哪些人容易得胃癌

胃癌是癌症里面发病率比较高的一种，而胃其实本身就是一个容易出现问题的器官，因为日常生活中我们吃的任何食物最先就是对胃部造成刺激，如果是刺激性的食物，对胃部的伤害还是很大的。那么，一般哪些人容易得胃癌？胃癌究竟离我们有多远？

1、胃癌诱因

1、没良好的饮食习惯。三餐不定，暴饮暴食、进食过快，喜食烫食。不易消化，也对胃粘膜不好。

2、经常吃盐腌、烟熏、油炸和烘烤食物。这些食物含有大量亚硝酸盐，极易形成亚硝酰胺，在胃中直接诱发肿瘤，这也是沿海地区胃癌高发，及日本人胃癌发病率高的原因。瑞典科学家发现，每天摄入加工肉类制品的量每增加30克，患胃癌的几率就提高15%—38%。

3、经常吸烟喝酒。吸烟能诱发肺癌已引起人们的共识。同样。吸烟与胃癌也有一定的关系，烟雾中含有多种致癌或促癌物质，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身虽不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃粘膜，损伤粘膜组织。

4、感染幽门螺旋杆菌。幽门螺旋杆菌是引起胃溃疡的重要元凶，感染幽门螺旋杆菌后，可能使患胃癌的危险增加2.7至12倍。世界卫生组织下属国际癌症研究所将幽门螺旋杆菌定为人类I类致癌原。

5、本身有胃病。胃病如胃溃疡，胃炎，胃息肉，残胃等，若不及时处理，就会有癌变的可能。

6、长期心理状态不佳。生气、情绪低落、过度忧郁。首先情绪不好就会气血不畅，长时间在胃部堆积，造成胃部不能正常工作;其次，心情不好影响的不光是胃而且是全身，不利健康。

2、胃癌治疗

胃癌和其他大多数的恶性肿瘤一样，如能被早期发现，胃癌患者术后的五年生存率也会相对提高，相应的患者也能得到较高的生存质量。

但由于胃癌早期没有特征性的症状，大多患者确诊时已属于中晚期。

大部分胃癌患者的初期表现为上腹部隐痛、胃口差、恶心、饱胀等不适症状，由于这些症状与普通胃病的症状极为相似，很容易被人们忽略，误认为普通的胃良性病变，“忍一忍”就过去了，直到不适症状发展到难以忍受的地步才到医院就诊，但此时病情多以进展为中晚期。

3、注意检查

1、有胃病史的人群；

2、患有慢性胃炎、胃溃疡的40岁以上者；

3、接受过胃部手术的人群，残胃易形成胃癌；

4、家族里有直系亲属为胃癌患者的人群。

4、胃癌治疗

就目前来说，手术依然是唯一可能治愈胃癌的治疗手段，但并不是所有患者都适合手术切除，对于发生远处转移的患者，已经丧失了手术的机会，而对于局部中晚期的患者，要先进行化疗或放化疗，待肿瘤缩小后，再进一步评估有无手术可能。

跟其他肿瘤一样，胃癌也需要多学科综合治疗，手术、化疗、放疗三大常规治疗手段需“并驾齐驱”。在此我们建议患者到正规的肿瘤专科医院就诊，最大限度地实现诊疗的规范性。

5、胃癌手术

胃切除术后，由于胃酸减少，小肠上端蠕动加快，扰乱了消化生理功能，从而影响了蛋白质与铁质的吸收，因而易发生缺铁性贫血。因此，病人可适当多吃些瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、肾、蛋黄、以及大枣、绿叶菜、芝麻酱等富含蛋白及铁质的食品。要坚持少食多餐，每顿少吃一点，一天4～5餐，以适应小胃容纳不足的特点。千万不可暴饮暴食。

