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秋季养生
秋冬易患干眼症-科学用眼是防治关键
干眼症目前已经成为常见的眼疾之一。而经常在空调房工作的上班族，整天对着ipad玩游戏或埋头发微博者都是干眼症的易患人群。今天小编介绍几种防止干眼症的方法，大家一起来了解一下吧。 干眼症症状有哪些？ 顾名思义，“干眼”就是“眼睛干燥”。在医
2024-03-08
秋季养心：多吃海带-常喝药茶
养生先养心，我们养生之本在于养心。中医有言：春夏养阳，秋冬养阴。进入秋季，这个容易让人忧郁的季节，养心尤为重要。“燥则润之”是秋季养生的良方。芬芳润体，才能修养身心，收获属于秋日的美丽和健康。 静神养心 秋天的气候变化较大，早秋热湿， 中秋
2024-03-08
立秋养生-秋后要滋润养肺
按照中医理论与中华养生学，秋季为人体最适宜进补的季节，这既是对夏季损耗的弥补，也是为冬季贮存体能、积蓄能量的需要。秋季进补应选用防燥不腻的平补之品，比如茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃、山药、扁豆、银耳、百合等，均可起到滋阴、润肺
2024-03-08
立秋不宜吃茄子应吃山药和白萝卜
【立秋传统饮食】吃茄子、吃渣、吃秋桃在历史流传下来的立秋节气食俗中，有“吃茄子”、“吃渣”、吃“秋桃”等。民谚有：立夏栽茄子，立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好时候。民俗立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯汤等放在院子里晾一晚，于立秋当日吃下。山东莱西
2024-03-08
立秋后蔬果生吃熟吃
立秋后饮食养生，蔬果生吃熟吃做好选择。立秋刚过讲究清补，适合的蔬果有很多，不过天津中医药大学第二附属医院营养科医生张秋莲提醒，很多蔬果既可生吃又可熟吃，不同吃法其营养价值也不相同。要生吃还是要熟吃？看看自己的需要吧。藕 新藕可以养阴清热、润
2024-03-08
秋季养生-防暑防凉两不误
秋季养生-防暑防凉两不误“一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。”这句诗句充分的说明了秋季的美好。但在夏秋之际，我们仍需警惕夏暑秋凉的发生，因此，防暑防凉的工作显得尤为重要。今天专家为你详细介绍秋季养生防暑防凉两不误这一内容，一起来了解一下吧！专
2024-03-08
早秋养生食疗方
早秋养生食疗方台风扫过，尽管气温稍微下降，但仍然摆脱不了一个“热”字，以至于不翻日历都不知道立秋已经过去了十天。今年的早秋有点特别，由于台风频繁的登陆带来丰沛的雨水，使得本该来到的秋燥又带上了湿。这“燥”和“湿”原是一对冤家，当这两者同时存
2024-03-08
3招养肺润燥好过秋
中医认为人应与天地相应，天人相应即人与自然界息息相关，是中医的一个重要观点，由此产生了顺应自然的养生理论和养生方法，季节养生和时令养生就是其中之一。中医认为肺属金，而秋季大地一遍金黄，故肺主秋季。从季节养生角度看，秋季最宜养肺。另外秋季主收
2024-03-08
饮食9偏方-击退秋季感冒
金秋时节，早晚气温变化大，气候干燥，空气中缺乏水分，故往往容易引起燥咳。随着天气转冷，感冒患者日益增多。靠药物抑制感冒并非好事，因为我们自身有一套非常好的免疫系统，只要我们吃对东西，就能开启身体防御系统，击退感冒病毒。治感冒的西药大多会引起
2024-03-08
秋季多吃6种菇-增强免疫力
