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老人
关注老人饮食
我们很多的有众多的食物的选择的，但是并不是所有的食物都是适合所有的人，有些食物虽然是十分有营养价值的，但是却是不适合老人长期大量食用，那么，我们应该关注的老人饮食有哪些呢？应该关注老人饮食的哪些方面一、热能总热能不宜过高，随年龄增长而减少，
2024-03-09
老年人养生保健用之有道
说起保健品，很多人对它是既爱又恨，合格的保健品是人体机理调节剂、营养补充剂，但是面对形形色色的保健品，市民很难从中做出选择，一些老年人经常误信宣传，花钱又遭罪。前天，国家食品药品监督总局向媒体通报总局保健食品打“四非”专项行动相关情况，提示
2024-03-09
老人养生的注意事项
老人是日常生活中最应该受到重点关注的人群，随着身体机能的老化，老人的身体会出现各种疾病，特别需要警惕的是“三高”和“三低”的疾病，关注老人的健康，需要我们年轻一辈多留点心。日常生活老年人需注意的“三低”疾病原发性低血压病医学研究表明，血压偏
2024-03-09
老人养生须提防骨质疏松
到了老年，人体新陈代谢变慢，身体很多功能都逐渐出现退化，这个时期人体多会出现缺钙的现象，易导致骨质疏松。所以到了老年需要及时通过饮食、药物等方法来补充身体所需营养，从而有效的预防骨质疏松症。那么预防骨质疏松症都有哪些方法呢？日常生活中老人不
2024-03-09
老人五动防小中风
有研究表明， 经常让手指、脚趾、脖颈等进行适度运动，有助于预防脑部发生小中风的风险。手指运动大脑对手指的支配功能最精细、最敏锐。反过来说，经常从事手指工作的人，如工笔画家、篆刻艺术家、演奏器乐的音乐家、版画艺术家等，较少发生脑中风及帕金森氏
2024-03-09
长寿者的8个健康理念
长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药，以求长生。下面为你总结百岁长寿老人的健康理念。1、少吃20%意大利、日本、希腊、加利福尼亚、哥斯达黎加等地区的人通常都能活到100、甚至10
2024-03-09
9大增寿食物推荐
长寿是每一个老年人的希望。所以现在很多老年人都在锻炼身体，但是也要注意饮食。下面的几种食物能给老年人增寿。栗子栗子，又名板栗、毛栗。栗子含有丰富的营养，现代医学认为，栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，对高血压、冠心病和动脉硬化等疾病，有较
2024-03-09
5大食疗方预防老花眼
人难免一老，体现在眼睛，就是“老花眼”，即45岁前后会在近距离看东西时感到困难。老花眼人人都会发生，只是有早有晚，程度有轻有重。老花眼的原因是眼内晶状体因衰老而发生硬化，弹性变差，再加上睫状肌力量减弱，看远看近调节不再那么自如了。老花眼主要
2024-03-09
夏季老年人出行注意事项
夏季，是旅游的黄金季节。然而，对于老年人来说，旅游虽然是一种亲近自然的休闲方式，但是，老年人一般体质都比较弱，因此在旅游中要格外做好自我保健。从衣食住行各个方面介绍一下夏季老年人出行的注意事项，让老人玩得放心、玩得开心。行前要体检老年人旅行
2024-03-09
夏季老人养生最适宜吃的食物
炎热的夏季让很多人出现食欲不振的情况，而由于老人抵抗力下降，体质都较弱，因此容易被疾病侵袭，所以老人夏季养生非常重要。而通过饮食体调理可以帮助老人滋补身体，又可抵御暑热，下面就来看看老人夏季饮食最适宜吃的食物有哪些？瓜类蔬菜蔬菜中的水分是经
2024-03-09
老年人养生之道和保健禁忌
古往今来，增进健康、延年益寿，是人类永恒的主题。夏季养生保健是一年中最关键的季节，夏季也是阳气最盛的季节。谈到老年人的夏季养生，从精神调养、起居调养、饮食调养、运动调养四个方面谈，同时，在性情方面也要有所禁忌。一、精神调养夏季暑气当令，烈日
2024-03-09
老人运动10个要诀
由于衰老，老人运动更容易受伤。《美国退休人员协会杂志》近日载文，刊出多位运动专家总结出的老年人防止运动伤的10个要诀。充分热身，循序渐进 老人运动量过大，动作过快，更容易受伤。充分热身很关键。比如，跑步前应多走动走动，打网球前可跑几分钟。练
2024-03-09
预防老年痴呆必须懂得善待大脑
老年痴呆症已经越来越多的被我们所熟知，我们的生活会因为这个疾病而有所改变，我们并不乐见这种改变，我们希望远离它，那就需要早点抓住疾病的咽喉，将它扼杀在萌芽时期。大脑是人的神经中枢，所以想要延缓老人的衰老就应该从善待大脑开始入手。与其他疾病一
2024-03-09
老人10个天然降压法
预防高血压，人人都应该行动起来。除了积极的药物治疗，美国《预防》杂志最新载文，告诉我们日常生活中有助于控制血压的10个小窍门。干活“慢”半拍。突如其来的任务，很容易使人压力倍增，血压值也跟着猛长。美国加州大学的一项研究提醒我们，此时不妨先把
2024-03-09
日常10件小事会让你减寿10年
任何时候，不健康的生活习惯都是袭击健康的杀手，而健康习惯则让生命受益。所以，以下这些不好的习惯一定要杜绝。1、起床先叠被。人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排
2024-03-09
老人养生衣食住行4篇章
随着科技的发达，高龄的人越来越多，但是人的疾病也越来越多，老人应该怎样养生呢？住：老人住六七层楼最佳当下，城市里的高层建筑越来越多。很多老年人喜欢住在高的楼层，认为上面通风、透光、干燥，对风湿及关节炎等疾病有益。但是，高层束缚了老人对外交流
2024-03-09
老人健康饮食十宜
老人应该怎样养生？一、食物宜杂没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因此，每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物，还要注意荤素搭配，粗细搭配，色泽搭配，口味搭配，干稀搭配。二、质量宜高质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食
2024-03-09
让你寿比南山的6个秘诀
细节决定成败，习惯决定未来。在健康长寿方面，亦是如此。美国《悦己》杂志最新载文，刊出多位专家总结的有益延年益寿的几个好习惯。保持乐观。乐观者更长寿。美国国立卫生研究院女性健康行动（WHI）研究项目为期15年涉及10万多妇女参试者。该研究发现
2024-03-09
想活得长命先抛开那些短命恶习
想活得长命先抛开那些短命恶习一项医学研究指出，夫妻吵架不仅会伤害彼此的感情，还会影响双方的身体健康。美国犹他州杨百翰大学的医学研究表明，比起经常吵架的夫妻，不吵架的夫妻双方身体更健康、寿命更长久。研究人员对1700名已婚成年人进行了20年的
2024-03-09
带老人体检十个项目不能省
带老人体检十个项目不能省上了年纪，身体经常会出问题，稍微一疏忽，难免会错过最佳治疗时机。因此，老人和家人都应提高疾病的预防意识，养成定期体检的习惯，防患于未然。那么，如何给老人们做体检呢?50岁后开始半年一检。50岁以后，老人的身体机能开始
2024-03-09
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