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老人
天晴需补钙-夏季不同天气的养生方法
保健养生并非就是根据春夏秋冬来养生，一个季节也会出现不同的天气状况，人要巧妙掌握这些气候特点来进行养生。 天晴了——UVA补钙喽！ 晴天总是让人心情舒爽，并感觉身体无比健康，这是因为阳光中的UVA能帮助身体内的维生素D转化成活化性成
2024-03-09
老人养生：性格不同-养生方法也不同
从哲学观点讲，每个人都有三重性格，即自身表现出来的性格，个人所具备的性格和个人认为自身所具备的性格。但是，这三重性格又是统一的。就像美国诗人爱默生讲的那样：“性格象一首离合诗，无论顺读，倒读，还是交叉读，都是一样的。”可以说，一个人从习惯中
2024-03-09
长寿秘笈：应时饮食利长寿
应时饮食是中医养生的一个重要原则，主要是指饮食要注意与时间节律相适应。这种应时主要是指应年节律之时，与应日节律之时。 年节律是指饮食要根据季节气候的寒温变化和人体神气生长收藏的不同情况，选择饮食的种类，来维护正常的生命力。应年节律之时主要是
2024-03-09
中医五情-助你保持年轻心境
老年人都希望自己有个健康的身体，以求欢度晚年，但往往事与愿违，老年人身体的各个系统逐渐老化，抵御疾病的能力相对减弱，身体上的衰老是难以避免的，因此除了要注意养生保健，尽量延缓身体机能的衰老以外，更重要的是要学会进行自己调节。虽然身体不再年轻
2024-03-09
九大秘诀让你活的更久
九大秘诀让你活的更久自古百岁老人似乎都有自己的一套生活习惯和养生之道，每个人的养生之道都不同，但似乎也有一些共同点。 喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每
2024-03-09
谈古说今养生之道助你延年益寿
中医养生做要做到“天人相应、道法自然;精神乐观、积德行善;饮食有节、各取所需;生命在于运动”的四大养生之道。 随着人民生活水平不断提高，对休闲、养生、健康有着更高、更为迫切的需求。中医养生首先要做到“天人相应、道法自然”。因此，首先要做到生
2024-03-09
保加利亚人告诉你三餐不离酸奶能长寿
人均每天喝1公斤酸奶 保加利亚酸奶呈凝固状，洁白而柔滑细腻，将酸奶盒倒置也不会倾泻出来。喝保加利亚酸奶一般不加糖，初入口感觉很酸，但仔细品尝，顿觉香浓可口，回味无穷。对保加利亚人来说，一日三餐可以不吃肉，但酸奶可是必不可少的。 据当地的一
2024-03-09
一村百位老人长寿共性：早晚喝粥-晒背防病
如皋市是全国闻名的长寿之乡。2008年，百万人口的如皋拥有80岁以上老人44139人，95岁以上老人705名，百岁老人102名，在总人口中所占比例远远高出全国平均水平，居民平均预期寿命高出全国平均值近5岁。 去年，复旦大学遗传和人类学教授金
2024-03-09
老人长新牙-返老还童显健康？
3年前的一天，家住古楼子镇大蒲石河村的村民田维本老人，突然感觉牙疼得厉害，以往他并没有这样的毛病，可这回不知为什么，一连疼了好几天，他又是吃药又是敷药，可就是不见好转。就在一家人想要带他就医的时候，牙疼症状却明显减轻了，继而发生了一件奇怪的
2024-03-09
百岁老人的养生共性
现代社会生活水平越来越高，养生保健观念越来得到中老年人的认可，老年人的平均寿命也越来越长。据统计，中国老年人的平均寿命为71岁，某些国家或地区已达到77岁，因此我们坚信，只要坚持健康合理的生活方式，对于大多数人来说，活到百岁并不仅仅是一个梦
2024-03-09
