身体五大止痛开关哪疼按哪非常实用的穴位止痛方法再也不求人

身体五大止痛开关哪疼按哪非常实用的穴位止痛方法再也不求人

在我们之前的文章《人人都应掌握的八把中医救命钥匙》里面，我们就提到了几个救命穴位。今天再跟大家分享一些止痛的穴位，非常实用。

当身体出现疼痛时，大部分人总是习惯性的去打针吃药。其实，在我们的身体里，有一些天然的止痛开关，可以帮我们止住身体某些部位出现的疼痛。想知道都是哪些穴位吗？一起看看吧！

落枕脖子疼

吹空调或者开窗睡觉的时候，不小心脖子受了寒，第二天起来脖子就会落枕，脖子僵硬疼痛，不能扭头、低头。

止痛开关:后溪穴，掐按小指根。

按摩方法：

这个时候，你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。

左边脖子疼，就掐按右侧的小指指根，右边疼掐按左侧的，掐按的同时慢慢的活动颈部，有利于快速缓解落枕。

其实我们在文章《小穴位大用处——点揉后溪穴，缓解落枕颈椎病肩颈酸痛》就提到了后溪穴，不仅能改善落枕疼痛，还能缓解颈椎病肩颈酸痛。

腰扭伤疼痛

剧烈运动时、搬东西时，甚至跟人说话猛地扭身的时候，都有可能造成腰扭伤。尤其是长时间伏案工作，较少运动和从事体力劳动的人，更容易出现闪腰等情况。

止痛开关：攒竹穴，点按两眉头。

按摩方法：

这时候，可以点按两个眉头处的凹陷，以指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢的活动腰部。一般点按一次就会获得明显的好转，可以一天点按2-3次。

剧烈头痛

受风感冒而突发剧烈头痛的时候，我们可以掐按手腕处的凹陷处。

止痛开关：列缺穴，掐按桡骨茎突。

按摩方法：

在我们平常看中医号脉的地方，有一块高起的小骨头，这个就是桡骨茎突。

当剧烈头痛的时候，可以用指尖（但不要用指甲）点按桡骨茎突下的凹陷，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以有效的缓解头痛。

胃痛

因为吃了冷饮、吹了冷风、吃的不恰当等引起胃疼的时候，可以掐按大腿外侧。

止痛开关：足三里穴，掐按大腿。

按摩方法：

掐按点在膝盖向上四指宽的位置，可以用手指或者用梳子背、笔尖等寻找这个位置最痛的点。

找到后用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持这个力度3分钟左右，可以快速的缓解胃痛。

也可以用手指适当用力拍打此处，直至出现红色的痧点，同样可以起效。　

牙疼

民间有句俗话，叫做牙疼不是病，疼起来要人命。牙齿部位的疼痛，有可能是牙齿本身的问题，也有可能是神经性的疼痛。

牙齿本身的问题，我们要尽快寻求牙医的帮助，而如果不是牙齿本身的器质性病变，我们就可以掐按虎口来快速止痛。

止痛开关：合谷穴，掐按虎口。

按摩方法：

指尖要对准虎口部位肌肉隆起的最高点下手，而且要从侧面对着骨头垂直用力掐按，维持力度3分钟左右，可以有效的缓解牙疼。

关于牙疼止痛的更多方法，大家可以参考文章《牙疼怎么缓解，牙疼怎么止疼？分享几种牙疼快速止疼法》。

头疼最快最有效止疼方法有哪些

　　许多人因为生活压力大，睡眠不足等多方面原因，导致头疼恶心，这往往会影响一天的工作，快速缓解才是王道。下面是我分享的头疼最快最有效的缓解方法，一起来看看吧。

　　头疼最快最有效的缓解方法 　　擦清凉油治头痛

　　可在前额、太阳穴等部位涂抹清凉油，并按摩数分钟。

　　原因：

　　1、清凉油含有薄荷脑，可以麻痹疼痛信号传入。

　　2、主要是清凉油能引起局部刺激，形成新的兴奋，掩盖疼痛刺激。

　　3、也有人说，清凉油可以刺激人体内的止痛物质内啡肽，让它快速发挥止痛的作用。

　　烟熏疗法

　　1、取冰片、白芷各3克，一同碾碎后卷成药捻，点燃后放入鼻子附近熏吸，可治疗风寒头痛;

