上热下寒的孩子越来越多分享通过人体穴位推拿来调理

上热下寒的孩子越来越多分享通过人体穴位推拿来调理

孩子上焦有火，只要身体一有风吹草动，“引火出洞”就会咽喉肿痛、口干口臭、口腔溃疡、胸闷烦躁频繁发生，下焦有寒，腹痛腹泻、手脚怕冷、尿频、大便稀溏也层出不穷。

其实，上热下寒多是由于机体气机不通畅所致。机体的正常运行，都要依赖气的升降出入，只有气机升降出入正常，气血才能周流不息，营养全身。

清朝何梦瑶说过这样一句话

脾胃居中，为上下升降之枢纽。

如果中焦壅堵，特别容易上热下寒，你说的孩子有地图舌等症状恰恰说明了这个问题。

人体气机如何正常运转呢？

五脏各有各自职责，脾气向上升，胃气向下降，脾胃起到枢纽的作用，调控全局。肝气随脾气由左向上升，胆气则随胃气由右向下降，就像左右护法一样调畅身体气机。

人体气机处于一个动态平衡之中，肾主水，心火向下，使肾水温暖，肾水不至于过度寒凉。肾水上承于心，使心火不至于过度旺盛，中医称之为『水火既济』，心肾相交。

如孩子脾虚或积滞，不能枢纽气机，此时脾气不升，胃气不降，乃至肺气不能向下降，火自然瘀阻在上焦，而下焦得不到温煦则下焦寒凉，形成上热下寒。

小儿推拿穴位调理思路：清心火，通中焦，温下元

参考穴位：

清天河水，清心火，天河水代心经受过。

八卦、清胃、推四横纹，行气导滞，健脾和胃。

二马，上三关、外劳宫，温补肾阳，扶元固本。

二人上马 二马穴上三关寒包火怎么调理呢？

就是我们俗称的外寒内热，寒把热包住了，外寒是标，内热是本。急则治其标，缓则治其本，对于寒包火应先去寒，再清热去火。

这种情况可按风寒感冒兼清内热或消食导滞手法来推。

判断要点：流清鼻涕，畏寒怕冷，手心湿热，舌质红或舌苔厚或伴有食积。

小儿推拿穴位：头面部四大手法（开天门，推坎宫，运太阳，揉揉耳后高骨各1分钟），一窝风，顺八卦，平肝清肺，清天河水，推四横纹，顺揉腹，上捏脊。

开天门

推坎宫 少儿推拿推坎宫

推坎宫 少儿推拿运太阳

运太阳 少儿推拿揉耳后高骨

揉耳后高骨揉一窝风10分钟

揉一窝风 少儿推拿平肝清肺

平肝清肺 少儿推拿清天河水

清天河水可以配合上捏脊。

中医说上热下寒是三焦不通的表现，应该如何进行调理呢？

中医说上热下寒是三焦不通的表现如何进行调理呢？

三焦是上焦、中焦和下焦，出现了瘀堵，可以出现很多疾病，可以通过以下方式来进行调理：通过规律的饮食作息来进行调理，比如不要熬夜、减少看手机的时间、按时吃饭、细嚼慢咽，还有定时休息等；饮食中适当的增加新鲜的水果和蔬菜的分量，而减少对于垃圾食品的饮食程度，特别是减少对于防腐剂还有脂肪的摄入；自身的锻炼，主要是以有氧运动为主，像太极拳、游泳等、好的心情，可以通过某些方式，包括下棋、听音乐等，使精神舒畅；通过药物，药物多在医生的指导下合理的应用。也可以应用保健方式，比如说刮痧、拔罐，效果也很理想。

很多人都觉得养生调理是一件容易的事：身体虚弱就补白，身体火就热，解毒就白。然而，许多人的身体状况并不是单纯的虚弱，或只是体内的热邪，而是虚实的混合体，或称为上热下冷。双腿和双脚无力，四肢发冷，大便看起来不像脾虚、阳虚的问题，但有喉咙痛，总是容易出现口腔溃疡、失眠和易怒等身体热邪的表现。事实上，这种情况就是中医所说的上热下冷，是由水和火引起的。

这种人调理起来比较困难，单纯的脾温阳，会导致更严重的火的问题；单纯的清热解毒会导致腹泻、下肢发冷等问题。这句话的意思是，当寒邪在体内的力量强大时，就会击退阳，导致阳浮多，主要表现为阳浮多在人的上部，容易出现口腔溃疡、易怒、失眠等看似愤怒的症状。这种情况的根源在于阴阳不和谐，阴阳之气不能汇聚或融合。清热解毒，会加重体内寒邪；单纯温阳散寒，可导致上火现象更加突出。因此，调节这类问题，关键是让阳隐向下，向内，与阴融合；同时，寒邪过盛，也需要加以疏导，避免阳气排斥的出现。

