心脏也会中风吗？夏季心脏易“中风”

中风是临床上致死率非常高的一种疾病，中风是指血管突然堵塞，导致神经功能失调的一种疾病，而尤其是以中老年人巨大，中风是属于心血管内科疾病，在炎热的夏季，一定要谨防心脏中风！心脏也会中风吗？夏季心脏易“中风”下面来看看。

1、心脏也会中风

你知道心脏也会中风吗？北京中医药大学东直门医院心内科主任王显主任解释，心脏中风，是指人体感受风邪之后所表现出的心胸部位疼痛、憋闷、晕倒甚至猝死等症状。

夏季心脏易“中风”

心脏中风有外风、内风和外风引动内风之分，外风就是机体感受六淫风邪，内风是体内阳气过盛、亢逆上犯所致，外风引动内风则是内外风邪相互作用，无论哪种形式，心脏中风最终导致胸痹心痛甚至猝死的发生。按照五行五脏理论，夏季对应于心，炎热夏季消耗人体阳气，更易引起心血管疾病的发生。

那什么样的人容易心脏中风呢？总的来说，在人体正气虚弱的情况下，容易出现心脏中风，中医认为“正气存内，邪不可干;邪之所凑，其气必虚”。具体来说，在机体抵抗力差、焦虑、抑郁、过度劳累等情况容易感受外风;阴虚、痰火体质的人容易出现内风;在炎热夏季，机体阴阳失调更易招惹风邪，从而外风引动内风而发病。

心脏中风痛遍全身

风善行数变，诡计多端，但有迹可循。如何判断心脏中风呢？一些蛛丝马迹千万别放过。没有原因突发胸痛或胸闷，胸痛时作时止，胸痛位置不固定，胸痛时保持特定姿势才能好些等等，如果出现这些症状，应立即呼叫120、999等急救系统，及时诊治。

“风性走窜”，心脏中风时，患者不仅感觉到胸部疼痛或不适，还会牵扯到身体的很多部位，如牙痛、头痛、脖子发紧、腹痛，甚至远离心脏部位的大拇趾也会疼痛不适，这些都可能是心脏中风先兆，表现为心绞痛、心肌梗死甚至猝死。

2、心脏病的症状表现

1、乏力

当心脏泵血能力下降时，活动期间流向肌肉的血液不足以满足需要，此时患者常感到疲乏与倦怠。但这些症状常难以捉摸，不易引起患者的重视。患者常通过逐渐减少活动量来适应或归咎于衰老的表现。

2、气促

气促是心力衰竭的常见症状，是液体渗出到肺脏中肺泡间质的结果，称为肺充血或肺水肿，类似于溺水。在心力衰竭的早期，气促只出现在体力活动时。随着心衰的加重，轻微活动时也发生气促，直至静息状态下都出现气促。

3、疼痛

心肌不能获得足够的血液和氧(称为心肌缺血)以及过多代谢产物堆积都能导致痉挛。常说的心绞痛就是由于心肌不能获得足够的血液供应而产生的一种胸部紧缩感或压榨感。然而，在不同的个体之间，这种疼痛或不适感的类型和程度都有很大的差异。

4、头晕和晕厥

由于心率异常、节律紊乱或泵血功能衰竭导致的心输出量减少可引起头晕和晕厥。这些症状也可由大脑或脊髓疾病引起，甚或没有严重的病因。

5、心悸

通常情况下，人们对自己的心跳没有感觉。但在某些情况下，如剧烈活动后，甚至正常人亦会察觉到自己的心跳非常有力、快速或不整齐。通过脉搏触诊或心脏听诊，医生可以证实这些症状。心悸症状是否属于异常，取决于对如下问题的回答：有无诱因、是突然发生或是逐渐发生、心跳频率、是否有心律不齐及其严重程度等。心悸与其他症状如气促、胸痛、乏力和倦怠、眩晕等一道出现时常提示有心律失常或其他严重疾病存在。

夏天为何容易发生脑中风？

脑中风不是冬天比较常发生吗？这句话几乎可以代表大众对于脑中风的第一印象。但其实在炎热的夏天，脑中风也是大家都需要注意的隐藏杀手，特别是三高人群，需要更加留意。

夏季脑中风发生的原因有2个：

1、出汗量增多：在夏天只要在户外待一下，马上就会汗流浃背，如果没有适时补充水分，就容易出现脱水的情形，导致血液黏稠度增加，因此相对血管阻塞的机率也提高了。

2、室内外温差大：随着天气越来越热，大家的空调温度也越调越低，造成室内外温差很大。如果频繁进出冷气房，就容易导致血管收缩扩张，血压浮动程度大。

小心中风非典型症状

中风的主要症状有：出现单侧手脚无力或麻木的症状、脸部表情不对称，嘴角歪斜、口齿不清、词不达意。

提醒，有些中风初期症状比较不明显，易当成运动伤害，或者是感冒无力等等，也有患者出现的是非典型症状，像是晕眩头痛、视力模糊、单侧视野障碍、失忆等等，导致没有在第一时间发现是脑中风，错失治疗黄金期。

