足少阴肾经:阴都穴

穴位解析释义

阴都穴别名：食宫穴、通关穴、不宫穴。

1、阴都：阴，阴凉水湿也。都，都市也。该穴名意指肾经冲脉的上行水气在此集散。本穴物质为石关穴吸热上行的水湿之气，至本穴后为云集之状，穴外气血不断地聚集本穴同时又不断地向外疏散，本穴如有都市的聚散作用，故名。

2、食宫：食，胃所受之五谷也，此指脾土物质。宫，宫殿也，大的居住地也。食宫名意指随肾经冲脉气血上行的脾土尘埃在此冷降归地。本穴物质为石关穴吸热上行的水湿之气，至本穴后散热冷降归于地部，随冲脉气血上扬的脾土尘埃亦回落地部，如同回到脾土应有的居住之地，故名食宫。

3、通关：通，通过也。关，关卡也。通关名意指肾经冲脉的水湿之气在此仍有部分吸热上行。本穴物质为石关穴传来的水湿之气，性寒湿，其变化主要是散热冷降，因此寒湿水气大部分不能循肾经继续上行，只有小部分水气吸热后循肾经上行并保持肾经气血的流畅传递，此部分上行气血如闯关而行一般，故名通关。

4、不宫：不，否定词，否定之意。宫，宫殿也。不宫名意指本穴冷降于地的脾土尘埃不能存留穴内。如食宫之名解，本穴天部的脾土尘埃冷降归地后，由于肾经上部经脉有经水经本穴下传，本穴的降地脾土无法存留穴内，故名不宫。

5、冲脉足少阴之会。本穴物质既有肾经气血又有冲脉气血，故为冲脉足少阴之会。

附注：冲脉、足少阴会穴。

穴位含义：肾经冲脉的上行水气在此集散。
气血特征：气血物质为凉湿水气。
运行规律：大部分冷降后下走腹通谷穴，小部分吸热后上行天部。

取穴

阴都穴 人体穴位图阴都穴位于人体的上腹部，当脐中上４寸，前正中线旁开０.５寸。

功能主治

功能作用：降浊升清。

主治疾病：腹胀，肠鸣，腹痛，便秘，妇人不孕，胸胁满，疟疾。

穴位配伍：

阴都配巨阙，治心中烦满；阴都配足三里、建里，治腹胀、腹痛；阴都配三阴交、血海，治闭经；阴都配阴交、曲骨、命门、气海、天枢、归来，治阳虚宫寒不孕；阴都配少海、商阳、三间、大椎、间使、陶道，治身热疟疾；阴都配中脘、天枢、足三里、四缝，治纳呆及小儿疳积；阴都配气海、照海、石关、肾俞、关元俞，治冷积便秘；阴都配中脘、天枢、足三里、支沟，治便秘；阴都配建里、足三里、中脘、天枢、梁门，治胃失和降之腹胀、肠鸣、腹痛、腹泻。临床运用：现常用于治疗胃炎、胃溃疡等。

养生保健

石关穴 人体穴位图阴都，阴血之都，换言之，这个地方汇聚了大量的气血。

阴都穴刚好在任脉中的中脘穴的边上，而我们在按摩实践中会发现，当用力点按中脘穴时，很多人都会明显的感觉到脉搏的跳动，因为这是腹主动脉从中穿过而已，因而这里是动力之源。

阴都穴，旁开中脘0.5寸，基本上是半个大拇指的宽度，可以说很靠近中脘了，其外侧是胃经的梁门穴，当然它也就可以感受到这里动力源的力量了，通常而言动力源附近都是能量的集散地，因此才会有穴义所言：“至本穴后为云集之状，穴外气血不断地聚集本穴同时又不断地向外疏散，本穴如有都市的聚散作用，故名阴都。”

由于引起胃痛的原因很多，阴都解决的是因胃的气血不足引起的胃痛，比如，我们吃撑了，胃需要大量的气血去消化，此时我们点按阴都穴，有助于给胃提供更多的气血，从而缓解胃痛。想想梁门的作用，基本上和阴都类似，前都在于打开通道，后都在于提供能量，各有所偏重。当然，阴都穴和肾经的前一个穴石关靠的很近，“关”和“门”基本上是一个意思。

按摩手法：用拇指的指腹按在阴都穴上，这时会感到按压处有明显的酸痛感，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按，一按一松为一个循环，重复3～5分钟。还可采用按揉的方式，用指腹压在阴都穴上，以穴位为中心，保持一定的力度旋转按揉，每次按揉3-5分钟，以皮肤表面发热发胀为宜。

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