此配方的特点是清热散寒。它可以清除上部焦炭的热量，同时加热下部焦炭。柴胡、黄芩、天花粉有清热作用。桂枝和干姜温散寒，养气；天花粉蛋白解渴；甘草用桂枝和干姜，温阳气，同时调和清热散寒两组药物，使体内阴阳气相交、融合。当然，由于每个人的具体身体状况不同，每种药物的用量以及是否添加其他药物都是不同的。有必要在与患者面谈后，由专业中医制定具体的治疗计划。

艾灸除了服用中药外，还可以温补下焦，具有生火归元、引导阳气上下浮动、散寒入内、阴阳合一的功能。主要通过艾灸腿脚穴位，帮助上焦阳气向下隐藏，达到火归元的目的。腿热了，经络穿了，焦火了下来。需要注意的是，脚的涌泉穴应该放在最后一次艾灸中，这是必不可少的，这样才能完全完成“点火归元”的过程。此外，艾灸前，建议用艾草叶煮沸脚，双手搓腰背，同时浸泡脚。效果更好。浸泡后，再揉搓脚底涌泉穴，既能补肾补水，又能补阳。

我的小儿反复感冒经验：艾灸、推拿、耳穴、饮食详解

小儿感冒是儿科常见病，一般以发烧、咳嗽、流鼻涕等症状居多。但是临床发现，有越来越多的小儿出现了反复感冒的情况，有好几位朋友就和我说过：“我的孩子已经是第几次在医院里过年了”。当时并未重视，等自己有了孩子之后，才感到父母内心的焦急与无奈。回想几年以来，每当走过医院儿科门诊时，甚至有时在晚上八九点，也会看到“人山人海”的情景，心里总难以平静。

这几年遇到很多感冒后遗症状，如持续鼻炎、咳嗽好不了、哮喘反复、消化系统功能减退、感冒反反复复老是不利索、反复感冒引起的容易过敏等等。在几年的学习和实践中，我总结了点滴经验，与大家分享，如果能使各位宝贝及家长受益，便得尝所望了。我平时主要用以下几种方法进行调理：

1、艾灸身柱穴

我几乎给每一个小孩都配合艾灸此穴。身柱灸是小儿保健灸的主要内容之一。而在日本，身柱穴被誉为 “小儿百病之灸点” 。身柱，含有全身之柱之意。它有通阳理气、祛风退热、清心宁志、降逆止嗽的功效。《 养生 一言草》说：“小儿每月灸身柱、天枢，可保无病”。常为宝宝艾灸身柱穴，可以预防和治疗感冒、咳嗽、哮喘等病症，并能明显提高小儿的免疫力，使宝宝不生病或者少生病。

取穴方法：身柱穴在背部，脊柱正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。取穴时首先定大椎穴，低头时颈项部最突出的棘突就是大椎穴，再往下数3个椎体即为第3胸椎棘突，其下方凹陷处就是身柱穴。

艾灸方法：用艾条温和灸。由于宝宝不能及时准确地反映灼热的程度，因此家长可将食中二指置于身柱穴两侧，通过用手指感知艾灸的温度来调整艾条与皮肤之间的距离。一般每次艾灸10 15分钟，几个月的小孩则每次艾灸5 10分钟就行了，开始时每天灸一次或者隔日灸1次，灸治1个月后，每周灸1次或每月灸1 2次即可。一般可在出生后3 6个月开始施灸，但也要根据儿童具体体质决定，体质较差的，可早灸、多灸，体质强健、营养又好的，可晚灸、少灸。

2、小儿推拿

我一般是告诉小儿父母需要取的穴位和操作方法，让父母回家自己做。

基本处方： 捏脊3 5遍，摩腹200圈（顺时针100，逆时针100），补脾经500次，揉板门200次，顺运内八卦300次，清补肺经200次。

刚开始建议每天一次，逐步增加间隔。等小儿体质较为稳定之后，可以仅用捏脊和摩腹就行了。

3、耳穴压豆

如果是四五岁以上的小孩，我经常会配合耳穴压豆。耳穴压豆的主要穴位是脾、胃、气管、肺、肾、肾上腺等。效果好，还方便，尤其是脾胃肾穴，能健脾和胃，补肾，也是必不可少的穴位。《幼科发挥·肺所生病》曰： “饮入于胃，脾为传化，水谷之精气为荣，悍气为卫，周流一身，昼夜不息。虚者不能运化精悍之气以成荣卫。” 因此在治疗儿童反复感冒咳嗽后期，必须调理脾胃。脾胃气血不足，那么饮食物无法化生人体营养，导致人体免疫力等各方面下降，导致反复感冒。若脾胃气血足，气血周流一身，就不容易感冒。

4、饮食不可过于厚味

我们常说人生平淡才是真，其实脏腑也是一样的，淡味最有益于五脏六腑。遇到反复感冒的孩子，我每每询问其喂养情况，听得最多的就是“离了肉没法吃”。这样顿顿吃动物蛋白，脾胃如何能受得了？现在的家长都担心孩子营养不良，殊不知除了考虑食物本身含有的营养素之外，还需考虑人体是否有能力消化吸收啊。

