超赞！穴位图谱、歌诀速记

中医现在已经是大多数基层医生必须具备的一项技术，开展针灸、推拿等中医适宜技术，就必须掌握穴位的基础知识。

我们都知道学习经络，配合图谱和歌诀能够强化记忆，下面是小编为大家分类整理的十四经络速记，值得收藏！

1手太阴肺经经穴手太阴肺十一穴，中府云门天府诀，

侠白尺泽孔最存，列缺经渠太渊涉，

鱼际拇指白肉际，抵指少商如韭叶。

2手阳明大肠经二十大肠起商阳，二间三间合谷藏，

阳溪偏历温溜济，下廉上廉三里长，

曲池肘髎五里近，臂臑肩髃巨骨当，

天鼎扶突禾髎接，鼻旁五寸迎香列。

3足阳明胃经经穴四十五穴足阳明，承泣四白巨髎经，

地仓大迎下颊车，下关头维对人迎，

水突气舍连缺盆，气户库房屋翳寻，

膺窗乳中下乳根，不容乘满与梁门，

关门太乙滑肉门，天枢外陵大巨存，

水道归来气冲饮，髀关伏兔走阴市，

梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口行，

下巨虚下有丰隆，解溪冲阳陷谷同，

内庭厉兑阳明穴，大指次指之端终。

4足太阴脾经经穴二十一穴脾中州，隐白在足大趾头，

大都太白公孙盛，商丘直上三阴交，

漏谷地机阴陵泉，血海箕门冲门前，

府舍腹结大横上，腹哀食窦天溪候，

胸乡周容大包上，从足经腹向胸走。

5手少阴心经经穴九穴心经手少阴，极泉青灵少海深，

灵道通里阴郄邃，神门少府少冲寻。

6手太阳小肠经经穴手太阳经小肠穴，少泽先行小指末，

前谷后溪腕骨间，阳谷须同养老列，

支正小海上肩贞，臑俞天宗秉风合，

曲垣肩外复肩中，天窗循次上天容，

此经穴数一十九，还有颧髎入听宫。

7足太阳膀胱经经穴六十七穴足太阳，晴明目内红肉藏，

攒竹眉冲于曲差，五处一五上承光，

通天络却下玉枕，天柱发际大筋上，

大杼风门肺厥阴，心俞督俞膈俞当，

肝胆脾胃具挨次，三焦肾俞海大肠，

关元小肠到膀胱，中膂白环寸半量，

上次中下四髎穴，一空一空骶孔藏，

会阳尾骨外边取，附分脊背第二行，

魄户膏肓神堂寓，譩譆膈关魂门详，

阳纲意舍胃仓随，肓门志室至胞肓，

二十一椎秩边是，承扶臀股纹中央，

殷门浮郄委阳至，委中合阳承筋量，

承山飞扬跗阳继，昆仑仆参申脉堂，

金门京骨束骨跟，通谷至阴小趾旁。

8足少阴肾经经穴少阴经穴二十七，涌泉然谷与太溪，

大钟水泉与照海，复溜交信筑宾派，

阴谷膝内辅骨后，以上从足至膝求，

横骨大赫连气穴，四满中注肓俞脐，

商曲石关阴都密，通谷幽门一寸取，

步廊神封膺灵墟，神藏彧中俞府毕。

9手厥阴心包经经穴心包手厥阴九穴，起于天池中冲尽，

心胸肺胃效皆好，诸痛痒疮亦可寻，

天池乳外旁一寸，天泉腋下二寸循，

曲泽腱内横纹上，郄门去腕五寸寻，

间使腕后方三寸，内关掌后二寸停，

掌后纹中大陵在，两条肌腱标准明，

劳宫屈指掌心取，中指未端是中冲。

10手少阳三焦经经穴三焦经穴二十三，关冲液门中渚间，

天井清冷渊消悝，臑会肩髎天髎堂，

天牖翳风瘈脉青，颅息角孙耳门当，

和髎耳前发际边，丝竹空在眉外藏。

11足少阳胆经经穴足少阳起瞳子髎，四十四穴君记牢，

听会上关頷厌集，悬颅悬厘曲鬓分，

率谷天冲浮白次，窍阴完骨本神交，

阳白临泣目窗开，正营承灵脑空怀，

风池肩井与渊腋，辄筋日月京门结，

