什么人容易得肾结石

什么人容易得肾结石

肾结石为泌尿系统常见病，是种多发病，男性发病多于女性，多发生于青壮年，左右侧的无明显差异，多数的肾结石患者有不同程度的腰痛。下面，就快和大道家园网一起了解相关知识吧！

喝水的确对排出肾脏结石有用，但是也不能盲目地喝水，反而会加重肾脏负担。

对于一些小颗粒的肾结石或输尿管结石，多喝水有助于排出结石，但对于很难自行排出的较大结石，或者已经出现梗阻或者肾积水的情况，多喝水反而没有任何好处。

患者每天饮用大约2,000毫升水足够，对结石的分解是有一定的作用的。2000ml的量大概大杯是4杯左右，中杯是8杯左右、小型杯是10杯左右。

饮水也要分多次饮用，并避免饮用富含矿物质的硬水，茶饮、咖啡等饮料少喝，凉白开最佳。

在正确治疗肾结石的前提下，医生会建议肾结石患者多喝水，每天喝2000-3000毫升，相当于10-12大杯水。目的是加快尿液的排泄和肾脏中的沉积物。并且积聚的钙和碎屑会从体内排出，以免形成结石。肾结石患者的科学饮水方法是：每天的水量可以分配在早晨的三个时间段内，进餐之间和睡前。早上喝500至1000毫升水。为了保持晚上的尿量，您应该在睡觉前喝500毫升水，排尿后再喝300到500毫升水，并在两餐之间喝剩下的水。

平时喜欢吃肉、奶、动物内脏、海鲜、啤酒、巧克力、松子、板栗的人容易患肾结石。平时不运动的人也容易患肾结石。少喝水的人通常会患上肾结石。肾结石的机会也在增加。肾结石在临床上比较常见，主要有以下三个原因。

首先是饮食因素。肾结石主要分为尿酸结石、胱氨酸结石和草酸盐结石。与之相关的食物就是上面提到的食物。因此，平时应少吃这些食物，尤其是肾结石患者，对这些食物的限制要严格一些。第二个方面是个人习惯。不喜欢喝水的人通常会增加患肾结石的机会，因为他们的尿液处于浓缩状态。第三个方面是运动习惯。吃完饭后喜欢躺下或久坐的人，患肾结石的机会通常会增加。

人的肾结石是怎么形成的？

　　肾结石的发病原因：
　　1、首先，如果当地水质是硬水或者含钙高的水，结石绝对是高发的。如果患者平日有饮浓茶的习惯或者患者没有大量饮水的习惯，也易发结石。
　　2、其次，如果单纯的补钙而不运动，也易生成结石。现在社会，在饮食正常的情况下是不会缺少钙的，但是为什么现在还是有很多人会骨质疏松呢?正是因为钙没被吸收。
　　3、肾结石原因与饮食关系密切。如吃菠菜、杨梅、番茄、可可、巧克力、胡椒、土豆、辣椒、豆腐等容易促使杂质在尿中沉积的食品。
　　4、肾结石的发生，也有可能与病人的其它疾病有关系，如有甲状旁腺亢进的患者肾结石发生的机会就高。
　　5、此外，结石的发生还与职业有关，如炼钢工人，平日里出汗很多，就容易出现结石。
　　通过以上的资料，你应该能了解到肾结石的成病原因了吧，其中最主要的原因是体内草酸的积存，所以患者们应该注意少吃粗粮，菠菜，甜菜等食物。但是虽然做到如此，可是如果你有相关的症状出现的时候，应该注意要做好及时到医院检查，结石小于1CM，可喝中药钰佦捅搽，缓急止痛，帮助溶石。多饮水，等待其自行排出；

为什么患肾结石的人越来越多？肾结石的“诱因”是什么呢？

大家好，什么是肾结石？简单来说就是，肾脏形成的尿液里面出现了坚硬的物质，而一般而言，很多人的结石是非常小的，即便是从体内排出，人们，也不会有太大的感觉，但在病情，急性发作的情况下，对身体造成的危害是非常大的，病人，会出现剧烈疼痛的症状，甚至有的人被疼的满地打滚，所以，我们要找到引发他的诱因，并且，及时避开。在这里，医生提醒大家，日常这四个习惯，是导致肾结石的元凶。

