诺贝尔重大发现：决定人寿命长短的不是吃和运动，而是…

健康长寿，一直以来都是人们所追求和研究的方向。

诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道一度引起人们的关注，那就是：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。这影响长寿因素占一半原因的“心理平衡”究竟怎么理解？我们又该如何做到呢？“压力激素”会损伤身体

心理学研究发现：一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。

《黄帝内经》也曾说到：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗……”所以医病先医“心”。

现代医学发现：癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等，人类65%-90%的疾病与心理的压抑感有关。因此，这类病被称为心身性疾病。

如果人整天焦躁不安、发怒、紧张等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，心血管系统也会由于长期过劳而变得格外脆弱。人在快乐的时候，大脑会分泌多巴胺等“益性激素”。益性激素让人心绪放松，产生快感，这种身心都很舒服的良好状态，可使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。那么，我们在生活中，应该如何做，才能更多的分泌快乐的“益性激素”，减少“压力激素”呢？1确定一个目标，勤于思考新的研究表明，“目标感很强”对健康有益。因为生活中是否有追求，决定了一个人的心态，进而决定其生理状况。勤于思考的人的脑血管处于舒展状态，因此，经常用脑可以促进脑部的新陈代谢，延缓衰老。中老年朋友退休后可以上老年大学，学习书法、跳舞、唱歌、画画等等，让自己的大脑保持活动的状态。2助人为乐有治疗作用研究人员发现，给予别人“物质上”的帮助，能使致死率降低42%；给予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。因为与人为善，常做好事，心中会产生一种难以言喻的愉快感和自豪感，进而降低了压力激素水平，促进了“有益激素”的分泌。精神病流行病学专家甚至说：养成助人为乐的习惯，是预防和治疗忧郁症的良方。3家庭和睦是长寿的秘密美国有两位心理学教授累积20年的研究发现：影响寿命的决定性因素中，排第一名的是“人际关系”。他们说，人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。人际关系不仅包括和朋友的关系，还包括和家人的关系。因此，家庭和睦、与朋友相处愉快是长寿的秘诀之一！4付出友善就会收获友善当我们对别人微笑时，别人也会以微笑相迎。无论是和朋友在一起，还是微信跟老同学聊天，记得都要保持微笑，付出友善。

这个友善包括：赞美、幽默、微笑、尊重、礼让、随和、包容、宽恕、体谅、同情、忠诚、倾听等。只有这样，我们才会收获别人的友善，心情也会更好哦！

“情绪不爽，会导致肝病。”有人曾做过这样的试验：把动物的肝脏切除后，将原本应当是进入肝脏的门静脉和腹部大动脉直接相通，心脏就立刻胀大而静脉血淤积，动物很快就死亡了，可见肝对血循环量的调节作用是多么重要。情绪不爽、生气郁闷的时候，也会影响肝的疏泄，而出现肝和肝经气滞血结的情况。“不生气，就不生病。”情绪是人的本能，但在竞争激烈的生活环境下，人的精神压力自然会增大，于是各种负面情绪会经常影响到人的健康。郝万山教授说：“你看好多人，到处都抱怨，看啥都不顺眼。国家怎么这个样子，社会怎么这个样子，单位怎么这个样子。回到家就抱怨，家里人怎么这个样子，抱怨就是一种负向情绪。”郝万山教授还说：“现在，世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。嘿，只要我们把控好情绪这个关，我们就可以不得病，不得大病，少得病，晚得病。”“心要静，身要动。”养心、静心、修心、调控意识情绪，本身就是一个养生常识，可惜不被大家重视，所以才会出现“治不好的胃病”、“伴随一生的咽炎”。心静则身安，身安则体健，心安体健则百病少生。动能生阳，阳气旺盛而通达，则气血流畅，肌肉丰满，筋骨强健。心要静，身要动，营养均衡不过剩，这是历代各个门派的养生家提倡的三大法宝。其实，决定人寿命长短的不仅仅是吃和运动，还有愉快的心情和积极的心态也是十分重要的！赶紧把这个重大发现告诉朋友们吧，祝大家健康快乐、长命百岁！

关于生命的名言佳句:动则生,静则乐

生命是单程路，不论你怎样转变抹用，都不会走回头，你一旦明白和接受这一点。人生就简单得多了。整理关于生命的名言佳句：动则生，静则乐，以供大家参考，希望可以帮助到大家，感谢大家的阅读与支持！ 篇一：关于生命的名言：人生如逆水行舟

