身体2个地方发硬,脑梗马上来临!早发现,可保命!互相提醒国医大师在线今天

脑出血是非常严重的疾病，一旦出现，非死即残，无一例外。只要摊上了这个病，偏瘫、失语。

那么，脑出血如何做到早发现、早预防、早治疗呢？

今天，小编就给大家介绍两个脑出血来临前的症状。

身体2个地方发硬

脑出血马上来临

【动脉硬化】

脑部的血管非常丰富。如果脑部的血管硬化了，就会变得很脆，这样就非常危险了，与血管破裂只有一步之遥了。

【舌头发硬】

如果说动脉硬化只是脑出血的必要条件，舌头发硬就预示脑出血近在眼前了。如果伴有吞咽困难，嘴角流涎，更是危险至极。

除了上述两个症状，一般还会伴有以下症状：

1.哈欠不断

患缺血性脑血栓病者，80% 发病前 5～10 天会出现哈欠连连的现象。

2.血压异常

?血压突然持续升高到 200/120mmHg 以上时，是发生脑血栓的前兆;

?血压突然降至 80/50mmHg 以下时，是形成脑血栓的前兆。

3.高血压病人的鼻出血

这是值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。

4.步态异常

步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血栓的前兆信号。

5.突然发生眩晕

眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若 1～2 天反复出现 5 次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。

6.突然发生以下情况

?任何突然发生的剧烈头痛；

?伴有抽搐发作；

?近期有头部外伤史；

?伴有昏迷、嗜睡；

?头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化；

?因咳嗽用力而加重的头痛；

?疼痛剧烈，可在夜间痛醒。

如果有上述情况出现，应及早到医院检查治疗。

冬季防栓，重点在早上！

冬天是血栓性疾病的高发季节，而这段之间内，又以早上这几个小时最为危险！

临床观察发现，清晨是冠心病突发心肌梗死、高血压等突发中风的多发时刻，70~80% 心脑血管疾病的发生都是在早晨 6~10 点。其中，最危险的时候，就是我们刚刚睡醒的一刹那！

可以说，防住了早上血栓的突袭，就能避免绝大多数的意外！预防的重点，有以下几个~

一

稳压最重要

血压突然升高或者降低，都会直接导致血栓的脱落或者形成，所以说稳定血压最重要。稳定血压，有这么几件事效果又好又简单！

天气一变

赶快拉响防栓警报器

老年人对天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风，因此，一定要随时注意天气冷暖的变化，随时增减衣服。

早上

别着急起床穿衣服

如果一睡醒就匆匆起床穿衣服，身体从长时间的休息状态，突然改变体位进入到活动状态，人体交感神经系统被迅速激活。老年人调节能力差，易发生体位高血压。

再者，经过一晚上的人体处于静止状态，血液粘稠度增高，血管阻塞发生几率大，也有可能会加剧供血不足，引发心脑血管疾病。

遇事

别着急别生气

很多中风、心梗的发生，都和情绪激动有关。因为情绪激动时，肾上腺素大量释放，会直接导致血压迅速上升，刺激血栓脱落。

二

饮食不能对付

很多病都是吃出来的，血栓这类疾病更是和吃密不可分。平时饮食上注意点，比啥药都管用一万倍！

保证充足饮水

喝点茶更好

北京中医药大学养生室教授 张湖德表示，

冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心血管疾病。此外，冬天多喝水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。

半夜醒来时适量喝点水，以降低血液黏稠度，对预防血栓形成大有好处。如果有喝茶的习惯，那么对

一手心坚果

软血管护心脏

很多人把坚果当零食，认为可有可无。但是无数调查研究证明，明天吃坚果的人，血管更干净、血栓风险更小，而且大脑更年期，很多疾病、癌症的风险也更小。

选坚果一定注意，选没有调味的、尽量少的做开口处理的坚果，这样的坚果，味道好、营养保存好、保质期也长，更不会摄入过多给身体带来负担的成分，比如盐、香精等。每天也别吃多，一手心的果仁刚刚好。

吃点三七丹参

能防能治效果好

把三七打成粉，每次一克冲服，能有效预防和治疗血栓。丹参是公认的清热凉血活血养血的中药，一药成一方，打成粉可以活血化瘀，杜绝血栓，功效确切。

三

运动通血管

运动的好处千千万，对心脑血管病、血栓的预防效果，对三高的逆转效果尤其突出！

十秒钟

预防血栓形成

一个十秒钟的动作，就能清理血管，预防血栓，这个动作就是抬脚。医学上有个专门的名词：踝泵练习，通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。

【具体方法】

?双膝自然伸展，用尽全力勾脚 10 秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。

?每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。

走走路

防全身血栓

1992 年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。

而在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。

走路防血栓，要注意“三五七”原则：

?“三”是指每天要步行 3000 米以上，且保证 30 分钟，并坚持做到有恒、有度，过分激烈的运动对身体不利。

?“五”是指一星期要运动五次以上。

?“七”是指运动后心率 + 年龄 = 170。例如：50 岁的人，运动后心率达到 120 次。（身体极好者可达到 190 次；身体不好者不要超过 150 次，具体要根据自己的身体情况来调节）

如果觉得“三五七”原则太难记，那就记住一句话：每天至少快走 30 分钟，直到身体发热、甚至微微发汗，就达到锻炼效果了。

无论什么年纪，就怕血管出问题，上面这些血栓的暗号、预防血栓的方法，大家都记住了吗？

记得也推荐给身边的好友，养护血管是防治心血管病最根本的手段，大家一定要引起重视哦！

「专家提醒」脑梗死高发的夏季，预防脑梗死，从现在做起

夏天，是脑梗死高发的一个季节！随着温度的上升，体表血管的扩张速度也变快，加重了身体新陈代谢的负荷，而三高人群的血管内含有斑块和沉积物，代谢变缓容易堵塞血管，容易突发心梗、脑梗死。