带脉五枢维道连，居髎环跳风市间，

中渎阳关阳陵泉，阳交外丘光明宜，

阳辅悬钟丘墟外，临泣地五会侠溪，

四趾外端足窍阴，胆经经穴仔细扪。

12足厥阴肝经 足厥阴经十四穴，首穴大敦末期门，

前阴生殖肠胆病，气血五脏治最灵，

大敦大趾外甲角，行间两趾缝中讨，

太冲关节后凹陷，中封踝前腱内间，

蠡沟胫中踝上五，中都踝上七寸呼，

膝关阴陵后一寸，曲泉股骨内髁后，

阴包肌间膝上四，五里气下三寸司，

阴廉气下二寸中，急脉二五动脉动，

章门十一肋下端，期门乳下二肋全。

13督脉督脉经穴二十九，起长强止龈交上，

脑病为主次分段，急救热病及肛肠，

尾骨之端是长强，骶管裂孔取腰俞，

十六阳关平髋量，命门十四三悬枢,

十一椎下脊中藏，十椎中枢九筋缩,

七椎之下乃至阳，六灵台五神道穴，

三椎之下身柱藏，陶道一椎之下取，

大椎就在一椎上，哑门入发五分处，

风府一寸宛中当，粗隆上缘寻脑户，

强间户上寸半量，后顶再上一寸半，

百会七寸顶中央，前顶囟会距寸五，

上星入发一寸量，神庭五分入发际，

素髎鼻尖准头乡，水沟人中沟上取，

兑端唇上尖端藏，龈交上唇系带底。

14任脉任脉中行二十四，起于会阴承浆停，

强壮为主次分段，泌尿生殖作用宏，

会阴两阴中间取，曲骨耻骨联合丛，

中极关元石门穴，每穴相隔一寸均，

气海脐下一寸半，脐下一寸阴交明，

肚脐中央名神阙，脐上诸穴一寸匀，

水分下脘与建里，中脘上脘巨阙行，

鸠尾歧骨下一寸，中庭剑胸联合中，

膻中正在两乳间，玉堂紫宫华盖重，

再上一肋璇玑穴，胸骨上缘天突通，

廉泉颌下舌骨上，承浆唇下宛宛中。

温馨提示：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用！

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人体有那些穴位大神们帮帮忙

穴位是指神经末稍密集或神经干线经过的地方。穴位的学名是腧穴，别名包括：“气穴”、“气府”、“节”、“会”、“骨空”、“脉气所发”、“砭灸处”、“穴位”。人体周身约有52个单穴，300个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位。有108个要害穴，其中有72个穴一般点击不至于致命，其余36个穴是致命穴，俗称‘死穴‘。死穴又分软麻、昏眩、轻和重四穴，各种皆有九个穴。合起来为36个致命穴。生死搏斗中，做为‘杀手‘使用。歌诀有：‘百会倒在地，尾闾不还乡，章门被击中，十人九人亡，太阳和哑门，必然见阎王，断脊无接骨，膝下急亡身。‘一、头颈部位要害穴（共9个）1、百会穴位置：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。经属：为督脉，为手足三阳、督脉之会，被击中脑晕倒地不省人事。2、神庭位置：头前部入发际五分处。经属：为督脉、督脉与足太阳膀胱经之会穴。被击中后头晕、脑胀。3、太阳穴位置：在眉梢与外眼角之间向后约一寸凹处。经属：奇穴，被点中后头昏、眼黑耳鸣。4、耳门穴位置：在耳屏上切迹前、张口呈现凹陷处。经属：为手少阳三焦经。被点中后，耳鸣头晕倒地。5、睛明穴位置：在眼内眦角上方0.1寸处。经属：为足太阳膀胱经。