适合吃的有：

(1)香菇、蘑菇等菌类食品，以及薏苡仁、山药等多糖类物质，能提高机体的免疫功能。

(2)经常吃富含维生素C、A，纤维素和微量元素的新鲜蔬菜和水果。

(3)大蒜可使胃中的亚硝胺前体-亚硝酸盐含量降低，并对制造亚硝胺的细菌产生一定的抑制作用，可食用适量的大蒜。

(4)胃癌术后功能恢复好的患者，可长期饮用适量的牛奶。

(5)胃癌病人化疗期间可进食调补脾胃和滋补肝肾的食品，如山药、薏苡仁、大枣等，以减轻消化道反应和骨髓抑制。放疗期间多食用养阴清热的食品，如西瓜、梨等。

6、预防胃癌

1、积极治疗癌前病变

萎缩性胃炎与胃癌有较密切的关系，是癌前病变；由胃溃疡恶变的胃癌占5-10%；胃多发性腺瘤性息肉的癌变较单发性息肉多见，息肉直径超过2cm显示有恶变倾向；恶性贫血与胃癌也有一定的关系。所以患萎缩性胃炎、胃溃疡、胃多发性腺瘤性息肉、恶性贫血的人，必须经常到医院检查治疗，消除癌前病变，预防胃癌的发生。

2、戒烟限酒

单纯嗜酒者患胃癌的相对危险性是通常人的2倍;单纯嗜烟者患胃癌的相对危险性是通常人的2.4倍;而既嗜烟又嗜酒的相对危险性是通常人的15.5倍。所以戒烟限酒是预防胃癌的必要条件之一。

3、饮食定时定量

若饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫，对胃是一个损伤性的刺激，与胃癌的发生有一定的关系。同时，食盐摄入量大，进餐时好生闷气与胃癌也有关系。

4、少吃或不吃腌菜

腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质。所以食品要新鲜，提倡冰箱冷藏。

5、不吃少吃烟熏油煎

熏鱼和熏肉中含有大量的致癌物质，如3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质，应尽量少食用。

6、不吃霉变的食物

日常生活中常常会遇到发霉变质的食品，霉变是由污染霉菌所引起，霉菌中有些是产毒真菌，是很强的致癌物质，同时某些食物在产毒真菌作用下产生大量的亚硝酸盐和二级胺，进入机体后在一定条件下，胃又可合成亚硝胺类化合物而致癌。

7、多吃新鲜蔬菜水果

新鲜水果富含维生素A、B、E，并可以促进人体对蛋白质的吸收和利用，以利保护胃粘膜，而果蔬中丰富的维生素C具有增强胃黏膜细胞免疫力和修复能力并抑制细胞癌变的作用。

8、保护食用水的卫生

因为被污染的水源中含多种致癌的金属离子，所以一定要用正规的自来水，农村地区尽量使用井水。

哪类人容易得胃癌？

沈阳市第五人民医院肿瘤科的医生孙金利是这样说的，他说有早期胃病，吸烟酗酒的人，有家族遗传病史，日常生活中不注意胃肠保护的人，都是胃癌的高危人群。

其实很多病都是一个量变到质变的过程，都不是一天就出现的，是长期累积的不良因素到了一定节点，爆发。

这和一个人的身体素质，免疫力有很大关系，当然，癌症更多的诱发因素还来自于是不是在生活中积累了过多的不良因素。很多人老死一生，而不是癌症夺命，这也说明这个人在整个生命过程中，是一个相对 健康 的生活方式的倡导者。

谈到 健康 ，每个人都知道对错，选择，是非判断。但现实的情况是往往做不到。

最近身边又出现了第三个切除胆囊的朋友，他从高中到现在，大约有将近数年的时间，一直坚持一个习惯——坏习惯，那就是不吃早饭，胆结石发作之后，他要在5月份到北京协和医院做胆囊切除手术，全切。

胃癌的发生，在绝大多数的因素上是和长期老胃病，小胃病，不良饮食习惯有关。所以打响保胃战，就得从现在做起：

坚持吃早饭；不要过饱；减少烟酒刺激；减少高油高脂类食物的摄取量；多吃水果和蔬菜等等。听起来很简单，但你能做到不？ 很遗憾，我家中就有一位亲人是胃癌晚期，他就是长期的胃病，整天不舒服，整个人又偏偏特别倔，让他去医院，就是不去。让他检查也不查，难受的厉害了，就自己随便买点药吃吃，结果最后发现的时候，已经转移了。

说到容易得胃癌的原因，长时间的胃部疾病肯定是一个高危因素。比如胃溃疡，慢性萎缩性胃炎，胃部息肉等，毕竟胃部长时间受到刺激，反反复复的遭受损伤，就更容易出现恶变。

幽门螺旋感觉的长期感染，和嗜食腌制食品，烟熏食物，也是胃癌的高危因素之一。咸菜，咸鱼等这些腌制食品吃得太多的话，就容易摄入含量比较高的亚硝酸盐，这是一种致癌物，会让胃癌的发病率升高。