才德兼备-长寿的九大必备条件
长寿并非只与饮食有关，日常生活的生活习惯、生活环境的好与坏，都会影响人生命的长短。 养德 德是指道德、品德及修养。长寿者无不品德高尚，对社会、工作、家庭等有责任感，尽自己力所能及的义务。人类生存方式既然为组织社会，形成国家，每个人都有自己
2024-03-09
素食成百岁老人长寿至爱
素食成百岁老人长寿至爱喜欢吃甜食，有自己的“食疗”方法，不喜欢喝水……103岁的老人张婆婆的生活方式和很多长寿老人不一致。我们起来听她讲述生活和“长寿经”。爱花>>抱着鲜花闻了又闻张婆婆的儿子说，老人已是五世同堂，整个家族近200人。母亲非
2024-03-09
格鲁吉亚国宝级人物-130岁老妪欲当头号寿星
身板依旧硬朗 据俄罗斯媒体11日报道，格鲁吉亚司法部公民注册局局长乔治·瓦什亚兹接受媒体采访时表示，“安蒂莎出生于19世纪，她简直太神奇了。我们有文件来证明这一点。”瓦什亚兹出示了一本安蒂莎前苏联时期的护照，上面写着她的出生日期———188
2024-03-09
探秘无癌长寿村
探秘无癌长寿村常言道：人生七十古来稀。可在蕲春县向桥乡的孙山村、张榜镇的塔林村，大多数老人都能活到80岁以上，在村民的记忆中，村庄里还从未发生过一例癌症病人。那么，这两个地处蕲北山区、经济欠发达、医疗条件一般的山村，居民长寿的秘诀是什么呢？
2024-03-09
警惕营养不良成老年人健康隐患
据世界卫生组织估测，到2015年，全球1/6的人口将会受到营养不良的威胁。我国60岁以上老年人群营养缺乏率平均为12.4%，农村明显高于城市。营养不良的后果是导致老年人病情恶化，寿命缩短。 研究显示，当今全球86%以上的住院病人营养不良甚至
2024-03-09
每天睡8小时会早死？-日常生活让你折寿的8件事
一个人的死亡速度与平日的生活方式有很大的关系。每天睡够八小时会早死？常吃皮蛋会早死？久看电视会加速死亡？······不要着急，以下为你一一解答那些日常生活中可致人早死的8件事。 1.每天睡够8小时会加速死亡 睡眠不足所带来的害处，相信我们
2024-03-09
小妙招帮你减缓大脑退化
对付俗称脑退化症的阿兹海默氏症，一直是医学界的挑战。美国政府上月便宣布投入1.5亿美元研究预防脑退化症的药物。而香港中文大学最新的一项研究表明，每日摄取两份水果，可减慢大脑退化速度。 脑退化症是一个统称，当中包括十多种脑部退化病症，患者早期
2024-03-09
慢点吃-更长寿
快餐业的兴旺，是时代的快速运转的产物。的确，曾几何时，大人孩子几乎同时对汉堡包、薯条等速食品由兴趣盎然到难以下咽了，以致各家快餐店应运而生，不断“推陈出新”，使吃饭成为“塞饱肚子”的唯一目的。人体的营养全靠饮食摄取，这种“速食”的方法，必然
2024-03-09
10种平民食物让你健康活到99
吃什么才能健康长寿？有些人选择保健品，有些人选择天价的补品。其实，生活中很多常见的食物都是有益于健康长寿的，让我们一起来看看这些食物都有哪些吧。 1.豆腐 老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓：“
2024-03-09
每天必花1分钟做3事助长寿
每天必花1分钟做3事助长寿俗话说“天增岁月人增寿”。怎样才能长寿呢?你知道长寿的方法有哪些吗?其实，不需要什么保健品，不需要金银财富，只需要每天花1分钟做着3件养生事。 1.进行自我按摩 压力会对人体内的各种器官造成损伤。作为快速缓解方
2024-03-09
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