出汗，真的能排毒吗？这些真相你一定不知道！

进入夏天温度升高，外面溜达一圈，你身体的反应是什么？出汗对不对？小周也是巨爱出汗，出去一趟脑门、脸上、前胸后背大汗淋漓，不得不长期带着纸巾擦擦擦！别人花钱做汗蒸，他免费天天蒸！长期出汗浑身湿漉漉，气味也是复杂呢，就因为这，相亲都失败了！

但是，话说出汗不是可以排毒吗？其实，像小周这样出汗，不但不是排毒，还是个病！来听听专家是怎么说吧。

童文新

中国中医科学院西苑医院

综合内科 主任 主任医师

1.你是爱出汗的人吗？这些人容易出汗：

更年期人群、糖尿病人群

更年期出汗的特点——烘热汗出，这属于正常情况。

糖尿病出汗——糖尿病人突然剧烈出汗，要警惕低血糖风险！

权威专家提示：

脾虚气虚也会导致不停出汗，典型症状就是舌苔粘腻、舌头边缘有齿痕、身体虚弱、爱出汗、头晕。

前文中的小周就属于脾虚出汗，小伙伴，请伸出舌头，赶紧自查一下你是属于哪种问题的出汗吧！

2.身体不同位置出汗预示不同问题！头部出汗：

对应问题：实热 湿气重 肝火旺盛，一般更年期人群更容易这个部位出汗。

手脚四肢出汗：

出现问题：气虚血虚。

后背出汗：

出现问题：缺少阳气。

出汗的味道与疾病也有关联：

糖尿病：汗液略香，与内分泌紊乱，体内代谢不良有关。

尿毒症：汗液有骚臭味，肾功能衰竭后，尿少，使物质不得不从汗腺排出，所以会有骚臭味。

湿气重，上火：汗液有臭味。

这些止汗方法有坑，别踩：

止汗方法一：吃冷食，喝冷饮。

止汗方法二：吹空调。

权威专家提示：

这些止汗方法虽然爽一时，但对健康不利，尤其是容易造成脾胃虚弱，更易出汗。

3.经典名方 补气止汗！止汗代茶饮：玉屏风散

配料：黄芪 白术 防风，其中白术、防风健脾益气，防风可以防止寒风入邪

方法：三味中药各取10g，煮制食用。

从左至右：黄芪 白术 防风

针对头面部出汗的代茶饮：

配料：桑叶 栀子

方法：二者等量混合泡水，可以每天代茶饮用。

从下至上：桑叶 栀子

苦夏难熬，让自己的身体合理出汗才是王道！这些止汗滋养代茶饮常备重要哦！

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