长期抽烟和酗酒，也是胃癌的一个高危因素。酒精的比例，和抽烟时候吸入的多种致癌物，无疑都是在为胃癌的发生添砖加瓦。虽然遗传基因也是一方面，但是后天的因素影响，也是很重要的。

还有一种，就是没有 健康 意识，不做体检，发现了问题也不去医院，自己胡乱吃药的人。有了不舒服一定要记得及时检查，该治疗治疗，不要讳疾忌医，不然耽误了病情，错过了治疗的最佳时间，发现的时候已经晚了，只能徒劳的挣扎和遗憾！

#滚蛋吧肿瘤君#

胃癌的死亡率在世界中各种恶性肿瘤中占据很大的地位，名居第二位，而我国的发病率几乎占全世界的2/3，在这个庞大的数字面前，越来越多的年轻患者也加入了这个庞大的行列中，那么哪些人容易患胃癌呢？

1、因为胃癌发生与幽门螺杆菌的感染关系密切，所以患有幽门螺旋杆菌感染的人群相比其他人群易患胃癌。当然这也是个比例问题，不是每个幽门螺杆菌阳性的人都会发生癌变；

2、患有胃溃疡、慢性萎缩性胃炎，多发胃息肉以及胃息肉较大等癌前病变的患者发生癌变机率较大；

3、平素喜欢吃含有大量的亚硝酸食品如腌制咸菜，暴饮暴食，吃饭速度较快等不良饮食习惯的人；以及长期嗜酒成性者和抽烟的人群也容易得胃癌；长期处于灰尘较大的工作环境中；

4、最后一个就是遗传因素。有研究表明如果家族中亲属有胃癌病史，那么相比较其他没有家族史的发生胃癌机率会很高

那么生活中对于胃癌我们有什么具体的预防措施呢？

首先我们要及时改变不良的生活方式；有胃癌家族史的高风险人群应该每年定期进行胃镜的普查，特别是平素就有胃病史的患者，尤其当出现上腹部不适、黑便、食欲下降、体重下降等主要临床症状的！早发现早治疗，对于患有早期胃癌的患者经及时治疗后大部分会提高生存率以及生活质量，而发现较晚治疗较晚的患者一般治愈不太理想。

本期答主：闫玲玲，医学硕士

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人人都可能得胃癌，但显然，有的人有更高的风险概率患胃癌，哪些人呢？

1、年龄超过40岁的中老年人更容易得胃癌，当然也更容易得其他癌症，年龄是多数癌症的共有“高发危险因素”。

2、来自胃高区的人。这其中的原因，要么是这些地方的人有类似的饮食习惯，或该地有某些其他发病高风险因素。

3、有不良饮食习惯的人。胃是消化器官，跟饮食密切相关，胃病发生和不良饮食习惯是密切相关的，说白一点，很多胃病就是吃出来的。哪些不良饮食习惯？暴饮暴食，饮食无节制，无规律，饿一餐饱一餐，喜欢吃烟熏和煎炸烤食物，高盐饮食及盐渍腌制烟熏食品等。

4、经常吃过期变质霉变食物的人。

5、新鲜蔬菜水果摄入少、营养失衡或缺乏的人。

6、吸烟酗酒的人，这个不多说了吧。

7、有胃癌家族史的人。

8、有慢性萎缩性胃炎、慢性胃溃疡、胃息肉或手术残胃的人。

9、幽门螺杆菌持续感染的人。

胃癌在我国发病率还是很高的，男性发病率高于女性，是消化系统最常见的恶性肿瘤，主要的临床表现为上腹部隐痛、食欲不振、进行性的消瘦、贫血，晚期还有呕血黑便等症状。它是一种胃粘膜上皮细胞的恶性肿瘤。