为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会。被点中后头昏眼花倒地。6、人中穴位置：在人中沟偏上（沟下沿上量2/3处）经属：属督脉，为手、足阳明，督脉之会。被点中后头晕眼昏。7、哑门穴位置：在顶部后正中线上，第一与第二颈椎棘突之间的凹陷处，（后发际凹陷处）经属：为督脉、系督脉与阳维脉之会穴，被点中后，冲击延髓中枢，失哑、头晕、倒地不省人事。8、风池穴位置：在枕骨粗隆直下凹陷处与乳突之间，在当斜方肌和胸锁乳突之间取穴。经属：足少阳胆经系手足少阳阴维之会。被击中后，冲击延髓中枢，晕迷不醒。9、人迎穴位置：喉结旁开1.5寸经属：足阳明胃经，被点中后气滞血淤、头晕。二、胸腹部要害穴（共14个）1、膻中穴位置：在体前正中线，两乳头中间。经属：任脉，是足太阴、少阴，手太阳、少阳；任脉之会。气会膻中心包募穴。被击中后，内气漫散，心慌意乱，神志不清。2、鸠尾穴位置：位于脐上七寸，剑突下半寸。经属：任脉，系任脉之络穴。击中后，冲击腹壁动、静脉、及肝、胆，震动心脏，血滞而亡。3、巨阙穴位置：在体前正中线，脐上六寸处。经属：任脉、系心之募穴。击中后，冲击肝、胆、震动心脏而亡。4、神阙穴位置：位于脐窝正中。经属：任脉。击中后，冲击肋间神经，震动肠管，膀胱，伤气，身体失灵。5、气海穴位置：位于体前正中线，脐下1寸半。经属：任脉。击中后，冲击腹壁，动静脉和肋间，破气血淤，身体失灵。6、关元穴位置：位于脐下三寸处。经属：任脉、系三阴、任脉之会，小肠之募穴。击中后，冲击腹壁下动、静脉及肋间神经震动肠管，气滞血淤。7、中极穴位置：体前正中线，脐下4寸。经属：任脉、系足三阴、任脉之会，膀胱之募穴。击中后，冲击腹壁动、静脉和神经震动乙结肠，伤气机。8、曲骨穴位置：腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处。经属：任脉，系足厥阴肝经与任脉之余。击中后，伤周天气机，气滞血淤。9、鹰窗穴位置：在胸骨中线第三肋间玉堂穴旁开四寸。经属：足阳明胃经。击中后，冲击肋间神经和胸前神经及动、静脉，震动心脏停止供血、休克。10、乳中穴位置：在乳头中央。经属：足阳明胃经。击中后，冲击肋间神经和动脉充血破气。11、乳根穴位置：在乳头中央直下一肋间处。经属：足阳明胃经，左侧内为心脏。击中后，冲击心脏，休克易亡。12、期门穴位置：位于乳下两肋间当第六肋间。经属：属肝经，肝之募穴。足太阴，厥阴，阴维之会。击中后，冲击肝、脾，震动膈肌、气滞血淤。13、章门穴位置：在腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时正当肘尖尽处。经属：足厥阴肝经，系足太阴、厥阴，阴维之会，肝之募穴。击中后，冲击肝脏或脾脏，破坏膈肌膜，阻血伤气。14、商曲穴位置：位于腹中部当任脉、下脘穴的外侧五分处。经属：足少阴肾经，系足少阴与冲脉之会。击中后，冲击肋神经和腹壁动脉、震动肠管，伤气滞血。

求十二经络穴位分寸歌诀

一手太阴是肺经，臂内拇侧上下循。
中府乳上数三肋，云门锁骨窝里寻，
二穴相差隔一肋，距腹中行六寸平。
天府腋下三寸取，侠白肘上五寸擒，
尺泽肘中横纹处，孔最腕上七寸凭，
列缺交叉食指尽，经渠寸口动脉行，
太渊掌后纹头是，鱼际节后散脉索，
少商穴在大指内，去指甲角韭叶明。