　　2、取大枣1枚，红帆0.9克碾成粉末，大枣去核，将粉末塞入枣子中间，将大枣放到木火上烤。

　　具体做法：

　　左侧头疼用左边鼻子吸药味，右侧头痛则用右边鼻子吸，两侧头痛则两只鼻子同时吸，直到大枣烤焦不出药味为止。可治神经性头痛。

　　冷热敷治头疼

　　1、发烧头疼用冷敷

　　感冒发烧的时候通常也会有头疼的情况，一般建议用冷毛巾敷额头，既可以降温又可以缓解头痛。另外，宿醉后头痛也可以用冷毛巾敷额头快速缓解。

　　2、风寒感冒头疼用热敷

　　受寒的时候血管痉挛，会引起神经性头痛，可以用热毛巾敷在额头上，能立即缓解头痛症状。

　　腹式呼吸快速缓解头痛

　　腹式呼吸能够快速缓解头疼的症状。

　　具体做法：

　　1、头痛的时候闭着眼睛或者凝视某一个固定的物体，缓慢的用鼻子吸气，使得腹部凸起，然后呼气使得腹部凹陷，尽量深呼吸，延长单次吸气、呼气的时长。

　　2、同时用手指按压头痛部位。此方法可以暂时缓解持续性头痛。

　　大笑治头痛

　　头痛并不一定是脑子里有病，90%以上的头痛病人是一种“紧张性头痛”。人们遇到不愉快的事情，或者压力过大，太疲劳的时候，总是容易眉头紧锁，额头、颈部的肌肉都会绷得紧紧的。进而引起失眠头痛的问题。

　　具体分析：

　　1、大笑能调节大脑神经，消除紧张，引起面部肌肉、胸部肌肉和腹部肌肉运动，甚至还能调动四肢的肌肉运动。

　　2、大笑还能刺激大脑产生笨邻乙芬胺的激素，这是一种天然的麻醉剂，能有效缓解头痛。

　　音乐止头痛

　　挑几首自己喜欢的轻音乐，最好是选择一些大自然的声音，比如溪水流淌的声音、大海拍击岩石的声音，或者一些悦耳的山歌，然后调到一个最能缓解头痛的音量，这样能达到很好的止痛效果。

　　同时注意多喝水：

　　脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。

　　头部按摩

　　具体做法：

　　1、用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。

　　2、按压7—15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。

　　针灸治疗

　　中医针灸治疗头痛效果很好，起效非常快，主要穴位有曲池穴，合谷穴，足三里穴等，用银针针灸，需要找专业医生。

　　药物治疗

　　1、用药物治疗头疼可以对症下药，比如感冒了我们可以选择吃一些百服宁，对乙酰氨基酚或者中药柴胡口服液等等。

　　2、由于高血压或者脑血管疾病引起的头疼的毛病要服用活血止痛的药物。

　　头疼恶心想吐是怎么回事 　　生活原因

　　1.熬夜

　　生活作息不规律，长期熬夜、睡眠不足。没有早睡早起的良好习惯或者睡眠偏多等没有正常的睡眠。导致第二天起来昏昏沉沉、出现头痛情况，特别是刷牙时会有恶心想吐的表现。

　　小贴士：日常生活中，要注意劳逸结合，保持充足的睡眠。

　　2.精神刺激

　　由于生活节奏过快，压力过大，越来越多的人出现头痛厌烦的现象，还有郁闷、忧虑、紧张、烦躁不安等，这些精神刺激均会使头痛厌烦发作。

　　小贴士：要保持心情舒畅，头痛发作时，适当地进行头部按摩。

　　3.缺乏运动

　　研究表明，不喜爱运动的人比喜爱运动的人更容易头痛，不运动，血液不能够很好的循环。每周5天，每天20-30分钟的运动，可以减轻压力，向大脑输送血液，并获得良好的内啡肽。

　　小贴士：坚持体育锻炼，有利于提高身体免疫力。

　　4.食物中毒

　　头痛恶心最常见的原因就是食物中毒，如果不小心吃了过期变质的食物，或者吃了两种相克的食物，会出现头痛、恶心、或上吐下泻的表现。

　　小贴士：注意食物禁忌，不要暴饮暴食。

　　5.饮食因素

　　有的食物吃了会致使血管拓宽，影响神经，也会影响胃，造成头痛和反胃，出现头痛恶心，这些食物主要有：巧克力，酒精饮料、咖啡因饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪等。

　　小贴士：少吃少喝，避免引发头痛恶心，损害身体健康。

　　疾病原因

　　1.感冒

　　感冒引起的头痛就是一种症状，常会伴随有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状发生，头痛以胀痛为主并有重坠感。感冒好之后，头痛症状即可逐渐消失。

　　小贴士：平时注意避免感冒，加强保暖，多喝开水。

　　2.偏头痛

　　偏头痛也是一个重要原因，偏头痛的表现为，经常单侧头痛(次数超过5次以上)，头痛程度为中度或重度，发作时有搏动性头痛或胀痛的感觉，爬楼梯或类似日常活动会使头痛加剧，发作时可伴有恶心、呕吐、畏光、怕声等症状。

　　小贴士：首先注意日常保健，保持平和的心态，劳逸结合，保持环境安静，避免日光照射、饥饿等。在头痛急性发作时，可用冰块放进冰袋里或用毛巾包好，敷于疼痛处，有助于快速缓解头痛。