1、没有人能平安无事度过一生。埃斯库罗斯

2、人生的理想是为人民谋利益。德莱塞

3、人只有献身于社会，才能找出那实际上是短暂而有风险的生命的意义。爱因斯坦

4、今天就是生命是惟一你能确知的生命。

5、生命不可能有两次，但是许多人连一次也不善于度过。

6、了解生命而且热爱生命的人是幸福的。

7、我总觉得，生命本身应该有一种意义，我们绝不是白白来一场的。

8、鱼生于水，死于水;草木生于土，死于土;人生于道，死于道。

9、得其志，虽死犹生，不得其志，虽生犹死。

0、尊重生命，完全尊重生命。

11、视死若生者，烈士之勇也。

12、生命如流水，只有在他的急流与奔向前去的时候，才美丽，才有意义。

13、动则生，静则乐。

14、生命的路是进步的，总是沿着无限的精神三角形的斜面向上走，什么都阻止他不得。

15、生，我所欲也;义，亦我所欲也。二者不可得兼，舍生而取义者也。

16、没有人永远活着，没有东西可以经久。

17、生命，只要你充分利用，它便是长久的。

18、人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。

19、人生就像奕棋，一步失误，全盘皆输。

20、人生有两出悲剧：一是万念俱灰，另一是踌躇满志。

21、尊重生命、尊重他人也尊重自己的生命，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的。

22、我的一生始终保持着这样一个信念生命的意义在于付出，在于给予，而不是接受。

23、本来，生命只有一次，对于谁都是宝贵的。

24、盛年不重来，一日难再晨。

25、应该笑着面对生活，不管一切如何。

26、对人说不，生命是一切宝物中的东西。

27、生命的用途并不在长短而在我们怎样利用它。许多人活的日子并不多，却活了很长。

28、人生如逆水行舟，不进则退。(中国)陈独秀

29、人生应该如蜡烛一样，从顶燃到底，一直都是光明。(中国)萧楚女

30、人生实在是一本书，内容复杂，分量沉重，值得翻到个人所能翻到的最后一页，而且必须慢慢的翻。(中国)沈从文

篇二：关于生命的名言：珍惜生命就要珍惜今天

1、世界上只有一种英雄主义，那就是了解生命而且热爱生命的人。罗曼罗兰

2、我们只有献出生命，才能得到生命。泰戈尔

3、内容充实的生命就是长久的生命。我们要以行为而不是以时间来衡量生命。小塞涅卡

4、如能善于利用，生命乃悠长。塞涅卡

5、生命是美丽的，对人来说，美丽不可能与人体的正常发育和人体的健康分开。车尔尼雪夫斯基

6、生命，只要你充分利用，它便是长久的。塞内加

7、对人说不，生命是一切宝物中的东西。费尔巴哈

8、应该笑着面对生活，不管一切如何。伏契克

9、生命，那是自然会给人类去雕琢的宝石。诺贝尔

10、生命是一条艰险的狭谷，只有勇敢的人才能通过。米歇潘

11、我们全都是短命人，回忆者和被回忆者全都一样。马可奥勒留

12、我们既到世上走了一道，就得珍惜生命的价值。在某种意义上说，生要比死更难。死，只需要一时的勇气，生，却需要一世的胆识。佚名

13、生命的用途并不在长短而在我们怎样利用它。许多人活的日子并不多，却活了很长久。蒙田

14、一个伟大的灵魂，会强化思想和生命。爱默生

15、世界上只有一种英雄主义，那就是了解生命而且热爱生命的人。罗曼罗兰

16、我们只有献出生命，才能得到生命。泰戈尔

17、内容充实的生命就是长久的生命。我们要以行为而不是以时间来衡量生命。小塞涅卡

18、如能善于利用，生命乃悠长。塞涅卡

19、生命在闪耀中现出绚烂，在平凡中现出真实。伯克

20、寿命的缩短与思想的虚耗成正比。达尔文

21、珍惜生命就要珍惜今天。谚语

22、谁能以深刻的内容充实每个瞬间，谁就是在无限地延长自己的生命。库尔茨

23、我们的生命只有一次，但我们如能正确地运用它，一次足矣。英国谚语

24、生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。吕凯特

25、在我心目中，生命不仅是*的东西，精神东西也是有生命的，是更需要珍惜的，生命并不在于长短，行尸走肉地延长生命，不如有真挚追求、哪怕是短暂的生命。

26、生命，那是自然付给人类去雕琢的宝石。诺贝尔

27、时间顺流而下，生活逆水行舟。艾青

28、生活只有在平淡无奇的人看来才是空虚而平淡无奇的。车尔尼雪夫斯基

29、我们的骄傲多半是基于我们的无知。莱辛

30、人为某事而诞生，并不是为无所事事而诞生。武者小路实笃

篇三：有关生命的名言

1、生命的用途并不在长短而在我们怎样利用它。许多人活的日子并不多，却活了很长。

2、生命短暂，切不可猬琐偏狭。

3、生命如流水，只有在他的急流与奔向前去的时候，才美丽，才有意义。

4、生命是单程路，不论你怎样转变抹用，都不会走回头，你一旦明白和接受这一点。人生就简单得多了。

5、生命是惟一的财富。

6、生命是一去不复反返的!眼前保得了的切莫要放手;一放手，你就永远找不回来。

7、生命是珍贵之物，死是的罪恶。

8、生命是真实的，生命是诚挚的，坟墓并不是他的终结点。

9、盛年不重来，一日难再晨。

10、使一个人的有限生命，更加有效，也即等于延长了人的生命。

11、我们的生命是天赋的，我们惟有献出生命，才能得到生命。

12、视死若生者，烈士之勇也。

13、我的一生始终保持着这样一个信念生命的意义在于付出，在于给予，而不是接受。

不知则问,不能则学,关于学习的名言
虚假的学问比无知更糟糕。无知好比一块空地，可以耕耘和播种;虚假的学问就象一块长满杂草的荒地，几乎无法把草拔尽。整理不知则问，不能则学，关于学习的名言，以供大家参考，希望可以帮助到大家，感谢大家的阅读与支持！ 篇一：关于学习方面的名言