是这样的吧！
余下部分（是完整的,多给分啊！打字很累的）：

二手阳明属太肠，臂前外侧须审量。

商阳食指内侧取，二间握拳节前方，

三间握拳节后取，合谷虎口歧骨当，

阳溪腕上两筋肉，偏历腕上三寸量，

温溜腕后上五寸，池前四寸下廉乡，

池下三寸上廉穴，三里池下二寸长，

曲池屈肘纹头是，肘髎大骨外廉旁，

肘上三寸寻五里，臂臑髃下胭端详，

肩髃肩峰举臂取，巨骨肩尖骨陷藏，

天鼎扶下一寸取，扶突鼎上结喉旁，

禾髎水沟旁半寸，鼻旁五分是迎香。

三足阳明是胃经，起于头面向下行。

承泣眼眶边缘下，四白目下一寸匀。

巨髎鼻旁直瞳子，地仓吻旁四分零，

大迎颌前寸三陷，颊车耳下曲颊临，

下关耳前扪动脉，头维四五傍神庭，

入迎结喉旁寸五，水突迎下大筋凭，

直下气舍平天突，缺盆锁骨陷凹寻

气户锁下一肋上，相去中行四寸评，

库房屋翳膺窗接，都隔一肋乳中停，

乳根乳下一肋处，胸部讫穴君顺明，

不容巨阙旁二寸，其下承满与梁门，

关门太乙滑肉门，天枢脐旁二寸平，

外陵大巨水道穴，归来气冲曲骨临，

诸穴相隔皆一寸，俱距中行二寸程，

髀关膝上交分取，伏兔膝上起肉形，

阴市膝上方三寸，梁丘膝上二寸呈，

膑外下陷是犊鼻，膝下三寸三里迎，

膝下六寸上巨虚，膝下八寸条口行，

再下一寸下巨虚，踝上八寸丰隆盈，

解溪跗上系鞋处，冲阳跗上五寸明，

陷骨庭后二寸取，次趾外侧是内庭，

厉兑次趾外甲角，四十五穴顺记清。

四是脾经足太阴，下肢内侧向上循，

隐白大趾内甲角，大都节前陷中寻，

太白核骨白肉际，节后一寸公孙明，

商丘踝前陷中线，踝上三寸散阴交，

踝商六寸漏谷是，膝下五寸地机朝，

膝内辅下阴陵泉，血海膝髌上内廉，

箕门鱼腹大筋内，冲门耻骨上边缘，

冲上七分求府舍，再上三寸腹结连，

结上寸三大横穴，适当脐旁四寸騈，

腹哀建里旁四寸，中庭旁六食窦全，

天溪胸乡周荣上，每隔一肋陷中洇，

大包腋下方六寸，上直渊腋三寸悬。

五是心经手少阴，极泉腋窝动脉牵。

青灵肘上三寸览，少海肘后五分连，

灵道长后一寸半，通里腕后一寸间，

阴郄去腕五分是，神门锐骨端内缘，

少府小指本节后，少中小指内侧边。

六小肠经手太阳，臂外后缘尺内详。

少泽小指外甲角，前谷泽后节前扬，

后浴握拳节后取，腕骨腕前骨陷当，

阳谷锐骨下陷取，养老转手髁空藏，

支正腕后上丘寸，小海肘内纹头襄，

肩贞胛下两筋解，臑俞臑后骨下方。

天宗大骨下陷取，秉风胛上骨边量，

曲垣胛上曲胛陷，陶道傍三外俞章，

大椎旁二中俞穴，天窗扶后大筋厢，

天容耳下曲颊后，颧髎面颊下廉乡，

听宫二穴归何处，耳小瓣前陷中央。

七足太阳膀胱经，目内眦是晴明，

眉头陷中攒竹取，眉冲直上傍神庭，

曲差庭旁一寸半，五处直后上星平，

承光通天络却穴，后行俱是寸半程，

玉枕脑产旁寸三，入发三寸枕骨凭，

天柱项后大筋外，再下脊旁寸半循。

第一大抒二风门，三椎肺俞四厥阴，

心五督六膈俞七，九肝十胆仔细寻，

十一脾俞十二胃，十三三焦十四肾，

气海十五大肠六，七八关元小肠分，

十九膀胱廿中膂，廿一椎旁白环生，

