道家气功：外气治病与诊病

近几年来，用外气治病在科技界和广大人民群众中就有很多各种不同的"疑"和"议"，形成了“左祖"“右祖"两大派。通过现代仪器进行了科学的测验和分析，证明发放出去的外气有"象〃，同时还有"物〃，它是物质的，具有磁、电、光等物质的特性。用外气治病的理论根据到底在哪里呢？这在《内经》里早就有了记载：“古之治病惟其移精变气〃，“移精〃是谈的治者本人，把全部精神力量用强烈的意念，将人体内含有的生物电磁波发出体外；“变气〃是指被治者，接受了治者的外气，在生理上发生了一种良性的变化，因而达到治愈疾病的目的。《素问》"人神失守，神光不聚〃，一个人五脏六腑神全，则光聚了。神光是什么呢？就是外气。所谓神光中的"神"，就是指包括人的精神和意识，也就是医者要经过特殊的修炼使真气（神光）内聚，治病时才能到人。有一份资料介绍了对气功外气进行科学实验的结果，证明：外气对革兰氏阳性菌和革兰氏阴性菌，有着极强的杀伤力；对癌细胞也有一定的杀伤力；并能调节血压，提高免疫能力。总之外气治病并不神秘，更不虚妄，它是确实存在的东西。

外气诊病

据上节科学测验结果说明，真气既有物理性能，它能按照人的意志从体内向外发放，发放到患者身体的任何一个部位，同时能用意念控制它的发放方向，与发放量的大小。当内气外放而成为外气时，它具有信息作用，在探查病人的病灶区时，通过信息的反馈回收与辨析，发功者就可以较准确地知道患者的病情。什么是信息的反馈呢？它是指发功者的外气输出之后，遇到了人体生物场而出现的种种反应/说具体一点，就是当外气通过手掌和手指发出去后，越过空间一旦接触到对方的肌体，大部分外气向纵深推进；其中一部分又迅速反回（既瞬间产生一种回波），这种回波就是返馈信息。因此使用外气探查病灶区的目的就有两个，一是探查其经络闭塞的程度，范围与气血流通的情况；二是了解各种不同的病气种类性质及特点，是风寒？是湿热？还是别的病症。

当外气对病灶区进行探诊时，因经络闭塞的程度不同对外气的阻抗力与吸引力不同，手掌、手指将会出现各种不同程度的沉重或轻松感觉；另一方面，因病气的种类与轻重程度的不同，诊者的手掌、手指立刻就会出现各种不同的反应。如酸、麻、胀、疼、凉、热及痒、重、松散、浮、沉、紧、针剌等各种不同的感觉。反之在健康区，外气受到阻力较小，行进通畅，轻松，基本上没有什么反应。

在探诊患者病情的过程中，一些反馈信息是患者身上的各种病症的直接反应；一些反馈信息代表患者病情的某种象征，，若患者的患处胀痛、胀麻，接受反馈时，则手指就有麻感；若患处酸胀，则手指就有胀、酸麻感；若患处像针刺、刀扎一般地疼痛，则手指就有刺痛感。以上这种反馈信息就代表着患者的某种病象。如患者有风湿性关节炎，诊者接受反馈信息的手掌，手指就有麻胀或酸胀的感觉。如风湿病中以风为主，则麻感突出，麻中带胀；以湿为主则有酸胀感；如风寒以寒气为主，则有胀痛感。如遇胃溃疡点，则手指有麻感，如溃疡度较深，则手指有轻微的刺痛感；若胃虚则觉得有吸附感；如胃胀、小腹胀、肝气郁，则手指有外排感；若胃寒，手指胀而略有凉意；如骨质增生，手指则有轻微刺痛感；若遇肾结石、胆结石，手指则有短促的麻胀感；如遇肿瘤，手指有沉胀感或明显的麻胀感；若患者体内燥热，则手指有热感；如患者局部寒冷，手就有凉意。

探诊者根据患者这些反馈信息了解病情后，再经过对患者的询问，对患者病史的了解，及各种病情临床的表现，然后进行综合的分析这样才能较准确地对疾病作出正确判断，达到确诊的目的。

肩周炎可以用气功治疗吗

气功是中华民族的瑰宝，练习气功是一种非常好的健身方式，现在的气功是比较神秘和神奇的，是令人向往的。那么得了肩周炎可以通过练气功治疗疾病吗，下面是我为大家整理的关于：肩周炎可以用气功治疗吗。欢迎阅读!