智力决不会在已经认识的真理上停止不前，而始终会不断前进，走向尚未被认识的真理。布鲁诺

正确的道路是这样：吸取你的前辈所做的一切，然后再往前走。列夫托尔斯泰

科学研究好象钻木板，有人喜欢钻薄的;而我喜欢钻厚的。爱因斯坦

你应该小心一切假知识，它比无知更危险。萧伯纳

我们要象海绵一样吸收有用的知识。加里宁

读书，始读，未知有疑;其次，则渐渐有疑;中则节节是疑。过了这一番，疑渐渐释，以至融会贯通，都无所疑，方始是学。朱熹

如果自己不想，只随口问，即能得到正确答复，也未必受到大益。所以学问二字，问放在学的下面。谢觉哉：《不惑集》

不怀疑不能见真理，所以我希望大家都取怀疑态度，不要为已成的学说所压倒。李四光

打开一切科学的钥匙都毫无异议地是问号，我们大部分的伟大发现都应当归功于如何?而生活的智慧大概就在于逢事都问个为什么?巴尔扎克

虚假的学问比无知更糟糕。无知好比一块空地，可以耕耘和播种;虚假的学问就象一块长满杂草的荒地，几乎无法把草拔尽。康因

学问不都是在书本上得来的，在事实上得的经验，也就是学问。陈毅安：《给未婚妻的信》

学和行本来是有机联着的，学了必须要想，想通了就要行，要在行的当中才能看出自己是否真正学到了手。否则读书虽多，只是成为一座死书库。谢觉哉：《青年人要努力学习》

人是活的，书是死的。活人读死书，可以把书读活。死书读活人，可以把人读死。郭沫若：《游太湖蠡园为游人题词》

书本上的知识而外，尚须从生活的人生中获得知识。茅盾

治学有三大原则：广见闻，多阅读，勤实验。戴布劳格利

没有一个大学，是比拥有我们从未使用过的能力的大自我和人类意志与理智所创造的现实，更能包罗万象的了。《高尔基论青年》

篇二：关于学习的名言

1.学无止境。荀子

2.学者先要会疑。程颐

3.学然后知不足。礼记

4.活到老学到老。谚语

5.学习永远不晚。高尔基

6.重复是学习之母。狄慈根

7.学而不厌,诲人不倦。孔子

8.生也有涯而知也无涯。庄子

9.单学知识仍然是蠢人。歌德

10.学贵得师，亦贵得友。唐甄

11.师以质疑，友以析疑。李惺

12.不知则问，不能则学。董仲舒

13.学问难穷，帮亲师取友。汤斌

14.学而时习之，不亦悦乎?孔子

15.问学必有师，讲习必有友。陆佃

16.用心不杂，乃是入神要路。袁牧

17.背得烂熟还不等于掌握知识。蒙田

18.爱学出勤奋，勤奋出天才。郭沫若

19.聪明出于勤奋，天才在于积累。华罗庚

20.学问是苦根上长出来的甜果。李嘉图

21.学而不思则罔,思而不学则殆。孔子

22.勤学和知识是一对最美的情人。佚名

23.书山有路勤为径，学海无涯苦做舟。佚名

24.学如逆水行舟,不进则退。《增广贤文》

25.刀要磨才锋利，人要学才聪明。越南谚语

26.聪明的人有长的耳朵和短的舌头。弗莱格

27.闻见广则聪明辟，胜友之而学易成。魏源

28.聪明的人有长的耳朵和短的舌头。弗莱格

29.在可疑而不疑者，不曾学;学则须疑。张载

30.黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。颜真卿

31.学者观书，每见每知新意则学进矣。张载

32.聪明的人有长的耳朵和短的舌头。弗莱格

33.世事洞明皆学问，人情练达即文章。曹雪芹

34.学习是劳动，是充满思想的劳动。乌申斯基

35.不向前不知道路远，不学习不明白真理。谚语

36.在学习中取得知识，在战斗中取得勇敢。佚名

37.读书是学习，摘抄是整理，写作是创造。吴晗

38.惜时、专心、苦读是做学问的一个好方法。蔡尚思

39.加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。周恩来

40.作者不一定能写到老，但是他一定应该学到老。佚名

41.游手好闲的学习并不比学习游手好闲好。约贝勒斯

篇三：关于学习的名人名言

1.学无止境。荀子

2.学者先要会疑。程颐

3.学然后知不足。礼记

4.活到老学到老。谚语

5.学习永远不晚。高尔基

6.重复是学习之母。狄慈根

7.学而不厌,诲人不倦。孔子

8.生也有涯而知也无涯。庄子

9.单学知识仍然是蠢人。歌德

10.学贵得师，亦贵得友。唐甄

11.师以质疑，友以析疑。李惺

12.不知则问，不能则学。董仲舒

13.学问难穷，帮亲师取友。汤斌

14.学而时习之，不亦悦乎?孔子

15.问学必有师，讲习必有友。陆佃

16.用心不杂，乃是入神要路。袁牧

