【每日灸一灸】肩臂疼痛艾灸视频

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随着生活压力的增大，对于忙碌的人群来说，由于肩膀长期伏案工作，肩部的过多劳损等等，导致肩膀疼痛，肩部肌肉劳损，肩部疾病中肩部疼痛占了一定的比例，那么导致肩膀疼痛的原因有哪些呢？

一般情况下导致肩膀酸痛的原因有以下几种：

1.长时间的伏案工作或使用电脑

肩膀长时间处于一种工作状态，肩膀关节得不到活动，就会导致关节长时间僵持，就会使肩膀出现酸痛、疼痛的感觉。

2.肩部的过多劳损

肩部的过多劳损也会导致肩膀酸痛，如果在生活中提重物，由于物体太重就会导致肩膀关节用力过猛，导致肩膀肌肉拉伤，从而会出现疼痛的感觉，时间久了就会患有肩周炎。

3.风寒的侵袭

这也是导致肩周炎发病的因素之一，由于肩膀受到风寒湿邪的侵袭，导致机体降低了对疼痛的耐受力，可以导致肌肉痉挛，软组织血循环受到影响，继而就会发生一些炎症，导致身体健康受到伤害。

肩臂疼痛可以选取以下的穴位艾灸：

1.曲池穴2.二间穴3.太渊穴

4.尺泽穴5.中渚穴6.天井穴。

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针灸推拿之刺灸指导：针刺拔罐治肩部疼痛

治法
太阴经证：以肩前中府穴区疼痛为主，后伸疼痛明显。

取穴：大椎、肩髃、肩前、阿是穴。

阳明少阳经证：以肩外侧肩髃肩髎穴处疼痛为主，三角肌处痛，外展疼痛明显。

取穴：大椎、臂臑、肩髃、阿是穴。

太阳经证：以肩后侧肩贞穴处疼痛为主，肩内收时疼痛明显。

取穴：大椎、肩髃、肩井、肩贞、天宗、阿是穴。

操作方法

患者取侧伏坐位，曲肘关节于桌上，充分暴露肩部疼痛部位，选用1.5寸毫针，施以提插捻转泻法。得气后留针20～30分钟。取针后用中号火罐在大椎、肩髃及循经取穴位处拔火罐，留罐10～20分钟，一日一次，10次为一疗程。

体会

中医认为，本病的病变部位在肩部的经脉和经筋。夏季有寒邪，易袭阳位，寒性收引，寒性凝滞，致经脉和经筋的气血阻滞，故肩部有拘紧感，疼痛酸胀。督脉为阳脉之海，大椎归于督脉，是督脉与诸阳经之会，能振奋一身之阳气，鼓动调节全身之气血，对机体有强壮补虚培元作用。阳明经多气多血，《类经图翼》指出肩髃为手太阳、阳明、阳跷之会，《针灸甲乙经》指出肩髃主治肩中热，指、臂痛。本病属筋经病变，以临近和局部穴位取穴，根据“穴位所在，主治所及。经脉所过，主治所及”，近取及循经取患部穴位。加强疏通局部经络气血，有较好的舒筋活血止疼之效。故针刺拔罐取大椎、肩髃及循经穴位，能疏通手三阳经之经气，促进气血的运行，疏散风寒于体表，缓解肩部疼痛。

掌握这几个穴位，闲来灸一灸，治疗肩周炎

肩周炎，是一种好发于40-60岁中老年人群的慢性肩部疾病，多见于女性，患者通常会感觉到肩部逐渐开始疼痛，一般在晚上严重，疼痛会逐渐加重，并且会引起肩关节活动功能受限，且逐渐加重，一段时间后，疼痛以及相应症状减轻直至消失。

艾灸相关穴位可疏通气血、祛除湿邪，减少疼痛，从而治疗该病。

一、一般施灸：

灸肩髃穴：

【功效】疏导阳气上行，通经活络。

【施灸方法】宜采用温和灸法。施灸时，手执艾条悬停于肩髃穴位置，距离皮肤1. 5~3厘米，患者感觉温热不烫即可。

【定位取穴】该穴位于肩峰端下缘，当肩峰与肱骨大结节之间，三角肌上部中央。臂外展或平举时，肩部出现两个凹陷，前面一个凹窝中即为本穴。

【施灸时间】每日灸1~2次，每次灸10~20分钟。

二、辨症施灸：

症状1:上臂痛。

1、加灸臂臑穴

【功效】通经活络，疏散风热。

【施灸方法】宜采用温和灸法。施灸时，手执艾条悬停于臂臑穴位置，距离皮肤1. 5~3厘米，患者感觉温热不烫即可。

【定位取穴】该穴位于臂外侧，三角肌止点处，当曲池穴与肩髃穴连线上，曲池穴上7寸。

【施灸时间】每日灸1~2次，每次灸10~15分钟。

2、加灸曲池穴

【定位取穴】该穴位于肘横纹外侧端，屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点。取穴时，仰掌屈肘成45 ,肘关节桡侧，肘横纹头为取穴部位。

【功效】清热去火。

【施灸方法】宜采用温和灸。施灸时，手执艾条悬停于曲池穴位置，距离皮肤1. 5~3厘米，患者感觉温热不烫即可。

3、加灸肩贞穴

【定位取穴】该穴位于肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸（指寸）。取穴时，正坐垂肩位，在肩关节后下方，当上臂内收时，当腋后纹头直上1寸处取穴。

【施灸时间】每日灸1~2次，每次灸10~20分钟。

【功效】散热，通经络。

【施灸方法】宜采用温和灸。施灸时，患者俯卧位，施灸者手执艾条悬停于肩贞穴位置，距离皮肤1. 5~3厘米，患者感觉温热不烫即可。

【施灸时间】每日灸1~2次，每次灸10~20分钟左右，灸至皮肤产生红晕为止。

症状2:肩胛痛。

加灸 天宗穴

【定位取穴】 肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中，在冈下窝中央冈下肌中；

【功效】生发阳气。

【施灸方法】宜采用温和灸。施灸时，患者俯卧位，施灸者手执艾条悬停于天宗穴位置，距离皮肤1. 5~3厘米，患者感觉温热不烫即可。

【施灸时间】每日灸1~2次，每次灸10~20分钟左右，灸至皮肤产生红晕为止。

肩膀疼痛用艾灸怎么治

艾灸是对准疼痛的部位，也就是痛点的部位，或是对准穴位来艾灸的，以前我肩周炎肩膀的时候用过，不过感觉效果一般化，
后来又用的苗?灬?父?灬?养a灬a生来外敷的，不到一个月的时间，肩周炎的症状就看不到了。

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