月经不调怎么办,月经不调的原因是什么_

一、少女月经不调怎么应对

1、禁止生活没有规律：经常熬夜、过度劳累、吃饭不按时、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。2、保持身体健康：女孩子平时不注意锻炼身体，身体素质低下，经常性的感冒或者贫血都会引起月经不调！以后多锻炼身体，吃些红枣等补血的东西就可以恢复正常的！3、禁止过度减肥：女孩子为了减肥严重控制饮食，过度的节食会使得人体的机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质耗用导致月经失调，以后多摄入含脂肪和蛋白质的东西，才能正常维持正常的月经周期。4、防止着凉：一定要注意经期勿冒雨涉水，勿吃生冷食物、无论何时都要避免使小腹受冷。如果多吃含有铁和滋补性的食品，月经不调就可以恢复正常。5、调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、刺激、压力大等心理因素造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且假如你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

二、引起月经不调的原因

1、情绪异常。长期让自己处在精神压抑下、生闷气或者是受到了重大精神刺激和心理创伤，都是会导致月经失调或者是痛经，甚至是闭经的可能。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激女性子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体、还是下丘脑的功能出现了异常都是会影响到月经正常。2、起居无度。很多的少女在经期都不加以重视，经常会受到寒冷的刺激，导致盆腔内的血管过分收缩，会引起少女出现月经量少，甚至是闭经的可能。3、过度节食。研究表明，少年的脂肪至少要达到占身体体重的17%，才能发生月经的初潮，体内的脂肪至少要占体重的22%，才能维持正常的月经周期，过度的绝食，导致机体能量摄入不足，而出现体内大量脂肪和蛋白质白消耗，而让雌激素合成障碍而明显缺乏影响月经的来潮。4、嗜好酒烟。酒精和香烟中的某些成分是会干扰月经，引起月经不调，对于吸烟和过度饮酒的女性中有有25%-32%的人会因为月经不调而来医院就诊，每天吸烟一包以上或者是饮高度白酒100毫克以上的女性，出现月经不调比不吸烟喝酒的女性概率高三倍以上。

三、女性月经不调的危害要什么

月经不调所带来的危害是非常大的，具体体现在下面几个方面：第一点、病情恶化：很多女性月经不调是由某些妇科疾病引起，其中最常见的是子宫肌瘤、卵巢囊肿等等，这是女性月经不调的危害。第二点、影响健康：这是最大的女性月经不调的危害。对于30岁左右的女性来说：皮肤会出现色斑、松弛、毛孔粗大、粗糙等不正常现象，因而，体内的毒素就排不出来，特别容易衰老，对于40-55岁之间的女性来说：出现失眠、多梦、烦躁易怒等症状。第三点、不孕：月经不调往往是由妇科疾病引起，这些疾病如果不及时治疗，就会导致不孕，这也是女性月经不调的危害。第四点、贫血：月经不调的危害可由于长期月经过多或不规则出血，导致失血性贫血，严重者还有可能危及生命。

四、少女月经不调的调理须知

首先要想知道少女月经不调怎么调理，我们首先就是要从一些基本的东西开始做起。比如说我们首先就是要控制好自己在饮食上面的一些细节。一些辛辣刺激的食物最好就是不要吃太多，肉类食物也是一样不能多吃。我们可以多吃一些青菜水果，同时我们在吃饭以前最好就是稍微的按摩一下自己的耳朵，这样的话我们可以很好的帮助自己去除一些疲劳。让自己不会那么的不安和紧张。其次就是我们在月经期间的时候最好就是不要吃那么多的冷食，可以适当性的补充一些营养物质，比如说一些动物的肝脏之类的食物可以适量的吃一些，一些可以帮助自己补血的食物也可以适当的吃一些，这样也可以帮助自己调理一下身体。最后我们也可以根据自己的身体情况来适当的采取一些措施。比如说如果在月经期会出现烦躁或者便秘的话，我们就可以吃一些可以帮助自己加速代谢的食物。如果自己是属于贫血的体质，那么在月经后要多吃一些蛋白质含量丰富的食物，比如说鱼类、多筋的一些瘦肉之类的也都是可以的。这些都是可以帮助我们快速的恢复体力。当然了在平时的时候我们也要注意这些方面的东西，尽量多去锻炼一下，来月经的时候也要控制好自己的心情，不要过于烦躁。

月经不调的原因是什么？月经不调怎么办？

每个女人都会来月经，月经与女性的身体健康息息相关。如果月经不准或者有其他的异常，相信每个女人都会十分的苦恼。这种月经的异常情况就是月经不调了。那么你知道月经不调的原因是什么吗？你知道月经不调怎么办吗？你真正的了解你的月经吗？那就快随我一起来研究一下月经的问题吧。

什么是月经

有人这样描述月经：寂寞的卵子没有遇到属于它的那颗真命精子。

是的，卵子从离开卵巢后，在一个周期内，没有遇到精子，便会随子宫内膜脱落伴随出血从阴道内流出了。

这个周期，在不同人身上是有差异的，每次周期的出血量，也是不同的。月经不调是病吗？下面就来说说，如果这些特征变化了，可能是有什么问题。
月经怎样才算是“调”
要说有月经不调这个概念，就一定要先知道什么叫「调」吧。

正常情况下，月经周期在 21～35 天范围内，月经持续时间约为 2～8 天，每次月经，正常的失血量是 20～60 mL。
什么是月经不调？
跟正常的月经相对比，月经不调基本表现为以下三种方面：

月经周期起始时间变化不定：月经周期大于 35 天，或一年内的月经次数少于 6～8 次，或月经停止时间达 3～6 个月，甚至更久。

月经持续时间变化不定：子宫出血时间不定且较为频繁。

经期出血量增加或减少：月经持续时间较长或月经量较多，月经频繁且无规律。

月经不调可由多种原因导致：但是由于其他一些原因也会引起的阴道不规则出血，这种情况就不能算「月经」的「不调」了。如果你无法确定，还是建议找妇产科医生看看。
月经不调可能是什么原因？
激素：体内雌激素和孕激素水平改变可扰乱正常月经周期。因此月经不调多见于青春期和绝经期女性；

与生育需求相关的原因：子宫内节育器、避孕药或其它药物、怀孕或哺乳；

生理或精神：过量运动、精神压力过大；

其他原因：甲亢、多囊卵巢病、子宫内膜严重疤痕（如人工流产后宫颈或宫腔黏）、子宫内膜息肉或增厚、子宫肌瘤。
月经不调怎么办？

青春期或绝经期的轻度月经失调一般不需治疗，怀孕后停经也是正常现象。因此，这两种情况不需要特别处理。

但其它原因导致的月经失调，可以根据病因进行如下处理：

有原发性疾病的，治疗潜在疾病；

如因子宫内节育器造成的月经不调，可改变节育方式；

因过量运动或精神压力过大造成的月经不调，改变生活方式，适量、合理地平衡运动和休息；

因青春期或更年期激素激素水平变化造成月经不调的，需要咨询医生是否进行激素疗法。

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