低血糖怎么改善最好(血糖低怎么办？)

低血糖怎么改善最好

在生活中有很多人为了减肥而节食，或者由于其他原因，导致营养供应不足，因此很容易出现低血糖的症状，这对健康是非常不利的，因此需要通过一些方法调理恢复，那么低血糖怎么改善最好？缓解低血糖的食疗方法有哪些？下面就来详细了解吧。

1、低血糖的食疗偏方

1、鹿茸粉滋肾升压方

原料：鹿茸粉0.3克。

制法：将鹿茸粉放入蛋内蒸熟，每日空腹食用。

功效：鹿茸粉具有升压、敛肺、滋肾、生津、收汗的功效。

2、甘草桂枝方活血升压

原料：炙甘草、桂枝、肉桂各9克。

制法：将上述食材用开水冲服。

功效：肉桂味辛、甘，归肾、脾、心、肝经，具有护肝升压、散寒止痛、活血通络的功效，主治低血压、心腹冷痛、虚寒吐泻、头晕耳鸣、脾虚肾寒等症。

2、低血糖的足浴疗法

1、枳实黄芪足浴方温阳补气、提升血压

原料：枳实、黄芪各25克，白酒50克。

制法：将枳实和黄芪放入锅中，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，与适量白酒及开水同时倒人浴盆中，先熏蒸，后泡脚。每次40分钟，每天2次，15天为一个疗程。

2、补骨脂黄精足浴方主治肾精亏损所致的低压

原料：补骨脂12克，黄精12克，制附片10克，熟地、山萸肉各10克，枸杞9克，肉桂、仙灵脾各9克。

制法：将上述药材加适量清水浸泡20分钟，煎沸数次，去渣取汁，将汁液与1500毫升开水一起倒人脚盆中。先熏蒸，后泡脚。每次40分钟，侮天2次，20天为一个疗程。

3、桂枝川芎足浴方主治肾阳虚弱型低血压

原料：桂枝、川芎各25克，锁阳15克。

制法：将三味药加水适量，浸泡20分钟汁，煎煮30分钟，去渣取汁，将汁液与l500毫升开水一起倒人浴盆中，先熏蒸，后泡脚。每次40分钟，每天2次，20天为一个疗程。

3、足部穴位按摩调理

取穴：涌泉穴、太冲、足三里、太溪、三阴交

双手扣拳擦涌泉穴，直至脚心发热。点按太冲、足三里、太溪和三阴交穴40次左右，力度以酸胀为宜。

涌泉穴位于足前部凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处;太冲穴位于位于足背侧，第一、二环骨结合部之前四陷处;足三里是一个强壮身心的大穴，位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。按摩足三里有通经活络、疏风化湿、扶正祛邪、调节机体免疫力、增强抗病能力的作用；太溪穴位于足内侧，内跺后方与脚跟骨筋触之间的凹陷处，双侧对称;三阴交位于小腿内侧，足内跺尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

4、低血糖的危害

1、低血糖时，体内的肾上腺素、糖皮质激素、胰高血糖素及生长激素等升糖激素增加，导致反应同房血糖（苏木杰效应），造成血糖波动，病情加重。

2、低血糖还会刺激心血管系统，促发心律失常、心肌梗塞、脑卒中等。

3、长期反复严重的低血糖发作可导致中枢神经系统不可逆的损害，引起病人性格变异，最终可能精神失常、痴呆等。

4、低血糖昏迷过久未被发现可造成死亡。

血糖低怎么办？

低血糖是一种常见疾病，对于轻度患者，可以口服糖水、含糖饮料，或者是进食饼干、糖果等高糖分、高热量的食物，从而改善症状。但是对于严重的患者，就需要静脉注射葡萄糖了，根据自身情况选择合适的方法，平时要注意合理膳食。
具体情况请去正规医院检查治疗，遵医嘱。请采纳回答谢谢