17.背得烂熟还不等于掌握知识。蒙田

18.爱学出勤奋，勤奋出天才。郭沫若

19.聪明出于勤奋，天才在于积累。华罗庚

20.学问是苦根上长出来的甜果。李嘉图

21.学而不思则罔,思而不学则殆。孔子

22.勤学和知识是一对最美的情人。佚名

23.书山有路勤为径，学海无涯苦做舟。佚名

24.学如逆水行舟,不进则退。《增广贤文》

25.刀要磨才锋利，人要学才聪明。越南谚语

26.聪明的人有长的耳朵和短的舌头。弗莱格

27.闻见广则聪明辟，胜友之而学易成。魏源

28.聪明的人有长的耳朵和短的舌头。弗莱格

29.在可疑而不疑者，不曾学;学则须疑。张载

30.黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。颜真卿

31.学者观书，每见每知新意则学进矣。张载

32.聪明的人有长的耳朵和短的舌头。弗莱格

33.世事洞明皆学问，人情练达即文章。曹雪芹

34.学习是劳动，是充满思想的劳动。乌申斯基

35.不向前不知道路远，不学习不明白真理。谚语

36.在学习中取得知识，在战斗中取得勇敢。佚名

37.读书是学习，摘抄是整理，写作是创造。吴晗

38.惜时、专心、苦读是做学问的一个好方法。蔡尚思

39.加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。周恩来

40.作者不一定能写到老，但是他一定应该学到老。佚名

41.游手好闲的学习并不比学习游手好闲好。约贝勒斯

42.求学的三个条件是：多观察、多吃苦、多研究。加菲劳

43.有教养的头脑的第一个标志就是善于提问。普列汉诺夫

44.要想一下子全知道，就意味着什么也不会知道。巴甫洛夫

45.学到很多东西的决窍，就是一下子不要学很多东西。洛克

46.不奋苦而求速效，只落得少日浮夸，老来窘隘而已。郑板桥

47.我所学到的任何有价值的知识都是由自学中得来的。达尔文

48.学问勤中得，萤窗万卷书。三冬今足用，谁笑腹空虚?佚名

49.发明千千万，起点是一问。人力胜天工，只在每事问。陶行知

50.学问学问，不懂就要问，为了弄清道理，就是挨打也值得。孙中山

51.多诈的人藐视学问，愚鲁的人羡慕学问，聪明的人运用学问。培根

52.无所不能的人实在一无所能，无所不专的专家实在是一无所专。邹韬奋

53.好问的人，只做了五分种的愚人;耻于发问的人，终身为愚人。佚名

54.学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸收都不可耻。阿卜日法拉兹

55.学贵精不贵博。知得十件而都不到地，不如知得一件却到地也。戴震

敬姜《论劳逸》民劳则思，思则善心生
敬姜《论劳逸》民劳则思，思则善心生

民劳则思，思则善心生《论劳逸》敬姜。

公父文伯退朝，朝其母，其母方绩，文伯日：以歇之家而主犹绩，惧干季孙之怒也。其以歇为不能事主乎？其母叹曰：鲁其亡乎？使僮子备官而未之闻耶？居，吾语女。

昔圣王之处民也，择瘠土而处之，劳其民而用之，故长王天下。夫民劳则思，思则善心生；逸则淫，淫则忘善；忘善则恶心生。沃土之民不材，淫也。瘠土之民，莫不向义，劳也。

【译文】

公文伯朝见鲁君后回家，看到母亲正在纺线，就对母亲说：像我们这样的家庭，您还要纺线，季孙看了会生气的，以为我不能侍奉您老人家哪！他母亲听罢，长叹一声道：鲁国大概快要亡围了吧！竟然让你这样的顽童执掌政务却不教你为官之道。你过来坐下，我告诉你吧。

古代圣王为老百姓安置居所，选择贫瘠之地让百姓定居下来，使百姓劳作，发挥他们的才能，因此君主就能够长久地统治天下。老百姓要劳作才会思考，要思考才能找到改善生活的好办法；闲散安逸会导致人们过度享乐，人们过度享乐就会忘记美好的品行；忘记美好的品行就会产生邪念。居住在沃土之地的百姓劳动水平不高，是因为过度享乐啊。居住在贫瘠土地上的百姓，没有不讲道义的，是因为他们勤劳的缘故啊。

【小传】

敬姜，齐侯之女，姜姓，谥日敬，是鲁国大夫公父文伯的母亲，与孔子同时代。其事迹散见于《国语》、《列女传》、《韩诗外传》、《礼记檀弓》。敬姜的诫子家训是载于《国语》上的有名的家训，她因这篇《论劳逸》之文成为有名的贤母。《国语》是中国最早的一部国别史著作，记录了周朝王室和鲁国、齐国、晋国、郑国、楚国、吴国、越国等诸侯国的历史。上起周穆王十二年（前990年）西征犬戎（约前947年）．下至智伯被灭（前453年）。包括各国贵族间朝聘、宴飨、讽谏、辩说、应对之辞以及部分历史事件与传说。