如果按照以上的方法坚持调理，相信孩子的体质会越来越好，感冒会越来越少。上面的方法也适用于小儿哮喘缓解期的调理。

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女性上热下寒的偏方

女性上热下寒的偏方

　　女性上热下寒的偏方，在我们平时的生活中，有很多女性朋友都存在上热下寒的这种症状，这对女性而言是非常痛苦的一种症状。那么下面为大家介绍女性上热下寒的偏方。

　　女性上热下寒的偏方1　　 偏方一、降心火偏方

　　如果出现了上热下寒的情况，大多数人都会有心火比较重的状况，可以在生活中适当的多喝莲子茶，在这方面有着非常好的功效。同时可以配合适当的运动，能够起到事半功倍的作用。要求患者需要保持自然站立姿态，周身需要全面的放松，将两只手缓缓的向举止头顶上方，然后慢慢的放下来，双手经过脸部胸前和腹部之前，一直慢慢的降到与膝盖平衡的地方，需要慢慢的做一个下蹲运动，从而将火气已达至脚心的涌泉穴，反复做36次左右，能够有助于帮助人们降低心火旺盛。

　　 偏方二、疏通中焦

　　身体上会有多种不同的穴位，其中有上焦中焦和下焦，如果出现中焦瘀堵的现象，上面的火就下不来，所以很多人就容易出现头发油腻或者脸上长痘痘的情况。为了可以比较好的改善上热症状，可以敲打带脉，用空心的拳头每天敲打带脉10分钟左右，可以有助于减轻脾胃压力，让脾胃功能得到更好的运行，公交就能够得到疏通。

　　 偏方三、艾灸

　　除了需要解决上热的问题以外，同时也必须要通过一些方法来改善下面寒冷问题。一般建议大家可以适当的利用艾灸盒，首先需要在肚脐眼的地方艾灸20分钟，然后需要艾灸后背腰部的地方20分钟，能够有助于帮助去除下半身的寒气，坚持使用过后，这些问题就能迎刃而解。

　　女性上热下寒的偏方2　　 什么是上热下寒体质呢

　　从中医的角度来说，就是指的我们的上半身特别容易出现发热上火的现象，而下半身却经常属于寒冷状态，特别是天气变得寒冷就更容易手脚冰凉，而且这种“上热下寒”的体质还不能随便地进补，比如羊肉、大枣一吃就容易引起口腔溃疡，或者脸面部生痤疮粉刺等。

　　 “上热下寒”体质出现的原因

　　首先由于现代生活节奏快，大家生活压力都很大，工作忙碌，内部循环系统功能不好，且女性本身心思就比较细腻敏感，容易被外界事物情绪羁绊，加上肝气郁结，气滞血瘀，心情就更加糟糕，就形成了不断“上热”循环状态，而由于心火旺盛，总感觉口干舌燥，就爱吃凉东西，加上平时不注意保暖，导致腰腹部受凉情况较多，新陈代谢缓慢，内循环不佳，末梢循环不好，就容易手脚冰凉出现下寒的情况。

　　 如何对“上热下寒”体质进行调理疏通：

　　 1、 调整饮食结构

　　现代人饮食上的问题不在于吃得不够营养，而在于吃得不够科学，许多人总是习惯了重口味，喜欢各种辛辣刺激的食物，而对于“上热”的女性来说，再经常吃这些东西的话，更容易引起体内“火气”旺盛，因此尽量保证清淡的饮食结构，平常多吃一些蔬菜水果，吃点好消化易吸收的五谷杂粮，尽量避免饮酒，和摄入生冷硬食物。

　　 2、 提高下肢循环

　　每天可以做一些刺激下肢循环的`双腿运动，比如进行慢跑、快走，每次运动时间尽量在半小时以上，以感知身体微微出汗为宜，可以在每晚睡前坚持用热水泡脚，可以在泡脚的同时用双手手指从脚尖开始滑向脚背处，进行按摩，泡脚的水不宜过热过凉，太热容易发生烫伤，太凉则达不到疏通身体循环的效果，以感知身体发热出汗为止。

　　 3、 充足的睡眠

　　现代很多人都有熬夜的习惯，忙于工作整个通宵或是追剧娱乐，夜晚不仅是我们进行休息的时间，更是体内各种脏器器官休养生息造血、自我恢复的时间，我们身体其实有很强的自愈能力，但必须要让身体得到充分的休息时间，不然也会影响机体内分泌功能，容易出现内循环紊乱，且长期休息不好，机体免疫能力也会下降，因此保证充足的睡眠是维持健康很重要的一点。

　　女性上热下寒的偏方3　　 关于上热下寒体质的饮食

　　1、每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】

　　2、应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾；满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。 注意细嚼慢咽；

　　3、饮水之道：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源；坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠；

　　4、一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病；停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ；

　　5、不要喝牛奶、咖啡；慎吃西药、不打点滴,因为都性酸。不要喝饮料，有防腐剂甜蜜素等等的，导致白血病；

　　6、睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。

　　7、必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。建议用硬板床。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；

　　8、保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。按压“足三里”。

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