那些人容易得胃癌呢？这个有很多因素的影响！

1、生活习惯不规律，饮食因素方面，长期进食辛辣刺激油腻食物、加工的副食品，如滑石粉处理过的大米、烟熏腌制类食物、发霉食品、咸菜，长期进食这类食物的人患癌率较高。

2、幽门螺旋杆菌感染，幽门螺旋杆菌是胃癌的主要原因，幽门螺旋杆菌感染后会导致胃粘膜炎症，进一步发展为萎缩、肠化及不典型增生，最终会导致癌变。

3、环境因素，一般纬度较高，多泥炭土壤、寒冷潮湿地区，这些区域的水土都含有大量的钴、铜、镍等元素，含有大量的硝酸盐，而这些元素比例失调或者过多都会导致胃癌的发生。

4、遗传因素，据医学界证明胃癌有遗传的倾向，可发生于同胞同卵之间，而且A型血比O型血发病率高，所以说致癌物质对于遗传易感者更容易致癌。

5、各种胃部疾病，如胃炎、胃溃疡、萎缩性胃炎，如果不治疗而且咎由自取的人群，一些简单的胃病也会一步步发展成胃癌。

胃癌是我国最为常见的恶性肿瘤之一，好发在年龄50岁以上的患者，男性多见于女性。

要说哪类人容易得胃癌，小克先来说以下胃癌的常见病因：

1.地域环境：在我国的西北和东部沿海地区胃癌的发病率比南方地区明显为高，在世界的范围内，日本发病率较高，而美国则相对较低。

2.饮食生活习惯：长期的食用熏烤，腌制食品的人群中胃癌的发病率是明显较高的，这和这些食品中含有亚硝酸盐，真菌霉素等致癌物质含量较高有关，而吸烟者的胃癌发病危险因素较不吸烟的人群高50%。

3.幽门螺杆菌的感染：是引发胃癌的主要因素之一，幽门螺杆菌感染率高的国家和地区，胃癌的发病率增高，幽门螺杆菌阳性患者的胃癌发生危险性是阴性患者的3-6倍。

4.慢性疾病和癌前疾病：胃疾病包括胃息肉，慢性萎缩性胃炎伴有肠化生和异型增生患者及胃部分切除后的残胃有可能转变胃癌。

5.遗传和基因：胃癌患者有血缘关系的亲属其胃癌的发病率较对照组高出4倍。

所以说，以上5类人群的胃癌发生风险是要明显高于正常人群的，对于此类人群，应该进行定期的胃镜检查来明确胃部的情况，争取对一些胃病做到早发现和早治疗。

除此之外，以下的4类人群，也是需要定期复查的和筛查的人群：

1：有胃癌家族史和胃病病史的人群。

2：40岁以上有消化道症状而无胆道疾病者。

3:原因不明的消化道慢性消化道出血患者。

4：短期内体重明显减轻，食欲减退者。

胃不好的人容易得胃癌，由局部的“小毛病”慢慢发展成胃癌，所以当身体开始出现一些不适，将其忽略掉就等于慢慢给与病变以温床，哪些胃病容易演变恶化

有胃溃疡、胃息肉、慢性萎缩性胃炎等病很容易进一步发展成胃癌的几率大大增加;胃息肉，会变为胃癌者为3%~10%;慢性萎缩性胃炎，癌变率为2%~8%，另外精神不愉快对人体的各个器官都有不良影响，无法用针对某一器官病变进行评估，压抑、忧愁、抑郁、憎恨、厌恶、自卑、人际关系紧张、精神崩溃、生闷气等，都会导致提高胃癌的发生几率。饮食习惯不 健康 的也会致胃癌，对照自己平时习惯看看有没有以下饮食不规律、暴饮暴食、喜食烟熏食物和高盐食物、长期抽烟酗酒等，都是易患胃癌的重要因素。长期暴露于硫酸尘雾、铅、石棉、除草剂者及金属行业的工人，不仅对呼吸道有非常大的损伤，胃癌风险明显升高。做过胃切除手术的人发生胃癌高于常人。

