艾灸肚脐眼提高抵抗力预防感冒还能让我们更健康长寿

艾灸肚脐眼提高抵抗力预防感冒还能让我们更健康长寿

一些朋友会经常在家使用艾条艾灸肚脐，这是为什么呢？因为艾灸疗法不仅能治疗颈椎病，帮助我们提高抵抗力，预防感冒，还能让我们长寿。除了中老年朋友，现在很多白领都会使用艾灸养生，下面就来了解一下吧！

“脐”是什么？

脐，俗称肚脐眼。以现代医学的观点看，“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织；但中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。是一个具有养生治病的重要穴位，肚脐是经络的总枢，司管人体诸经百脉，当身体因气血阴阳失调时，用艾灸刺激此穴，可调整阴阳、调和气血、延年益寿、扶正祛病。

“灸脐”的作用

有趣的是，有科学家用“黄金律”来测量人体，结果惊奇地发现：从肚脐到脚的长度，与肚脐到头顶长度的比值，恰好等于0.618，就是说，肚脐正位于人体的“黄金分割点”上。

而现代科学研究表明，0.168在养生中起重要作用，所以“黄金分割点”应是调整人体功能的最佳作用点。实验研究也证明：通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。

艾灸肚脐的功效

在肚脐上隔药灸，利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点，借助艾火的纯阳热力，透入肌肤，刺激组织，以调和气血，疏通经络，从而达到防病健体的目的。具有绿色自然、简单易行、效果突出等诸多优点，是一种不可多得的现代绿色养生方法。

艾灸肚脐眼对女人的好处 艾灸肚脐眼的副作用

1 艾灸肚脐眼对女人的好处艾灸肚脐眼即艾灸神阙穴，长期坚持刺激此位置，可驱散体内寒湿，有助于调节女性内分泌系统；提高人体抵抗力，预防疾病；加强自身气血运行，延年益寿；温补元气，固脱复苏；调理肠胃，缓解消化不良以及腹部疼痛等不适症状。

2 艾灸肚脐眼的方法

1、隔姜灸肚脐眼：温经暖宫、化瘀止痛

穴位位置：位于肚脐的正中央。

艾灸方法

1.将新鲜生姜切成厚约0.3厘米的薄片，再用针在姜片上扎几个小孔。

2.然后将生姜片放在肚脐眼上。

3.取一根艾炷点燃，对准神阙处施灸。

适用范围：调治经期腰部酸痛。

2、悬灸肚脐眼：缓解性交后腹痛

1.取艾炷点燃，对准肚脐眼的神阙穴进行悬灸，离皮肤的距离以稍烫为宜。

2.灸约10分钟，灸至皮肤出现红晕，小腹有温热舒服的感觉即可。

3、神阙灸肚脐眼：健运脾胃、益气补肾

方法

1.取穴神阙穴，就是我们通常说的“肚脐眼”。

2.先将少量的食盐放入肚脐之中，上面再放上钱币大小的新鲜姜片。

3.将艾绒挫成0.2厘米左右长，放在姜片上点燃。如果觉得有灼热感觉，可以将姜片围绕着肚脐眼上下左右进行移动。

功效：调节身体阴阳平衡。

3 艾灸肚脐眼的副作用正确艾灸并无副作用。

艾灸肚脐眼后很多人可能会出现多尿、多屎、失眠、食欲大开等症状，这些都是艾灸肚脐眼后的正常现象，一般不归属于副作用，但若是艾灸时不注意温度或艾灸时间太长，可能会导致肚脐眼起泡或流水出现疱疹等症状，通常停止艾灸，注意休息，1—3天左右即可自愈，不用过于担心。

4 艾灸肚脐眼的注意事项

1、以下情况忌灸

2、把握好艾灸时间和温度

3、注意晕灸

艾灸肚脐眼的功效

1 艾灸肚脐眼的功效肚脐皮肤薄，无皮下脂肪组织，皮肤与筋膜，腹膜直接相连，敏感度高，吸收快，艾灸的时候，药物成分容易渗透，被皮肤吸收，而且不会被胃酶干扰破坏，可以借助艾灸的纯阳热力，刺激机体组织，达到调和气血，疏通经络，达到防病健体的目的。

2 艾灸肚脐眼的好处1.艾灸肚脐眼可以增强脾胃机能，使升阳得升，浊阴下降，起到健脾和胃的作用，主治胃痛，反胃，呕吐，泄泻等症。

2.艾灸肚脐眼能激发三焦的气话功能，疏通经络，使气机畅通，促进代谢，缩减脂肪，有助于缓解小便不利，水肿，肥胖症。

3.艾灸肚脐眼可以调理冲任，固经安胎，适宜于调理月经不调，痛经，崩漏，带下，不孕，黄褐斑，面色晦暗等症。

4.艾灸肚脐眼可以理气活血，通经活络，适宜于调理肠麻痹，手脚麻木及各种酸痛症。

5.艾灸肚脐眼能调节脏腑营养平衡，使气血畅通，有助安神，临床上常用于治疗盗汗，自汗，带下，梦遗，滑精，惊悸，失眠等症。

3 肚脐部位是什么穴位肚脐属于中医经络系统中任脉的重要穴位-神阙穴，这是全身所有穴位中唯一可以看得见，摸的到的穴位。神阙穴临近肠胃，肝胆，胰脏等器官，属于养生要穴。

