乳腺增生胸部疼怎么办(乳腺增生痛怎么办，要怎么治疗呢)

乳腺增生是女性胸部比较常见的疾病，导致乳腺增生的原因有很多，乳腺增生需要得到有效治疗，以免引起更加严重的乳房问题，乳腺增生会出现疼痛的现象，有些部位疼痛可以通过热敷缓解，那么乳腺增生胸部疼怎么办？乳腺增生胸部疼可以热敷吗？

1、热敷能缓解乳腺增生吗

热敷不能够有效缓解乳腺增生的病情，但是可以减轻由乳腺增生引起的乳房疼痛，因为热敷可以促进局部血液循环，有消炎，促进淤血吸收的作用，乳腺疼痛之时，用毛巾热敷乳房，可有效止痛。

2、热敷的作用

热敷是一种物理治疗方式，在软组织损伤治疗中占有重要位置，热敷可以使皮下血管扩张，促进局部血液循环和组织新陈代谢，对缓解炎症很有疗效，能止痛消炎。

3、热敷为什么不能缓解

乳腺增生的病因是因为女性体内激素代谢障碍引起，主要的原因是雌激素、孕激素比例失调导致，就是内分泌失调，要想缓解治疗，只通过调理内分泌，适当的结合一些物理疗法相辅助治疗，热敷对激素代谢并无很大帮助，所以不能从根本上缓解乳腺增生。

4、热敷乳房的方法

用温热的水沾湿毛巾，拧为半干，长毛巾对折后环绕敷在乳房上面，最好准备两条毛巾交替使用，以便保持温热，热敷约15分钟，热敷完乳房后，可以对双手对乳房进行适当的按摩，按摩时间长短以微微发热为宜，这些都可以缓解乳房疼痛。

5、吃什么预防乳腺增生

1、牛奶及乳制品

牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。

2、鱼类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

3、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

4、坚果、种子类食物

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。

5、大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

6、蔬菜

蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。

7、海带

海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

乳腺增生痛怎么办，要怎么治疗呢

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱。突出表现是乳房胀痛和肿块，部分病人具有周期性。单纯的乳腺增生恶变的可能性不大，但是不典型增生就有恶变的可能。中药方面选择祖方茶寮茹舒寕茶散结，安全。平时要注意以下几点：
1、保持好的心情。抑郁，焦虑等坏情绪会阻扰正常孕ji素分泌，乳腺也不会因为受到刺激而出现增生。
2、睡觉规律。好的作息习惯不仅有利于平衡内分泌，提供了均衡发挥健康功效的良好环境。
3、和谐的夫妻生活可以帮助调节内分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。
4、妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
5、调理月经。通过调理内分泌，同时也能预防和治疗乳腺增生。
6、低脂高纤饮食。多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。 要多吃豆制品。饮食调摄：饮食宜清淡，多食蔬菜；忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等；忌烟酒。
针对乳腺增生的食疗方法：
1、仙人掌炒猪肝，常食有效。还有就是闲的时候泡上一杯德甫的茹淑宁茶也是相当不错的，随时饮用，非常方便。
2、黑芝麻10-15克，核桃仁5枚，蜂蜜1-2匙冲食之。
3、生侧柏叶30克，桔子核15克，野菊花15克等，煎汤饮用。
4、鳝2-3条，黑木耳3小朵，红枣10枚，生姜三片，添加佐料，如常法红烧食用。
5、全蝎2只，夹于馒头或糕点中，一日一次，七天为一疗程，应连用2个疗程，疗程间可休息2天，无效者，可改施他法。
6、海带2-3尺许，豆腐1块，煮沸汤饮食之。佐料按常规加入，可加食醋少许。
7、山楂桔饼茶：生山楂10克，桔饼7枚沸水泡之，待茶沸热时，再加入蜂蜜1-2匙，当茶频食之。
8、天合红枣茶，天门冬15克，合欢花8克，红枣五枚，泡茶食之，加蜂蜜少许。

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