体内湿气危害性,远离体内湿气重迫在眉睫

身体是一个很复杂的结构，一些身体的调节是非常的重要，尤其是在炎热夏天，身体会自动分泌汗液，来缓解身体的温度，从而使得人变得舒服起来。到冬季之后，天气较为寒冷，身体又通过一些器官运作来达到发热的功能。但是，在生活中对体内湿气重这个情况已经屡见不鲜，出现体内湿气重带来影响是很大的。那么，体内湿气重会带来哪些危害呢?下面我们来具体详细了解。

一、人体一旦体内湿气过重，很容易患疾病，尤其是对肺脾肾功能会因此失调，往往会让人们感觉到头重昏蒙、身体乏力，甚至是呼吸不畅等情况。这些症状的出现会严重影响到正常的工作效率和学习，久而久之会使人的心情郁闷，甚至会患疾病。

二、人体湿气过重，也容易让人觉得困倦、四肢沉重、没有食欲等情况。人体内湿气过重，是因为缺少运动以及日常生活中不合理饮食，甚至是压力过大，造成湿气留在体内，而引发体内湿气重。人体湿气过重，对健康来说危害是非常大的，往往会影响消化功能，水分的代谢，更容易患糖尿病、皮肤湿疹等疾病。

通过上文的详细介绍，大家应该了解身体出现湿气，带给身体健康影响会很大，尤其是身体内过多的湿气，带来很大的坏处。所以体内一旦有湿气之后，请尽快的去除，以防体内湿气积累过多，慢慢的对身体造成严重的伤害。同时，人体内湿气重时，往往会感觉特别的寒冷，这也会加重身体出现的各种疾病概率，尤其是在寒冷冬天更容易出现感冒，所以只有将体内寒气去除是非常有必要。

湿气重有什么危害

立秋后天气湿热交替，合而为湿热邪，体内湿气重的症状有哪些?又有什么危害?下面我们一起来看看。

湿气重的症状

1、头部

当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。

2、关节

如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

3、消化效果

湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

4、小便及妇女带下，而且大便也会表现的比较稀

湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的'腰以下部位，中医养生，健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。

5、舌苔

舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

湿气重有什么危害

1、肥胖+浮肿

湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。

2、伤害关节

湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。

3、影响排泄

湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。

湿气对人体的危害

湿气对人体的危害

湿气对人体的危害，身体的湿气重的话，那么气血运行就不好，就容易对人的气色造成不良的影响。身体内气血两亏严重，是经不起快速活血的，因为快速活血后会造成内脏缺血接下来和我一起学习以下湿气对人体的危害

湿气对人体的危害1

第一，因为湿气困重、黏腻会引起全身的困重乏力，从而影响到日常的生活和工作。

第二，会引起面部的出油，如果严重的话，会引起严重的痘痘，严重的痘痘会影响到面部的.皮肤及容貌。

第三，因为湿气重，出现大便稀溏，排便不易排出等症状。因为不易排出的粪便会影响到整体的脾胃功能。

另外长期的湿气重，还会引发一系列的疾病。比如高血压、糖尿病、心脑血管疾病，甚至是肿瘤。所以在日常中湿气过重，要及时的健脾祛湿，这样才能避免湿气重的危害。

湿气对人体的危害2 第一个影响是皮肤粗糙。

体内湿气重，那么人的脾胃功能运行不畅，会在正常功能的情况下，变得比较差，特别是湿气长时间在体内存留，对于皮肤代谢的影响比较大，因此面部容易变得比较干燥，而且还有瘙痒等不适的表现，整个面部皮肤看起来也粗糙不堪。