敬姜的《论劳逸》是春秋战国时期家训的代表作。敬姜认为，上自天子、诸侯、三公、九卿，下至黎民百姓，都必须劳动，或劳心、或劳力，才能政清人和、国泰民安，这是治国安邦的基础和前提。在此敬姜阐发了一个最朴素的真理：勤勉不怠国则兴：逸乐怠慢国则败。

敬姜絮絮叨叨一番长论，无非是希望自己做高官的儿子忠于职守，做好本职工作的同时，一定要谨记勤俭节约，不要贪图安逸，因为她老人家认为贪图安逸会触发人们内心的贪欲，贪欲最终会葬送儿子的前程乃至生命，读之如醍醐灌顶，振聋发聩。公父文伯觉得母亲对他既有严厉的批评，又充满了殷切的希望。他向母亲表示：一定记住老人家的教导，努力上进，为国家建功立业。

关于以身作则的名言
以身作则对好人来说是固然是绝伦的大好事；但对坏人来说，它的害处是无以复加的 ----荷马 对儿科医生来说，视病犹亲绝不是一个口号，而是发自内心的热忱。为小朋友诊治疾病时，我们会把每个孩子当作自己的儿女与孙儿来看待，以寻求最适当的医疗方式，但是同时，为了下一代的健康成长，我们也恳请身为家长的您做好以下这些功课：

丰富自己的保健知识：阅读声誉良好的育儿书刊，以获得正确的儿童保健知识，避免听信人云亦云的谣言或是网络上流传的种种没有根据的说法。以身作则，帮孩子养成有益身心的生活习惯：例如，家长们自己就要规律运动，多吃蔬菜、水果，少吃垃圾食品等，因为孩子的模仿性很强，家长的一举一动他们都看在眼里，在未来就会演变成他们自己的习惯与行为。 ----林奏延《华人育儿百科》 我年少时，意气风发，踌躇满志，当时曾梦想要改变世界，但当我年事渐长，阅历增多，我发觉自己无力改变世界，于是我缩小了范围，决定改变我的国家。但这个目标还是太大了。接着我步入了中年，无奈之余，我将试图改变的对象锁定在最亲密的家人身上。但天不从人愿，他们个个还是维持原样。当我垂垂老矣，我终于顿悟了一些事：我应该先改变自己，用以身作则的方式影响家人。若我能先当家人的榜样，也许下一步就能改善我的国家，再后来我甚至可能改造整个世界。 ----安葬于西敏寺的英国国教主教的墓志铭《安葬于西敏寺的英国国教主教的墓志铭》

它越像是一句脱俗的号召，就离切实的败兴生活越遥远。所谓以身作则的时刻，大概是超脱规则忘记规则的时刻。 ----马小淘《低碳，低碳》

父母天天教育我这个哪个，我觉得，首先他们自己就没做好，他们以身作则才对

没有以身作则，再严厉的斥责也只是苍白无力。

因为我年纪最大 要以身作则 那些孩子们才会跟着我的脚步离开 那样道贤的人生才能自在点 我们道贤就拜托你了 姑娘也要经常笑 带着好想法过日子 过去的都算不了啥 那不重要 在这只能活一次的人生中 你要保重身体。 ----佩里朴《Kill Me Heal Me》

让孩子从角色中释放的六个技巧：1． 寻找机会让孩子看到一个全新的自己；2． 创造机会，让孩子另眼看待自己；3． 让孩子无意中听到你对他的正面评价；4． 以身作则；5． 记住孩子那些特别的时刻；6． 当孩子又按照原来的方式行事时，表达你的感觉和期望。 ----阿黛尔法伯 伊莱恩玛兹丽施《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》

丘吉尔是十分关心文风的，他不仅自己以身作则，力求用好美文，并且在担任首相期间，派了一位官员专门写了一本关于英文用法的书，印发政府各部门，要求公务人员在起草白皮书、通知、布告备忘录等政府文件时写朴素的纯正英文。 ----王佐良《英国散文的流变》

越是身在高位者，就越要俭朴才对不是吗？世宗时期有位官僚，名为柳宽，虽身居右议政之高位，却住在没有篱笆的草屋之中。所以世宗替他着想，给他建了围墙。身为臣子无法拒绝，所以一直敞开大门，其易为何呢？以身作则，让同僚们一同俭朴的意思。 ----《拥抱太阳的月亮》

其实厉行节约没有太多的惊天动地的事情，也不是什么难以攀登的高峰，更多的是在细小的日常工作中的举手之劳、尽自己的责任而已，像节约一粒米、一滴水、一度电、一张纸等等点滴的东西。就我们个人而言，从自己的言行做起，从身边的小事做起，勿以善小而不为，我们要坚持不懈地做好每一件节约的小事。虽然我们一个人的力量有限，但无数个有限组合起来，便是无限，便会成为无坚不摧的力量！所以只有我们每个人都能行动起来，以身作则，养成了节约的习惯，便能形成了人人节约的社会风气。树立勤俭节约光荣，奢侈浪费可耻的观念，让节约真正成为一种习惯，形成一种时尚。