作为一名胃肠外科医生，我来回答一下这个问题。哪些人容易得胃癌呢？今天我们就来聊一聊这个话题，以下人群是胃癌的高发人群：

（1）有胃癌家族史的人 胃癌有一定的遗传关系，如果家族里面有人患胃癌，特别是你的父母等一级亲属患癌，那么你得胃癌的概率，比普通人高。

（2）幽门螺杆菌阳性的人群如果你感染了幽门螺杆菌，那么你患胃癌的概率增加。幽门螺杆菌生活在胃里面，可破坏胃粘膜，造成胃的炎症，不典型增生，甚至是胃癌。

（3）胃息肉的患者胃息肉类似于肠息肉，是胃粘膜的隆起性病变，胃息肉的种类很多，有炎症性息肉，腺瘤性息肉，增生性息肉等等，腺瘤性息肉有可能发生癌变，形成胃癌。

（4）胃溃疡慢性胃溃疡的患者，如果长期不愈合，胃溃疡是有可能发生癌变的，所以，胃溃疡的患者，需要接受正规治疗，定期复查。

（5）有不良饮食习惯的人胃癌与不良饮食和生活习惯有非常密切的关系，不良的饮食习惯包括：高盐饮食，长期摄入腌制食物，重度吸烟，长期饮酒等等，这些不良的生活和饮食习惯，可损害胃粘膜，增加胃癌的发病率。

（6）慢性萎缩性胃炎慢性萎缩性胃炎的患者，胃粘膜已经发生萎缩，下一步就有可能出现肠上皮化生，不典型增生，最后发生癌变。

以上这些疾病都是胃癌的高危因素，需要引起我们的重视，对于这些高危的患者，从40岁以后，就要开始接受胃癌的筛查，需要做胃镜检查，明确有没有胃的早期癌变，做到早发现，早处理。

三类人是胃癌“候选人”

目前为止，消化道肿瘤的病因暂时不明确，但张教授表示，三类人群是胃癌高危人群。

一是居住在胃癌高危地区的人群

消化道肿瘤有一定的地域性差异，如食管癌在华北较为高发。在安徽省内，安庆、阜阳、大别山区则比较常见，之所以会出现这种差别，主要跟当地的饮食习惯有关。

我国东部沿海和西北地区的胃癌发病率较高，而在安徽省，肥东、无为和庐江等地因为爱吃腌菜，所以胃癌发病率也高于其他地区。

二是有家族肿瘤史

比如近亲有患消化道癌，后代就属于高危人群。

三是有消化道慢性疾病的人

比如结肠里有息肉，患有重度萎缩性胃炎，常有消化不良、打饱嗝、反酸，患有胃溃疡、做过胃切除手术的患者，都属于胃癌高危人群。

胃癌是最常见的恶性肿瘤之一，发病率很高，因为胃本身是消化系统的重要器官，我们吃的食物，会直接进入胃里，与胃接触。因此，胃癌的发生，除了遗传因素，和吃也就最密切相关了。

饮食习惯与胃癌的发生密切相关，最容易增加胃癌风险的不良饮食习惯主要是以下三点。

首先，盐（钠）摄入过多，重口味的人群，胃癌发病率明显较高。很多人知道盐摄入过多，容易升高血压，不利于血压控制，但不了解盐摄入过多，还会增加胃癌风险。研究就发现，与清淡少盐饮食的人群相比，盐摄入偏多，或者高盐饮食，都会增加胃癌发病风险。这可能与过多的盐进入胃中，使胃黏膜细胞与外界产生较高的渗透压，进而直接损伤胃黏膜，增加胃黏膜细胞的癌变风险有关。为了减少盐的摄入，除了炒菜本身少放盐之外，少吃咸菜和咸酱等高盐食品，也是很重要的，酱油、味精等调味品本身也含钠，加了这些调味品应该适当的再少放一些盐。

其次，经常吃腌制品和熏制食品，也是胃癌发生的重要危险因素。不管是腌制的蔬菜，还是腌制的肉或鱼，不仅本身就是高盐食品，腌制过程中还会产生亚硝酸盐（生产不规范，还可能产生过量的亚硝酸盐），经常吃的话，就可能因亚硝酸盐在胃里反应生成较多的亚硝胺（致癌物），而增加胃癌风险。熏肉、熏鱼和火腿等熏制食品，因为加工过程中本身容易产生各种致癌物（如多环芳烃、苯并芘)，同时很多还会加入不少亚硝酸盐来提鲜、防腐，经常吃的话，也很容易增加包括胃癌在内的多种癌症风险。

最后，不爱吃蔬菜水果，也会增加胃癌风险，尤其是葱类蔬菜和十字花科类蔬菜（如西兰花、甘蓝、萝卜等），这可能与蔬菜水果中富含的维生素C和植物活性成分有关。总之，争取顿顿有蔬菜，天天有水果，不管对胃癌预防，还是整个身体 健康 ，都是很有帮助的。

