老年人经常骨折怎么办,老年人如何预防骨折

一、老年人骨折的治疗和护理方法

复位是将骨折后发生移位的骨折断端重新恢复正常或接近原有解剖关系，以重新恢复骨骼的支架作用。复位的方法有闭合复位和手术复位。

骨折复位后，因不稳定，容易发生再移位，因此要采用不同的方法将其固定在满意的位置，使其逐渐愈合。常用的固定方法有：小夹板、石膏绷带、外固定支架、牵引制动固定等，这些固定方法称外固定。如果通过手术切开用钢板、钢针、髓内针、螺丝钉等固定，则称内固定。

通过受伤肢体肌肉收缩，增加骨折周围组织的血液循环，促进骨折愈合，防止肌肉萎缩，通过主动或被动活动未被固定的关节，防止关节粘连、关节囊挛缩等，使受伤肢体的功能尽快恢复到骨折前的正常状态。

一般来说，受伤有1至2个星期的患者，饮食需清淡、易吸收和消化，应多给他们食用一些蔬菜、水果、鱼汤、蛋类、豆制品等，而且应以清蒸或者炖熬为主，少吃香辣、油腻和煎炸的食物。特别是可以多吃蜂蜜和香蕉等，因为卧床患者大都会出现大便秘结等症状，这些食物可以帮助排便。

二、生活中如何预防老人骨折

1、提前为老人做骨密度检测。如想要让老人家有个舒适无虑的生活，建议可以找个信赖的骨科医师先为老人家做个骨质密度的检测，了解骨质的强度，拟定预防骨质疏松症之计划，必要时给予简易强化骨骼之药物，再从食、衣、住、行四方面用心。

2、饮食方面。多补充钙质及维生素D，如果缺乏维生素D的话，就会减低钙质的吸收。

3、穿著方面。穿著的衣物应当轻薄而保暖，添加过量的衣物反而会导致其行动不便。

4、适量运动。缓和的运动为主，如国民健康操、散步、骑固定式脚踏车等。

生活设施方面：老年人的居室要设置合理，地面不要太滑，桌凳不要乱摆，常用的东西放置高度要适度。老年人在起床时、在由坐位到站立等改变体位时需慢慢适应。

以上介绍这些方法对于预防老人骨折的效果是比较不错的，希望能够给更多的患者带来帮助，老年朋友们在日常生活中一定要适当的做一些运动，这样才会增强自身的免疫力。

三、骨折后需要注意哪些方面

营养的均衡是基本要求，此外也要注意加强对骨恢复有重要意义的营养摄入。骨折病人宜多吃西红柿、青菜、卷心菜、胡萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进纤维骨的生长和伤口愈合。此外还需要补充锌、铁、锰等微量元素。

这几种元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。经测定，骨折后病人体内上述物质的血清浓度均明显下降。因此，在骨折早期适当补充上述微量元素，可能有利于愈合。

动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多。动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多。麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中合锰较多，骨折病人可适当多吃。骨折病人还宜多食含纤维素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促进排便。于愈合。

食疗要按照病人的身体状况来安排，最适合的方案才是最好的。由于受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，所以早期治疗应以活血化瘀，行气消散为主。骨折1~2周后，在茶饭上应以清淡为主，多食蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼 汤、瘦肉等，忌食酸辣、闷热、油腻、骨头汤、肥鸡、炖水鱼等。

四、小儿骨折疾病常见有哪些原因

直接暴力：暴力直接作用于骨骼某一部位而致该部骨折，则往往使受伤部位发生骨折，常伴有不同程度软组织破坏。如车轮撞击小腿，于撞击处发生胫腓骨骨干骨折。

间接暴力：间接暴力作用时通过纵向传导、杠杆作用或扭转作用使远处发生骨折，如从高处跌下足部着地时，躯干因重力关系急剧向前屈曲，胸腰脊柱交界处椎体受***力的作用而发生压缩性骨折(传导作用)。

积累性劳损：长期、反复、轻微的直接或间接损伤可致使肢体某一特定部位骨折，如远距离行军易致第二、三跖骨?及腓骨下1/3骨干骨折。

骨折不易发现，孩子承受疼痛的同时，如果不及时治疗，也会加重病情，因此，家长朋友们要了解骨折的症状表现，才可以对症下药，做到早发现早治疗，小儿骨折的常见症状有：轻微骨折可无全身的临床表现。一般骨折，由于瘀血停聚，积瘀化热，5～7日后体温逐渐降至正常，无恶寒或寒战，兼有口渴、口苦、心烦、尿赤便秘、夜寐不安、脉浮数或弦紧、舌质红、苔黄厚腻。