判断生活是否有价值，无异于回答最基本的哲学问题。其他一切问题诸如世界是否有三个维度，思想有九个还是十二个范畴都在其次。这些不过是游戏；人们首先要做的是回答问题。倘若真如尼采所称，哲学家为赢得重视就必须以身作则，那么你就能体会到回答那一问题的重要性了，因为这一回答是先于实际行动的。 ----阿尔贝加缪《西西弗神话》

为什么很多人都吃屎？就是不够勇敢，还是他妈的不够勇敢。喜欢一个人不敢说；有些事儿，想做不敢做。是勇敢的人赚钱多，还是聪明人赚钱多？答曰：是勇敢的人赚钱多。我能在江湖上杀出一条血路来，靠的就是勇敢，靠的就是野蛮式的执行力。那些比我聪明的人还在踏踏实实上班呢！ 只有我们变了，一切才会发生改变；如果我们不变的话，一切都不会改变。现在我每天就做两件事儿：1、提高团队的杀伤力。50%提成；2，提高团队的执行力，每天死磕16小时+。我以身作则，亦奋斗在第一线。赚钱才是硬道理，大家都跟着我赚钱才是天理人欲。道法自然，知行合一。为赚钱不要脸不要命是根基！

要让孩子养成推迟满足感的习惯，就必须让他们学会自律；要让他们养成自律意识，对安全感产生信任，父母必须以身作则。这些心灵财富，来自父母表里如一 爱，来自父母持之以恒的照顾，这是父母送给子女最好的礼物。假如这些礼物无法从父母那里获得，孩子也有可能从其他渠道得到，不过获得礼物的过程，必然是一场更为艰辛的奋斗，通常要经过一生的鏖战，而且常常以失败告终。 ----M斯科特派克《少有人走的路》

安居在家是父子关系，受命于国家之事，是君臣之分。（没有父子关系）充分体现曹丞相执法严明，不询私情，教子有方，以身作则，为人师表。这种美德值得中华民族借鉴和发扬。！ ----罗贯中《三国演义》

人的寿命由什么决定?

人的寿命长短5大因素：

一、基因

英国兰卡斯特大学的一项研究指出，从基因角度可以解释男女寿命的差别。他们在进行动物实验后发现，线粒体基因中存在一些仅会损害雄性寿命的基因变异，长期积累，就会拉开雄性和雌性的寿命差距。

此外，人体内有一种参与修补脱氧核糖核酸的基因，与X染色体有关。女性的修补基因要多于男性，更利于长寿。

丹麦哈维德夫医院的科学家对4万名中风患者进行了调查，并考察了性别对中风后存活几率的影响。结果发现，女性中风后存活几率比男性高25%。同时，在严重疾病、车祸及外伤的恢复过程中，女性表现出更快更强的康复和再生能力。

二、出生月份

美国一项针对7万名百岁老人进行的调查研究显示，除了健康的生活方式、正确的养生方法以及个人性格特征外，出生月份也成为影响寿命长短的一大主因。这项研究表明，秋季出生的人可能更长寿，主要归因于人们在生命早期阶段处于的不同环境。

比如春季出生的婴儿，其母亲在冬季孕期摄取营养不够完全，接触到的阳光较少，因此人体合成的维生素D也相对减少，而这些因素都会影响婴儿健康。德国马克斯·普朗克人口研究中心公布的一项调查成果也显示，秋天出生的人更长寿，而且年老后不易得病。

三、环境因素

包括胎儿在母体时的宫内环境，自然环境如水、阳光、空气等，以及社会环境如文化、教育、家庭、地域、卫生等。所以影响人长寿的因素很复杂。

四、心理因素

研究发现，心态乐观的人生活方式更健康，他们运动和社交活动的时间都更多。乐观者的疾病和外伤痊愈得更快、寿命更长、更不易遭受残疾。快乐能增加抗病抗菌的细胞数量，从而提高人的免疫力。

五、高智商反应快

英国一项研究发现，反应速度比血压、体重等更能预测人的寿命长短。反应越快，寿命越长。科学家分析指出，反应时间是大脑处理信息能力所用的速度，是身体协调能力的集中表现。

你觉得寿命长短与是否幸福有关系吗？

当然有关系。一个幸福的人会过的很快乐，身心愉悦，自然寿命也会长了，当然除了重大疾病和祸事造成的不幸，因为这个是我们无法预知的。

有人说：开心是一天，不开心也是一天，高兴就笑，不高兴就等一会儿再笑。很简短的一句话，却让人很有感触。

这个 社会 给我们的压力太大了，工作上的、生活上的、学习上的……我们就算再招架不住，也得扛着，有多少人感觉自己每天活的像个行尸走肉？没有激情、没有喜怒哀乐，因为生活上的种种困难让我们很麻木。

但是，生活虐我千百遍，我待生活如初恋。初恋是什么？美好、激动、开心、快乐、还有激情，生活不易，我们要自己从中找乐趣，自己开导自己。有人这样形容自己：没钱、没权、没房、没车，但是每天还有开心，瞎开心、穷开心。