肩周炎可以用气功治疗吗

运用气功疗法作为肩周炎的自我治疗可行吗?

气功给我们的生活带来了很多的健康，是一种很好的健身方式。

气功疗法也是祖国医学珍贵遗产。近年来，用现代科学技术检测手段对气功的研究有一定的进展。

在肩周炎的自我治疗中，气功也是一种颇为有效的方法;我们认为，气功对肩周炎治疗有效的原理是外气效应。

气功是一种可以增强人体的免疫力的一种健身术，多练习气功可以使我们精力充沛。

肩部外伤、闪扭或过度的牵拉等，引起局部无菌性炎症，导致疼痛。在接受具有上述物理属性的气功外气时起理疗作用，使患部得以调整修复，达到治疗效果。

另外，当病人接受气功师发出的?生命信息?时，可激发人体内生物控制系统，增强自我调节作用。

有选择地优先把此信息输送到所需器官组织中去，使因病而失去平衡的机体恢复平衡状态。

气功可以分为静功和动功，强调的是身体的锻炼和心灵的修炼。

使细胞的生物电活性有序化，从而打通细胞之间电子传递链的阻塞，起到治疗作用。

此外，当进入气功态后，高级神经系统可产生一种类似吗啡又强于吗啡的物质内啡肽，它具有明显的镇痛作用。

故自我练功时可使?气冲病灶?的现象，练功后病灶处的疼痛可减轻或消失。

练功可使微血管开放数目增多，畸形管攀数目所占比例减少，微血管内血液淤滞停聚状态减轻以及血流速度增快等。

正是因为气功的这些作用，改善了微循环血流状态，提高组织灌注量，降低了血液粘度，故能保证血液循环畅通无阻，减轻凝滞程度，因而对肩周炎的组织钻连、炎症等有治疗作用。

气功原理

心理和灵魂受囿于自身本来素质和外界条件，但人类可以有意或其后无意地调整心境与灵魂状态。人类的感知还有两种非意识的心理隐态：潜意识态与无意识态。意识潜意识无意识三种心态有着一定的联系：意识目的而为、潜意识不自觉而为、无意识不自主而为，其纽带是人体自序场。而体序场在传统被成为?神?：识神、元神、本神。 元神是沟通识神与本神的桥梁。本神无极体是前世记忆痕迹，是维系识神和元神存在的基础，就是本能的物质基础。识神也可以从广义上统一、调整元神和本神，但在狭义上是不能入主元本二神干涉内政的，否则就会有气功过持、着相或走火的偏差。

通过气功修炼而达到了三神衡溶、生息并存的全息生命体是能够长久独立能动存在的生命的升华与超越。中国道家内丹术是达成生命进化的主要途径。当然，亡灵和阳神是有本质区别的灵魂四维信息体，都是以反物质为动力。内丹术的修炼过程其实是三神与经络气、元气反物质、精气合一而超越生命的灵魂信息加强的过程。

气功基本内容

气功的内容非常广泛，其特点是通过练功者的主观努力对自己的身心进行意、气、体结合的锻炼，主要包括调身、调心、调息、自我按摩和肢体活动等。调心是调控心理活动，调息是调控呼吸运动，调身是调控身体的姿势和动作。这三调是气功锻炼的基本方法，是气功学科的三大要素或称基本规范。气功的功法繁多，有以练呼吸为主的吐纳功;以练静为主的静功;以练动静结合为主的动功;以练意念导引为主的导引功、站桩功和以自我按摩为主的保健按摩等。

气功好处

气功的好处除了保健作用外，也有治疗疾病的作用。如果病人选择气功作为辅助疗法，那么应根据不同的疾病选择不同的气功。如胃溃汤胃病患者可练习内养功;肿瘤患者可选择行步功或郭林新气功、自控气功等;高血压、神经衰弱及疼痛病人可选择放松功。卧床不起的病人，可选强壮功，以培补元气;老人做气功的好处还可以对颈肩病的患者起到利于颈肩功能的恢复作用。

肩周炎最佳治疗方法

经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。

长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。

无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势。

如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。

所以不管做什么事情，都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势，这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。

