消化不良要怎么办呢

消化不良要怎么办呢

平时吃的食物进入人体之后都要经过胃部的消化，有时候胃部消化不良，会导致许多的问题，对食物的营养吸收下降，不利于人体的健康，消化不良还会导致腹胀，身体感到十分的不适，那么消化不良要怎么办呢？消化不良腹胀要怎么办？

1、陈皮功效

中医学，陈皮性温，主行脾胃之气，具有理气健脾，调中功效。陈皮的苦味物质是以柠檬苷和苦味素为代表的“类柠檬苦素”，这种柠檬苦素易溶于水，有助于食物消化；而所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。所以陈皮为消化不良的首选好药方，煮水，代茶，熬煮粥饭都可以。

2、陈皮茶

用生姜3片，大枣3颗，加陈皮1~2片煮汤，或者泡水服用，既可暖胃，又能调理胃肠功能。

3、赤豆陈皮粥

先将赤小豆洗净入锅，加水煮至半烂的时候取出，然后把陈皮切丁煮水，再把半熟的赤豆和大米一同放进煮好的陈皮水中，煮成粥即可。赤小豆性平味甘，具有消炎解毒，理气止痛；配以性温味辛的陈皮，芳香化浊，共同治疗消化不良。

4、消化不良吃什么水果

1、熟苹果

苹果既能止泻，又能通便。所含的鞣酸，具有收敛作用，可用于治疗脾胃虚弱引起的消化吸收不好。同时苹果又含有果胶和丰富的水溶性纤维素，对消化缓慢引起的便秘，也有一定的作用。可以蒸熟后吃，治消化不良的效果更好。

2、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。不过由于木瓜是寒性水果，脾胃虚寒者，不宜直接吃，可以炖汤吃。

3、桂圆

桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效，脾胃虚寒引起的消化吸收不好，可以适当吃桂圆温补，炖汤吃滋补效果更好。

4、山楂

山楂含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类，对消化不良，腹胀积食效果明显。

5、香蕉

香蕉具有润肠通便的功效，其含有的膳食纤维可增加胃肠蠕动，对改善消化不良引起的便秘腹胀效果不错。不过要注意，熟透的香蕉才能润肠通便，未熟透的香蕉还鞣酸较多，吃多反而会加重便秘。

6、猕猴桃

猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，对消化吸收慢引起的腹胀便秘有效果。

消化不良怎么办？这份良方请收藏！

大吃一顿之后，不少朋友就有一点消化不良啦，这个毛病说大不大，说小不小，但也让这些朋友犯难：想用药又害怕用错，不用药还就难受，该怎么办呢？ 消化不良的原因 消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。 症状表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心（反酸）、嗳气等。常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有噩梦。 引起消化不良的原因有很多，最常见的原因是饮食不慎，吃多了油腻或其他不容易消化的食物；用脑过度、精神太紧张、运动太少的人，也会出现消化不良；身体内部器官的慢性疾病也会引起消化不良。 因此，由不同原因导致的消化不良，用药时要对症下药。 分清症状 对症下药 助消化药 助消化药是指能促进胃肠消化过程的药物，且大多是消化液中的主要成分。他可用于消化道分泌功能不足，也可促使消化液的分泌，还可增强消化酶的活力，调整胃肠道功能或制止肠道过度发酵，从而达到助消化的目的。 比如，胃蛋白酶（散剂、合剂、糖浆剂及片剂）、复方消化酶胶囊、多酶片、乳酶生、乳酸菌素片、藿香清胃胶囊等。 适用人群：腹胀、嗳气、早饱症状、口臭、消化不良的患者。 注意事项： 1.服用消化酶制剂时，不要用过热的开水送服，以免酶失活。 2.应避免与一些金属离子的制剂同时服用。 促胃动力药 促胃动力药可以 *** 肠道蠕动。胃肠道平滑肌具有内在运动活性，由自主神经、局部反射和胃肠道激素调控。这种活性产生蠕动波和分节运动，前者推动腔内容物从胃到 *** ，后者促进消化。 比如，甲氧氯普胺片（胃复安）、多潘立酮片（吗丁啉）、莫沙必利等。 适用人群：腹胀、胃胀、爱打嗝、早饱症状者及胃肠蠕动慢的老年人。 不适宜人群：肠梗阻、胃肠出血者。 注意事项： 1.促胃动力药最好在饭前半个小时左右服用，药物才能更好地发挥药效。 2.根据病因将消化不良分为器质性消化不良和功能性消化不良。消化性溃疡、胃癌、肝胆胰腺疾病所导致的消化不良，为器质性消化不良；由胃动力障碍引起食物排空受阻导致的消化不良为功能性消化不良。促胃动力药对于功能性消化不良的效果较好，而对于器质性疾病引起的消化不良还需要明确诊断，配合其他治疗方法。故胃部不适就吃促胃动力药，可能会掩盖器质性病变，延误治疗。 中成药 中成药种类多样，也需要因症不同，分而治之。 饮食停滞型（饮食伤胃型） 症状：胃痛、上腹胀满、嗳腐酸气、吐食或排气后胃痛减轻的饮食伤胃型患者。 原则：开胃消食、健胃消食。 用药：大山楂丸、保和丸、健胃消食片、保济丸、复方鸡内金片、消食健胃片。 脾虚食滞型 症状：腹部满闷、食欲不振、恶心呕吐、消瘦倦怠、大便溏薄的脾虚食滞型患者。 原则：健脾和胃、顺气化湿。 用药：木香顺气丸、开胃健脾丸、香砂六君丸。 肝郁食滞型 症状：胸胁满闷、上腹胀满、嗳气倒饱、胃中嘈杂、大便秘结、舌苔黄厚的肝郁食滞型患者。 原则：行气宽中、化滞通便。 用药：舒肝调气丸、槟榔四消丸。 消化不良 除了单纯用药方案 一些联合用药方案 也是可取的 1.偶然性消化不良。 联合用药：健胃消食片+乳酸菌素片（促进胃液分泌）+B族维生素片（增进食欲） 2.功能性消化不良，伴胃灼热、嗳气、恶心、呕吐、早饱、上腹胀等症状。 联合用药：健胃消食片+枸橼酸莫沙必利片（消化道促动力剂）+B族维生素片（增进食欲） 3.由慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等导致的消化不良。 联合用药：健胃消食片+奥美拉唑肠溶胶囊（抗酸药）+胶体果胶铋胶囊（胃黏膜保护药）+螺旋藻片（促进溃疡面修复） 专家提醒 消化不良常与慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、胃癌、肠炎、便秘、大肠癌、肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌、胰腺炎、胰腺癌、胆囊炎、糖尿病等疾病相伴随，如果这些基础疾病没有得到有效治疗，药物即使能暂时改善症状，也难以治愈消化不良。 来源/中国药店、合理用药百科免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

