足少阳胆经:风池穴

穴位解析释义

风池穴别名：热府穴。

1、风池。风：指穴内物质为天部的风气。池：屯居水液之器也，指穴内物质富含水湿。风池名意指有经气血在此化为阳热风气。本穴物质为脑空穴传来的水湿之气，至本穴后，因受外部之热，水湿之气胀散并化为阳热风气输散于头颈各部，故名风池。

2、热府。热，指本穴气血性热温高。府，府宅也。热府名意指本穴气血的变化为受热膨胀。

3、足少阳阳维之会。本穴吸热胀散的阳热风气不光传输胆经，同时亦输向阳维脉所在的天部层次，故为足少阳阳维之会。

附注：足少阳、阳维之会。

穴位含义：胆经气血在此吸热后化为阳热风气。气血特征：气血物质为受热胀散的阳热风气。运行规律：循胆经输向头之各部及外走阳维脉。风池穴，属足少阳胆经。位于项后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷处。

胆经的风池穴和膀胱经上的天柱穴距离很近，且几乎在同一水平位上，区别就在于风池相对靠外，而天柱相对靠内。

风池穴的“风”，当阳气解读，因为只有阳气充足了以后，才能霍霍生“风”；而“池”则作气血仓库讲。因为风池穴刚好处于头颈交接的位置，也就是头骨硬的部分和脖颈软的部分交接处，但凡这种地方，都是气血汇聚处。

取穴

取穴方法：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。（或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。）

人体穴位图 风池穴 风府穴

功能主治

功能作用：壮阳益气。

主治病症：头痛眩晕，颈项强痛，目赤痛，鼻渊，耳聋，口眼歪斜，热病，感冒，瘿气，失眠、宿醉等。

风池的功效为“壮阳益气”，这有可能与其靠近枕骨的边缘枕乳缝有关。因为足少阳胆和阳维脉都属于阳经，气血物质丰富，火力十足，所以刺激它，可以让瘀积在头颈部的气血向周边散开，从枕骨枕乳缝入脑后，可开窍醒脑明目，也可同时调理阳维脉的问题，可谓一箭双雕。

穴位配伍：

风池配大椎、后溪，治颈项强痛。风池配睛明、太阳、太冲，治目赤肿痛。风池配上天柱、足三里、三阴交，对突眼症有一定的疗效。风池配液门、鱼际，治急性喉头炎。风池配合谷，治偏正头痛。风池配风池、血海、百虫窝，治荨麻疹。风池配大椎、可预防脑梗、脑血栓。风池配大椎、心腧、虎门、环跳、肾腧、尾强，可调理高血压。临床运用：现今常用于治疗高血压、脑动脉硬化、神经衰弱、癫痫、感冒、视神经萎缩、视网膜出血、鼻炎、颈椎病、失眠、肩周炎、脑卒中、半身不遂、吞咽苦难等。

养生保健

艾灸疗法：艾炷灸3-5壮，或艾条灸5-10分钟。

风池穴治疗风寒感冒

风池穴就是一个头颈（硬软）交界处的气血汇聚点，是一个气血仓库，因此这个地方一定不能受寒，一旦受寒了，寒则凝，气血就无法上头，人就会感觉头痛，并且肩颈不舒服，也正因为如此，在寒冷的季节，人们出门的时候，除了戴帽子，还要系围巾，其主要的目的就是给包括风池穴在内的头肩颈处部位保暖。

除了预防风寒感冒，风池穴同样也有缓解视疲劳的作用。因为肝开窍于目，目受血而视，肝胆互为表里。作为胆经上的一个重要穴位，风池穴是位于头颈部交界出的气血仓库，刺激它，有助于让气血上达头部，给末梢的眼睛提供充足的气血，所以在眼保健操中，按揉风池穴，是很重要的一节。

按摩手法：

先用右手拇食指岔开，分按两侧风池，两指同时用力一捏一松25下;换左手捏拿风池25下。用两拇指分按两风池，余四指抱头，两拇指同时用力揉捻旋转各50下。用力旋转按揉，以有酸胀感为宜。每日1~2次，每次100下，有祛风解表之功。自行按摩时，以双手的拇指分别抵住两边穴位，其余手指可包盖住头部，用力按压4～5次。或者由他人以拇指、食指抓住两侧风池穴，向头的内部方向按压，并上下滑行头部按摩。以食、中指一起按摩风池穴，联合嘴唇正下方的凹窝承浆穴按压之，另取手掌根部末端圆形小骨前方凹陷处神门穴，能够放松颈部肌肉、缓解头痛和紧张。以两手指罗纹面，紧按风池穴部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，做30次左右，以有酸胀感为宜，此法能对安神催眠较为有效。

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