平时不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡乱抡甩。以防造成肩部的拉伤。假如不小心有受伤，也要去医院进行正规治疗，不要延误。

肩周炎的早期，可以去医院的理疗科进行推拿理疗，使用红外灯照射。

疼痛明显且局限于某一处时，可以局部打封闭，注射激素缓解疼痛，常用的有强的松。

没有得肩周炎时要控制活动量，得了肩周炎时倒要提倡活动，在不会引起肩部疼痛的前提下，每天都应当坚持进行肩周运动，比如尽可能地伸手摸高，两手放后背努力去勾手指等等，努力使粘连的关节内外能够活动开来。

肩周炎的饮食疗法近年来，随着电脑越来越快的普及，从某些方面也给人类带来了危害。

肩周炎患者越来越多，很多朋友在玩电脑时不注意自己的姿势，总是怎样舒服怎样来，长时间不注意，颈肩部过度受累，就导致了肩周炎。

肩周炎的食疗法

1、桑枝大枣粥：桑枝30克，大枣10枚，大米50克。将桑枝水煎取汁，加大米、大枣煮粥，每日2次，作中、晚餐服用。

2、.当归二枝粥：当归、桂枝各10克，桑枝30克，大米100克。将诸药水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每日2次。

3、归参羊肉汤：当归、党参、川芎、白芍各10克，桑枝、羌活各15克，甘草5克、羊肉500克，调料适量。将羊肉洗净切块，诸药布包，加水同炖至羊肉熟后，去药包，再加食盐、味精、葱、姜、辣等调味，煮沸服食。

4、附桂猪蹄汤：附片10克，桂枝10克，桑枝30克，羌活15克，猪蹄1对，调料适量。将猪蹄去毛杂洗净剁块，诸药布包，加水同炖至猪蹄熟后，去药包，加食盐、味精、胡椒等调味，煮沸服食。

5、芪归炖鸡：黄芪30克，当归20克，童子鸡1只，生姜、盐各适量。先将童仔鸡宰杀去毛及内脑后洗净，再将黄芪、当归、生姜洗净放入鸡腹中，入沙锅内加适量水及盐，用小火慢炖2小时，吃鸡肉喝汤，3天1剂。

6、葛根桂枝苡仁粥：葛根30克，桂枝15克，薏苡仁30克，粳米60克，盐适量。

先将葛根、桂枝加适量水煮沸30分钟去渣取汁，再将薏苡仁、粳米放入药汁中，煮沸后用文火慢熬，至米烂粥熟时加盐调味，分2次温服。

7、当归血藤鸡蛋汤：全当归、鸡血藤各15克，木香、陈皮、赤芍各10克，桑枝20克，鸡蛋1枚。将鸡蛋与诸药同煮，待蛋熟后去壳再煮5～10分钟，食蛋饮汤，每日3次，每次1个，连服5～7天。

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【道家五行功讲解】 道家气功

道家五行功始创于唐代药王孙思邈，千百年来，一直在道教内部传承，是道教修炼的筑基功法，是万法之宗、众功之基。我在此整理了道家五行功讲解，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获!

道家五行功
五行中每一?行?都有?克我?、?我克?的关系。五行相克，是指事物的相互克制、制约或抑制的关系， 如金克木、木克土、土克水、水克火、火克金。五行相生，是指事物的相互资生、促进或助长的关系，如木生火、火生土、土生金、金生水、水生木。道家五行功始创于唐代药王孙思邈，千百年来，一直在道教内部传承，是道教修炼的筑基功法，是万法之宗、众功之基。具有简便易行、效果神奇等特点。

初练道家五行功的人，由于经络尚未全然畅通，周天未开，所以应按照五行相克的顺序练习，三个月或者半年后身体自觉适应五行功法，全身舒展、脏腑调和、经络通畅，周天运转再按照五行相生的顺序练习。此乃练内敛神、调和五脏六腑、疏通经络气血的绝顶功法，久而久之，定能?形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。?

