中医怎么才能让孩子少生病

孩子动不动就生病是一件让大家非常头疼的事，今天我们就来聊聊──

怎么才能让孩子少生病。

1.“顺其自然”是最好的育儿法宝有一天，我带两个孩子打车去亲戚家，司机师傅见我带着孩子，就跟我聊了起来。

原来，他家也是两个孩子：老大当年是儿童医院的常客，几乎天天跑医院，跟上班似的。

后来，他们有了老二。

终于，经过带老大身经百战的磨炼，有了老二后，遇到发烧咳嗽什么的，他们也不去医院了。

为啥？医院那几招基本都学会了：排队、验血、开药、输液，开的药不外乎头孢、蒲地蓝、肺热咳喘口服液……

实在懒得折腾了。

结果没成想，老二居然养的很瓷实，平时几乎不怎么生病，即便偶尔有些小症状，扛一扛或自己买点药吃，也就好了。

更让他们没想到的是，自从他们开始这样对待孩子的生病问题后，莫名其妙的，老大的身体也变得越来越好了。

给我讲这个故事时，司机师傅自己都好几次情不自禁笑出声来──

以前小心翼翼地带孩子，孩子却经常生病；现在基本放养不管了，孩子反而越来越好。

这是为什么呢？

其实很简单：对待孩子的态度不一样了。

以前带老大，战战兢兢，如履薄冰，食物给最好的，奶粉给最好的，甚至零食也给最好的，生怕孩子不健康。

孩子一有点发烧、咳嗽，就整夜守着，一会儿量一次体温，一会儿量一次体温，一听到孩子咳嗽，心头就一紧，恨不得把这个病换在自己身上。

但有了老二后，发现其实并没有什么值得大惊小怪的──

战战兢兢并不能解决问题，泰然处之才会大事化小，小事化无。

不知不觉，他们的心变大了，也不那么紧张害怕了。

父母心里绷紧的那根弦放松了，孩子就可以顺其自然地按照他们本身的规律去生长，即便生病，也会顺其自然地向着好的方向发展。

没错，“顺其自然”，才是最好的育儿法宝。

那么，怎么才能“顺其自然”呢？

且听俺慢慢道来──

2.别怕，孩子会长高变聪明大家知道，孩子是按照一定的节奏和规律生长的，每一个阶段，都有其独有的特点。

对此，《黄帝内经》里曾有一段专门的论述──

“女子七岁，肾气盛，齿更发长……”“丈夫八岁，肾气实，发长齿更……”

