夏天防风湿生活小细节

夏天防风湿生活小细节

摘要:三伏天，高温骤雨交替，空气湿度高，此时部分风湿病患者往往容易复发或加重，本季节风湿病患者需要注意脾胃护理，防潮，不要忽视一些生活细节，导致风湿病发作。

脾胃护理。

中医认为，脾胃是后天的基础，是气血生化的源泉。脾胃主要运输水液。水分的产生不仅与脾胃密切相关，而且最容易对脾胃功能造成损害。

因此，风湿病患者必须照顾好自己的脾胃，平时要避免暴饮暴食、嗜酒、吃辛辣、油腻、刺激等食物，尤其是贪凉喜冷。

防潮防潮。

夏季高温多雨，外出时随身携带雨具，避免涉水淋雨。俗话说，冷从脚开始。在雨天和潮湿的天气里，不要穿凉鞋出门。下大雨时最好换雨靴。如果鞋子和袜子被雨水浸湿，应及时更换。

衣服要干透气，淋湿后要及时更换。

此外，房间应保持干燥通风，阳光明媚时经常晒床上用品，以避免黑暗潮湿的生活环境。如有条件，可定期使用空调除湿模式去除房间水分，或使用其他除湿设施。

情绪管理。

根据五行理论，肝属木，脾属土，木郁乘土，不良情绪会影响肝功能的正常发挥，进而导致脾胃功能异常。

中医还将情绪活动分为快乐、愤怒、忧虑、思考、悲伤、恐惧、恐惧七种，统称为七种情绪，认为过度的情绪活动会影响相应的脏器功能，如快乐、悲伤、思考脾脏、害怕伤害肾脏。

这样，风湿病患者应保持舒适的心情，避免过度思考。

适当的运动。

适当的运动可以刺激人体的健康，提高免疫力，抵抗外部病原体的入侵。选择运动，如健康体操、太极拳、八段锦等。

避免过度运动或过度强度，同时注意关节保护，运动后及时更换汗衣。

适当的饮食。

夏季饮食方面，由于夏热多湿，饮食应以清补、健脾、祛暑、化湿为原则。

夏季补品，应选用鸽肉、鸭肉、兔肉、泥鳅、豆腐、香菇、桑椹、番茄等清补食品。

夏天多喝汤粥汤，既能生津止渴，又能清凉解暑，避免出汗过多中暑，又能滋养身体。在汤粥汤的配料上，冬瓜、绿豆、莲子、荷叶、银耳、西瓜皮等生津养阴的物品可以选择。

怎样预防风湿病

你好，
预防风湿要保暖，远离潮湿地方，适当喝一点米酒（春天餐饮菜肴可以放一点花椒）；如果得了风湿可以使用这样的民间方法食疗：
如果对糯米酒和蜂蜜不过敏的话，可以用这种简单实用方便的民间经验方法治疗，一天二天就可以感觉痛疼的关节部位暖暖的。三天四天就知道它的妙处了。
治疗手脚风湿可以使用糯米酒加蜂蜜（这个是浙江某山区民间的方法）
1、葡萄酒或糯米酒(可以用黑糯米酒代替)15毫升；
2、蜂蜜(最好是山野蜂蜜)15毫升；
3、将上述二项伴均匀，每天一至二次（一般早上空腹和晚上睡觉前）；

4、连续几个月见效（治俞好）。
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风湿病的常见预防措施有哪些？

风湿病的发生越来越多，很多人都遭受风湿病的影响，生活中很多患者都对自身的风湿病并不是特别在意,造成了病情严重的情况。所以我们在生活中要特别注意做好风湿病的预防措施。接下来我们一起看下风湿病的预防措施的介绍。
做好风湿病的预防措施有哪些?
1.争取早期诊断、早期治疗
虽然本病的致残率比较高，但如果获得早期诊断及早期的治疗，仍可控制其发展甚至治愈。所以，若能普及本病的一般知识，医生和患有关节肿痛症状的病人对本病保持足够的警惕性，就能提高诊疗水平，控制病情发展，减少致残率和增加劳动能力。
2.加强锻炼，增强身体素质
经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
3.避免风寒湿邪侵袭
大部分病人发病前或疾病复发前都有汗出当风凉、接触冷水等病史，提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。春季雨水较多，正是万物萌发、树木花草发芽、长枝、生叶、开花之际，这时，也是类风湿性关节炎的好发季节，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热当令，不要贪凉受露，
以上有关做好风湿病的预防措施有哪些的介绍，相信大家都有所了解了，对于风湿病病情，如果不及时治疗会导致病情的严重,还会引起身体其他疾病的发生。所以一旦有风湿病病症的发生，就要及时去治疗，避免后来的疼痛，甚至一些并发症的发生。

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