起势(预备式)：双脚分开，与肩同宽，脚尖微向内扣，膝微曲(自然放松，不绷紧而矣)，微收臀，尾闾与地面垂直，两臂自然放松下垂，下颌微收，头颈竖起，眼观鼻，鼻观口，口向心，舌舐上颚(不需要用力，轻微抬起而已)，气运丹田，一吸一呼为一口，吸满后屏气，津液咽下。
道家五行功第一式 金行功
头慢慢向上、向后仰，颈部向上，下颌上提，将食管向上拔拉，口与会阴成一条直线，打通任脉。双眼微闭，舌轻舐上颚内齿边缘，自然呼吸。此时舌下津液分泌增多，伴随着一呼一吸的自然呼吸，吸完后慢慢将津液咽下。一呼一吸，咽一次，共咽 36次。

动作要领：双眼微闭，目光集中在鼻部，颈部尽量向上提，食管上拔拉直。咽的时候要有响声，要咽到丹田部。微热、微汗效果最好。

功能作用：中医学认为，肺属金，肺主气，司呼吸;肺主宣发，外合皮毛;肺开窍于鼻，与大肠相表里。习练金行功主要是针对肺脏及其相关系统，而起到预防和治疗呼吸系统疾患的作用。如金行功对感冒、咽炎、气管炎、扁桃体炎、鼻炎等均有很好的预防和促进康复的作用，久练对习惯性便秘、肺心病、肺气肿、哮喘也有很好的预防保健作用。有人观察到，坚持每日习练金行功半年以上者，面部皮肤光泽，皱纹减少，黄褐斑、老年斑明显减少，佐证金行功有美容养颜之神效。
道家五行功第二式 木行功
木行功较复杂，共有五节，是颈部保健的常用功法，是颈椎病、肩凝症、后背酸痛等症的克星。

第一节：以颈椎下半部( 5、6、7颈椎)为中心，以头顶侧缘为笔尖画大圆圈，先顺时针，再逆时针，左右各 7次。要求向前、向右、向后、向左均要达到最大限度，反方向也如此。向右时，右耳尽量靠近右肩，左耳要有响声;向左时，左耳尽量靠近左肩，右耳要有响声。上身以及双肩尽量不要随之而动，速度要缓慢均匀，双眼微闭。

第二节：将下颌收回紧贴锁骨窝，以下颌为笔尖，由下向前、向上、向后向下画前后方向的立圆。此时，向前、向上时吸气，向后、向下时呼气;反过来，将下颌向前上方拉至顶端，然后向下、向后、向上、向前画前后方向的立圆。此时，向下、向后时吸气，向上、向前时呼气。各 7次，要求速度缓慢均匀，犹如乌龟缩脖再伸出的屈伸动作，双眼微闭，想象一个车轮在缓缓转动。

第三节：将下颌向前平伸至最前端，然后向右、向后、向左、向前画平圆，向右、向后吸气，向左、向前呼气。反方向，向左、向后、向右、向前画平圆，向左、向后是吸气，向右、向前是呼气。左右各 7次，要求两肩不动，平圆要尽量画大，速度缓慢均匀。

第四节：将下颌向前平伸至最前端，然后向右、向上、向左、向下画左右方向的立圆，此时，向右、向上是吸气，向左、向下呼气。反方向，向左、向上、向右、向下同样画左右方向的立圆，此时，向左、向上是吸气，向右、向下时呼气。左右各 7次，要求两肩不动，此左右方向的立圆与第一节容易混淆，应特别注意该节的核心是以上半部的颈椎( 1、2、3、4颈椎)为主，下半部颈椎( 5、6、7颈椎)几乎不动。速度缓慢均匀，双眼微闭。

第五节：低头，双手叠放，用两手的小鱼际(手掌外缘，小手指侧)抵住风池穴(位于后颈部，头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平)，做捏挤拿托的动作，拿托时头向后仰，双手用力将头向上拉，颈椎有被向上拉长的感觉。拿托后仰向上拉时吸气，低头时呼气，反复 7次。

动作要领：画圆越大越好，越靠拢越好，最好配合呼吸，也可自然呼吸。动作一定要缓慢均匀，若觉头晕时，可睁开双眼，然后再微闭。不分时间地点，可随时习练，简便易行。

功能作用：肝属木，肝藏血，主疏泄，肝开窍于目，主筋脉。上班族由于长时间伏案工作，筋脉气血运行不畅，血不能滋养双目，而致颈项部疼痛，双目干涩，四肢发凉;肝火上炎则面红目赤;肝阳上亢则血压升高，头晕目眩;肝气犯脾而致消化不良、胃脘胀痛等。坚持习练木行功，不仅能在短时间内缓解甚至彻底消除颈椎病、肩凝症的症状和体征，而且对四肢发凉、眼睛干涩、高血压、消化不良等也有很好的预防和治疗作用。木行功是不分时间地点，可随时习练的简便易行、效果显著的功法。
道家五行功第三式 土行功
是用以健脾和胃，按摩脏腑为主的功法，分两节。

