腰肌劳损是什么原因引起的

腰肌劳损是一种比较常见的疾病，很多中老年人会有腰肌劳损的症状，所以我们要注意预防腰肌劳损，老年人平时需要注意适当的锻炼，也不能过度劳累，这样才能更好的保护自己的腰部。那么，腰肌劳损是什么原因引起的？腰肌劳损怎么按摩可以治疗？

1、腰肌劳损的原因

1、腰椎先天性畸形

如腰椎骶化、骶椎腰化人的腰椎由5个互相分离的椎体构成，而骶椎的5个椎体则互相融合成为一块骶骨，当活动频繁或负重加大时，容易发生腰肌劳损，从而成为慢性腰肌劳损的病因。

2、急性腰扭伤治疗不当

腰扭伤在急性期治疗不彻底，使损伤的肌肉筋膜修复不良，产生较多瘢痕和粘连，致使腰部功能减低出现疼痛，常感腰部无力，阴雨天则腰酸背痛。

3、积累性损伤

久坐、久站或经常搬抬重物等，腰肌长时间处于高张力牵伸状态，受力大而频繁的组织会出现小的纤维断裂损伤，损伤修复后，遗留瘢痕和粘连，局部出现反应性炎症，导致腰肌疼痛，是慢性腰肌劳损的病因。

4、体弱、内脏病变

体弱、内脏病变也会使腰背部应激能力下降产生疼痛;妊娠后期腰部负重增加也容易产生腰肌劳损，成为慢性腰肌劳损的病因。

2、治疗腰肌劳损按摩

1、按揉腰骶

再加上转腰胯，前俯身够脚趾等活动会事半功倍。

2、解痉止痛法

医者用点压、弹拨手法施术于痛点及肌痉挛处，反复3~5遍，以达到提高痛阈，松解粘连，解痉止痛的目的。

3、揉大肠俞

大肠俞在第四腰椎棘突下，旁开两指处。也就是在胯上方腰椎旁两指处。手法，双手护腰，或者握拳用食指掌指关节按揉20-50次。

3、生活注意

（1）纠正不良姿势和习惯：站有站姿，坐有坐相，良好的姿势是健康的基础，不良姿势是病痛的起点。

（2）搬提重物时要有技巧，不要让腰部弯曲，应使髋，膝屈曲。

（3）大腿和小腿的肌肉同时用力，分散腰部的力量，从而防治腰部损伤。

（4）腰肌劳损患者还应避免从高处取重物.

（5）切勿长时间久坐：办公室的职员和汽车司机等，长期从事坐位工作，容易发生腰痛，这是因为坐位时腰部负荷时间过长，应站起来活动活动，或变换一下姿势，使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松，避免劳损而引发腰痛。

（6）对于坐位工作者来说，还应选择一把舒适又灵活的座椅，其理想高度是您坐下时膝部略高于臀部，双脚又可以完全放在地上休息，臀部前方的肌肉也处于松弛状态；其理想深度是比大腿的长度略短，坐下时腰部可以靠紧椅背，这样腰肌就不易疲劳。

（7）经常更换站立姿势：工厂的工人、手术的医生以及其他长时间站立的工作者，应避免长久以一种姿势站立，不时更换站立姿势。站立时间过长，可稍稍踱上几步，以便使高度紧张的肌间韧带得到放松。

（8）睡姿以侧卧为宜：让髋膝处于适当屈曲位；床垫过软的应在软垫下置一硬板；注意褥子不可过薄，防止腰部着凉。

（9）饮食有节起居有时：起居有时是人体健康的保证，正常人应睡眠充足，早睡早起。合理的饮食，规律的生活，有助防止腰肌劳损。

腰肌劳损是什么原因引起的？

很多人都出现过腰部疼痛的情况，特别是夜晚睡觉的时候，或者是早晨起来以后疼痛明显加重。活动一会儿后，症状反而减轻了。其实这就是腰肌劳损的典型表现。腰肌劳损是由于什么原因引起的呢？有什么治疗和预防的方法呢？下面就给大家说一下！

腰肌劳损腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，引起局部慢性无菌性炎症，从而导致疼痛的发生。

引起腰肌劳损的原因主要分为两大类

1.慢性损伤。腰部长期过度负重或者是长期的不良姿势，比如重体力劳动或者长时间弯腰坐着工作，都会导致腰部肌肉或者韧带出现疲劳，从而产生无菌性炎症。

2.急性损伤未愈。当腰部出现畸形损伤以后，没有得到根治，迁延不愈就会转变成腰肌劳损。

腰肌劳损的主要症状：1.腰部酸痛不适，特别是睡觉时疼痛明显，起床活动后逐步的减轻。2.疼痛导致腰部畸形，肌肉痉挛和活动障碍。不能长时间保持一个姿势，需要不停的转换姿势才能缓解疼痛。3.腰部有明显的压痛点，大部分在腰部两侧。4.它和腰椎间盘突出不一样，没有下肢放射痛。

