足阳明胃经:足三里穴

穴位解析释义

足三里穴别名：三里穴、下陵穴、胃管穴、鬼邪穴、下三里穴。

1、足三里。足，指穴所在部位为足部，别于手三里穴之名也。三里，指穴内物质作用的范围也。此穴名意指胃经气血物质在此形成较大的范围，常本穴物质为犊鼻穴传来的地部经水，至足三里穴后，散于本穴的开阔之地，经水大量气化上行于天，形成一个较大气血场范围，如三里方圆之地，故名。三里、下三里名意与该穴同，下，指本穴位处足之下部，别于手三里穴所在之部。

2、下陵。下，下部。陵，土丘也。下陵名意指本穴为胃经气血物质中的脾土微粒沉积之处。本穴物质为犊鼻穴传来的地部经水，经水中夹带大量的脾土微粒，至本穴后，因经水散行于本穴的开阔之地，经水被较多气化，脾土微粒也因之停驻，形成了本穴大范围的脾土堆积之状，故名下陵。

3、胃管。胃，土也。管，管道也。胃管名意指本穴为脾土微粒运送的通道。

4、鬼邪。鬼，与神相对，指地部的经水。邪，水也。鬼邪名意指本穴气血中地部经水偏多则为胃之害。本穴物质为犊鼻穴传来的地部经水，而本穴功用为气化水湿上补天部胃经之气，维持胃经湿热之性，若受以寒、经水偏多，则本穴气化之气少，胃经湿热之性无存，故名鬼邪。

5、胃经合穴。因胃经自厉兑穴起，足三里以下各穴的上行之气皆汇合于此，故为胃经合穴。

6、本穴属土。属土，指本穴物质运行变化表现出的五行属性。本穴气血的主要变化是地部经水气化于天，变为天部经气，物质的运动无风木的横行、火的炎上、水的润下等特征，只有土的长养特性，故本穴属土。

附注：足阳明经所人为“合”。

足三里是足阳明胃经的合穴，四总穴之一，是人体最重要的保健穴位，古人称之为“长寿穴”。

“三里”是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要”理上”，按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不适，就需要”理中”，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫”理下”。

足阳明胃经是多气多血之脉，从头一直到脚，纵贯全身，主要分布于头面、胸腹部及下肢外侧的前缘。所以足三里穴拔罐除了可以调节消化系统的功能，故有“肚腹三里留”之说。

《黄帝内经灵枢·本输》原名三里、下陵。《圣济总录》名足三里。属足阳明胃经。足三里为足阳明胃经五输穴的合穴，五行属土；胃的下合穴。

足即下肢，三里即三寸，穴在膝下3寸，故名足三里。

足，指人及动物行走的器官，由跗、足蹠、趾三部组成，俗称为脚。三，数名。里，邑、居，集会通达之意。三里，指长度及人身上中下三部之里。以其与外膝眼的距离长度及通乎三焦之里而言。《黄帝内经素问·针解》：“所谓三里者，下膝三寸也。”《黄帝内经灵枢·本输》：“入于下陵，下陵者，膝下三寸，胻外三里也。”杨上善曰：“人膝如陵。陵下三寸，一寸为一里也。”《黄帝内经灵枢·刺节真邪》：“刺天容者无过一里。”杨上善亦曰：“一里，一寸也。”又与手阳明之三里上下相应，对三焦在里诸病无所不包，可以互观。《黄帝内经素问》：“天枢以上，天气主之；天枢以下，地气主之。气交之分，人气从之，万物由之。”本穴统治腹部上中下三部诸症，足以谓之“三里”。古“理”与“里”通。本穴在下肢，故名“足三里”，示别于手三里也。

足三里穴意义：胃经气血在此形成较大的气血常
气血特征：气血物质为地部的稀湿脾土及天部的气态物。
运行规律：地部脾土燥化水湿后固化于穴周内外，天部之气则循胃经上行。

取穴

取穴方法：足三里穴位于小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）外膝眼下四横指、胫骨边缘（找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴）。

快速取穴：站位弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘，余四指向下，中指指尖处即是。

功能主治

功能作用：燥化脾湿，生发胃气。

主治疾病

胃痛噎膈，腹胀，泄泻痢疾，便秘，乳痈，肠痈，下肢痹痛，水肿，癫狂，脚气，虚劳赢瘦。

消化器官疾病、头痛牙痛、神经痛、鼻部疾病、心脏病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部胀满、呕吐等一切胃肠、腹部不适之主穴。

