早晨起来为什么会头疼

早晨起来为什么会头疼

很多人在早上起来之后都可能会有头痛的症状，有的时候是因为睡眠不太好导致的，但是有的时候可能是病理性的原因导致的，所以发生的症状也是有所区别的，如果是病理性的需要及时治疗。那么，一般早晨起来为什么会头疼？早晨起来头疼是什么原因导致的？

1、睡眠不足

睡眠不足，生活不规律是晨起头痛的最常见原因。压力和快节奏生活方式让许多人晚睡早起，因此剥夺正常的8小时睡眠时间。长期焦躁不安、睡眠不足的人会导致肌肉紧张和头痛，变得身心疲惫。

2、睡眠质量差

睡觉质量差、睡觉不踏实，会让大脑得不到有效的休息，造成起床后头痛的情况。这种类型所引起的头疼多见于患有睡眠障碍的人群，如在熟睡的时候不停的踢腿或者是有睡眠呼吸暂停综合症的人群，这些人在夜间睡眠不好，影响休息，早晨起床后就会容易头疼。

3、身体脱水

起床后头痛的另一个常见原因就是脱水，人体脱水后，脑脊液也随之减少，颅骨和脑组织的间隙就会加大，当起床后身体体位发生变化，脑组织因轻度“下沉”或“震动”，使得脑部的神经根和血管受到牵拉就会出现头痛症状。

睡觉磨牙在睡眠过程中持续的磨牙也会导致晨起出现头痛的症状，因为持续的磨牙会导致下巴肌肉持续紧张，并会影响到头、脖子和肩膀，所造成的肌肉牵拉也会引起睡醒后出现头痛的情况。

4、鼻窦炎引起头痛

鼻窦炎可以引起早晨起床后出现头痛的情况，其引起的疼痛主要为偏头痛居多，这种头痛从头的一侧开始，并辐射到其他部位，有时偏头痛严重者甚至令人无法抬头。

5、高血压糖尿病患者

高血压和糖尿病也会造成早上醒来后头痛。这种病导致血管扩张，并增加血流压力。这种压力提高会导致肌肉紧张，诱发早上或其它时间头痛。

6、其他晨起头痛因素

噩梦惊醒，抑郁，焦虑和压力大也是一些人早上睡醒后头痛的原因。这些因素让人缺乏睡眠，并需要更多休息。旁边有人打呼噜等噪音影响也是原因之一。此外，头痛也是服用干扰睡眠模式药物的原因之一。

7、缓解头痛的方法

1、巧用酒精治头痛

取两个脱脂棉球（普通医用棉球），蘸取适量酒精，用手将棉球中的酒精挤出来一些，然后将棉球放到两个耳朵眼里，片刻之后就能有效缓解因紧张引起的紧张性头痛问题。

2、手指梳头治头痛

将双手五指张开，保持爪状，然后将张开的双手放在头上，用手指指腹接触头皮，想梳头一样从前额推压至后发根。由于头部穴位分布密集，通过穴位刺激能够醒脑提神，连续用手指梳头100次可以缓解因用脑过度所引起的疲倦性头痛。

3、合谷按压治头痛

当手掌合拢，大拇指与食指之间的隆起部位即为合谷穴，合谷穴具有明显的止痛效果，当头痛时只要按揉合谷穴即可缓和头痛。由于合谷穴与整个头部组织有关，交替持续的按压刺激双手的合谷穴对有患有慢性头痛以及因疲劳头痛的人有较好的治疗作用。

4、按摩缓解偏头痛

通过按摩特定的穴位可以疏通经络，使大脑得到气血的濡养，行气活血而可止头痛。头痛发作时可以先用拇指指腹逆时针按揉风池穴、风府穴以及天柱穴各3-5分钟，用力宜轻柔；然后可拿捏肩井穴2-3分钟，以局部酸胀为度；最后再以一指禅的推拿按摩手法按摩刺激印堂穴、头维穴和太阳穴哥3-5分钟。

5、热水可治偏头疼

在偏头痛发作时，可用热水进行泡手进行有效缓解，具体操作方法为：首先要准备半盆热水，水温以人手可用忍耐为度，将双手完全浸泡在水中，坚持浸泡约30分钟头痛即能逐渐减轻，中途水温降低时可适量增添热水，注意避免烫伤。

早晨起来会头痛是怎么回事？

早晨起来会头痛，应该是没有休息好，或者是熬夜，或者是玩手机玩的时间长了，脑袋就特别的疼，如果疼得厉害的话，可以去医院看一下吧，不要在家里面等着，要早点的去看一下

早上起来头疼怎么回事？

1、如果早上起来有些头疼，那么就要先考虑是否因为睡眠的原因。
比如说最近可能经常有一些睡眠方面的熬夜或者失眠的情况，让自己的睡眠方面不是太好。像这种情况也是因为身体的过度的疲劳，所以才会到了早上醒来的时候，就会有一些头部的疼痛的状态。不过像这种情况，自己也不要太过多的紧张。自己再去稍微补充一下睡眠，慢慢的头疼的情况就会得到很好的缓解。像这种情况，以后尽量不要再熬夜，还是让自己保持更好的睡眠的状态。
2、像早上醒来容易有一些头疼，像血压的比较高的情况也会有。
一般情况下，如果平常自己血压方面就比较高，所以自己一定要尽量多注意，尤其早上醒来的时候，会容易感觉到头疼，像这种情况肯定要先去注意一下自己的血压。如果确实有一些血压比较高的情况，那么就先暂时不要去进行起床，自己还是要尽量躺下休息一下。等稳定了之后再去进行起床活动。自己也可以在头部的位置进行揉一揉。也有一些帮忙缓解好自己的头晕的情况。平常一定要让自己多去进行一些运动方面，比如说散步和慢跑。可以帮忙减轻了血压方面的增加。
3、像头疼的情况，还有就是心里的压力过多也会容易出现头疼。
像平常经常有些焦虑，紧张，抑郁，包括平常生活方面可能有些压力过多，自己的情绪方面也没有得到很好的解决。慢慢的就会容易出现给头部压力的状态，就会容易出现头疼。像这种情况还是要先去安抚好自己的情绪方面。平常尽量还要去学会释放好。等自己的心里的情况调节好了之后，慢慢的头疼的情况也能得到很好的解决。自己近期的时候要多去注意好自己的情绪。尽量保持好情绪的平常心。

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