低血糖该怎么办

饮食对于调解血糖有很大作用，一旦出现
低血糖
，通过饮食调理也能缓解症状。
低血糖吃什么好
呢?
(1)按症状进行饮食调解出现低血糖时，最有效的应急措施当然是立即吃“糖”，快速增高血糖水平，可以喝饮料(雪碧、可乐、果汁等)、糖水(温开水冲白糖或葡萄糖25克～50克)，吃糖果或口服葡萄糖片、蜂蜜、果酱等。
(2)根据自身情况采取不同饮食措施
①神志清楚、反应轻者，可立即口服上述食品；如果反映比较重，就要增加口服碳水化合物的量，如馒头(或面包)25克或水果1个。
②对注射长效胰岛素者，为防止低皿糖反复出现，可加食牛奶和鸡蛋等吸收较慢的富含蛋白质的食品。
③对已出现神志障碍，但尚有吞咽能力的糖尿病患者，可将白糖或葡萄糖放入其口夹和牙齿之间，使之溶化后咽下。
④对出现昏迷的糖尿病患者，应避免喂食，防止因喂食不当引起吸人性肺炎或肺不张。
⑤5分钟后仍无法改善症状或变得更糟，应立即吃更多的糖；若10分钟内仍然无改变，不要犹豫，应立即送医院抢救。低血糖纠正以后，还要在下一餐前吃少量含复合碳水化合物的点心或水果、牛奶等，以预防血糖掉至最低点。
(3)日常预防按时进餐，饮酒或运动前吃点复合碳水化合物的食品，如饼干、面包等，避免空腹，这些是大部分人都熟悉的低血糖日常预防办法。需要注意的是，与出现低血糖后所吃的食物不同，日常预防不要吃易消化的碳水化合物或含糖较多的食物，这样的食物吸收快，一段时间后反而会导致血糖迅速下降，引起机体血糖降低。。
应多吃点水果、蔬菜、谷类食物、豌豆和蚕豆等各种豆类、肉类、鱼类这些可缓慢吸收的食物，以保持血糖稳定。

低血糖的饮食调理方法

　　成年人空腹血糖浓度低于4.0mmol/L称为低血糖，但血糖低于更低的水平才会导致一些症状的出现，叫低血糖症，那么低血糖饮食要注意什么？

　　 1、少吃多餐

　　低血糖患者最好少量多餐，一天大约吃六到八餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。

　　 2、应加以限制的食物要严格控制

　　严格限制单糖类摄取量，要尽量少食用精制及加工产品，如速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁，如葡萄汁混合50%的水饮用。也要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯一周可以吃两次。

　　 3、增加高纤维饮食

　　高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用，如麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的`波动。纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。

　　 4、均衡饮食

　　饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物（和糖尿病患者同样的饮食原则），包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

　　 5、主要是含糖高的水果

　　水果中糖的含量如下，供参考：桃、西瓜、梨、橙子等口感甜的水果，其实际含糖量并不算高，属于低糖、中糖的水果。而口感酸甜的红果、大枣，却属于高糖水果，并不适合糖尿病病人食用。

　　高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、枣、红果 中糖水果：西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、橙、猕猴桃、菠萝 低糖水果：柚子、黄瓜、番茄、杨桃、青梅、樱桃。

　　 低血糖吃哪些对身体好

　　1、饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物（和糖尿病患者同样的饮食原则），包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

　　2、高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用（例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱）。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。

　　 低血糖最好不要吃哪些食物

　　1、低血糖患者应该严酷的限制单糖类的摄入量，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。

　　2、面粉做的细条状食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都应该少吃。

　　3、戒烟禁酒。酒精、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。

　　饮食调理对治疗低血糖有很大的作用，一旦出现低血糖症状，就应该立即通过饮食调理来缓解，其中不同症状的饮食原则也不同。

　　按症状进行饮食调解出现低血糖时，最有效的应急措施当然是立即吃“糖”，快速增高血糖水平，可以喝饮料、糖水，吃糖果或口服葡萄糖片、蜂蜜、果酱等。

　　 根据自身情况采取不同饮食措施

　　1、神志清楚、反应轻者，可立即口服上述食品；如果反映比较重，就要增加口服碳水化合物的量，如馒头25克或水果1个。

　　2、对注射长效胰岛素者，为防止低皿糖反复出现，可加食牛奶和鸡蛋等吸收较慢的富含蛋白质的食品。

　　3、对已出现神志障碍，但尚有吞咽能力的糖尿病患者，可将白糖或葡萄糖放入其口夹和牙齿之间，使之溶化后咽下。

　　4对出现昏迷的糖尿病患者，应避免喂食，防止因喂食不当引起吸人性肺炎或肺不张。

　　5、5分钟后仍无法改善症状或变得更糟，应立即吃更多的糖；若10分钟内仍然无改变，不要犹豫，应立即送医院抢救。低血糖纠正以后，还要在下一餐前吃少量含复合碳水化合物的点心或水果、牛奶等，以预防血糖掉至最低点。

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