颈部刮痧抗衰老的秘密！

颈部的血管是负责头部、画部的血液循环及营养供应，加强颈部的锻炼，不仅可以使颈部皮肤光洁，还可以促进血液循环，达到保健的功效。但是很多女人往往把保养的焦点放在了脸上，对于脖子的保养很少去理会。岂不知脖子也是一个容易泄露女人年龄的地带，看女人颈部上的皱纹有几回，就能推算出她的年龄。所以为了让自己看起来更年轻，请先做好颈部保养吧：下面推荐几种小方法，简便易行。

祛除颈纹刮拭方法：用刮痧板薄脚点按风池、翳风、扶突、天牖，每穴点30次。此方法可以清肝泻胆，清除机体代谢产物，利于颈部邪气清除用水牛角刮痧板在皱纹较多的阿是穴部位周围从上向下刮拭力度不可太大，并可采用摩、揉、托、拍、提等多种手法，刮拭约5～10遍阿是穴可以直达病所，有利于皱纹的消除。用长方形水牛角刮痧板刮拭血海、足三里、三阴交。

刮痧通肩颈；也可美容，防百病；强身健体！

肩颈部是连接头部与躯干的一个桥梁，肩颈部承担着人体头部血管、神经、经络与全身的沟通。

因此可以说肩颈部的健康直接影响着人体全身的健康。通过刮痧疏通肩颈部的经络，不仅可以治疗肩井的疾患，对于人体面部的疾病也有很大的改善。

颈部护养必须充分地滋润与保养，让颈部享受和脸部同等优厚的待遇，以此保持颈部皮肤的弹性，避免皮肤松弛。

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脖子刮痧的好处

颈部刮痧好处多多


1、刮头部，提神醒脑

头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5至10次。

2、刮脚底，缓解失眠

失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠，缓解头痛。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。

3、刮眼周，能明目

相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。

4、刮颈部，活血舒筋

颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。

5、刮胸骨，宽胸理气

很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

刮痧的三大养生作用

刮痧是传统的保健疗法

1、活血祛瘀。刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

2、调整阴阳。刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。

3、舒筋通络。肌肉紧张和疼痛常互为因果关系，刮痧治疗消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除；如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。

治疗肩颈疼痛，顺带连视力也改善了吗？

不知道大家有没有这种感觉，长时间伏案工作、长时间不锻炼、猛提重物或者经常背重物等等，都会出现肩颈问题。时间一长，慢慢就会感觉到肩膀酸痛、肩膀动不了、脖子转动就会感觉到不适。

但是肩颈的问题，除了这些明显的痛感之外，还可能引起视力的下降，肩颈疼痛带来的视物模糊。

不要不相信，这里有安徽省中医院王金山老师带来的案例：

他遇到一位患者，这位患者朋友左边肩膀经常疼痛，眼睛也不好，视力明显下降。吃了不少药也没有明显的效果。

治疗肩颈疼痛，顺带连视力也改善了？其实真相就是

每天眼睛模糊，肩膀也剧痛，生活严重受到了影响，梳头、穿衣等动作均难以完成。肩膀有时候疼到抬不起来。他的朋友推荐他先去医院先调理一下肩颈，这位患者其实心里也只想着肩颈不痛就好。

结果没想到王老师帮他在颈肩部按揉拿捏了几次，不仅颈肩胀痛明显地好转，连视力也有所改善！

患者家属跟医院的同事都很惊讶，为什么调理肩颈的同时，视力也有改善啊？这机理何在啊？

王老师说，视力下降不能简单的归为近视眼。

中医四诊合参，要有自己的判断，不能被带偏了，况且这位患者朋友年龄较大，没有眼疾，也不爱看手机、电视，作为医生更要考虑全面。这种因肩颈变造成的视力障碍称为颈性视力障碍。眼科检查常查不出明显的病因，吃药打针往往效果也不明显，按颈椎病治疗则视力能明显改善甚至痊愈。

中医原理：经脉护眼

其实我们人体中有一条阳跷脉，阳跷脉从后颈入于脑内，再入内眼角，可联系眼、脑，因此，揉按此经络，对护眼有很好的效果。

阳跷脉在于身体的外表，经过人体的头部和肩部，，所以经常按摩肩膀和头部，所以经常按摩肩上的这条经脉，也是有护眼的效果的。

调理方法：刮痧穴位

1、颈部刮痧

肩颈一松，全身轻松，一般情况下，最常用的就是刮哑门穴和风池穴。

这两个穴位位于头颈交界之际，一般肩颈有问题的朋友这里都会紧绷，会造成全身气脉不通，热气没办法散开。

刮痧方法：

趴下，将刮痧精油涂抹在脖子处，用刮痧板自上而下的，慢慢刮，出痧就可以了（晚上不要刮这两个部位）

有问题的不问很慢才会出痧，褪色速度也会比较慢，所以朋友们要有耐心（可能要顶着几天的红疤过日子）

2、肩部刮痧

刮完颈部之后，就要开始刮肩部了，肩部这里选的是肩井穴、天髎穴、巨骨穴

刮痧方法：

刮痧前，先捏5次肩膀的肩井穴处

然后从头部到肩部刮痧，这个时候需要温柔，不可以用力，轻轻刮

这三个穴位，是阳跷脉上的穴位，疏通阳跷脉，因为在肩颈，朋友们不要执着用强力，柔和地去刮痧5分钟，患者朋友是非常舒服的，还有些朋友会容易打盹。

3、腿部刮痧

腿部选取的就是足三里

刮痧方法：

选取穴位

围绕这个穴位，用旋转法刮痧

注意事项：

强壮保健要穴不能丢，激发经脉之气，协调阴阳，增强人体抵抗力，同样刮痧5分钟。

刮痧后一定要注意这几点：喝温水，保护好刮痧部位不受冷风吹，电风扇也不行，一个小时后才能洗澡。

好了今天的分享就到这里，在调理前一定要记得辨证哦~人体是复杂的，有些朋友是肝火旺、肩颈痛、视物模糊同时出现，那么这个时候，记得调理后推荐枸杞菊花茶,每天喝呀~

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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