上次中下四髎穴，荐骨两旁骨陷盈，

尾骨之旁会阴穴，第二侧线再细详，

以下夹脊开三寸，二三附分魄户当，

四椎膏盲神堂五，六譩?膈关藏，

第九魂门阳纲十，十一意舍二胃仓，

十三盲门四志室，十九胞盲廿秩边。

承扶臀下横纹取，殷门扶下六寸当，

委阳腘窝沿外侧，浮郄委阳一寸上，

委中膝腘纹中处，纹下二寸寻合阳，

承筋合下腓肠中，承山?分肉藏，

飞扬外踝上七寸，跗阳踝上三寸量，

昆仑外踝骨后陷，仆参跟下骨陷方，

踝下五分申脉是，墟后申前金门乡，

大骨外侧寻京骨，小趾本节束骨良，

通谷节前陷中好，至阴小趾不角巧，

六十七穴分三段，头后中外穴第找。

八足少阴肾经属，内侧后缘足走腹。

足心凹陷是涌泉，大骨之下取然谷，

太溪内踝后陷中，照海踝下四分逐。

水泉跟下内侧边，大钟溪泉踵筋间，

复溜踝上二寸取，交信溜前五分騈，

踝上五寸寻筑宾，阴骨溪内两筋安。

上从中行开半寸，横骨平取曲骨沿，

大赫气穴并四满，中注盲俞亦相牵，

商曲又凭下腕取，后关阳都通谷言，

幽门适当巨阙侧，诸穴相距一寸连，

再从中行开二寸，六穴均在肋间隙，

步廊却近中庭中，神风灵墟神藏兼，

或中俞府平璇玑，相隔一肋仔细研。

九心包经手厥阴，臂内中线诸穴匀。

天池乳后旁一寸，天泉腋下二寸循，

曲泽肘内横纹上，郄门去腕五寸寻，

间使腕后方三寸，内关掌后二寸停。

掌后横纹大陵在，两骨之间陷中扪，

劳宫屈指掌心取，中指末端中冲生。

十手少阳属三焦，臂外中线头侧绕，

关冲无名指甲外，液门节前指缝邀，

中渚液门上一寸，阳池腕表横纹遭，

腕后二寸取外关，支沟腕后三寸安，

会宗沟外横纹遭。三阳络在四寸间，

肘前三寸称四渎，肘后一寸天井酌，

肘后二寸清冷渊，渊臑之间取消泺，

臑会肩端下三寸，肩髃后一肩髎寻，

天髎肩井后一寸，天牖容后完下扪。

耳重后陷翳风讨，契脉耳后青络找，

颅息亦在青络上，角孙耳上法际标，

耳门耳前缺陷处，和髎耳前锐发交，

欲和丝竹空何在，眼眶外缘上眉稍。

十一胆经足少阳，从头走足行身旁。

外眦五分瞳子髎，听会耳前珠陷详，

上关上行一寸是，内斜曲角颔厌当，

悬颅悬厘近头维，相距半寸君勿忘。

曲鬓耳前发际标，入发寸半率谷交，

天冲率后斜五分，浮白冲下一寸绕，

窍阴穴在枕骨上，完骨耳后发际好。

本神神庭三寸旁，阳白眉上一寸量，

入发五分头临泣，庭维之间取之良。

目窗正营及承灵，相距寸半脑空绍，

风池耳后发际陷，颅底筋外有陷凹。

肩井缺盆上寸半，渊腋腋下三寸从，

辄筋腋前横一寸，日月乳下三肋逢。

京门十二肋骨端，带脉髂上腰间现，

五枢髂上上棘前，略下五分维道见，

居髎维后斜三寸，环跳髃枢陷中间，

风市垂手中指等，中渎膝上丘寸陈，

阳关陵上膝髌外，腓骨头前阳陵泉，

阳交外踝上七寸，外丘踝上七寸云，

二穴相平堪比较，交前丘后距五分，

光明踝五阳辅四，踝上三寸悬钟寻，

踝前陷中丘墟闻，临泣四趾本节扪，

临下五分地五会，本节之前侠溪匀，

四趾外端足窍阴，四十四穴仔细吟。

十二肝经足厥阴，前内侧线穴细分。