女孩儿到了七岁，男孩儿到了八岁，孩子体内的肾气变得充盛、充实。

充盛、充实后会有什么表现？

第一个表现，就是换牙。

是的，孩子在换牙前，肾气还不够充实，这是一个普遍的生理特点。

虽然不充实，但“肾”还是要发挥它的生理功能──

肾藏精，主生长发育。

涉及到孩子，“生长发育”是大家最为关心的问题，具体体现在以下几个方面：

一是骨骼，二是牙齿，三是头发。

除此之外，“髓”，也是由肾来决定的。

我们知道，肾中藏精，而“精”和“髓”的关系，又非常密切──

肾精充足，流注灌溉于骨骼系统，成为“骨髓”，骨髓滋养骨骼，让孩子长高。

肾精由督脉上行，入注大脑，即是“脑髓”，脑髓滋养大脑，让孩子变聪明。

那么问题来了──

怎么才能让孩子的骨骼和大脑长得更好呢？

这就不得不涉及到另一个关于“肾”的理论──

肾在志为恐。

“恐”就是恐惧、害怕，直接与“肾”相对应。

中医认为，过恐容易伤肾。

一般来说，我们带孩子过程中不至于有大的恐惧，但如果我们总是害怕带不好孩子，害怕孩子会生病，害怕孩子生病后治不好，害怕……害怕……

那么，这种害怕、恐惧的负能量就会传递给孩子，从而影响孩子顺其自然的生长发育。

所以，如果我们想让孩子长得高一些，聪明一些，就应当给他创造一个轻松、愉悦、自然而然的成长环境。

在这个环境下，孩子的肾气会自然而然地充实，骨骼和大脑会自然而然地发育，长高、变聪明那都不是事儿。

这么一想，大家还有什么好害怕的呢？

3.吃对，孩子才能长得壮孩子长不长个、聪明不聪明归肾管，那么，孩子长得壮不壮归谁管呢？

归脾胃管。

大家知道，脾和胃是一对关系非常密切的脏腑，其中，胃负责接受、容纳和腐熟食物（消），而脾则负责运化吸收食物中的精华（化）。

无论我们吃的是米、面、肉还是菜，都需要经过脾胃的“消”和“化”之后，才能转化成身体需要的气血和能量。

这些气血和能量，是孩子长壮的基础，也是孩子少生病的前提。

脾胃的“消”和“化”非常重要，基本上我们身体后天所需要的能量全部来源于此。

所以古人说：脾胃为后天之本。

上面我们讲的肾是先天之本，肾和脾胃，一个先天，一个后天，共同决定了我们的身体状况。

回到脾胃上来，怎么样才能让孩子多长点肉，变得壮壮的？

很显然，这并不取决于我们给孩子吃多少，而是取决于孩子的脾胃消化吸收了多少。

那么问题来了，哪些食物对孩子来讲更容易消化吸收呢？

如你所知，所有食物中，五谷杂粮是最容易被消化吸收的。

其次，是各种当地、当季的蔬菜。

再其次，是一些当地、当季的水果。

但需要注意的是，水果多数性味偏凉，如果吃多了，容易损伤孩子脾胃的阳气，从而影响脾胃的消化。

特别需要注意的是，如果我们发现孩子的舌苔变得很白，就说明孩子体内已经有寒气存在了，这时最好就先别吃水果了。

最后，是肉类。

俗话说：吃啥补啥。

那么，吃肉当真能让孩子长肉么？

不一定啊，还是得看脾胃。

相对来说上，炖的又软又烂的肉，更利于脾胃消化吸收，容易起到吃肉长肉的效果。

还有，最好不要在晚上吃肉。

晚上人体阳气较弱，脾胃运转也较慢，吃了很难消化。

如果一定要吃，可以放在早上，7～9点，此时胃经主令，消化能力最旺。

等到9～11点，脾经开始主令，刚好用来吸收转化，刚刚好。

此外，吃肉的频率和数量也很重要：一两周一次，或一月一次，一次两三口，是比较符合孩子脾胃之气本就不足的状况的。

总之，“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，是最符合孩子脾胃特性的理论总结。

孩子脾胃消化吸收好了，吃得又对，还愁长不壮、容易生病么？

4.穿对，孩子才能不生病“先天之本”肾和“后天之本”脾胃共同奠定了孩子长高、长壮、少生病的身体基础。

但是，还不够。

还需要注意第三个问题，那就是：防寒、避风，保护好孩子的肺。

处理好肾的问题，可以让孩子远离恐惧，快乐成长。

处理好脾胃的问题，可以让孩子不积食，身体更壮。