第二个影响是面部有雀斑。

湿气重会新陈代谢的影响不小，体内的废物不容易排放出来，黑色素不断沉积，那么就容易造成雀斑形成，面部的雀斑可能会比较严重。

第三个影响是大便不成型。

这种情况，湿气不是一般的严重，而是已经比较严重了。当上完厕所，在冲水的时候，大便比较黏，会粘在马桶上，不容易冲掉就是比较典型的湿气重。

第四个影响是舌苔厚腻。

如果发现一个人的舌头存在这种情况，并且同时有舌体比较大，且边缘还有明显齿痕的话，也是湿气重的表现，这种人一般比较胖，面色也不好，眼皮还可能会有浮肿。

第五个影响是食欲不佳。

平时不觉得饿，到了该吃饭的时候，并不想吃法。而还喜欢喝冷饮，喜欢吃一些寒凉的食物等。

湿气重对人体的影响并不小，主要体现在上面为大家介绍的这几个方面，而对于湿气重这种状况，是可以适当喝一点红豆薏米汤的，具有不错的除湿效果。而如湿气重比较厉害，还可以请中医帮忙调理调理身体。

人体湿气重会有哪些危害？应该怎么合理的解决呢？

人体湿气重会有哪些危害？应该怎么合理的解决呢？下面打字大家一起来看一下吧！

人体湿气重会有哪些危害？

潮湿的人容易得关节痛。湿气严重不仅会使人变丑，还会使人体经络不通，气血不通，关节痛、手脚麻木、肿胀、疼痛、弯曲困难。此外，湿气通常与他士气共谋而变得肮脏。湿气和寒气侵入身体称为寒湿，热气和热一起称为热，风一起称为风湿病等。风湿病很常见。患有风湿病的人容易出现湿热、类风湿性关节炎、类风湿性关节炎等关节痛，一旦被身体缠住就很难治疗。湿气重的人容易患上五脏六腑。由于湿气，人体经络不通，湿气重的人内脏的经络也不通，五脏六腑很容易生病。湿气留在胃脾时，消化系统不正常，容易出现腹痛、腹泻、消化不良等症状。湿气侵入胸部时，经常会出现心慌、胸敏、湿气侵入肾脏时排尿、黄色等问题。随着时间的推移，上述症状可能成为疾病。

人体湿气重应该怎么合理的解决呢？

肌肉运动。湿气重的人可以通过运动缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是不错的选择，加快血液循环。吃很多清淡的食物。冷冷的水果和蔬菜容易引起肠胃不适。酒、牛奶和肉类不容易消化。因此，在潮湿阶段，最好多吃清淡的食物。多深呼吸。深呼吸有助于调节我们的肺功能，也使我们的湿气消失。因为湿气随着呼吸而呼气，保持顺畅。

避免环境潮湿与经常按摩腿部可以缓解湿气重

生活环境对湿气的影响也很大。如果不注意生活环境或生活习惯，湿气很容易加重，所以我们必须避免环境的潮湿。不要直接睡在地板上。地板湿气重，容易侵入体内，四肢酸痛。潮湿的雨天减少外出。不要穿潮湿的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦拭身体，吹干头发。如果房间里的湿气很重，最好多开窗通风。如果外部湿气也很重，可以打开风扇、空调，使用这些家电来保持空气的对流。经常按摩腿部。按时睡觉。我们的身体在睡觉的时候自己调节。晚上12点左右，身体的功能通过肾脏和呼吸排出体内不必要的水分。所以不要熬夜，你的身体不会潮湿。

湿气到底对人有什么危害？应该如何调理湿气？

湿气属于一种阴邪，性质重浊粘腻，它能阻滞气的活动，障碍脾的运化。所谓“不通则病”，人体发生淤堵，也可以分成“有形”和“无形”两种。有形的，就是血出了问题；无形的，就是气出了问题。它们最终都会影响到人体的循环。如果说脂类是导致血液流通不畅的元凶，那湿邪就是导致气流通不畅的元凶。

湿邪具有湿浊粘黏滞特性，病证缠绵难愈，单一的祛湿法常常力不能及，难获速效。因此，祛湿应从多个途径着手。需要服药则服药，饮食、运动、作息也一定要配合。脾为生湿之源，阻断或减少湿的生成自然需改变脾的状态，一则要强壮其用，通过健脾以恢复能力；二则要减其负担，通过调整饮食结构减小脾运压力。