你把自己看着行尸走肉，你的生活毫无生机，没有一点儿激情，没有一点儿波澜，你把自己看着积极向上的人，处处有惊喜，时时有激动，你的幸福感也会提升，一个开心的人，快乐的人，他的心态好哦，心理 健康 ，内心阳光，所以，他也一定会长寿的。

生活给了我们太多坎坷和折磨，你把他当成磨练，迎难而上，你会越战越勇，你把它当成困难、阻碍，你就会越发觉得生活的绝望，所以，看开些、让自己开心点儿，放轻松的度过每一天，长寿是由内而发的，心理 健康 、心态平和，你肯定会活的久哦。

当要过马路的时候，你选择去遵守交通规则，那么你的好运就会来的，也不会发生不好的事，当你不遵守交通规则的时候，那么这时也有可能运气就不会太好，可能有的人说交通规则这个东西嘛，也不是很多人你遵守这个规矩，但是有的人遵守这个规矩。呢，也不是说很幸运，所以呢，很多人就觉遵不遵守这个规矩，其实也没什么，毕竟怎么说嘞，有的人就是怀着侥幸心态，觉得不用在意，所以就会存在很多的事情变得不一样。

一个人一日三餐都是很重要的，有的人有什么重要的，我都好几年没吃早餐，也没什么啊，有什么好注重的，没事的，其实我不以为然，毕竟有的时候身体不好不是一天形成的，是慢慢积累起来的，就好比如人不可能是一生下来就那么大一样的道理，有时候就是不注重身体才会导致病痛，最后寿命也会变得不一样，其实很多时候还是需要自己多去注重和维护的。

一个人的寿命长短跟幸福有关系，有的人会觉得反正已经在世界上的时间也不长了，就想留余下的时间好好跟自己相爱的人在一起，不想留遗憾，毕竟人在这一辈子，有可以实现就想去实现所以他也不会想那么多，开开心心过好每一天，也许正因为他的乐观上天不收他了也不一定，而有的人恰恰相反很悲观，他会觉得自己活的时间不多了，不想浪费太多时间在自己心爱的人身上，不想耽误她，会选择放手，想让她去找别人，这时候他就有些悲观，他会觉得幸福跟他自己遥遥无期，选择放手，所以这个也是因人而定的。

我觉得寿命长短与过得幸福有间接关系。

一个人过得开心快乐，能给自身带来幸福感和满足感何尝又不是对身心 健康 的一种维持的平衡。

一个对生活充满抱怨、愤怒、不敢、麻木、痛苦、忧伤等情绪的人，是在消耗自己的生命的。

举个例:有二个患有癌症的人，一个对生活充满希望，哪怕他知道自己命不久矣，但他任然坚强勇敢的活着，他每天坐着自己喜欢的事儿，他是快乐的。就这样病痛好像离他远去，甚至活了很多年，才慢慢逝去。

相反，另一个人，当得知自己得了绝症，心里瞬间慌了，他每天都闷闷不乐，就这样本来也许还能活2年，硬是一年就去逝了。他没有那个人看得开，心理承受力也低，自己吓自己，可见一个人要有一颗满足又幸福的心，多么的可贵。

幸福其实很简单，也许是和家人一起吃顿饭的满足，也许是做自己喜欢的事的满足，也许是哪怕像上面哪第一个得绝症确任然坚强勇敢的做好自己的活着。

一个人幸福与否，也是会有外界环境有一定的关系，不过不同的人对同样的处境有不同的心态，一句话心态一定要好。

肯定有关系啊，有很多研究都证明幸福的人会更加 健康 长寿。不过，请记住，这些研究都是统计出来的结果，是控制了有关变量后得出的结论。比如，有人得了心脏病，有人没有得心脏病，前者更幸福，后者更不幸福，前者没有后者寿命长，这样比较是得不出正确结论的。要刨除那些对结果有重大影响的因素，在其他条件基本相同的情况下进行比较，这样才有意义。心理学有一个新的流派叫积极心理学，专门研究人类的幸福与潜能，用科学的方法去研究积极情绪，积极体验，积极教育，幸福，成功。可以读一读这方面的书，会改变人生，让你的一切朝着好的方向发展。

决定人寿命长短的几个原因

1. 心跳越快，寿命越短

一般而言，在生物界中，心跳越快，寿命就会越短。例如乌龟为什么活的那么长久。就是因为它的心跳慢，而且乌龟冬眠的时候，一分钟才心跳10来次。而老鼠之所以命短就是因为心跳快速，老鼠不管活动的与否，每分钟心跳在100-150次左右。那么咱们人的心脏每分钟跳多少次才算正常呢？一般情况下，不活动得话处于安静状态下，心跳持续在每分钟60-70次比较正常，心脏病人可以将静息心率控制的更低一些，这样是最好的。