大敦砪趾三分处，行间大次趾缝寻，

太冲本节后寸半，踝前一寸中封停，

踝上五寸蠡沟是，中都踝上七寸循，

膝关犊鼻下二寸，曲泉曲膝尽横纹，

阴包膝上方四寸，五里股里内动脉，

阴廉恰在鼠蹊下，急脉阴旁二五真，

十一胁端章门是，乳下二肋寻期门。

穴位常识

1. *** 三个穴位
每分钟大概呼吸4?6次。

吸气时用鼻，慢慢地 吸，意想所吸之气自然地到达丹田，这时腹 部肌肉尽量放松，小腹慢慢地膨大起来；呼气 时，腹肌尽量收缩，小腹凹进去。 钂I蹲起运动 两脚开立与肩同宽，身体不要太紧张，腰 部要放松，身体弱的可扶着桌子、床栏杆进行 蹲起锻炼，逐渐加强力量。

边下蹲边吸气，直 立后再呼气。 1。

合谷穴 合谷穴位于第一、二掌骨之间，在第二掌骨 的中点，桡侧边缘。也可以用一手的拇指第一 个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按 下，指尖所指处就是合谷穴。

正确 *** 合谷穴的方法是，拇指屈曲垂直 按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率约为 每2秒1次。 按压的力量较强，穴位下面要求出 现酸、麻、胀，甚至有窜到食指端和肘部以上 的感觉，即有"得气"的感觉，注意对体质较 差的病人，不宜进行较强的 *** ，孕妇一般不 要 *** 合谷穴。

2。 内关穴 内关穴位于前臂掌侧，从近手腕之横皱纹 的中央，往上约三指宽的中央。

*** 方法是： 一只手的四个指头握住被 *** 的前臂，使这只 手的大拇指垂直按在内关穴，指和两筋平行， 指甲要短，以指尖有节奏地按压并配合一些揉 的动作。和 *** 合谷穴一样， *** 内关穴也一 定要"得气"才行。

3。 足三里穴 足三里穴位于外膝眼下10厘米，用掌心盖 住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此 穴。

*** 足三里最好采用推拿 *** 相结合的 方法。也可用一些辅助器械和别人的帮助来按。
2.人体有多少个穴位
中医认为，人体的穴位分为经穴、奇穴、阿是穴。

经穴是在经络循行线路上、可以在体表相 应位置寻到、归属相应经络的一类穴位，人体有14条经络有自己的腧穴，分别是十二正经和任 脉、督脉。任脉、督脉走行在人体前后正中线上，穴位是一个一个的；十二正经对称地分布在人 体左右两侧，其穴位是左右各有一个，总共有经穴361个。

奇穴是不归属于前面提到的14条经 脉的穴位，总共有56个、176处，因为有的奇穴有好几个，比如十宣有10处，四缝有8处等。阿 是穴是没有固定部位、随病变部位或压痛点而定的穴位，按到这个穴位时，病人会痛得“啊啊” 叫，这就是阿是穴。

人体有这么多穴位，即使是专业人士把握起来也很麻烦，于是人们根据千百年来总结出的 规律，特别选出了一类穴位，称为特定穴，这些穴位具有特殊功能和治疗作用，是人体这么多腧 穴中的代表。 比如针灸学所说的五腧穴、原穴、络穴、郄穴、下合穴、俞穴、募穴、八会穴、八脉交 会穴、交会穴等都属于特定穴。

