红毛丹经期能吃吗

红毛丹经期能吃吗

很多人在一些大型的超市经常会看到一些不常见的水果，比如说红毛丹，可能很多人对红毛丹不是很了解，只是感觉红毛丹的果肉和荔枝是很相似的，其实红毛丹又叫做毛荔枝，很多女性会比较喜欢吃红毛丹，那红毛丹经期能吃吗？红毛丹经期可以吃吗？

红毛丹经期能吃吗

红毛丹经期是能吃的。女性在经期时是不能食用凉性和寒性水果的，例如梨、西瓜等，但可食用热性和平性水果。而红毛丹则属于热性水果，所以经期是可以吃红毛丹的，但也不可过量。

经期吃红毛丹的好处

1.女性在经期内由于体内激素分泌的失调，可能会导致皮肤变差等症状。而红毛丹则具有补血理气，润发美肤的功效。所以经期食用红毛丹有利于改善皮肤。

2.红毛丹含铁量高，所以在经期食用能有效的改善头晕、低血压等症状。

3.红毛丹含有丰富的维生素和矿物质，所以在经期内食用能够补充一部分的身体营养。

经期红毛丹可以多吃吗

虽然经期食用红毛丹对身体有好处，但是红毛丹毕竟属于热性食物，食用过多会导致上火等症状。除此之外，患有胃炎，消化性溃疡的人也不适合食用红毛丹。因此不管是在在经期还是平常，红毛丹都不可以多吃，应该遵循适量的原则。

经期吃红毛丹要注意

1.在经期，不要吃从冰箱拿出来的红毛丹，应将它拿出来放至常温后再食用。

2.在食用红毛丹之前，应将红毛丹用盐水清洗一遍，这样有比较好的杀菌效果。

经期吃什么水果好

经期内，女性可以适当吃一些温性或热性的水果，例如榴莲、荔枝、桂圆、大枣、桃子、石榴等。经期内食用合适的水果，不仅对身体有很好的调理作用，也可以防治便秘症状，还可以避免盆腔充血。

红毛丹的功效

1、提供能量

人体的活动和内部的各种组织器官的运动都离不开能量，尤其是大脑，由于大脑屏障的存在仅葡萄糖等少有的几种能量载体能够通过，因此，每天应当适当的摄入葡萄糖，确保大脑的能量充足。

红毛丹含有较多的碳水化合物，其中大部分是葡萄糖，还含有少量蔗糖，味道甘甜爽口，是理想的补充能量的零食，尤其是办公室内的脑力工作者适合食用。

2、增强眼睛视力

人的眼睛之所以能够看到事物，主要是由于视网膜上存在这两种感光色素，视紫红质和视紫蓝质，其中视紫红质的合成就需要大量的维生素A的参与。

红毛丹中含有大量的维生素A，经常食用红毛丹能有效的为机体提供充足的维生素A，促进视网膜上视紫红质的合成，增强视力，尤其是眼睛的暗适应能力。

3、防衰老

人体时刻都需要大量的能量，而机体内部的能利主要是来自由有机物的分解，有机物分解便会产生大量的自由基，有研究表明，自由基是人类的“万病之源”，也是人体衰老的罪魁祸首。

红毛丹中含有大量的维生素C，是一种强抗氧化剂，能识别自由基，并将其清除。经常食用红毛丹能为机体补充充足的维生素C，及时的发现并清除体内的自由基，减缓人体的衰老。

4、维持体内的正常代谢

人体内部的各种代谢功能都离不开维生素B族的协调，维生素B不是某一种维生素，其包含有维生素B1、B2、B3、B5、B6、B9以及B12等多种维生素，维生素B族在人体内发挥作用是一种融合作用，相辅相成。

红毛丹中含有大量的维生素B，常食用红毛丹能补充维生素B，促进机体内部的各种代谢稳定持续进行，对糖代谢、蛋白质代谢、脂肪代谢等都有很好的调节作用。

5、调节渗透压

人体的内环境是处于中耳电荷动态平衡的状态，这时细胞能够正常代谢和生存的前提，红毛丹中含有大量的钾元素，是机体内部环境的重要电荷离子，不当参与调节细胞内外的电荷平衡，也是内环境渗透压的主要调节元素，更是神经系统维持正常工作的重要信号传递因子。