当然，戒烟限酒，规律进食，多活动，保持 健康 体重，也对预防胃癌有帮助，都是不能忽视的 健康 生活方式。

哪些人易被胃癌“盯上”？胃癌早期的表现有哪些？

胃是五脏六腑营养供应之源，只有胃好身体营养才能跟得上，吃嘛嘛香 ，但是在生活中我们总是做些有伤胃部健康的事情 。这样无疑为胃癌的发生埋下了隐患 ，现在我国胃癌患者逐渐增加。那么哪些人容易患上胃癌呢？

胃癌喜欢?盯上?3类人1、爱喝酒的人

酒精已经被明确是一类致癌物了，长期大量饮酒不但会损伤肝脏健康 ，导致肝癌的发生，而且还会增加患上胃癌的几率。

酒精会刺激我们娇弱的胃黏膜 ，导致其溃烂出血 ，让你患上胃溃疡 ，胃炎等胃病，尤其是长期酗酒者引发胃癌的几率是很高的。

2、喜欢吃烫食的人

我们的消化道黏膜远非我们所想的那么皮实，它是非常娇嫩的 ，最多只能够耐受50度-60 度的温度，要是超过了这个温度， 就会被烫伤。在消化道粘膜被烫伤后 ，虽然它有自我修复功能，会进行修复 ，但是如果你总是让它被烫伤，再修复， 就会导致消化粘膜发生质的变化 ，逐渐发展成为癌症 。

而且经常吃过热的食物会对温度变得不敏感，以至于越吃越烫， 即使食管，胃粘膜，口腔被烫伤了也浑然不知 ，从而会导致萎缩性胃炎，食管炎，口腔炎症等疾病 ，时间长了就会诱发产生胃癌。

3、饮食不规律的人

忙碌的现代生活 ，巨大的工作压力，让许多人废寝忘食，从不按饭点来吃饭 ，忙起来了想不起来吃，闲下来了就赶紧加餐 ，管他是深夜还是白天 ，这样做就会让我们的胃受到损伤 。

我们的胃是一个非常守时的器官， 如果你在不正确的时间吃饭， 就会打乱胃液的分泌规律，没有办法对食物进行正常的消化吸收，从而导致胃部受损，甚至产生癌变 。

如果饭后出现这几种现象， 最好去检查一下， 有可能是早期胃癌的表现 。

胃癌早期常见4个表现?1、长期在饭后出现黑便 ，这种黑色大便实际上是消化道出血导致， 所以一定要引起注意 。

2、经常饭后持续打嗝 ，虽然说打嗝是一种正常的生理现象， 但是总是在吃完饭后不停打嗝 ，会持续很长时间， 甚至长达数个小时 ，那么就要引起重视了， 这说明胃部已经产生病变了 。

3、饭后经常感到恶心 ，如果是感染了幽门螺旋杆菌，就会影响到胃的正常消化和吸收功能 ，所以经常会在饭后感觉恶心 ，还会出现 口臭 现象。

4、经常感觉胃部饱胀， 如果吃的并不多，都会感觉异常饱胀，那也是一种肠胃不适的表现 ，需要及时就医 。

除此之外，胃癌早期表现还会出现不明情况的身体消瘦 ，烧心反酸， 腹部有包块 ，便秘和腹泻交替出现的情况。

想要保护好肠胃，生活中要注意饮食调理：1、少吃腌制菜

腌制菜中会添加大量食盐 ，在腌制过程中会产生亚硝酸盐，亚硝酸盐 进入胃部后会生成致癌物亚硝胺 ，从而加大患上胃癌的几率 。

而且因为盐高渗透压的属性， 会对胃黏膜产生伤害 ，让致癌物更容易接触胃粘膜 ，增加癌变几率 。

2、少吃煎炸食品

煎炸食物的油脂在高温下会生成胃部难以消化的物质 ，增加胃的消化负担 ，造成胃酸分泌过多，从而损伤胃部健康 。

3、多吃小米 ，南瓜

小米、南瓜都适合脾胃虚弱的人来食用 。

最后胃不好的人，尤其要注意饮食禁忌，除了上面提到的食物外，还有一些很容易忽略的食物，比如蔬菜，想必很多人都不知道，胃不好的人不宜吃哪些蔬菜吧。

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