保健常用的特定穴主要有五腧穴、俞穴等。五腧穴是十二经在肘膝关节以下的经穴，每条 经各有5个，分别名为井、荥、输、经、合，这些穴位各有五行属性，因为这5个穴位的经气由弱到 强，流行由浅入深，通过这几个穴位就可以起到调理整条经络及五脏六腑的效果。
3.有哪些关于穴位 *** 的知识
上脘穴--按揉为食道减负 上脘穴的最大功效就是 *** 肠道蠕动，经常 *** 此穴位，是对食道的最佳保护，避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。

where：此穴位在胃的上部，在肚脐上方5寸的位置。 HOW：将食指和中指并拢，按照顺时针的方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到 *** 穴位的目的。

在为自己准备早餐的同时，就可以随手按压此穴位！ 中脘穴--艾灸加快胃蠕动 常 *** 中脘穴，胃部蠕动会加快，吞噬细胞吞噬病原微生物的能力也会增强，还可提高人体免疫力。扎杨，食物在胃部就可进行有效咀嚼，增强消化能力，促进全身脂肪的燃烧。

WHERE：肚脐上方4寸的地方就是我们要找的中脘穴。 HOW：艾灸是 *** 中脘穴的最佳方法--将 姜切薄片，并将其熏烤，姜汁通过热度渗入皮肤，中脘穴便得到 *** 。

出门换衣服的时候，就可以用体前熏烤好的姜片来点血！ 下脘穴--按压让毒素不滞留 下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。 如果此处不通畅，则容易让体内毒素逐渐增多，造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积，让女人显得多余粗重。

WHERE：在肚脐上方的2寸处就可以找到它哦！ HOW：不妨每日用双手大拇指按压此穴，让食物顺利完成初步切碎到彻底消化的全过程，有助于全身的减肥。 上班等地铁的时候，可以“ *** ”一下它哦。
4.人体穴位常识
【人体穴位常识】 穴位是指神经末稍密集或神经干线经过的地方。

穴位的学名是腧穴，别名包括：“气穴”、“气府”、“节”、“会”、“骨空”、“脉气所发”、“砭灸处”、“穴位”。 人体周身约有52个单穴，300个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位。

有108个要害穴，其中有72个穴一般点击不至于致命，其余36个穴是致命穴，俗称‘死穴‘。 死穴又分软麻、昏眩、轻和重四穴，各种皆有九个穴。

合起来为36个致命穴。生死搏斗中，做为‘杀手‘使用。

歌诀有： ‘百会倒在地， 尾闾不还乡， 章门被击中， 十人九人亡， 太阳和哑门， 必然见阎王， 断脊无接骨， 膝下急亡身。‘ 一、头颈部位要害穴（共9个） 1、百会穴 位置：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。

经属：为督脉，为手足三阳、督脉之会，被击中脑晕倒地不省人事。 2、神庭 位置：头前部入发际五分处。

经属：为督脉、督脉与足太阳膀胱经之会穴。被击中后头晕、脑胀。

3、太阳穴 位置：在眉梢与外眼角之间向后约一寸凹处。 经属：奇穴，被点中后头昏、眼黑耳鸣。

4、耳门穴 位置：在耳屏上切迹前、张口呈现凹陷处。 经属：为手少阳三焦经。

被点中后，耳鸣头晕倒地。 5、睛明穴 位置：在眼内眦角上方0.1寸处。

经属：为足太阳膀胱经。为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会。

被点中后头昏眼花倒地。 6、人中穴 位置：在人中沟偏上（沟下沿上量2/3处） 经属：属督脉，为手、足阳明，督脉之会。

被点中后头晕眼昏。 7、哑门穴 位置：在顶部后正中线上，第一与第二颈椎棘突之间的凹陷处，（后发际凹陷处） 经属：为督脉、系督脉与阳维脉之会穴，被点中后，冲击延髓中枢，失哑、头晕、倒地不省人事。

