乏力,一动就出汗究竟是哪里虚了,(身上冒虚汗全身无力是怎么了？)

乏力,一动就出汗究竟是哪里虚了,

摘要:乏力，爱出汗是这三个地方虚了，中医帮你改善。

今天呢，跟大家聊几个症状，看看大家身体上是否有这方面问题。那几个症状主要是乏力，一动就爱出汗，有的人是一吃饭就出汗，平时睡觉呢容易流口水，甚至是一受凉呢就爱流清鼻涕，还有一些患者就会出现大便小便急，憋不住尿。这些情况到底问题出现在哪儿呢？下面我给大家简单分析一下。从中医来讲呢，就是有以上情况就基本代表你是气虚了。气呢，中医说有一个固摄的功能，就是说能够让你的汗液能够有序地出入人体，就是说不能让汗液流不止，或者过分的流汗，包括我们的唾液正常，正常我们要分泌一些唾液来润滑，有助于消化。气虚的人唾液分泌的多，唾液的质量下降，就不利于消化，这就是气虚的表现。气虚呢，也是一个比较大的概念了。

中医一般常见第一个就是脾气虚，就代表脾气虚的固摄功能下降，就会出现流口水啊，当然有乏力啊，也容易出汗。脾气虚呢，常常容易出现湿，体内湿邪内盛，包括食欲不振啊，这些症状比较常见。

第二个呢，就是心气虚。心气虚呢，中医认为呢，汗为心之液，也就是说如果你出汗特别多，就当心不仅仅是脾气虚，会导致心气虚，最终呢会伤了心之阳。出汗多呢，要注意避免出现这个心绞痛啊，心脏病的一些表现，所以说心气虚的时候还要特别注意这个心脏的问题。

第三个就是肾气虚。中医说肾主固摄，我们的大便小便就是跟肾脏有关，不光是跟脾胃，跟肾脏关系密切。肾的固摄功能差呢？说重了就是大便失禁了，说轻一点就是大便控制得不好，上厕所容易着急。还有一些临床见到的就是大便没有便意啊，出现了大便不畅，大便形状的改变，当然我说这些是经过肠镜检查的患者，还有这些症状，我一般呢就是从肾气虚的角度来治疗，这里说的气虚啊。

那最核心的治疗当然是补气的，补气呢，我们常见的是补后天脾胃之气，这个补脾胃之气呢，要让大家吃得好，吃的东西能消化，吃的东西还不能助湿，不能因为吃得多导致体内湿邪内盛，使人体气虚。同时呢，我在治疗这个脾气虚的时候，对于一些年龄长的人，或者有一些熬夜，生活特别不规律的年轻人，会加一些补肾的药物，比方说用益智仁，既能健脾止泻，又可以补肾止泻，对于气虚泄泻是我比较常用的。心气虚呢，除了可以加黄芪，五味子这一类药物之外呢，微微用一些苦寒的药物，中医认为这个苦入心。有人会说那个我哪儿都虚，我这你说这些情况我都有，是不是把这些中药放在一起就可以了？当然不是这个样子啊。那说的有一些简单，中医在用药呢，不只是一个简单的罗列，在剂量，在这个作用效果的相互上，中医要找到关键点，针对主要矛盾，主要的症型，主要症状来逐步消除你的综合的症状群。

身上冒虚汗全身无力是怎么了？

有的人身体会冒虚汗，全身无力，主要有以下几种可能：

1、情绪突然紧张、激动

白天太辛苦，高强度的体力劳动和脑力劳动已经耗费了很多的精力，晚上很早就睡着了，但是半夜三四点就突然起床，然后嘴巴干燥，大口呼吸很久，全身都没有力气，背部出了很多汗，需要半个小时左右才能恢复过来。

晚上做噩梦，梦见自己踩空掉下了高楼或者是悬崖，然后突然醒来，心跳加速，后背发凉，全身冒汗，尤其是手掌，严重喘气，整个身体都没有力气。

心理素质差，不自信，胆子小，尤其是当面对一件很重要的事情的时候，自己很害怕做不好，比如说去面试、考驾照或者是考试，自己非常的焦虑，总是往不好的方面想，总是在刻意提醒自己，等情绪紧张到最高点的时候，身体会冒很多的汗，同时，心跳也加速。

2、体质很虚弱

身体本来就很虚弱，再加上长时间的熬夜、通宵，白天又不运动，营养又不充足，突然一使力，就会感到全身无力，而且冒很多汗。尤其是去跑步的时候，人家可以跑得很久，一直连续跑，并且不怎么出汗，但是自己跑个几十米就非常的累了，快要躺在跑道上，气喘吁吁，全身都冒汗。

全身无力、冒汗是身体虚弱，甚至是疾病的一种外在表现，如果次数发生比较多，那么应该去医院看医生，对症下药。平时的话可以做以下几点：

1、充足睡眠。

每天晚上23点就应该睡了，不要想着明天的事情，在睡觉之前也不要做什么兴奋的事情，比如说看恐怖电影或者是看喜剧电影，尽量保持安静，睡到第二天的7点。

2、锻炼身体

每天都应该跑步五公里以上，刚开始的时候可以跑得慢一些，不需要跑那么长，2公里就够了，但是后面要慢慢地提升速度，并且稳定在5公里以上，这样就可以让自己出汗，提高自己的身体素质，改善体虚。

本人总感觉身体没力气，一动一下就满头大汗，请问是体虚吗，如果是要什么样的食补呢

爱出汗有两种原因：一种就是身体好，阳气旺盛，稍微运动下就会出汗多，这是健康的表现；另一种就是气虚，在运动时会伴有一般气虚的症状；如果没有气虚的症状伴随，你就是阳气旺盛，身体健康的；如果伴有气虚的症状就是气虚所致的，你“总感觉身体没力气，一动一下就满头大汗”，正是气虚的症状。气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气根据中医的基本原理，气有五种作用，其中一种就是固摄作用，固摄汗液,等液态物质，控制其分泌排出量，以防止无故流失，如果气虚，固摄作用减弱，能导致汗液大量排出的,治疗气虚的代表方剂：四君子汤，在四君子汤加入浮小麦，锻龙骨，煅牡蛎收敛止汗，就可以解决出汗严重补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。

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