湿气太重患者会导致多种疾病

湿气太重患者会导致多种疾病。一个人的体质必须去湿气，形成食积，宿便，湿热，火毒，火旺，痰湿热，湿气尤其是分泌失调，排泄，汗液，小便，大便，月径，白带，等方面。

人体质内该出的东西没有办法排出，如，尿少，便秘，尿黄，造成体质内，是体质弱的，气虚，气湿气太重的原因引起的，气湿气太重的患者女性容易长色斑，而且面部，颜色淡，额头，口唇周围也常见，气虚湿气表现，2，女性如果长期节食导致湿气原因，引起月径明显减少，甚至闭径，3，湿气虚太重的患者肠道蠕动无力，容易引起便秘，大便不畅通，肚子疼，肚子腹胀，等方面。

湿气是一种中医理论概念，湿邪类水，为阴邪。湿性重浊腻滞易伤阳气

湿气是一种中医理论概念，湿邪类水，为阴邪。湿性重浊腻滞易伤阳气。湿性黏滞，如便稀溏、黏滞不爽、或夹白色黏液，病程较长，缠绵难愈如湿痹、湿疹等病。湿之为病，有从外感而来，有从体内自身的不同，即有内湿、外湿之分。外湿是由于天气雨露，地处水湿，汗出沾衣三种因素所致。

身体内如果有湿气的话，对于健康会造成很大的影响，会使身体当中多余的水分没有办法正常的排出，不仅会造成人体的免疫能力下降，甚至还会使人出现内分泌失调这种情况。尤其是生活不规律的人或者事，生活环境比较潮湿的人都很容易令身体出现湿气重的情况。

随着生活水平的大大提高，人们的饮食风格较以前有很大不同

随着生活水平的大大提高，人们的饮食风格较以前有很大不同。以往以五谷杂粮为食，蛋肉等脂肪蛋白质的摄入为辅。但如今“无肉不欢、无辣不欢、酒水畅饮”俨然成了一种社交和常规的饮食习惯。

吃肉吃得太多，吃的食物不干净，运动量少等都会导致人身体阴盛阳虚，湿邪内郁。长期这样伤害脾胃。脾运化水湿，脾受到伤害，水湿就不能完全运化，在身体内堆积，形成湿气。

如果环境长期不透风，期间的空气就不会得到置换，人待在里面就会加重体内的湿气。特别是如果遇到雨水季节或雨水天气，空气本来就潮湿，湿气就会更加严重。胃肠功能的好坏关系着营养和水分的代谢。太油腻、过咸、过甜等肥甘厚味的食物都不易消化。甜食油炸品更也会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。

气是毒邪气中之一，自古有"千寒易除，湿难去"的说法

湿气的治疗方法是健脾祛湿和温阳化湿，主要是治疗气血不足、阳气虚弱引起的湿气停留，可以用人参或者黄芪、白术、炙甘草、大枣、炒生薏仁等治疗，还可以用清热祛湿的方法，用药有：枳实、大黄、蒲公英、龙胆草等治疗，这是用于湿热互结的湿气治疗，也可以用利尿祛湿的方法，古有治湿不利小便非其治也。

尤其是下部的湿气用利尿的方法效果很好，另外外表和上部的湿气可以用发汗的方法，内里的湿气可以用通下的方法，食疗可以用炒生薏仁、绿豆、红豆、山药熬粥喝，效果也很好，多参加一些运动也有利于湿气的排出。

气是毒邪气中之一，自古有"千寒易除，湿难去"的说法。所以，不要等到湿气成毒就很难清除了。去湿气要趁早，刻不容缓，要合理膳食，药食同源加上运动锻炼及时把体内湿气清除体外，给身体创造一个清洁、通畅的内在环境。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/71236.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 忧郁症的症状,,忧郁症的发病原因

下一篇: 女性月经结束后几天是安全期,安全期会···