老年人如何提升骨折愈合及有效预防骨折发生呢？

老年人如何提升骨折愈合及有效预防骨折发生呢？

老人非常容易发生骨折的缘故

老人机体作用日益消散，机体新陈代谢能力降低，机构再造能力低，存有显著的骨质疏松，逻辑思维反应慢，非常容易发生摔倒事情，发生骨折的可能性比较大。老人骨折痊愈慢，必须长期卧床疗养，发生病发症的可能性比较大，比较严重时有可能严重危害人身安全。老人大部分合拼糖尿病患者、血压高等基本性病症，在其骨折痊愈期内需给与其优质护理服务。

老年人骨折的预防

适量运动改进人体均衡度

加强日常主题活动，第一，根据活动可改进机体均衡，减少跌倒的几率。第二，推动骨质增生构造密切，合理防止骨质疏松，进而减少骨折的发生几率。第三，根据活动可提高机体敏感度，加速反映能力，有利于身体融洽，这般合理痊愈骨折。

留意日常生活关键点

老人应衣着适合、舒服的衣服和袜子，将安全性作为第一位，确保鞋后跟低且可靠性好。日常家居生活中，应留意居住环境的布置和室内装修，尽可能照料老人的生活特性和生理特征。如状况必需时，可辅助应用拐棍等助行器。

降低药物副作用

一部分药品会提升摔倒的几率，如止疼药、安定片，降血压药物、抑郁药物，降血压药物有时候会造成血压过低，导致老人跌倒，与此同时皮质激素药品非常容易造成骨质疏松。

有效调节饮食

在骨折初期易消化吸收、含有丰富多彩营养成分为主导，饮食搭配多元化，针对长期卧床的病人，依据状况多服用高粗纤维食物，香蕉、苹果等，避免发生严重便秘，与此同时还应多喝水，多小便，预防感染。小动物骨骼中富含充足的钙、蛋白等原素，喝大骨头汤可以推动骨折的痊愈。

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冬季老人如何防骨折？

资料表明，冬季是老年人发生骨折的高峰期。

为何老年冬季易骨折？

专家称有内外两方面因素，首先，冬季气候寒冷，气温较低，日照时间较短，老人因为防寒而减少户外活动，从而导致紫外线照射不足，维生素D合成不足，肌肉缺乏锻炼，骨骼内血循环减少，骨骼的钙容易被析出，加重了骨质疏松进程，使得骨骼强度和刚度下降，稍有碰摔，即可产生骨折。

从外部环境方面说，冬季雨雪较多，道路积雪、结冰的日子较多，光滑的路面，臃肿的穿着，加上老年人各器官出现退行性变，器质性疾患增多，运动迟缓，反应迟钝，视听力减退，老年人最容易摔跤，从而导致骨折。

老人防骨折主要防骨质疏松

专家介绍，预防骨折最主要的还是防止骨质疏松，“人的骨量储备普遍在45岁之后就会逐渐减少，但减少的速度与饮食中钙的摄入、遗传因素、营养状况、生活习惯等都有密切关系，所以无论男女都应补钙。”提及补钙，人们就会想起那些补钙保健品的广告。当然，老年人可以在医生的指导下，适量服用一些补钙保健品。

不过，从长远地看，预防或延缓骨质疏松的发生，老年人应该多吃富含蛋白质和维生素D的食物，通过饮食补充必需的钙，如虾皮、豆制品、坚果、牛奶等，特别是牛奶，含钙量比较高，每天若坚持喝一杯牛奶，效果可能优于“突击补钙”。

经常进行一些力所能及的体育锻炼，冬季锻炼最好能与“日光浴”结合起来，如户外散步，接受阳光照射，促使身体内合成更多的维生素 D，协助钙质吸收。

老年人还要改掉一些不良的生活习惯，因为研究表明，长期吸烟、过量饮酒、少动多坐及低钙饮食等，都容易诱发骨质疏松症。

摔跤是老年人骨折的最直接的原因

老年人冬季在室内活动较多，所以首先必须考虑“室内防摔”：

要使室内温度保持在10摄氏度以上，使得老人减少穿衣，活动轻便；屋里陈设和东西的摆放，以不妨碍老人行走为原则；

桌椅等家具应稳固，不能摇摆晃动；注意地板和鞋子的防滑，老年人最好不要穿拖鞋；

楼梯、过道、卫生间的照明要充足，地面要保持干燥，防止积水、结冰；洗澡处和坐便器旁边要安装可供老人方便使用的把手。

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