夏天，气温高，人体排汗多，体内水分就流失得多，如果补水不及时，就容易出现血容量不足，导致血液黏稠度升高，产生血栓、动脉硬化斑块，促使脑梗死的发生。德州市中医院脑病科刘秀红医生提醒您，预防脑梗死，一定要注意以下几点！

脑梗死来临，会有“1软、2晕、3多”，切莫忽视！

1 软：肢体发软

表现为：突然走不动路，拿不住东西，单侧手脚麻木等。

这些"变软"的 症状，俗称"偏瘫"，是脑梗死最常见的前兆表现。一旦出现类似的情况，及时就医检查，切莫拖延。

2 晕：头晕眼晕

头晕

突然间头晕，一过性的，或者是持续头晕，都要高度警惕脑梗。一旦脑部血管堵塞，发生脑梗死，会导致脑组织的缺血、缺氧，从而出现头晕头痛、耳鸣加重的现象。

眼晕

然间视力模糊，或者一过性的眼前发黑，一般突然发作，持续几分钟，可自行恢复。

3 多：哈欠多、口水多、肢体麻木多

哈欠多

经常哈欠不断，嗜睡，一定要警惕脑梗，临床上约八成脑梗死，发病前5-10天，会出现此类情况。

口水多

白天嗜睡，睡觉时还多流口水，查一下脑血管。脑部组织，是调节身体各项机能的，如果，脑部细胞受损，肌肉的协调性也会受到影响。

一般会表现为，在睡觉的时候单侧流口水，并且，还会伴随着例如拿东西拿不住，喝水容易呛水等情况。

肢体麻木多

比如脸麻、舌头麻、手脚麻木等，甚至一侧肢体都麻木。手脚无力，提不起重物、或走路没劲等异常现象。

三大行为，加速血管堵塞，诱发脑梗死，尽早改掉

1 大量吸烟

长期大量吸烟，会加速脑梗死的发生。

调查显示，吸烟的脑梗患者，比不吸烟的患者，高出了2.5倍。

香烟中的有害物质，会加速动脉粥硬化的进程，还会使心跳加快，导致收缩压和舒张压增高，增加脑梗风险。

2 长期喝酒

长期大量喝酒，会导致增加脑梗死的风险。

酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去弹性，加速动脉硬化，易造成脑血栓的形成，从而诱发脑梗死。并且，酒精可促进脑动脉平滑肌收缩，从而降低脑血流量，增加了脑梗塞的发生率。

此外，喝酒会引起交感神经兴奋，血压升高，诱发脑梗死。

因此，预防脑梗死，一定要注意，减少喝酒，高血压者更要滴酒不沾。

3 经常熬夜

长期熬夜，缺少睡眠，也会增加脑梗死风险。

睡眠少，大脑得不到充足的休息，会导致反应变得迟缓，情绪变得不稳定，不利于预防脑梗死。并且，熬夜，还会导致体内会分泌大量的激素，而激素，又会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞，进而诱发脑梗死等。

切莫熬夜，保证充足的睡眠，让大脑与身体，都有一个充分的休息时间。

保护血管，预防脑梗，做好以下四点

1.监测血压很重要，尤其对于高血压患者

气温升高，皮肤血管扩张，出现血压一定程度下降。部分高血压患者擅自停药，造成血压大幅度反跳，血压升高。血压波动，对心血管调节功能不良及脑动脉硬化的老年人来说，易诱发脑卒中。患者应勤监测血压，并听从医嘱进行药量的增减。

2.及时补水是关键

夏天气温高，人体出汗多，血液里水分减少，容易造成血容量不足，尤其对于有脑部动脉粥样硬化血管狭窄的患者，血容量不足很容易出现低灌注，引起脑供血不足。出汗后血液浓缩，血液粘滞度增高，血流缓慢，易形成血栓，从而诱发脑卒中。所以应及时补充水分。专家提醒：这里的“水”指的是矿泉水、纯净水、白开水，而不是含糖饮料或碳酸饮料。

病例： 去年夏天我院东院区脑病科一45岁患者在有40℃工厂车间工作，大量出汗，造成脱水，导致一侧肢体瘫痪,到我科后立即给于扩容、大量补液，症状好转，又给予针灸、偏瘫肢体训练等康复，住院10天左右，痊愈后出院。

3.忌脑卒中先兆误认为中暑，耽误治疗时机

炎热的夏天是中暑的高发时节，中暑的一些症状与脑卒中颇有相似之处。如果忽然头晕、头痛、眼花、烦躁不安，以及半身麻木、一侧肢体无力，切勿想当然的认识是天热中暑了，应提高警惕，千万别错把脑卒中信号当成中暑，从而延误最佳治疗时机。

4.适度的锻炼不可缺少

天气炎热，一动就出汗，这使得很多人夏天躲在空调屋里不愿外出。对于脑卒中的防治，运动是不可缺少的，很多人曾问我，有没有什么方法能软化血管。其实最直接实际的就是运动，它可以提高血管壁的弹性，有效改善小血管的痉挛，让全身大小血管保持良好的收缩和舒张功能。

但要结合自身情况，控制好运动强度和运动时间。对于中老年人而言，以有氧运动为主，选择合适的时间如清晨、傍晚，选择适合自己的运动项目，如慢跑，跳舞，太极拳，散步等，进行适度时长的运动。记住，运动后要及时补充水分！

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/95735.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 21岁小伙车祸去世，却以这种方式救了···

下一篇: 比红薯还要好!护心养肝降三高,现在吃···