人体十二经脉——足少阴肾经经脉

足少阴肾经介绍

足少阴肾经是人体的先天之本，是与人体脏腑器官有最多联系的一条经脉。它起于足底，止于胸前的俞府穴，主要循行于下肢的内侧和躯干的前面，沿前正中线的两侧。

足少阴肾经经络穴位

涌泉穴 然谷穴 太溪穴

大钟穴 水泉穴 照海穴

复溜穴 交信穴 筑宾穴

 阴谷穴 横骨穴 大赫穴 

气穴穴 四满穴 中注穴

肓俞穴 商曲穴 石关穴

阴都穴 通谷穴 幽门穴

步廊穴 神封穴 灵墟穴

神藏穴 彧中穴 俞府穴

足少阴肾经运行时间

酉时（17：00～19：00）

足少阴肾经作用和功能

在《灵枢·经脉》有关此经的病候记载：“咳唾则有血，喝喝。面喘，坐而欲起目。”

足少阴肾经相关疾病

脏腑症：肾主水藏精，失调后会出现水肿、遗精、阳痿、月经不调、心悸、易恐、耳聋眼花、牙齿松动、脱发等症状。

经络症：肾经发生病变时，容易出现心烦心痛、失眠多梦、五心烦热、手足冰冷、腰膝酸软、头晕目眩等。

日常如何养护足少阴肾经

肾为先天之本。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精”，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。此时进行房事，可是最佳时刻，无后顾之忧。对于肾功能有问题的人而言，比如阳痿、早泄等，在此时按摩肾经的穴位，效果最为明显。

傍晚休息时，用手掌或者按摩工具，对肾经循行上的穴位进行怕打刺激，拍打每次10分钟左右即可，对于重点穴位，如涌泉穴、太溪穴可以单独按摩或者艾灸。

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