阳气不足百病生阳气不足有哪些症状

阳气不足百病生阳气不足有哪些症状

摘要:阳气不足百病生，出现以上三点症状，建议及时调理。今天跟大家再来聊一聊阳气不足的一些表现，可以点赞收藏转发给你身边有同样症状的人。

首先呢，一个就是唇舌无力，可能临床上很多人都不会注意，怎么知道这个舌头和嘴唇儿没有力量呢？其实在这点上，中医我们常说的懒言少语，不愿多说话，这也是唇舌无力的一个表现。还有一点呢就是。舌头有齿痕，包括嘴唇的干裂，嘴唇的颜色的改变，这些都可以说是唇舌无力的表现，那么唇舌无力呢，也就意味着唇舌的气血不足了，这里气血不足啊，包括脾气不足啊，心气不足啊，呃，心脾两虚啊，都可以导致唇舌无力。那么第二个呢，就是排便的时候，腹部会感觉无力，排便用力很大，但是很费劲儿，排便还排得不干净，总是觉得还有啊，有的人就会需要排两次，也是阳气不足的表现，那么这个阳气不足啊。在临床上归结于脾肾阳气不足，治疗的时候补脾补肾，甚至有时候用温脾温阳健肾的药，对这个症状有所改善。最后一点呢，就是四肢无力了，这个四肢无力啊，可能大家每天劳累，嗯，有心烦了，有失眠了，但是并不觉得自己四肢无力，那么中医一摸脉呢，就发现这个人是一个虚象，但患者确实没有四肢无力，这个就叫中医叫脉症相参，舍症从脉了，不是说从你的症状感觉有力量，要从脉象而感觉到你这是由于气血不足。那么气血不足除了四肢无力呢，还有一些其他部位的表现，那么肝血不足，那时候我们就可以看到你这个手指甲呀，比较苍白啊，手指甲有点变形啊，有点粗糙啊，甚至有些患者有棱啊，可以说是肝血不足的一个表现，那么这个手的握力有没有劲儿啊，这个都是脾气不足，肝血不足一个表现，那么这个时候都会跟四肢无力联合到一起，那么今天跟大家简单说说这三种阳气不足的表现，那么阳气足呢，人体就强壮，阳气不足人体就容易生病，所以说这个阳气不足啊，是人体的一种状态，可能没达到疾病的一种状态，但是需要及时进行调理。

阳气不足，身体会有哪些表现？学会4个方法，把丢失的阳气补回来

“阳气”到底是什么意思？

阳气是生理学名词，就功能与形态来说，阳气指功能，就脏腑机能来说，指六腑之气，就运动的方向和性质来说，则行于外表的、向上的、亢盛的、增强的、轻清的为阳气。

这是在中医几千年文化当中，阴是指人的身体，阳是指人体具有的能量，人的一生当中其实就是一个阳气衰减的过程。

阳气也就是体内的真气，也就是我们平时说的元气，它储藏在人体的肾里，生活当中人们常说元气大伤，也就是阳气。

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黄帝内经中说的，阳化气，阴成形，阳气化成人体所需要的能量引起生成了身体，如果人体没有阳气就会变成空的躯壳，人也就会面临着死亡，所以养护阳气也是人体 养生 之病的根本。

俗话说“阳气不足百病生”，阳气有着温养全身组织维护脏腑功能的作用，阳气一旦不足，身体机能就会发生紊乱，生理活动减弱甚至衰退，身体抵抗力，免疫力下降，出现这样那样的小毛病，阳气完全耗尽，也代表着人将面临着死亡。

1、失眠多梦

随着现在生活节奏快，工作生活压力大，对于很多上班族来说，长期忙于工作加班熬夜导致睡眠不足，会出现失眠多梦的情况，但这一问题在经过适当的调整作息习惯，之后，会有所缓解。

但如果在一段时间内，经常出现失眠多梦，就要及时引起重视，很有可能是体内阳气不足引起的肾虚，而肾脏功能下降，就会导致肾脏精气阴阳不足，出现失眠，尤其是夜间还会容易被惊醒，这都是阳气不足的变化。

2、畏寒肢冷

阳气不足，最典型的表现就是，身体没有办法维持正常的恒温，表现为畏寒怕冷，手脚冰凉，身体基础体温降低，血液循环速度减慢，气血运行受到阻碍。

尤其是进入冬季之后，天气寒冷这种情况更为明显，不管晚上睡觉时候盖多少被子，穿多少衣物，手脚都是冰冷的生理功能和物质，代谢能力也会下降。

3、食欲不振

如果在一段时间内食欲不振，看到任何食物提不起响声，要及时考虑肠胃方面的问题，同时也要经济，很有可能是脾胃阳气不足引起的，要及时调整。

4、精神萎靡

阳气不足的人精神变得萎靡，注意力集中，浑身感觉到疲惫乏力，没有工作学习的效率，这是因为阳气是维持机体正常运作的动力，如果阳气不足，生命活动能力就会降低，自然就会变得昏昏沉沉，精神萎靡，不愿意说话。

