湿热寒湿中医四招教你自查

湿热寒湿中医四招教你自查

摘要:湿热、寒湿中医四招教你如何自查。中医有一句话叫做“千寒易除，一湿难去”，

中医认为这个湿邪是最难以祛除的，湿邪粘滞，这它的特点不容易祛除。我们在祛湿之前呢，一般都分辨是湿热还是寒湿，目前在临床上看是湿热居多，寒湿特别少，因为你寒湿的治疗虽然有湿，但是因为用温阳化湿的治疗还是比较单纯一点，湿热的治疗呢，既要清热又要化湿，因为清热的药物呢，容易损伤脾胃的阳气，用的不好的话反而加重这个湿热，这个就是湿热更难治的一个原因。

大家怎么来去辨别湿热和寒湿呢？一般来说这个湿热和寒湿都有腹泻的情况，寒湿的腹泻呢，一般都是大便比较清长，不够臭，味儿不是很大，患者的表现面色一般都是白色的啊，舌苔一般都是白腻的。湿热的人呢，这个大便也是不成形，但是就是会粘滞的特别厉害，甚至说有一些人会有肛门灼热的表现，然后会有腹胀啊腹痛，这个比较明显。

第二个呢，看小便，湿热的人一般都尿色黄啊，尿味呢也很重，有泡沫。寒湿的人呢，一般尿都是比较白的啊，有透明的，会有尿无力的表现。

第三个就是闻体味，湿热的人都有狐臭啊，有脚臭啊，就是湿热盛，是由于体内的运化受阻，气机不畅，都是属于有内热，这个内热任何一个脏器都可能会有，主要是在肝和脾胃，这样的人呢，吃滋补的东西就容易上火啊，这样人滋补的时候要注意了。寒湿体质的人呢，基本上就是味道比较轻啊，主要是怕冷，怕风，容易得关节炎呢，一般它不敢吃寒凉的食物，因为这个寒邪内阻以后，会影响气血的运行啊，导致这个於阻经络不通则痛，吃寒凉的食物呢，就会加重这个於阻。

第四个看舌苔，刚才我说了，湿热盛的人呢，一般都是舌苔厚，腻，黄，寒湿一般就是舌苔都是白腻，虽然厚腻，但白色色都比较淡啊，不是暗红。看完今天这个视频呢，我觉得大家对寒湿、湿热还是比较难以辨别的。

如何知道自己身体是否有湿？是寒湿还是湿热？

湿寒脸色多黯淡，身目变黄，黄色的黯淡如烟薰；寒湿则面色发黄，色泽鲜明如桔子，肌肤高发发痒，满脸油亮，容易长痘。湿寒多嘴中粘腻，口淡口不干；寒湿多体现为渴不欲饮，经常伴随口苦口臭、口腔异味。湿寒多畏冷，手脚冰冷，一般流汗不明显，多伴随身体水肿；寒湿一般较为怕高温，老是出汗，畏冷不扬或波动，汗出热疑惑湿性重浊、腻滞，非常容易缠绵悱恻，反复发作，所以说千寒易去，一湿难消。临症以身体厚重、胸腔痞闷、舌苔发白黏腻、渴不欲饮、小便不畅、女人带下以特点。

一般由久住湿冷的地方或长期汽车涉水且安全防护不周到，多食生冷食物、嗜酒以至脾失健运、湿浊内停而致。寒湿、湿寒全是湿浊兼证，但二者又有突出的差别：湿寒大便溏薄，寒湿大便粘腻；湿寒小便少而清，寒湿小便发黄赤而少；湿寒口口不干，寒湿渴则不欲饮；湿寒舌苔白腻，寒湿舌苔黄厚；湿寒脉迟，寒湿脉滑数；提出问题中常说齿痕舌，秀发及面部油腻感、有肚子赘肉均为湿象；口腔异味、手热、喜冷食均为热象；阴部潮湿、发痒应该是下焦湿热。总起来说，提问者叙述的该是寒湿。清晨醒来照镜的情况下看一下自身是否面色苍白、气色不好，或者暗黄，并且起床之后都感觉自己没有力气，

软乎乎，都觉得尤其疲惫，头发昏，打不起精神来，像穿了件湿衣服一样，全身不清新，人也什么都不想做，还有情况下会四肢酸痛。这些都是由于体内有湿气的原因。长期性大便稀烂，大便粘马桶上，卫生纸都比他人常用多张。当身体内的体内湿气比较重，大家可以看看排便的样子，就能够很清楚地认识到。看一下排便是不是很烂，是不是有沾到坐便器，不易冲走。这也是考量身体湿气重不重的一个特别好规范。特别是在早上，大家在上洗手间的时，大家就可以看看排便是否有沾到坐便器。对于此事，假如他们的排便看上去很干躁，而且，有一个较为固定不动的样子，呈现出来是指一种香蕉苹果状。

那样，大家体内湿气重是较为轻的，并没体内湿气存有。可是，假如我们的大便粘上坐便器，而且，大便不成型，因此人们就必须有一定的高度重视了。然后望舌像，假如舌像苔白厚，苔白属寒，苔厚湿盛。假如舌质红，苔黄厚，则归属于寒湿。接诊是患者的同时体验，是主要的参照信息内容。假如口腻，害冷，那便是湿寒。假如患者口干舌燥，口苦口臭，那便是寒湿。

如何辨别寒湿体质和湿热体质？在日常分别该如何调理？

湿寒体质与寒湿体质一共有寒湿存在的不足，寒湿是身体水湿新陈代谢阻碍导致的水湿停滞不前，实际是因新陈代谢消化吸收水湿的五脏六腑失衡而致使的体液不可以运作而成的病症。身体中，脾主运化饮食搭配水谷，包含食品和水份，脾将食材转变精准血气，湿寒体质是寒与湿的融合，是体内湿气沉积在虚寒体质的人体内，使寒与湿融合，寒与湿，都为阴邪，因此湿寒更加容易伤气血，阻碍经气。在日常病症有：精神实质疲惫，畏冷，四肢凉，头发昏，人体厚重，骨关节冷痛，伸屈不好，身冷。

有些人胸腹胀痛，恶心想吐有恶心呕吐感，容易拉肚子，小解哩哩啦啦尿不干净。舌诊时，舌色谈，苔莹泽。号脉时，脉沉迟或沉滑。在《黄帝内经-素问:调经论》有言:“湿寒当中人也，肌肤免收，肌肉组织坚紧，荣血泣，卫气去。意思是：湿寒体质的人，肌肤的伸缩作用遇阻，肌肉组织结块硬实，气血不顺畅，抵抗能力免疫力下降。湿与热融合为寒湿，阻碍气人体气的运作,肠胃系统软件收纳整理水谷的功能和沤肥水谷的工作能力异常了。

寒湿普遍的病症:身热，头发昏，人体厚重，胸闷气短心烦，嘴里发干会苦，但并没有饮用水的冲动，肠胃消化道异常，有些人或相貌全身变黄，皮肤丘疹瘙痒,小解少色红，大便不成型，排出不来，排不干净。女士白带黄稠，异味重。湿寒体质健康养生：少连夜雪☔️行驶，少居湿寒的地方，以防湿寒进入身体，加剧湿寒。少食寒性之品，如冰淇淋

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jingfang/7019.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 肝气郁滞总是反反复复出现这些症状要小···

下一篇: 嗓子总感觉有异物吐不出咽不下当心是它···