以梗塞性脑中风来说，如果确认发病时间在黄金三小时内，可以打静脉血栓溶解剂，或是进行动脉取栓术来治疗，提高后续恢复的机会、减少后遗症。

四种方法预防脑中风：

1、多补充水分：在炎热的夏天，尽量不要等到有口渴的感觉才喝水。

2、避免频繁进出温差大的环境：建议大家进入空调房时，可以先在待冷气比较不强的地方，或者戴上帽子或穿上薄外套再进入室内。

3、规律运动：养成固定的运动习惯，维持每周至少3次、每次30分钟的运动，运动强度根据个人情况。

4、控制慢性病：高血压、高血糖和高血脂等慢性病是脑中风的危险因素。如果有相关疾病，记得定期复诊，并且持续服药，控制病情。

夏季保护心脏健康应该怎样做？那些习惯动作会对心脏产生伤害

夏季的天气总是那么炎热，让人无处可逃，并且高温天气对于人的心情会造成很大的影响，我们会不自觉的因为燥热而感到心情烦躁，所以夏天我们要更加的注意心脏的健康状况，那么，夏季保护心脏健康应该怎样做？那些习惯动作会对心脏产生伤害。
1、夏天保护心脏方法
夏天当心这7个动作伤害心脏
1、猛回头
年轻人常有颈椎疾病，而老年人因为年龄的因素，颈部的血管会变得较为狭窄，一旦回头过猛容易破坏血管而妨碍血流，这样通过大脑的血流瞬间减少，导致脑供血不足，诱发脑缺血。
2、起床后瞬间起立
睡觉醒来，体液会有所损失，血液会变得粘稠，血流速度减慢，血栓容易形成，起床过猛就会诱发闹栓塞，导致中风。
3、喝三杯以上的冰水
为了迅速降暑，很多人喜欢猛喝冰水，但切记勿一次性喝超过三杯以上的冰水，这是因为短时间内喝大量的冰水会使心脏血管收缩，特别容易引发急性的心梗。
4、吃太多盐
心脑血管的病人本身就应该清淡饮食，少吃盐，在夏季吃盐过度容易导致钠潴留，使血压瞬间增高。此外，肥肉、油腻和奶油的食品以及高胆固醇的食品尽量不吃，要多喝水。
5、猛吹空调
心脑血管的病人不应该贪凉，尤其是室外温度差较大时，猛吹空调或电风扇，容易导致血管不断舒张、收缩，以致脑血管循环出现障碍而诱发心脑血管疾病。
6、大太阳下外出
中午大太阳下，最好避免外出，特别是中老年人。因为夏天气温升高，人体皮下血管扩张，皮肤的血流量比平时增加3-5倍，回流到心脏的血液量减少，直接影响心肌供血。高温下，人体交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，心肌供氧量减少，这也增加了心血管疾病的发作。
7、发脾气
高温下，人的心情会变得额外敏感、焦躁烦闷下容易发脾气，导致血液升高、心率加快，冠状动脉痉挛，因而诱发中风或心梗。
提及心脏保护，或许你知道该怎么做，但是中医指出，还有一些建议或许你并不知道，下面我们来看看最新保护心脏五个方法吧。
保护心脏的五个方法
1。饮食要清淡。
不仅仅是尽量少吃动物脂肪和油炸食物，血糖也至关重要。血糖一旦过高，身体就会释放更多的胰岛素，从而将糖转化成能量。胰岛素过高则会增加甘油三酯水平，导致血管炎症，增加血管硬化危险。
应该做到：应该多吃富含纤维的各种水果和蔬菜及全谷食物。导致血糖和胰岛素水平猛增的糖果、精细类食物尽量少吃。
2。锻炼有益。
专家表示，锻炼没必要过于疯狂。每次锻炼30分钟，每周5次，就可以提高体内好胆固醇水平，使心脏病和中风的危险降低35%—50%。你可以把30分钟锻炼分成三个10分钟的间歇式锻炼。
应该做到：凡是能让你轻度气喘的活动，都可以经常进行。快步走、游泳、铲雪等都是很好的运动。
3。家族史很重要。
自己孕期出现的一些情况或病症都可能对以后的心脏健康有影响。比如孕期有些女性患有妊娠糖尿病、先兆子痫或者妊娠高血压，这些都会导致日后甘油三酯上升和胰岛素抵抗，进而使血管更容易形成血栓，增加心脏病风险。