消化不良如何调理呢？

首先是饮食。肠胃既然已经不好了，暴饮暴食，生冷煎炸什么的都要少吃，要清淡一些。饭后呢，要休息一会。饭后立即工作，运动都是对胃有坏处的。吃的食物上，不要吃那些不易消化的，太硬的食物，这样会加重胃肠的负担的。同时，要注意营养的均衡，不要偏食。
　　俗话说，养胃要吃面，这有一定的道理。但是不能一味吃面。冬天的话，要吃一些温热的食物。另外可以试一下少吃一点，多吃几顿。这样的好处是能避免胃胀，还有胃酸过多。找一些含维生素c的蔬菜，水果，吃一下也很不错，这里去几个例子，猕猴桃，枣，柑橘，菠菜，青菜等。
其次是要保持良好的心理状态，保持开心。很多时候，肠胃的问题跟心理上的问题有很大的关系。相反的，要想肠胃好，先要身体好。同时，加强锻炼也是不错的。
　　最后，要有良好的生活习惯。要睡好，睡好，才能精神好;睡好，身体的免疫力也会好。熬夜要尽量的避免。睡眠不规律是有助于肠胃不好的。还有就是要注意保暖，防止“凉了”。夏天容易受凉，春秋天气温变化又大，这是需要注意的。

消化不太好的时候该怎么办好呢

我们生活中都会出现消化不良的情况，这是与我们的进食有关，有可能是吃的过饱，或者是吃的太多。
喝蜜水调理肠胃这个方法特好，四季可用，早上空腹喝一杯蜂蜜水，记住用温开水冲服，这样不容易破坏蜂蜜的成分，有益于肠胃的吸收。
健脾胃通大便改善肠胃的内部环境。照此方法晚上睡前也喝一次。按摩腹部也可以促进消化吸收功能，坚持每天早一次晚一次。五指拼拢，首先用右手以肚脐眼为中心，先轻后重，先慢后快，顺时针方向绕肚脐旋转按摩腹部一百圈，多于一百圈更好。
同理，然后再改用左手反方向按摩腹部一百圈，以肚皮发红发热为好。如果是吃得太饱饱撑难受，可以在饭后散步，通过运动的方式来帮助消化，从而缓解不适。但是要注意如果需要进行稍剧烈运动的话一定不能在饱腹的情况下进行，以免伤肠胃。
大麦茶不但能开胃，还可以助消化，特别适合老人、儿童饮用。如果吃多了东西、不太好消化的时候吃点山楂丸，无疑是最好的缓解方法。可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，起到消食作用。

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