第一节：双手五指微微合拢，置于两肋下章门穴处，以肩为圆心向前画圆 36次;再反方向向后画圆 36次。自然呼吸，速度缓慢均匀，舌舐上颚。

第二节：双手抱球呈弧形放于胸前，双肘下垂，手略高于肘，肘尖朝下，两肩放松。转动腰部带动肩部前后划? 8?字，正反两组各 36次。

动作要领：沉肩坠肘，以腰动为轴带动肩部和其他部位动，划? 8?字， 按摩腹腔内脏，放松胸椎和颈椎，自然呼吸。

功能作用：脾属土，脾为后天之本，脾主运化，脾统血，脾主肌肉，开窍于口。脾胃功能正常，则食欲旺盛，肌肉坚强有力，若脾失健运，则消化不良，食欲减退，面色萎黄晦暗，四肢酸软无力。土行功具有很好的助消化作用，能改善胃肠道的功能，促进胃肠蠕动，有健脾和胃等作用。习练日久还有助于疏肝理气缓解两胁胀满疼痛等症。
道家五行功第四式 水行功
是针对先天之本肾的强壮、滋养与保健的养生功法，分三节。

第一节：全身放松，沉肩垂肘，微闭双眼。进行逆势腹式呼吸，吸气时小腹内收，膈肌上挤，肛门会阴以及后腰部上提，眼球后拉，待肛门、会阴、后腰上提以及眼球后拉均达到极限后，慢慢呼气，小腹、肛门、后腰等也随呼气的同时放松，恢复自然。一吸一呼为一次，共 36次。

第二节：双眼微闭，眼球顺时针转动 36次;再逆时针转动 36次，自然呼吸。

第三节：深吸一口气后，缓慢呼气的同时，将眼球前推，下腹外鼓，肛门、会阴和后腰下沉，前阴后拉。一吸一呼为一次，共 36次。

动作要领：每节各 36次，开始练习时可以从 7次或者 7的倍数习练，逐渐增加到 36次。后拉、上提、前推、下沉、外鼓以及转动的大小均应尽可能挑战极限。

功能作用：肾为先天之本，肾属水，肾藏精，主生长发育和生殖，肾开窍于耳及二阴。肾的功能是决定人体先天禀赋强弱、生长发育迟速、脏腑功能盛衰的根本。水行功法的习练，有补肾壮阳、滋阴养精、滋养肝脏等作用。因此，坚持此功法习练 3个月，高血压、冠心病等症状会得到有效控制，双目干涩、腰酸背痛、全身倦怠无力等现象明显缓解直至消除，性功能也可明显增强。
道家五行功第五式 火行功
是针对心脏而训练保健的功法。

第一节：全身放松，口微闭，舌轻舔上颚，先叩磨齿 36次，再叩臼齿 36次。口腔有津液时，要缓缓咽下，直至丹田。第二节：转舌，先沿内齿龈，顺时针、逆时针各转 36次;再沿外齿龈，顺时针、逆时针各转 36次。口腔津液快满时，分三口咽下，咽至丹田。

动作要领：舌转动与内外齿龈对撞时，尽可能用力，舌尖尽可能伸远。待口腔津液已满即将溢出时，再分三口下咽。如果感觉不到咽至丹田，就用腹部下鼓，会阴、肛门及后腰下沉的办法助之。

功能作用：心属火，心开窍于舌，心主血脉，其华在面。火行功的日久习练具有很好的预防和缓解心脑血管疾病、养颜美容、固齿的保健作用。不仅没有患心脑血管疾病的人应当尽早习练，已经确诊为心脑血管疾病的患者也应坚持习练。该功法具有预防和治疗的双重作用。

道家五行功法还有坐功，即静坐的同时习练五行功。坐式分坐在椅子上和盘坐式，盘坐式又分双盘、单盘、散盘等。可根据个人喜好和身体素质等不同，自行选择。

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