2. 力量弱，肌肉少，寿命短

全身拥有一身肌肉和瘦小无力的，哪种更寿命短呢？瘦小无力的更短一些，因为拥有更强壮肌肉男性而言死亡率会更低一些，这样一来寿命会长久一些。还可以使用握力的大小，俯卧撑和小腿屈伸，这种的力量强度可以别分进行分组，这样一来可以测试一下，其中力量更强的组的平均死亡率要比其他组低了20%~35%，患有精神疾病的概率会更低了接近65%。拥有强壮的肌肉，可以抵抗肌肉的流失，身体机能也可以得到一个更好的维持，寿命也会变得跟更长久。相反的肌肉少，力量小，身体差，那么寿命肯定会短。

3. 不动手，少动脑，寿命短

经常动手做手工的老人们出现的记忆力问题的几率会明显的降低，患有老年痴呆症的几率也会因此的降低，这样一来寿命就会更长一些。这有可能是因为当人们在从事这些活动的时候可以刺激大脑，保护好大脑神经元。而有一些退休后的老人，整天无所事事，游手好闲的，精神委靡，不仅仅让身体会变得越来越差，还有可能让身体出现精神方面的问题，自然而然的影响到寿命。

4. 走路速度越慢，寿命越短

普通人的走路速度在每秒钟的0.9米左右，要是走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增高，而且走路速度超过每秒钟1米的人寿命会比较长久。这是有一定的原因，步行速度慢一方面反应了老人对身体系统已经有很大的受损，另一方面也是可以说明他的步行时需要消耗更多的能量。

5. 平衡感越差，寿命越短

要是不抓任何东西就坐下，然后自己在站起来，这么一来测验还能预测死亡率的。尤其是对于51岁-80岁的人来说，这项测试十分有用的。

命里只有八国米，走高天下不满升，生命长短天注定，多积德才延寿长，作恶者寿自然短，人在做天在看，幸福虽靠勤与俭，还需祖上多积德，一代更比一代旺！

有好大关系，心情好了，身体就很 健康 ，心情不好，身体就抵抗力差容易发病，所以我们要有人情味，得饶人处且饶人，不要指责太岁伤人的话语，心药必须心药医，解铃还须系铃人

我觉得寿命长短和幸福有一半关系。

1:寿命的长短和遗传也有一点关系。

2寿命的长短和自己性格也有关系。

3:寿命的长短和生活习惯也有关系。

4:寿命的长短和对方水土也有关系。

总的一句幸福的人寿命一般会很长。

诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道一度引起人们的关注，那就是：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。

这影响长寿因素占一半原因的“心理平衡”究竟怎么理解？我们又该如何做到呢？

“压力激素”会损伤身体

心理学研究发现：一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。

《黄帝内经》也曾说到：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗……”所以医病先医“心”。

现代医学发现：癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等，人类65%-90%的疾病与心理的压抑感有关。因此，这类病被称为心身性疾病。

如果人整天焦躁不安、发怒、紧张等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，心血管系统也会由于长期过劳而变得格外脆弱。

人在快乐的时候，大脑会分泌多巴胺等“益性激素”。益性激素让人心绪放松，产生快感，这种身心都很舒服的良好状态，可使人体各机能互相协调、平衡，促进 健康 。

那么，我们在生活中，应该如何做，才能更多的分泌快乐的“益性激素”，减少“压力激素”呢？

1、确定一个目标，勤于思考

新的研究表明，“目标感很强”对 健康 有益。因为生活中是否有追求，决定了一个人的心态，进而决定其生理状况。

勤于思考的人的脑血管处于舒展状态，因此，经常用脑可以促进脑部的新陈代谢，延缓衰老。

中老年朋友退休后可以上老年大学，学习书法、跳舞、唱歌、画画等等，让自己的大脑保持活动的状态。

2、助人为乐有治疗作用

研究人员发现，给予别人“物质上”的帮助，能使致死率降低42%；给予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。

因为与人为善，常做好事，心中会产生一种难以言喻的愉快感和自豪感，进而降低了压力激素水平，促进了“有益激素”的分泌。

精神病流行病学专家甚至说：养成助人为乐的习惯，是预防和治疗忧郁症的良方。

3、家庭和睦是长寿的秘密

美国有两位心理学教授积20年的研究发现：影响寿命的决定性因素中，排第一名的是“人际关系”。他们说，人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。

人际关系不仅包括和朋友的关系，还包括和家人的关系。因此，家庭和睦、与朋友相处愉快是长寿的秘诀之一！

4、付出友善就会收获友善

当我们对别人微笑时，别人也会以微笑相迎。无论是和朋友在一起，还是微信跟老同学聊天，记得都要保持微笑，付出友善。

这个友善包括：赞美、幽默、微笑、尊重、礼让、随和、包容、宽恕、体谅、同情、忠诚、倾听等。只有这样，我们才会收获别人的友善，心情也会更好哦！

其实，决定人寿命长短的不仅仅是吃和运动，还有愉快的心情和积极的心态也是十分重要的！

祝大家 健康 快乐、长命百岁！

人的寿命长短和很多因素有关系，不只是幸福。在当今 社会 要想开点，不要想那么多，人永远活在今天，昨天的已经过去，明天的还是未知你永远不知道明天会发生什么，活在当下，开心也是一天不开心也是一天，何必不开开心心的过好每一天呢！少吸烟少喝酒别熬夜，多锻炼身体心情放好，其他的都交给老天吧…

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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