养人体中的阳气，“早起”则可使肺气得以舒展，防止收敛太多。秋季适当早起，还可减少血栓形成的机会，对
2024-03-07
防止秋乏的几个小妙招
8月23日就是“处暑”了，所谓“处，止也，暑气至此而止矣”，处暑意味暑气逐渐消退、天气逐渐转凉，“秋乏”也在不知不觉中找上门来了。要消除“秋乏”，最好比平常多睡一个小时。处暑后驱"秋乏"多睡1小时专家指出，处暑期间天气由热转凉，早晚温凉，中
2024-03-07
最毒不过秋蚊子-秋季防蚊大招
秋季是蚊子的繁殖季节，雌蚊子要吸食大量的血液促进其卵巢发育，繁衍后代，也就是让大家觉得秋蚊子特别“凶猛”的原因之一。秋天比较常见的是白纹伊蚊、三带喙库蚊，被这两种蚊子咬上一口，立即能起一个红包，而且一抓就是一片，奇痒无比，所以人们将它们称为
2024-03-07
秋季解燥润肺-白色食物很给力
五脏中的肺对应五色中的“白色”，在季节上对应到秋季;中医以白色食物来预防燥，白色食物多偏寒凉，一般体质可以放心使用，但是过敏性体质者，这时要着重“补气”。肺属金，对应白色滋阴润燥五脏中的肺对应五色中的“白色”，在季节上对应到秋季;中医以白色
2024-03-07
秋天宝宝发烧感冒有哪些原因？
秋季由于早晚温差大，小孩发烧感冒指数较高，各位爸爸妈妈们应了解孩子发烧感冒的原因，适当为孩子增减衣物，同时采取预防感冒的有效方法。引起宝宝发烧通常有6大原因!1.感冒病因：不论一般感冒或流行性感冒都是宝宝最常见的疾病。细菌和病毒感染都有可能
2024-03-07
白露到祛秋暑-初秋防暑3食疗
到了廿四节气的“白露”了，它是指地面水汽凝结为露，天气开始转凉的意思。如《内经》记载：“寒风晓暮，蒸热相薄，草木凝烟，湿化不流，则白露阴布以成秋冷。”白露是我国中原地区秋季到来的重要标志，此时日平均气温都已下降到22℃以下。然而在我们南方仍
2024-03-07
秋天吃白萝卜有六大好处
本文导读：白萝卜清脆可口，秋季也是丰收季，那么，秋天吃白萝卜有什么好处？下面我们来看看秋天吃白萝卜有六大好处。白萝卜是一种非常常见的蔬菜，也是很多人都喜欢的一种蔬菜。白萝卜清脆可口，是很多人的最爱。随着天气不断的转凉，秋天已经来到了我们的身
2024-03-07
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