5、大便溏稀

阳气不足，肠胃动力就会减弱，进入胃部的食物得不到充足的消化吸收，部分食物胃镜消化就会从肠道排出，从而出现大便溏稀这一问题。

【1】多吃点补充阳气的食物

对于体内阳气不足的人群，可以在生活当中多加注意饮食习惯，俗话说“民以食为天”，很多问题会被吃出来，但是同样也可以通过吃对东西，来慢慢的调养身体。

想要补充氧气，生活当中可以多吃韭菜，牛肉，龙眼，花椒，适当地饮用酒这种食物帮助补充阳气，促进体内阳气的生发。

【2】调整生活作息

熬夜现在已经成为很多年轻人的家常便饭，长时间熬夜晚睡导致睡眠质量不足，精神状态变差，不仅加速衰老，更会导致体内阳气大量的消耗。

人体只有在晚上睡眠过程当中，才有助于储存阳气，所以建议大家一定要养成合理规律的作息习惯，注意早睡早起，每天保证7~8个小时的睡眠，在睡眠过程当中帮助补足身体的阳气，让你更加提高抵抗力和免疫力，

【3】常运动

俗话说“动则生阳”，坚持运动锻炼，能够有效地提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，提高抗病的能力，在运动的过程当中，也有助于加快血液循环，促进新陈代谢，保持身体放松，释放内心压力，更有助于补充体内的阳气。

【4】晒太阳

通过晒太阳，也是补充阳气的一种简单有效的方式，对于阳气不足的人群，生活当中可以通过多晒太阳，有助于赶走体内的寒气，促进体内阳气的生发。

而且通过晒太阳，也能够有效促进维生素D的吸收，提高钙质吸收率更好的补钙，也能够有效地保护骨骼 健康 ，不管是早起晒太阳还是早起运动，都是比较好的选择。

1、韭菜

韭菜是生活当中比较常吃的一种食物，素来有着“起阳草”之称，而且韭菜作为温性食物，又有着温中行气，补肾温阳的功效。

对于阳气不足的人，适当吃一些，也能够有效促进阳气生发，也有助于补充身体，提高男性功能。

2、 虾类

虾肉营养丰富，而且虾性温味甘，有着补肾壮阳，益气滋阳的功效，对于阳气不足的人生活当中多吃一些虾类食物，也有助于补充阳气，改善体内阴阳失衡问题。

3、羊肉

羊肉也是一种营养价值非常丰富的滋补食材，羊肉性温，经常食用，也能够促进体内阳气的生发，为身体补充营养、提供能量。

尤其是在冬季喝羊肉，更有助于祛寒暖身，补充阳气，赶走体内的寒气，更有助于增强抵抗力，提高抗病能力。

关于阳气的问题，你是否还有不同的观点和想法？欢迎在下方评论区留言分享。

阳气不足的症状是什么？

头晕乏力、 抵抗力下降 、畏寒怕冷、 胃口下降 、盗汗明显这些都是阳气不足的症状。

现实生活中，很多人阳气不足，这与很多因素有关。平时总有不好的习惯，抽烟喝酒，经常熬夜或缺乏锻炼，都可能导致阳气不足。阳气不足对身体有害，可引起各种不良症状。因此，必须尽快调理阳虚，预防阳虚引起的疾病。那么，阳虚者的身体有哪些表现呢？

1头晕和疲劳

阳虚的身体会有各种不良症状，如果总觉得头晕乏力，可能是阳虚所致。阳气充足的人身体和精力旺盛，所以他的头脑也会处于活跃状态，不会经常感到疲倦。阳气不足时，身体各器官功能下降，妨碍身体正常运转，导致头晕、乏力。如果这种情况长期存在，就要尽快调理身体，恢复正常的阳气。

2阻力降低

阳气不足易致病。如果发现自己的抵抗力明显下降，可能与阳虚有关。正常人的身体阳气旺盛，精神状态能变好，而且免疫功能也能增强很多，从而预防疾病的发生和危害健康。有些人平时熬夜，缺乏锻炼，导致阳气不足，抵抗力容易下降，容易生病。

三。怕冷

阳虚对身体的影响是明显的。如果总是怕冷，可能是阳气不足所致。阳气旺盛时，身体会产生一些热量来维持正常体温。然而，有些人甚至在炎热的夏天也常常怕冷怕冷。有这种表现的人大多缺乏阳气。

4食欲不振

阳气不足会对健康产生重大影响。如果总是食欲不振，食欲不振，可能是阳气不足所致。阳虚者脾胃功能较弱，消化能力下降，导致食欲减退。

5盗汗很明显

阳气不足可能导致各种不良表现。如果短时间内总有盗汗，可能是阳气不足所致。正常人阳气旺盛时，肾功能可以很好地维持，肾虚不易发生。在阳气不足的情况下，肾功能持续下降，肾虚这一表现可能会引起盗汗，睡眠中可能会大量出汗，出现这种情况也与阳气不足有关，需要注意和调理。

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