　　3.脑肿瘤

　　脑肿瘤头痛每次的疼痛程度没有起伏, 还伴有恶心、呕吐、视力减退、头晕等，随着时间推移，疼痛会逐渐变得厉害。

　　运动、扭动、咳嗽、打喷嚏、举重物等都会使疼痛加剧，躺下来就能得到缓解。

　　小贴士：要注意多休息，止痛药对于脑肿瘤头痛有一定的止痛作用，这类患者应该积极到医院做详细检查。

　　我提醒：

　　如果长期头疼恶心，最好到医院进行检查治疗。

　　头疼的原因和治疗方法 　　1、外界物理性刺激

　　如强光、闪烁的灯光、噪音等，也会引起头痛。

　　2、精神因素

　　情绪低落或情绪波动较大会引起头痛，如生气、焦虑、郁闷、悲伤、压力过大等。

　　3、饮食因素

　　如经常食用巧克力、含酒精和咖啡因的饮料、冷饮等，这类食物易引起血管扩张，从而刺激神经引发头痛。

　　4、气候的变化

　　气候变化也是引起头痛的原因之一，如暴晒、吹风、寒冷、淋雨刺激等。

　　5、不良姿势

　　包括趴着睡、身体倾斜、耸肩、久坐没有靠背或靠背过低的椅子上、或是接电话时把听筒夹在肩膀上。这些不良姿势会使颈部肌肉易收缩，进而引发头痛。

　　6、其他因素

　　还有过度疲劳、睡眠不足、月经周期、头发扎得过紧，也是头痛的原因。

　　头痛的治疗方法

　　1、冷敷

　　将冰块放进冰袋里或用毛巾包好，敷于额头或颈部，大约20分钟，有利于缓解头痛。

　　2、安神茶

　　可以用桑叶、薄荷、菊花、百合、淡竹叶这些成分，以开水泡茶喝，能安神静心，较好的缓解头部疼痛。

　　3、静心冥想

　　使用瑜伽冥想是治疗头痛的新方法。你可以购买一盘此类的教学VCD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音让你分散注意力，忘记疼痛。

　　4、按摩头部

　　对头部进行力度适中的按摩，是治疗头痛的有效方法。基本上头部的保健穴位都可以按，如太阳穴、风池穴、百会穴等。

　　平常还可以用手指尖代替梳子，梳摩头皮。均有利于血液循环、经脉通畅，有效缓解头痛。

　　5、睡眠充足

　　要注意劳逸结合，保持充足的睡眠，对预防头痛很有帮助。

　　当头痛较剧烈时，并出现了烦躁、失眠，可适当服用止痛药，然后找一个安静的地方休息一会。

　　6、心情愉快

　　如果心情烦闷、忧虑，会使头痛加剧。所以，要调节好自己的情绪，保持愉悦的心情。

　　7、学会减压

　　学会放松心情，减小压力，可以泡泡温水浴，听听轻音乐，散散步等。

痛经怎么办快速止痛妙招

1 泡脚疗法热水泡脚能加速身体血液的流通，改善局部血液循环，可以缓解痛经。

操作方法：可在水里适当的加两三片洗净的生姜，先熏蒸后泡脚。熏蒸水的温度应在90℃左右，待水温下降至40℃左右时，再将双脚浸于水中，泡脚的同时按揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次，每次20到30分钟。

注意事项：最好每天能坚持热水泡脚，至少于经前7天开始泡脚，至经期结束。

2 点穴疗法点按的穴位：合谷、三阴交、地机

穴位的位置：合谷位于手背部第一、二掌骨之间，三阴交位于足内踝上三寸胫骨后缘，地机穴位干小腿内侧，膝下五寸胫骨后缘处。

按摩方法：用拇指的指腹由轻及重地按压穴位最敏感的位置，以能忍受为度。持续按压1分钟，疼痛会很快缓解或消失。按压后局部可产生酸胀痛感，或向会阴及小腹部放射。点穴法可于经前数日及月经期间进行，每日1—2次。

3 耳压疗法点按的穴位：气滞血瘀型痛经．可选用耳穴肝、内分泌；寒湿凝滞型痛经，可选用耳穴肾、卵巢；气血亏损型痛经，可选用耳穴脾、膈。

操作方法：耳压疗法就是不用针，而采用王不留行子，或应用小磁珠、油菜子，小圆豆粒等刺激物，固定于小方块胶布上，再贴于前述所选耳穴上。痛经时压双耳，每2—3小时自己用手指按压刺激前述耳穴1次。

注意事项：每次按压以耳穴部疼痛，耳朵发热、发红为度，痛经严重时可随时按压耳穴；防止胶布潮湿，按压不能用力过度，以不损伤皮肤为度，以免引起皮肤炎症；夏季汗多，宜勤换；冬季冻疮及耳郭炎症者不宜贴敷。

4 瑜伽疗法适当的运动可以加快体内血流运行，从而减轻痛经。不妨练习瑜伽，其中最有效的，正是下面这三个体式。

磨豆式

猫式

打坐式

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jingluo/57884.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 小腿连着肝脑心经常按摩小腿就像给五脏···

下一篇: 有关艾灸需要注意的:不要乱灸神阙泄你···