而防寒、避风，处理好肺的问题，才能让孩子少感冒、少咳嗽、少生病。

关于“肺”的问题，相对就简单了。

只要我们打好肾和脾胃这两个基础，基本上，孩子就已经拥有了强大的防御系统，一般不会感冒咳嗽生病。

即便偶尔感冒咳嗽，也很快能好。

如果前两个基础没打好也没关系：一方面，从现在开始积极做出改变；另一方面，注意防寒、避风，就可以了。

要想防寒、避风，最重要的是要穿对衣服。

摸摸孩子的手脚，如果偏凉，说明穿少了。

再摸摸孩子的后背，如果出汗，说明穿多了。

大体上，孩子手脚温暖，后背干爽，说明穿得刚刚好。

总之，穿对衣服，并适时地避开外界的风寒之气，以及暑、湿、燥、火和各种传染性邪气，孩子自然就很少感冒咳嗽生病了。

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让宝宝少生病的方法以及禁忌药物是什么

一、哪些药物是宝宝常备药

以下是婴幼儿常用的药物，妈妈们可以参照一下，看看自己的药箱里是否全了哦。

1、针对轻微感冒：儿研所的牛磺酸颗粒、同仁堂的小儿感冒颗粒。

2、针对消化不良：王氏保赤丸。

3、针对感冒伴咳嗽：同仁堂小儿清肺口服液、神威药业小儿清肺化痰颗粒。

4、针对感冒带流涕、咳嗽、喷嚏：小儿宝泰康、馥感琳口服液。

5、针对病毒性感冒：新博林。

6、针对止咳、怯痰：神奇止咳露。

7、针对发烧：恬倩（38.3度以上用）；38.3度以下用物理方法退烧：如酒精擦拭；退烧贴。

8、针对腹泻：轻微的用妈咪爱，严重的用思密达。

9、针对非感染性腹泻：脾可欣。

10、针对炎症：阿莫西林和希刻劳。

11、针对湿疹：肤乐霜、尤卓尔。

12、针对轻微湿疹：可以用郁美净儿童霜。

13、针对咳嗽、咽喉炎：小儿咽扁冲剂、金果饮。

二、怎样让婴幼儿少生病呢

避免药物对宝宝伤害最好的办法就是提高宝宝的抵抗力，让宝宝少生病，妈妈们可以从以下几方面做起。

一、母乳喂养

母乳是宝宝最天然最好的食物，科学的母乳喂养可以帮助宝宝增强免疫力。

二、营养的食物

母乳期时，母乳是最好的营养食品；辅食阶段，母乳和辅食就是并行的最佳食品；在一岁之后，婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择。妈妈们可以给婴幼儿多食用橙子、杏、胡萝卜、草莓、柑橘、鳄梨、蔬菜油、谷物等。

三、运动和锻炼

运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。

四、休息和放松

充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复，尤其是在宝宝疲劳和疾病前后，休息和放松更是起着不容忽视的作用。

五、每天日光浴

适当的自然光照可以保证宝宝的免疫系统正常工作。冬天里，保持每天的日晒可以有效地防止佝偻病。如果裸露小屁股在阳光下，还可以很好地防止尿布疹的发生。

六、不要害怕病菌

轻微病菌的感染，比如感冒、发烧等疾病，可以帮助宝宝完善免疫力，因此，当宝宝发烧、感冒后妈妈不必要太紧张，做好护理工作即可。

三、婴儿用药的注意事项

婴幼儿的各个器官发育还不成熟，抵抗力低，容易生病，并且对药物反应非常敏感，解毒功能也较差，用药稍有不当就会产生严重的不良反应。因此在给婴幼儿用药的'时候应该注意以下的注意事项。

第一，不能随意用药，尤其是解热镇痛药和抗生素千万不能随便使用，一旦使用也必须在医生严格指导下使用，退烧药不可过量，用药时间不可过长。

第二，用药时要做到种类少而精，即能用一种药尽量不加另一种药。如果需要同时服用几种药物，要严格遵守医嘱将服药时间错开，以免药物在体内相互作用而产生毒副作用或降低药物的效果。

第三，用药剂量要严格听从医生安排，因为小儿用药剂量和大人不同。许多药如抗生素、退烧药等都是根据小儿体重计算出来的，父母不能随意加减药物剂量，或者随意停药，这都是不对的。