应该做到：除了父母及祖父母的病史之外，自己孕期的相关疾病也应告知心脏科大夫。
4。遇事要冷静。
经常处于压抑状态中，血糖和胰岛素水平会升高，进而导致腹部脂肪堆积，体重增加，甘油三酯升高，血管更易栓塞，心脏病危险增大。
应该做到：解除压力，练习瑜珈、多和朋友约会、旅游等都是很好的解压方式。
5。三高引起冠心病。
似乎与心脏病毫无瓜葛的抑郁症和类风湿性关节炎，其实也会增加心脏病风险。研究发现，类风湿患者罹患心脏病和中风危险比常人高两倍。抑郁症妇女罹患心脏病的危险远远大于正常妇女。
在饮食方面，我们靠什么来保护心脏呢？
1。沙丁鱼
沙丁鱼一直以来都是保护心脏最为忠实的卫士，它之所以可以保护心脏，是由于在沙丁鱼中含有大量的omega—3脂肪酸，以及丰富的钙质与烟酸。这些营养成分除了能够强壮心脏之外，同时还能够预防心脏病的发生。
对于沙丁鱼的食用方法有很多，你既可以煎着吃，也可以炸着吃，还可以吃沙丁鱼罐头，可以根据自己的喜好来食用。
2。燕麦
燕麦不仅仅是现在一种瘦身的流行食物，它同时还能够软化血管，达到防治心脏病的作用。这是由于在燕麦中含有大量的纤维素，并且仅仅只含有较低的糖分，除了能够给人体补充源源不断的能量之外还能保护心脏健康。
在食用燕麦的时候别忘了，最好是再放一些葡萄干、苹果以及蜂蜜等食品，这样不仅仅能够增添风味，同时还能增加一些营养进一步增强心脏功能。
3。鲐鱼
除了沙丁鱼之外，鲐鱼同样也具有保护心脏的功效。因为在鲐鱼中同样也含有丰富的omega—3脂肪酸，除此之外还含有较多的硒元素，这两种都是很强的抗氧化剂能够保护身体免受心脏病与癌症的侵扰。
4。豆腐
我们常见的豆腐其实同样也具有保护心脏的功效，无论是大豆还是豆制品，都能够降低ldl（坏）胆固醇水平，从而减少心血管疾病发生的危险性。而且在豆类食品中还含有大豆异黄酮，这种物质能够显著的降低ldl水平，由此维护了心脏的健康。
保护心脏除了可以通过饮食之外，在平时注意控制自己的脾气或者多捏腋窝，同样也具有保护心脏的功效。
2、夏季降温方法推荐
1
矿泉水瓶里装凉水，夹在腋窝。
腋窝作为被用来测量体温的位置，正是因为有大血管经过，且离体表很近。所以热的受不了的时候，可以重点选择冷却这里，血液在这里被冷却后会流入心脏，心脏会把血液泵到肺里然后回心再流向全身，全身便可以降温了。
注意：水别太凉！不要用冰！
2
SixGod涂抹四肢
不知道SixGod是什么的童鞋，可以自己搜一下。
花露水中含有一定浓度的酒精，可以迅速吸热挥发，带走热空气。所以很多人也会在长时间烈日暴晒下的车内喷几下花露水，温度会奇迹般地迅速降低。
不要在洗完澡后立即涂抹不要涂抹在私密部位
3
手腕内侧喷医用酒精
原理同上，将医用酒精稀释后装进小喷瓶中，热的时候喷在手腕内侧，缺点是会有一点味道，可用花露水替代。
4
喝热水
是的，你没看错，就是喝热水！喝热水能促进排汗，排出的汗液蒸发可以带走体表的热量。大家可以戒掉冰淇淋和雪糕了。
5
着急出门，衣服上拍点水
外面特别暴晒又要短时间出门的话，可以在衣服上拍少量纯净水，能有效降温减少出汗。
6
抱着冬瓜睡
也有人提出抱着蛇睡，脑补了一下那个画面，还是算了吧。
7
贴紧墙壁
一面凉快了可以换另外一面，特别适合住宿舍还没空调的童鞋。
8
冷宝宝
有暖宝宝就有冷宝宝呀，学名为散热贴，一般是给孕妇或者宝宝用来物理降温的，主要成分是薄荷。
注意：不要贴肚脐，会感冒，贴在手臂上或者剪成两块贴在脸上就很舒服了。

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