一分钟漫画：您是什么体质？中医教您快速判断！

气、血、津液与阳气的失调，身体就容易出现问题

气、血、津液与阳气具有维持身体生理活动的功能。当发生异常时，虽然不会马上致病，却会以容易感冒、容易水肿的形式在体质上表现出来。

通过留心各种身体上的小症状，以及体型变化等外观特征来判断自己的体质，是早期发现问题原因的根本方法。

若能找出问题的原因，也就能找到恰当的方式，透过中药和饮食等方式来改善体质。为了每天的健康管理，应该了解自己的体质和造成体质的原因。

本文通过漫画形式，并结合中医常见体质分型，可以帮您快速判断自己的体质。

对热敏感、食欲旺盛、体格结实的人，体内阳气（热源）可能过剩，其特征为脸色泛红，且多脓疱。此种类型的人体内热多与津液联合，而呈现过剩现象。

当热与津液联合的状态便是（湿热），因为湿热且粘稠性，异动缓慢，因此也会引起气血的循环停滞，使人感到浑身发热。另外，湿热型体质的人往往也会有鼻炎、支气管炎、慢性胃炎等化脓性的炎症状。

惧寒，肤色白且体格纤细的人，有可能是阳气不足。此种体质的人缺乏体力，肌肤因含有水分显得有弹性，头发细且薄为其特征，原因可能是先天性或是后天性肾阳原料（肾的热源）的肾精不足。由于肾精不足会导致牙齿及骨骼疏松，耳鸣与目眩、女性无月经与月经不顺、男性勃起障碍、尿频与下痢等症状。

因脾脏机能减退，造成气不足，是容易疲倦和感冒的体质。特征为脸色不佳、偏瘦、声音和表情没精神，就算天气不热但稍动就会出汗，还会有站起时晕眩、手脚无力、容易瘀血黑青等症状。

另外由于脾脏与消化、呼吸器官有关，所以也会有胃肠虚弱、下痢、便秘、支气管炎、哮喘等症状出现。

有皮肤干燥、容易疲倦，手脚发麻等症状，可能为血量不足造成的（血虚）体质。特征为脸色苍白、头发细但无光泽、指甲易裂等。

造成血虚的原因有造血脏器的异常或出血、过度的减肥等。血虚引起的症状除了有起立时会晕眩和心悸、手脚发冷等症状外，尚有焦躁不安、失眠等精神不安定的症状。

精神状态不安定，身体各处感到疼痛或疼痛者，可能是气滞型体质。通常是由于调节气循环的肝脏功能降低，而引起气的流动停滞。为了发散淤积的气，会有较多打嗝放屁等现象特征。

另外，气流若滞塞，该部位会鼓胀、产生疼痛，女性容易产生胸与腹部鼓胀及经痛等症状。其他也有像口感、头痛、耳鸣、胃痛、呕吐等症状，并伴随着脸部发热和眼睛充血。

肌肤颜色浅黑，暗淡无光泽者，可能是血血瘀型体质。

这类体质的人嘴唇、牙龈以及指甲会呈泛紫色，也常有皮下出血的现象。血液循环不良造成的肩膀疼痛和头痛、发冷以及便秘、经痛等症状，亦会加重。

肤色白，全身呈现浮肿般肥胖体态的人，由于体内津液过剩，有可能是痰湿体质。

这类体质的人习惯摄取大量水分，如厕频率也高。症状有容易疲态、稍微动一下便出汗、并感到呼吸困难或心悸。由于痰湿会妨碍气血的流动，因此也会造成手脚无力、头痛、目眩、手脚冰冷、下痢、嗜睡等症状。

肌肤头发干燥，常干咳的瘦长体型者，可能为津液不足的（阴虚）体型。

乍看之下虽然与血虚型相似，但由于是津液不足引起的囤积，双颊常会泛红，没到黄昏身体便会有发热的现象。常发生于阴虚体质的症状有腰痛、无法专心、目眩、耳鸣、便秘、盗汗等。

体质判断对了，有啥用呢？

1.可以因人施治

人体素质有强弱之异，有偏热偏寒之殊，因此临证治病必须结合患者平素体质而治。

2.同病异治、异病同治

由于体质差异，即使同患一种疾病，可以表现出不同的证型。另一方面，即使是不同的致病因子或不同的疾病，由于患者的体质在某些方面有共同点，往往出现相同或类似的病机和临床证型，而施以相同或类似的治法。

3.视体质用药

如阴虚质宜甘寒、咸寒清润，忌辛香温散、苦寒沉降，饮食当避辛辣；阳虚质宜益火温补，忌苦寒泻火；气虚质宜补气培元，忌耗散克伐等。

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中医教您：如何区分阴虚和阳虚？

肾阳：肾阳能推动人体各个脏腑的生理活动，是一身阳气的根本，也称“元阳”。肾阳不足就会影响各个脏腑的生理活动而发生病变。如肺失肾阳的帮助则出现气急，吸气不足等症称为肾不纳气；脾失肾阳的推动则出现五更泄泻、完谷不化等症；心失肾阳的鼓动则出现心悸、气急；胸闷；唇舌青紫等心阳不足的症候；膀胱失去肾阳的气化则出现小便不利或失禁或余沥不尽或遗尿；津液的吸收、输布失去肾阳的气化则发生水肿；肾脏本身气化不足则出现阳痿、遗精、腰脊酸软等症；如果肾阳衰竭则出现面色苍白、四肢厥冷、冷汗如油、脉微欲绝等危险的症候，称为亡阳。“阳虚则阴盛”，“阳虚生外寒”。肾阳虚必然会产生寒象，如行寒肢冷、面色 光、腰脊冷痛、喜热饮、小便清长、大便清稀、舌淡苔白等症。如果虚而寒象不明显，一般称为“肾气虚”。肾阳虚与肾阴虚同属肾虚，基本上相同；区别在于有无明显的寒象。

中医教您如何自己通过中医方法判断自己是否脾胃虚弱？

通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看质，二舌苔。
通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看质，二舌苔。
健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚，如果舌质偏红，就说明你的体内有热，如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕舌呢？因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热，如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了，如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
通过舌头来判断脾胃是否虚弱，有很高的准确性胡维勤胖补气瘦补血

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