高度近视老了会怎么样,近视该如何防止呢

一、高度近视老了会如何呢

对于视力方面，会花眼，看远看近都不清楚，所以会很不舒服。对于眼部疾病来说，可能眼底会发生病变，例如，飞蚊症，视网膜脱离，裂孔，白内障，青光眼等。但可以选择近视手术来解决高度近视的问题。

高度近视继续发展有可能导致病理性近视，甚至致盲。遗传，若只是单纯性近视，不用过于担心，安心读书，注意用眼习惯，到正规医院或眼镜店检查配镜，正确矫正视力即可。

18岁以后，眼轴发育基本稳固了，伴随着年龄增长和用眼习惯不当，会出现一定的退行性病变，大部分人会在中老年出现花眼、白内障等，少数人因为生活工作习惯等原因，在成年后会出现低度近视。但高度近视的人，视力则一直处在变化中，甚至会因为用眼不当诱发并发症甚至发生不可逆的后果。

相对于超过900度的超高度近视，高度近视的人眼轴发展是相对固定的，但如果用眼不当，度数还是会阶段性加深。而超高度近视由于是病理性近视，所以眼轴会持续发生变化，这主要是由眼底改变引起的。

二、日常怎样预防眼睛近视

1、不要经常对着电脑、电视时间过久。通常连续操作1小时，应休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

2、近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时,桌椅高低比例要合适,端坐,书本放在距眼30cm的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率,增加眼外肌对眼球的压力,尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段,球壁伸展性比较大,长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常,导致近视眼的形成。

3、持良好的工作姿势。双眼平视或轻度向下注视荧光屏，可使颈部肌肉放松，也可使眼球暴露于空气中的面积减小到最低，这样眼球就不易感到疲劳。

4、看东西既然有些模糊了，那就应该检测一下自己的度数。度数高达200度以上的朋友们就最好戴上眼镜;度数较小的可以不经常戴上眼镜，但是你一定要注意眼睛休息和眼睛保护，看书、电视、上网的时候要及时地戴上，并且注意用眼时间。

三、近视吃哪些食物才好

蛋白质是人体生命活动的基本物质，由20余种氨基酸组成。就巩膜组织来说，它能成为眼球防坚韧外壳，巩膜虽然有一定的坚韧性，比如抵抗力较差再受到外力的影响。就会被迫伸展，使眼球逐渐变长，偏食，挑食对身体健康不利，对近视眼更不利。如鱼、肉、奶、蛋有丰富蛋白质。

钙质与磷质是构成巩膜的主要成分，其含量较高，对增强巩膜的坚韧性起主要作用。同时要充分供给维生素D以促进钙的吸收与利用。这对增强发育，预防近视有作用。食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最被人体吸收和利用。其他如乳类、豆类产品、蛤蜊、螃蟹、虾米、鸡蛋、荠菜、油菜、花生米、大枣等的钙含量亦较高;而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

锌与铬也是人体必须的微量元素，特别是锌对眼内组织具有较多作用，近视眼患者普遍缺锌铬，因此对他们要补充含锌与铬的食物，很有必要。如黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。

四、孩子近视的形成原因

先天遗传因素:研究认为双亲均高度近视眼的家庭，下一代子女近视的发病率较高，近视眼具有一定的遗传倾向已被公认，对高度近视更是如此。但对一般近视遗传倾向就不很明显。

胎儿期孕妇饮食不当容易导致生出宝宝近视：孕妇摄入过多的糖分，可能会造成体内糖分堆积，而糖分在体内新陈代谢时，需要大量的维生素，因此维生素就会因消耗过大而不足。导致婴儿缺乏维生素，眼部视细胞发育同样也需要大量的维生素参与。故而导致眼部视细胞发育不正常。

饮食不当：眼睛在生长发育期间缺乏某种或某些重要的营养物质，使眼球组织变得比较脆弱，在环境因素的作用下，眼球壁的巩膜容易扩张，从而使眼睛的前后轴伸长而发生近视。少吃糖，多吃乳、蛋、奶、鱼、肉、鸡等优质蛋白食品和粗粮食品有助预防近视。

长时间使用手机电脑或其他电子产品：长时间使用电子产品，易造成眼疲劳，看东西不清晰，眼睛就习惯性的靠近视频;电子产品有一定辐射损伤眼睛。现在由于长期看电子屏幕导致的近视比例越来越高。

近视眼预防方法

预防近视下面五条要注意：
1. 注意用眼卫生 。
2. 坚持做眼保健操 。
3. 劳逸结合，睡眠充足 。
4. 注意营养，加强锻炼，增强体质 。
5. 定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。
保证充足的睡眠
保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。
眼保健操
眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。
饮食结构合理
研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。
小学生预防近视眼守则
一．读书写字眼离书本一尺，胸离书桌一拳头，握笔手指离笔尖一寸。
二．看书写字四十五分钟休息十分钟。
三．课间休息须到室外远眺或观看绿色植物。
四．不要躺在床上看书；不要在乘车或走路时看书；不要在光线暗弱或强光下看书写字。
五．看电视要做到：
1． 观看距离应为电视机荧屏对角线的五倍以上。
2．看电视四十五分钟要闭眼休息片或到室外远眺1至3分钟；
3． 看电视时室内须开亮一盏低瓦电灯。
六．不要挑食或偏食，防止因营养不良而影响视力。
七．认真做好眼保健操，上好体育课，积极参加早操，课间操和课外体育活动。
八．如患有近视，要听从医生指导，耐心坚持矫正。
九．要保证睡眠时间，每日不少于十小时
护眼四法
人体器官中，眼睛之重要，尽人皆知，但眼睛又十分娇嫩。古人就十分重视眼的保健，历代医学家都主张“目宜常运”，并摸索出种类繁多、简单易学的养目护眼妙法，现介绍四则：　
1、闭目放松法 静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌
肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3－5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。
2、入静养目法 端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，手心向上（有心脑血
管病者手心向下），心中反变意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用，静养15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次。
3、远眺按摩法每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺；平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环形按摩眼眶，然后眨动20次。
4、转动眼球法坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻。每日早晚各做一次，不要间断，日久必见成效。一老人中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20年早晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。青少年近视眼者长期锻炼也有良效。

一要：读写姿势要正确，眼与书的距离要在33厘米左右。
二要：看书、看电视或使用电脑1小时后要休息一下，要远眺几分钟。
三要：要定期检查视力，认真做眼保健操。
一不看：不在直射的强光下看书。
二不看：不在光线暗的地方看书。
三不看：不躺卧看书。
四不看：不走路看书。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/68271.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 月经不调怎么办,月经不调的原因是什么···

下一篇: 脂肪瘤在腰椎怎么治疗,脂肪瘤的形成(···