此外，对更年期障碍、腰腿疲劳、皮肤粗糙也很有效。

穴位配伍：

足三里配天枢、三阴交、肾俞、行间，调理肝脾，补益气血，治月经过多，心悸。足三里配曲池、丰隆、三阴交，健脾化痰，治头晕目眩。足三里配梁丘、期门、内关、肩井，清泻血热，疏肝理气，宽胸利气，主治乳痈。足三里配上巨虚、三阴交、切口两旁俞穴，有良好的镇痛作用，用于胃次全切除术。足三里配阳陵泉、行间，理脾胃，化湿浊、疏肝胆，清湿热，主治急性中毒性肝炎。足三里配百会、中脘，治气虚下陷。足三里配中脘、阳陵泉，治胃痛。足三里配内关、中脘，和胃降逆，宽中利气，治胃脘痛、反胃呕吐。足三里配天枢、气海，治慢性腹泻。足三里配脾俞、气海、肾俞，温阳散寒，调理脾胃，治脾虚慢性腹泻。足三里配天枢，治泄泻。足三里配风池，治头昏。足三里配冲阳、仆参、飞扬、复溜、完骨，补益肝肾、濡润宗筋，治足痿失履不收。足三里配环跳、风市，治下肢麻木。足三里配关元，施以化脓灸、隔物灸、药物天灸等至皮肤红晕，有增强体质的作用。胃痛

配伍穴位：足三里穴、滑肉门穴疾病概述：胃痛是临床上常见的一个症状，多见急慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡，胃神经能症。也见于胃黏膜脱垂、胃下垂、胰腺炎、胆囊炎及胆石症等。按摩顺序与技法：坐椅上，用右手掌按膝盖骨正中央，轻抓膝盖。中指沿胫骨伸长，在中指尖水平画线，与食指方向延长线交汇处就是足三里穴。可采取按压的方式按摩1分钟，然后按摩滑肉门穴3分钟。临床运用：急慢性胃肠炎、胃下垂、高血压、失眠等。

对于头痛、牙痛、精神失常、发热、鼻炎、口眼歪斜、口唇生疮、哮喘、心悸、高血压、腹痛、泄泻等疾病都有一定的效果

养生保健

艾灸法：用艾条温和灸足三里穴5~10分钟，可以治疗腹胀腹痛、脚气、下肢不遂等。

注意：小儿忌灸足三里。

拔罐法：用气罐留罐10~15分钟，隔天一次，可以治疗中风、脚气、水肿、消化不良。

刮痧法：用面刮法刮拭足三里穴，以潮红发热即可，可以治疗呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良。

足三里有健脾和胃，扶正培元，通经活络，升降气机的作用。

足三里有理脾胃、调气血、补虚乏、泻胃热、防病保健的作用。

《内经·海论》：“胃者水谷之海，其输在气街，下至三里。”依此推之，气街以下，至于三里，统为胃之俞穴。华元化谓：三里主治五痨、羸瘦、亡阳、虚乏、胸瘀血、乳痈等症。秦承祖谓：诸症皆治，但以治胃为主。据此可知本穴功能，不仅行于腹部，而兼治全身上中下也。《黄帝内经灵枢·九针十二原》：“阳有阴疾者，取之下陵三里。”

足阳明经属胃络脾，足三里是本经的合穴，又是胃腑下合穴，可健脾和胃、运化水湿，主治脾胃病和水湿为患，故有“肚腹三里留”之说。

脾胃为气血生化之源，阳明经多气多血，故足三里穴可补益气血，治疗气血亏虚引起的各种虚证。

脾为生痰之源，肺为贮痰之器，足阳明经合穴配五行属土，补之可培土生金、健脾益肺、化痰止咳，治疗虚证咳喘。

“治痿独取阳明”，足三里穴是治疗下肢痿痹的主穴。

脾胃为后天之本，后天强健，气血旺盛，阴阳调和，足三里可强身健体、预防疾病。

足三里穴应用广泛，为全身强壮要穴，针灸按摩可预防脑血管意外的发生，亦为消化系统常用要穴。

按摩手法：每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。

捶打法：用拳捶打足三里穴位也可以，一般捶打两三分钟就可以了。

特效按摩：

每天用拇指或中指按压足三里5～10分钟，每分钟按压15～20次，长期坚持，可使人精神焕发，精力充沛，益寿延年。

脾胃为后天之本，如何通过食疗养生和穴位养生调理小孩脾胃，让孩子的脾胃强壮起来/1901.html肝气旺于春，故应以养肝为主。气血生化有赖于脾胃，故养肝先健脾，可每天按摩足三里10～30分钟，也可艾灸。

夏季火旺，与心功能相符，故应养心安神，可每天按摩足三里穴10～15分钟，也可艾灸。

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