6、防治骨质疏松

红毛丹中含有较多的钙质，常食用红毛丹能有效的补充机体的钙质不足，促进骨骼的生长发育，提高身体骨峰值，以及为老年人补钙，有预防和治疗骨质疏松的作用。

经期能吃水果吗凉的

月经期间能吃凉性水果吗
　　月经期间应当尽量少吃或不吃凉性水果，可选择吃些中性、温性的水果。
　　热性水果：适合寒性体质
　　榴连、黑枣
　　温性水果：适合寒性体质
　　芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、
　　李子(微温)
　　平性水果：适合各种体质
　　百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣
　　凉性水果：适合热性体质
　　火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
　　寒性水果：适合热性体质
　　蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
经期不可以吃的食物
　　经期如果不注重饮食，可能会引发一些妇科的疾病。下面我们就为大家介绍几种经期不能吃的食物，比如巧克力、螃蟹、柿子等。
　　1、巧克力
　　巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
　　2、花椒、丁香、胡椒
　　月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

红毛丹的保鲜方法红毛丹宜忌人群解密

红毛丹主要生长于我国的海南岛的保亭和三亚地区，它的果实外部长有粗毛，但是果肉非常洁白光滑，有点小酸，但是仔细品尝舌头也能尝到甜味，真的是酸甜适度啊！另外红毛丹吃起来还带有一点荔枝的味道，这也是被称之为毛荔枝的原因。红毛丹不仅好吃，长期食用红毛丹还能有利于人的健康。下面就随小编来了解一下红毛丹的保鲜方法及红毛丹宜忌人群吧！
红毛丹
一、红毛丹的保鲜方法
红毛丹是一种味道和荔枝差不多的水果，但是比起荔枝，它有着得天独厚的优点，那就是稀有。红毛丹一般指只生长于海南或者是三亚等地，在我国的内陆很少会看到红毛丹的存在，因此内陆人想要购买红毛丹，那么价格就不便宜了。市面大部分的红毛丹都是从东南亚地区进口，这么一来一去地运输花的时间就长了，加上红毛丹本身的保鲜能力就比较差，因此到消费者手上的红毛丹就已经不太新鲜了。
红毛丹的保鲜方法
红毛丹买来之后需要用盐水泡着洗净，一方面防止农残留在毛上，另一方面是把脏东西都吸出来。心急吃不了热豆腐，大家买来之后要记得好好地清洗红毛丹哦！红毛丹不像荔枝那样可以长久保存，加上是从远地运来的，因此每次买回来就要赶紧吃完，以免放久了会招惹蚊虫。红毛丹的保存需要用保鲜袋密封好，再放到冰箱里，切记保存的温度稳定在0度到5度之间。
二、红毛丹宜忌人群
红毛丹有着很高的营养价值，这是众所周知的。红毛丹固然好，但是并不见得每个人都适合进食。
红毛丹宜忌人群
1、适宜人群
气虚体质人群，湿热体质人群以及阴虚体质的朋友都适合食用红毛丹。因为红毛丹具有大量的维生素A、维生素C、维生素B1和维生素B6，以及丰富的膳食纤维，多吃红毛丹可以达到补血益气，提高免疫力的作用。另外上班族女性和更年期妇女也可以吃红毛丹，因为它具有美容养颜的功效，可以为工作操劳的女性朋友提供养颜的帮助。
2、禁忌人群
红毛丹宜忌
患有胃炎疾病或者有消化性溃疡的人群尽量少吃红毛丹，因为红毛丹果壳上有一层坚硬而且脆的保护膜，它与果肉是想连着的。这层膜在人的肠胃中难以消化，当胃不太好的朋友吃下时，可能会被这层膜划破肠胃内壁，导致更严重的病痛。红毛丹属于偏热的水果，吃多了也是容易上火的，患有口腔溃疡的朋友尽量少食用。阳虚体质者少吃红毛丹。
以上就是关于红毛丹的保鲜方法及红毛丹宜忌人群详细介绍，希望对大家吃红毛丹有所帮助！更多装修攻略详情，请继续关注。

经期可以吃什么水果

经期不要吃凉性和寒性的水果，可以吃些热性和平性水果。不过也是因人而异，有的人吃了凉性食物也无所谓，你可能就是体质好的那一个吧，不用担心偶尔吃一次没事的。以下是部分水果分类仅供参考。
热性水果：榴连、黑枣
温性水果： 芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、
李子(微温)
平性水果：百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、子、印度枣
凉性水果：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
寒性水果：西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

红毛丹有什么副作用禁忌

1、出现上火、咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症状的病人平时不要吃红毛丹，否则会使病情加重。
2、糖尿病人不适宜吃红毛丹，平时要忌口，因为糖尿病人大多是阴虚体质，而红毛丹性热，并且含糖量高，糖尿病人食用红毛丹会加重病情。
3、在空腹时不可以食用红毛丹，否则会引起不适，鲜红毛丹红毛丹的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”，对健康不利。

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