8、风池穴 位置：在枕骨粗隆直下凹陷处与乳突之间，在当斜方肌和胸锁乳突之间取穴。 经属：足少阳胆经系手足少阳阴维之会。

被击中后，冲击延髓中枢，晕迷不醒。 9、人迎穴 位置：喉结旁开1.5寸 经属：足阳明胃经，被点中后气滞血淤、头晕。

二、胸腹部要害穴（共14个） 1、膻中穴 位置：在体前正中线，两 *** 中间。 经属：任脉，是足太阴、少阴，手太阳、少阳；任脉之会。

气会膻中心包募穴。被击中后，内气漫散，心慌意乱，神志不清。

2、鸠尾穴 位置：位于脐上七寸，剑突下半寸。 经属：任脉，系任脉之络穴。

击中后，冲击腹壁动、静脉、及肝、胆，震动心脏，血滞而亡。 3、巨阙穴 位置：在体前正中线，脐上六寸处。

经属：任脉、系心之募穴。击中后，冲击肝、胆、震动心脏而亡。

4、神阙穴 位置：位于脐窝正中。 经属：任脉。

击中后，冲击肋间神经，震动肠管，膀胱，伤气，身体失灵。 5、气海穴 位置：位于体前正中线，脐下1寸半。

经属：任脉。击中后，冲击腹壁，动静脉和肋间，破气血淤，身体失灵。

6、关元穴 位置：位于脐下三寸处。 经属：任脉、系三阴、任脉之会，小肠之募穴。

击中后，冲击腹壁下动、静脉及肋间神经震动肠管，气滞血淤。 7、中极穴 位置：体前正中线，脐下4寸。

经属：任脉、系足三阴、任脉之会，膀胱之募穴。击中后，冲击腹壁动、静脉和神经震动乙结肠，伤气机。

8、曲骨穴 位置：腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处。 经属：任脉，系足厥阴肝经与任脉之余。

击中后，伤周天气机，气滞血淤。 9、鹰窗穴 位置：在胸骨中线第三肋间玉堂穴旁开四寸。

经属：足阳明胃经。击中后，冲击肋间神经和胸前神经及动、静脉，震动心脏停止供血、休克。

10、乳中穴 位置：在 *** 中央。 经属：足阳明胃经。

击中后，冲击肋间神经和动脉充血破气。 11、乳根穴 位置：在 *** 中央直下一肋间处。

经属：足阳明胃经，左侧内为心脏。击中后，冲击心脏，休克易亡。

12、期门穴 位置：位于乳下两肋间当第六肋间。 经属：属肝经，肝之募穴。

足太阴，厥阴，阴维之会。击中后，冲击肝、脾，震动膈肌、气滞血淤。

13、章门穴 位置：在腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时正当肘尖尽处。 经属：足厥阴肝经，系足太阴、厥阴，阴维之会，肝之募穴。

击中后，冲击肝脏或脾脏，破坏膈肌膜，阻血伤气。 14、商曲穴 位置：位于腹中部当任脉、下脘穴的外侧五分处。

经属：足少阴肾经，系足少阴与冲脉之会。击中后，冲击肋神经和腹壁动脉、震动肠管，伤气滞血。

二、胸腹部要害穴（共14个） 1、膻中穴 位置：在体前正中线，两 *** 中间。 经属：任脉，是足太阴、少阴，手太阳、少阳；任脉之会。

气会膻中心包募穴。被击中后，内气漫散，心慌意乱，神志不清。

2、鸠尾穴 位置：位于脐上七寸，剑突下半寸。 经属：任脉，系任脉之络穴。

击中后，冲击腹壁动、静脉、及肝、胆，震动心脏，血滞而亡。 3、巨阙穴 位置：在体前正中线，脐上六寸处。

经属：任脉、系心之募穴。击中后，冲击肝、胆、震动心脏而亡。

4、神阙穴 位置：位于脐窝正中。 经属：任脉。

击中后，冲击肋间神经，震动肠管，膀胱，伤气，身体失灵。 5、气海穴 位置：位于体前正中线，脐下1寸半。

经属：任脉。击中后，冲击腹壁，动静脉和肋间，破气血淤，身体失灵。

6、关元穴 位置：位于脐下三寸处。 经属：任脉、系三阴、任脉之会，小肠之募穴。

击中后，冲击腹壁。

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