4 什么情况下能艾灸肚脐眼四肢寒凉，易痛经，身体抵抗力低，肠胃不好，肥胖，气血不通畅人，经常失眠，心悸等情况都可以用艾灸肚脐眼的方法来调理身体。

艾灸肚脐眼的功效和作用

　　中医认为神阙穴是一个具有治病作用的重要穴位，神阙穴也就是我们的肚脐眼，那么艾灸神阙穴有哪些功效与作用介绍呢？下面就由我为大家介绍下艾灸肚脐(神阙)的功效和作用，希望对大家有帮助。

　　艾灸肚脐(神阙)的功效和作用　　常常可以看到大夫在给患者灸肚脐，其实肚脐保健从古至今就受到人们的重视。

　　中医称肚脐为神阙，虚症患者可以在这个穴位上进行隔盐灸，提升元气。我们晓得，母体里的胎儿是靠胎盘来呼吸的，属先天真息状态。宝宝脱体后，脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐里，没有神阙，生命将不复存在。人体—旦启动胎息功能，就犹如给人体建立了—座保健站与能源供应站，人体的百脉气血就可随时得以调节，人体也就健康无病，青春不老。常常对神阙穴进行保健灸疗，可以使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并且对腹疼肠鸣、水肿膨胀、泻痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。

　　足三里不但具有益寿延年的功效，还可以治疗腹疼、腹胀、食欲不佳、痛经、痹症、耳鸣等多类病患。

　　艾灸刺激足三里穴，可以使胃肠蠕动有力而规律，并且能够提高多类消化酶的活力，促进食欲，帮助消化。艾灸足三里穴可以治疗消化系统的常见疾病，如胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃疼的作用特别明显，对于保健灸所导致的呕吐、呃逆、暖气等，同样有辅助治疗作用。

　　中腕穴为治疗消化系统病患经常使用穴，位于肚脐直上四寸，即剑突和肚脐之中点。具有健脾益气、消食和胃的作用。可治胃疼、腹胀、肠鸣、反胃、吞酸、呕吐、泄泻、痢疾、黄疸、饮食不化、失眠。现多用于胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、胃扩张、子宫脱垂等病患的治疗。当然中脘穴亦可用发泡灸法(灸疗的此外—种方法)。方法是用大蒜十克捣烂，油纱布二至四层包裹，敷到中脘(位于脐上正中四寸处)穴上，待局部皮肤发红、起泡、有灼热感时去掉(通常保持两小时)，洗干净蒜汁，每天—回。该法比较适用于各类原因导致的腹胀。

　　气海穴位于前正中线上，脐下1.5寸。简便取穴，可于肚脐眼下量二横指。前人有“气海～穴暖全身”的说法，是说气海穴有强壮全身的功效，验证于临床，本穴确有调整全身虚弱状态，增强免疫及防卫功能，对先天禀赋虚弱、后天劳损太过、大病新瘥、产后体虚等症都可以取为补虚要穴，并且可以和关元、足三里等穴位相互搭配使用，以期达到最好补养效果。气海穴可广泛用于男科病和妇科病，对辨证属虚属实均可以选用。虚者常和关元、肾俞、命门等同用;实者要配合气门、四满、三阴交、太冲等穴位。气海穴可以用于尿频、尿闭、遗尿等症及腹胀肠鸣、脐腹疼痛等。气海穴通常用毫针直刺0.5～1寸，针刺多为胀感，艾柱灸五至十壮，艾条灸十至半小时。

　　艾灸肚脐(神阙)的相关信息　　神阙穴也就是肚脐眼。古代历来禁止在此处扎针。有的小孩子爱抠肚脐眼，一定不要让他们抠，这块特别容易感染。

　　我们可以经常艾灸神阙，对于身体虚寒，肠胃功能弱的人来说，效果非常好，还有，神阙穴离石门比较远，如果想要孩子的话，别在关元附近艾灸，索性艾灸神阙就行了。

　　艾灸神阙穴有几种方法。可以平躺着，用艾灸罐直接灸肚脐眼，以增强人的先天之力，也就是免疫力。有过敏性鼻炎的，艾灸神阙有很好的防治效果。

　　还可以隔姜灸。就是削一块姜，扎几个窟窿眼，上面用艾条的细末捻成黄豆大的一团，点着就行。隔姜灸是温里通气的，有人肚子里特别胀，大便老下不来，这样的人只要不是热性体质，属于虚寒无力的，都可以用此法。

　　也可以把葱、盐炒热了，分别包在两个布袋里，交替温热神阙。盐有温里的作用，葱能通窍，这两个交替一弄，肚子就舒服了，一会儿就会放屁，便意也来了。

　　古人经常说要强壮我们的丹田，丹田就是肚脐眼附近，有人说丹田是肚脐眼下三寸，有人说肚脐眼下三寸指的是肚脐眼里边，丹田在深层。咱们也别管丹田在哪儿，反正您灸肚脐眼附近就能强壮先天之本。

　　艾灸的禁忌 　　由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。

　　1、皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

　　2、凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

　　3、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳忌灸。

　　4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

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