在追求健康与养生的美味“食”代，一些以菌菇为主材的菜品令食客在品尝过后意犹未尽。女人食用菌菇更是有多种养生&养颜功能，快来看看怎么食用菌菇，可以让它成为你的抗衰新武器！菌菇富含硒，有助抗氧化菌菇里含有女人的“驻颜王牌”：硒。硒可以促进皮肤新
2024-03-08
秋季养生滋补需远离八大误区
截止到目前为止，我们已经告别了火热的三伏天，渐渐变凉的天气也让我们感受到了浓浓的秋意。不过，秋季也是降低人免疫力、滋生疾病的季节，因此，我们应当及时做好秋季保健与养生。而在进行养生保健的过程中，大家也一定要注意避免八个秋季养生的误区。一、不
2024-03-08
秋季养生重在护肺
初秋。气温高，雨量减少，空气干燥。干燥高温给人们的健康带来隐患，所以，此时养生重在护肺。秋季护肺食物：秋冬时节，天气干燥旱冷，是肺部特别容易受到侵袭的时候。此时更应该选用一些补肺润燥的食谱，给自己的肺穿上滋润温暖的“外套”。1、 梨有清热解
2024-03-08
秋季上火可点三穴去火降燥
秋季，气候干燥，人体容易出现上火的症状。应保证充足的水分和维生素摄入，保持良好的生活习惯。饮食应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食物为主。秋季降火需要保持良好的生活作息：秋季气温日较差增大，此时，在起居方面，要注意根据气温适时添减衣服。处暑
2024-03-08
秋季饮食：吃蟹谨记三不宜
随着秋季的到来，市场上大闸蟹渐多，吃蟹市民也越来越多。大闸蟹味道鲜美，但若食用时不注意卫生会引起食物中毒。那么如何吃蟹才科学呢？吃蟹有什么注意事项呢？一、不买死蟹有些蟹贩悄悄卖个头较大的死蟹，开价要比活蟹便宜一大半，市民千万不要贪便宜去买死
2024-03-08
念好初秋养生六字诀
近年来中医养生热度持续升温，人们跟着电视、书籍热情地学习如何饮食、锻炼、防病，可养生的要领到底是什么，很少有人能说清楚。其实，中医养生不是几个方子、几味中药、几个穴位那么简单，其博大精深的内涵可归结为6个字：顺、静、修、调、补、固，真正领会
2024-03-08
贴秋膘要荤素搭配
贴秋膘要荤素搭配目前，虽然立秋已过，但是天气仍然非常炎热。按照习俗，立秋过后要“贴秋膘”，但是由于气温高，很多人怕多吃肉会上火。那么，“贴秋膘”到底有没有科学依据？现在的天气是否适合多吃些肉？请看中医和营养学专家怎么说。按照24节气来讲，立
2024-03-08
缓解秋乏饮食4原则+3食谱
盛夏季节天气炎热，人体大量出汗，血行加快，饮食减少，睡眠不足，使得能量大大亏耗。入秋之后，天气渐凉，人体开始进行自我调整，各种生理功能渐趋平衡，但炎夏造成的消耗一时未能完全补偿，于是，不少人感到浑身疲软无力，精神疲惫、倦怠，睡意连绵，呵欠不
2024-03-08
秋季滋养7大黄金原则
秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季应做好养生保健工作。1、“朝喝盐水晚喝蜜”秋季会经
2024-03-08
入秋谨防四秋症
人与自然是一个整体，入秋后，随着气候的变化，人体可产生诸多不适，其中最主要的就是秋燥、秋乏、秋愁、秋膘四大主症。秋燥：细辨温凉分而治之燥为秋天的主气，其中初秋有夏日之余热，天气晴暖而干燥，燥与温热结合，称为温燥；深秋有近冬之寒气，久晴无雨，
2024-03-08
秋天嗓子火嘴唇干这样做
秋天嗓子火嘴唇干这样做秋天真应了中医学说的“秋燥”：嘴唇总是干的，喉咙也常常“发火”，有什么办法能解决这些“具体困难”﹖按中医五行学说，秋属肺金，也就是说：“金木水火土”五行中，秋属金，肺属金，这个季节，燥是主要现象。如何打击“秋燥”这个敌
2024-03-08
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