髎,指骨节空隙处
髎音寥,骨空处也。——李时珍《奇经八脉考·释音》
1、居髎穴属足少阳胆经。阳蹻、足少阳之会。
五枢穴 维道穴 居髎穴 人体穴位图居髎。居,住所、居室也,此为停下之意。髎,孔隙也。本穴物质为维道穴传来的地部经水,至本穴后屯居穴周并由本穴的地部孔隙流入地之地部,故名居髎。
主治病症:疝气、瘫痪、足痿、等腰腿病证。
作用功效:利湿化气,益肾强健、舒筋活络。
现代常用于治疗腰骶髋及周围软组织疾患等。
按摩疗法:先用同侧掌根揉按居髎穴至微热发红,再以拇指指关节或肘尖着力于穴位上点按,力度由轻至重,以产生酸、麻、胀或下肢放射感为度。随后用掌揉法放松,反复操作,左右两侧交替进行,最后两手握拳轻快叩打髋关节两侧作结束。操作约10分钟。
足少阳胆经经穴:居髎穴/6357.html2-5、八髎穴:上髎穴,中髎穴,下髎穴,次髎穴都属足太阳膀胱经。
温馨提示:八髎穴就是八个穴位:上髎、次髎、中髎、下髎各一对,所以叫做“八髎”。
这是一个区域,也就是在阳关和会阳之间,邻近胞宫。
这个区域的皮肉,应该是很松软,能捏起来的,如果不松软,说明经络肌肤之间有粘连,这种粘连,正是体内尤其是胞宫有毛病的外在表现。
而妇科的一切疾病,都与胞宫紧密相连。
在八髎区域进行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸,正是从外而内调理胞宫。
冲脉、任脉和督脉也都起于胞宫。
督脉主一身阳气,任脉主一身之血,冲脉则为经脉之海,五脏六腑都要靠他们支配。
所以,八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处,是调节人一身的气血的总开关,务必畅达无阻。
胞宫健康了,妇科问题没有了,困扰女性的很多杂病,比如失眠、便秘、爱生气、急躁、慵懒等,都会自然消失。
按摩疗法:最好采用叩击,将手握一个空拳,用拳背这个位置去叩击腰骶部,双手可以同时叩击,叩击的力量一定要大点,有明显的声音出现,刺激它,才可能通过骶神经孔,传递到盆腔里面去,来刺激里面的脏腑。
足太阳膀胱经经穴:上髎穴/6449.html足太阳膀胱经经穴:次髎穴/6451.html足太阳膀胱经经穴:中髎穴/6453.html足太阳膀胱经经穴:下髎穴/6455.html6、肘髎穴属手阳明大肠经。
作用功效:通经散瘀止痛。
主治病症:肘臂部痪痛,麻木,挛急。
按摩疗法:用大拇指进行点揉,每次3-5分钟。
手阳明大肠经经穴:肘髎穴/4475.html7、耳和髎穴属手少阳三焦经,手足少阳、手太阳之会穴。
主治病症:耳鸣,牙关拘急,鼻准肿痛,面瘫等。
作用功效:祛风通络,解痉止痛。
现代常用于治疗头痛、面神经麻痹、下颌关节炎等。
按摩疗法:用两手食指或中指同时点按左右两边穴位,顺时针匀速按揉100下,然后逆时针匀速按揉100下,为一次。
手少阳三焦经经穴:耳禾髎穴/4910.html8、天髎穴属手少阳三焦经。手足少阳、阳维之会。
作用功效:收引天部湿浊。
主治病症:肩臂疼痛、颈项强痛、肩关节周围炎、胸部烦满等。
按摩疗法法:用食指和中指并拢,对天髎穴进行点揉,每次4分钟。
手少阳三焦经经穴:天髎穴/4936.html9、肩髎穴属手少阳三焦经。
主治病症:肩臂痛、上肢麻痹或瘫痪、肩关节周围炎等
作用功效:祛风湿,通经络。
现代常用于治疗肩关节周围炎、中风偏瘫等。
按摩疗法:肩髎穴可以治疗肩周炎。
1.屈肘甩手,患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身,屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。
2.体后拉手,患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。
3.展臂站立,患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。
4.后伸摸棘,患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,屈肘,屈腕,中指指腹触摸脊柱棘突,由下逐渐向上至最大限度后呆住不动,2分钟后再缓缓向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。
5.头枕双手,患者仰卧位,两手十指交叉,掌心向上,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。
6.悬肩,患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后划圈,幅度由小到大,反复数遍。
温馨提示:上面6个动作不必每次都做完,可以根据个人的具体情况选择交替锻炼,每天3~5次,一般每个动作做30次左右,多者不限,只要持之以恒,对肩周炎的防治会大有益处。
手少阳三焦经经穴:肩髎穴/4934.html10、巨髎穴属足阳明胃经。手足阳明、阳蹻之会。
巨髎穴 迎香穴 人体穴位图主治病症:口眼歪斜,眼睑(目闰)动,鼻塞,鼻出血,齿痛,唇颊肿,三叉神经痛等。
作用功效:清热熄风,明目退翳。
按摩疗法:用大拇指进行点揉,每次3-5分钟。
足阳明胃经经穴:巨髎穴/5910.html11、颧髎穴属于手太阳小肠经。
主治病症:眼睑(目闰)动、面部肿痛、口眼歪斜、颊肿、齿痛、三叉神经痛、鼻炎、眼睛疲劳、黑眼圈等
作用功效:清热消肿、祛风镇痉
现代常用于治疗三叉神经痛、面神经麻痹、面肌痉挛等。
按摩疗法:用大拇指点揉颧髎穴3-5分钟。
手太阳小肠经经穴:颧髎穴/4979.html12、素髎穴隶属督脉。
素髎穴,素,有本始的意思;髎,指穴位。人之胚胎,鼻先结形,为人身本始,故名。又释“素”为白色,肺开窍于鼻,属金而应白色。穴居面部正中鼻端,故又称面王、鼻准、准头。
作用功效:除湿降浊。清热消肿、通利鼻窍。
主治病症:鼻出血、鼻渊、惊厥、昏迷等。
按摩技法:用手大拇指对着素髎穴进行点揉,每次之3分钟。
督脉穴位:素髎穴/7435.html13、口禾髎穴属于手阳明大肠经。
主治病症:鼻塞、鼽衄、口歪、口噤等。
作用功效:开关通窍
现代用于治疗:鼻炎、面神经麻痹、鼻炎,鼻出血,嗅觉减退,鼻息肉,咀嚼肌痉挛。
按摩疗法:用大拇指点揉3-5分钟。
手阳明大肠经经穴:口禾髎穴/4489.html14、瞳子髎穴属足少阳胆经。别名:太阳穴。
瞳子髎穴 人体穴位图瞳子髎穴”。“瞳子”,指眼珠中的黑色部分,为肾水所主之处,此指穴内物质为肾水特征的寒湿水气。“髎”,孔隙也。
本穴为胆经头面部的第一穴,胆及其所属经脉主半表半里,在上焦主降,在下焦主升,本穴的气血物质即是汇集头面部的寒湿水气后从天部冷降至地部,冷降的水滴细小如从孔隙中散落一般,故名“瞳子髎穴”。
作用功效:降浊去湿。
主治病症:眼角皱纹,缓解头痛、目痛、青少年近视眼、视网膜出血、视神经萎缩等
现代常用于治疗角膜炎、近视、神经性萎缩、三叉神经痛、面神经麻痹等。
按摩疗法:手指拇指点揉瞳子髎穴,每次3分钟。
足少阳胆经经穴:瞳子髎穴/6257.html
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