第四，用药之前要认真看清药物说明，了解其毒副作用。在用药过程中，父母要注意观察，若发现异常情况，应引起警惕，立即停药，并尽快请医生诊治。

第五，家庭用药千万谨慎，既不能选择成人药物，又不能按照成人药量用药，最好还是在医生指导下使用药物。

第六，在给宝宝用药时，药片、药丸可研细后溶于水制成“汤剂”，可使用试管型喂药器或滴管，最好不用普通汤匙喂，因为它不容易控制药量，影响疗效。

四、婴幼儿的禁忌药物是什么

婴幼儿体内的组织和器官尚未发育成熟，因此在用药时一定要慎重，以下这些药物需要忌服或者慎服的，父母需注意了。

1、解热镇痛药如阿司匹林；抗疟药如伯氨喹啉、扑疟喹、奎宁；呋喃类如呋喃坦啶、痢特灵；抗生素类如新生霉素、氯霉素、四环素、青霉素；中枢神经抑制药如氯丙嗪、奋乃静、苯ba比妥、水合氯醛、乙醇等。其他如二巯基丙醇、对氨基水杨酸、奎尼丁、维生素K、亚甲兰、甲基睾丸酮、苯酸钠咖啡因、山梗茶碱、西地兰、毒毛旋花子甙K、甲苯磺丁脲等。这类药物易引起新生儿溶血或黄疸。

2、亚甲兰、苯唑卡因、次硝酸铋等硝酸盐，此类药物能引起新生儿变性血红蛋白症。

3、乙醚、氯仿、氯烷、氧化亚氮、三溴乙醇、水合氯醛、巴比妥类药物、ma啡、可待因、杜冷ding、安定、氯丙嗪、利眠宁及利血平。这类药物能引起胎儿和新生儿中枢抑制和中枢神经系统损害。

4、四环素，可引起呕吐、腹泻、牙釉质发育不全及黄染，并可能终生不退。

5、肾上腺皮质激素，可致脑水肿、胃溃疡、肠粘膜坏死或穿孔、骨质疏松、高血压。

6、红霉素和硬脂酸，可引起胆汁郁滞性肝炎。

7、氨基糖甙类可引起小儿耳聋，肾脏功能损伤；

8、喹诺酮类可引起小儿软骨发育障碍；

9、一些感冒药小儿也不能随便服用，如银翘片，感康，康必得，速效感冒胶囊等成人感冒药。

怎样才能让宝宝少生病？吃什么食物可以提高抵抗力？

怎样才能让宝宝少生病？吃什么食物可以提高抵抗力？

1.适度喂温开水秋天干躁，宝宝易少水，因此妈妈要适度加喂些温白开给宝宝，立即填补身体的水份。

2.立即增添衣服裤子秋天迟早气温差异大，麻麻要明白立即给宝宝调整衣服裤子。在早上和夜里的情况下，要穿的多一些；下午太阳大的情况下，可以合理的降低。

3.维持室内空气优良麻麻要还记得按时开窗通风换气，每日2～3次，每回20～30分钟。

4.降低出入公共场合在病症流行趋势的高峰时段，尽可能不必带宝宝出入公共场合，尤其是人员密集.自然通风受阻的地区，降低接触感染源的机遇。

5.搞好疫苗接种秋天可服食内服轮状病毒预苗，以降低秋季腹泻的产生。

6.适当锻练，增强抵抗力每日起码要确保宝宝有两小时以上的户外运动时间；此外，麻麻还可每日坚持不懈给宝宝做婴儿抚触和处于被动体操运动。

7.塑造宝宝优良的生活习惯麻麻要还记得维持宝宝鼻孔.口腔内部及其全身上下肌肤的清理，尤其是要培养给宝宝洗手消毒的良好的习惯，防止防患于未然。Ps：此刻的宝宝讨人喜欢吃小手了，因此小手的日常保洁务必搞好。

8.确保生活规律和充足的睡眠宝宝每日的具体日常生活内容包含吃奶.手机游戏.大便和睡眠质量，若能分配得秩序井然，可合理提高宝宝的抵抗能力。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

春季孩子长高，中医调理有妙方，能“追赶生长”？

4岁的男宝嘟嘟（化名），一直瘦瘦小小的，来院就诊时身高100.5cm，体重15.2kg，家长描述孩子每年身高增加也就4-5公分。经过体格评价显示嘟嘟的身高在中等偏下，体重也低于正常。“孩子平时食欲欠佳，食量小，经常生病，容易发烧咳嗽，舌苔常常白厚，口有酸臭味。”冬冬妈妈说。