怎么治疗？1.首先要远离致病因素，比如劳累、外伤、不良的姿势等。从根本上减轻致病原因。

2.注意休息腰部，放松腰部肌肉和韧带，必要的时候可以佩戴腰围。

3.中医给予热敷、按摩、推拿、烤灯、针灸、艾灸等理疗方式，促进局部血液循环，有利于炎症的消退。

4.药物治疗。可以口服肌肉松弛剂比如复方氯唑沙宗片，活血化瘀药，止痛药等。减轻疼痛，放松肌肉。

5.局部封闭治疗，因为大多数腰肌劳损都有明显的疼痛点，可以通过局部封闭治疗，来快速的减轻症状。

除了治疗以外我们也要做好日常的预防工作。

1.锻炼腰背部肌肉的力量，比如平板支撑、小燕飞、五点式练功、倒走、游泳、爬行等动作。可以有效的锻炼和增强肌肉的耐力和抗疲劳性。

2.保持正确的姿势。比如搬东西时一定要下蹲，不可弯腰。坐的时候一定要坐直。

3.适当的减轻体重，减少腰部的压力。

4.注意腰部保温防寒，防止受伤。

希望这些能给大家带来帮助。

腰肌劳损是怎么造成的？

1、急性腰扭伤十分多见，95％的患者经过治疗后都可痊愈，但有时因治疗不及时或处理方法不当时，如腰扭伤后没有很好卧床休息，以致受损伤的腰肌长期处于被牵拉状态；腰部活动过于频繁，影响组织的正常愈合；腰部扭伤急性期进行不适当的推拿治疗或重手法推拿而进一步加重损伤，均可造成慢性腰肌劳损。有时严重的腰扭伤后，即使早期得到合理的治疗，也有可能因愈合的瘢痕组织面积过大，在腰椎正常活动和负荷下被牵拉而松弛、变性及局部缺血，导致慢性腰痛。2、长期反复的腰部轻损伤或腰肌长期处于强迫体位工作，如久坐、久站、搬抬重物等均可使腰肌长期处于高张力牵伸状态，局部出现反应性炎症，日久天长可形成腰肌的积累性变性，导致慢性腰肌劳损。3、腰椎先天畸形如腰椎骶化、骶椎腰化、隐性骶椎裂等均可使肌肉、筋膜等组织缺少附着点，造成结构上的薄弱。当活动频繁或负重加大时，容易发生腰肌劳损。此外，环境的寒冷潮湿及气候变化均可促进腰部劳损的发生或疼痛症状的加重。4、慢性腰肌劳损的主要症状是：长期反复发作的腰部酸痛或者胀痛，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重，弯腰过久则疼痛加重，直腰困难。阴雨天和潮湿、寒冷气候时可使症状加重。腰部外形及活动多无异常。X线检查多无异常所见，少数可见骨质增生或脊柱畸形。

腰肌劳损是怎么回事

慢性腰肌劳损为临床常见病多发病。发病因素较多,主要症状是腰部酸痛，日间
劳累加重，休息后可减轻，日积月累可使肌纤维变性。鸸量撕裂形成疤痕或纤维索
条或粘连遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主,如各种非手术疗法无效者
可施行手术治疗。
腰肌劳损的引起原因: .
(1 )急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损;
(2)慢性腰肌劳损与气候环境条件也有定关系,气温过低或湿度太大都可促发或加
重腰肌劳损;
(3)治疗不及时处理方法不当;
(4)长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位久站或从弯腰位到直立位
手持重物抬物均可使腰肌长期处于高张力状态，久久之可导致慢性腰肌劳损。
腰肌劳损的检查:
X线检查:多领异常,少数可有骨质增生或脊柱畸形，年老或骨质疏松患者检查可
选择ECT检查骨密度检查，目前有观点认为骨质疏松也可致慢性腰痛。
[诊断依据]
腰背部压痛范围较广泛，压痛点多在骶棘肌、腰椎横突及髂嵴后缘等部位;
腰肌痉挛:触诊时腰部肌肉紧张痉挛或有硬结及肥厚感;
X线检查:少数患者可有先天性畸形和老年患者骨质增生，就异常发现。
腰肌劳损的治疗:
(1 )避免过劳,矫正不良体位;
(2)适当功能锻炼,如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调;
(3)药物治疗:主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药;
(4)封闭疗法:有固定压痛点者可用普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作
痛点封闭效果良好;
(5)理疗按摩等舒筋活血疗法;
(6)手术治疗，对各种非手术治疗无效的病人可以选择外科手术治疗。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/99290.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 怎么保护腰椎不生病

下一篇: 头皮神经疼是怎么回事