因嘟嘟年龄小，家长寻求中医治疗方法，希望能够调理体质，让孩子少生病，同时促进孩子食欲，让身高体重长的快一些。

“经过查体发现孩子面色萎黄，毛发稀黄，形体消瘦，脘腹胀满而喜按，手足不温，舌质淡红苔白厚。属肾阳不足，脾虚夹积证。结合孩子的病史，治以健脾助运，温肾助阳。”山东大学附属儿童医院儿童保健所主任李玲说，这种情况可给予辩证中药口服，外用生长贴及助长推拿治疗。

“孩子的食欲较前明显好转，晚上睡觉也踏实了，这段时间除了一次流鼻涕外，没有出现高烧咳嗽的情况。”更让冬冬妈妈开心的是，这三个月孩子体重长了1kg，身高长了1.6cm，亲戚朋友们都说孩子的面色也红润了许多。

李玲表示，像嘟嘟这样的孩子来中医儿保门诊就诊的并不少见，尤其是身高偏矮、体重偏轻的孩子，很多通过我们的中医调理实现了“强身健体，追赶生长”的目的。

中医调理能“追赶生长”？

一般来说，中医理论认为，“肾为生长之根、脾为生长之基”，所以脾肾功能对儿童生长发育更为重要。李玲说，结合本患儿情况，首先辨证论治以健脾补肾为要，可内服中药，外用生长贴及推拿，达到脾肾健运，调和阴阳的目的。

春季是万物生长的季节，春分时节是大自然阳气生发之时，人体的阳气也顺应自然，有向上向外生发的特点，“孩子的身高也趁着大自然及体内阳气生发，开始加快生长。所以我们要抓住这个长高黄金时节，促进小个子长高。”李玲说。

据悉，围绕“强身健体，追赶生长”这个专题，山东大学附属儿童医院（济南市儿童医院）儿童保健科中医儿童保健门诊开展了“中医助长套餐”项目，包括小儿助长推拿适宜技术，及创新应用“春季生长贴”等等。

助长推拿疗法能疏通经络、调畅气机。春季生长贴采用纯中药贴敷于相应穴位，通过药物及穴位的双重调理作用，激发经络之气、补肾健脾、强身健体，从而实现春季助长。在时间上，李玲建议3月下旬到五月初为宜。

中医助长套餐主要适合以下儿童：

1.身高增长缓慢；低于同龄平均身高的宝宝；（注意排除矮小症、生长激素缺乏等疾病）；

2.脾胃功能比较虚弱的宝宝，比如营养不良，厌食，易积食的宝宝；

3.抵抗力比较差的宝宝；

4.晚上睡眠不好的宝宝。

中医助长套餐的具体应用：

助长推拿疗法：每周推拿1-2次，连推7周

儿童生长贴：每周贴敷2次，连用7周

除此以外，家长还要注意以下几个方面：

1.均衡的营养。提倡纯母乳喂养6月，正确规范的添加辅食。3岁后合理荤素搭配，均衡饮食，多进食含钙丰富的食物。

2.合理的运动。运动可以促进身体血液循环，加快新陈代谢，促进骨骼发育。适当的户外活动，可使孩子获得充足的光照，促进维生素D的合成，有利于钙的吸收。可以适当进行跳绳、跳高等、篮球、羽毛球、摸高等弹跳运动。

3.充足的睡眠。睡眠过程中，生长激素分泌旺盛，尤其是晚上9点到凌晨1点；凌晨5点到7点，为了不错过这一生长激素分泌黄金期，一定要保证孩子的睡眠时间及质量。

4.愉悦的心情。精神、心理的压力，也会影响孩子的生长。因此抑郁、焦虑、家庭氛围不和睦的孩子，身高也会有一部分相对偏矮。

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