第一个就是不喝水。因为现在的很多年轻人，都不爱喝水，即便，是渴了，也会选择喝一些像可乐果汁等等饮品，可是，这并不能为我们身体补充水分，而水摄入不足，就会导致，尿液浓缩，尿液浓缩后，就容易引起结石，人体，要喝足量的水，来保障，足够的尿，从而，帮助身体排出废料，尤其，现在是夏季，我们更要积极的补充水分。

第二个就是经常憋尿。其实，憋尿跟肾结石有一定的关系，但是，不是必然关系，因为，尿液是人体，泌尿系统产生的可以排出尿素、尿酸、草酸等废物的液体，尿液当中，可以溶解大量的草酸和尿酸，憋尿，就使得，尿液在膀胱当中储存草酸，尿酸的浓度升高，与其他物质发生反应，可能就会在膀胱以下部位形成结石。

第三个，就是高脂肪饮食，长期存在高脂肪饮食行为，是引发肾结石的诱因，高脂肪饮食，除了容易引发肥胖之外，很可能会产生肾结石，因为，脂肪物质摄入过多，就会影响体内草酸物质排泄，这样也会使肾结石的患病率增高。

第四个就是高频等饮食，嘌呤的代谢产物是尿酸，高频等饮食，容易造成高尿酸血症，如果尿酸在关节周围形成结晶，就会造成痛风，而尿液中，尿酸过高形成了结晶，就会造成肾结石，输尿管结石等等情况严重时，会造成成肾功能损伤，所以我们大家在平时生活中一定要尽量减少，高脂肪高嘌呤的食物，同时，还要养成多喝水，及时排尿的习惯，记住了，一定不要用饮料替代水。好了，今天的内容就分享到这里

造成肾结石的原因

专家认为关于肾结石的发病机制由于十分复杂，因此不做过为详细的介绍。但是，遗传、生活习惯、饮食等问题是肾结石的重要原因。有研究表明，不良的生活习惯和不规律的作息时间是导致肾结石的重要诱发原因，因此，不论是患有肾结石的人，还是没有患肾结石的人，在生活上的起居饮食等问题，都很重要。
　　肾结石总是好发于年轻人，年龄在二十岁到三十岁之间的人患有肾结石的几率要大得多。因此我们就可以看出一个问题，肾结石的病因与年轻人的生活方式大有关系。我们平时排除的尿液中有着这些结石的成分，一旦出现诱发病因，那么这些成分就会在肾脏当中长时间存留，随着时间的变化而引发结石。熬夜、酗酒、抽烟、饮食不规律，这都是很容易造成结石的，因此在生活中，年轻人应该格外注意。
　　另外，饮水也是另一个可怕的肾结石的病因，有些地区的水质较硬，或者有些人饮水过少都可以导致结石，这些看似不起眼的日常生活中的细节，实际上都可以导致肾结石，因此在平常生活中，弄清楚肾结石的病因。

专家指出造成结石的原因主要有以下6点。

1、不爱喝水：肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。

2、爱喝啤酒：如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，形成结石造成肾脏衰竭。

3、不当食用蔬菜水果：多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，很多蔬菜水果中含大量的草酸盐成分，例如草莓、菠菜、甜菜、麦麸、竹笋、洋葱、茭白等等，长期大量食用易患草酸钙类肾结石。

4、用饮料代替开水：大部分男人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因等，也是造成肾结石的“元凶”之一。

5、吃太多肉：人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，蛋白质食物摄入过多会使人体内产生很多尿酸，是肾结石中的尿酸石的主要成分。

6、吃太多盐：盐，就是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了。所以肾结石患者应少食盐

有肾结石是可以喝德甫篽石通茶的，可以当成水喝，有助排石的。
温馨提示：大家在生活中要养成良好的饮食习惯，减少杂物的堆积，预防肾结石。为了自己的身体健康，在繁忙的工作生活中，要做一些运动，减少结石的堆积。

专家告诉大家预防：

第一，控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于肾病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

第二，参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。

第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾病的发生。

第四，生活要规律，生活习惯不规律的人，如一日三餐不规律，彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。容易患糖尿病。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使肾病远离自己。

第五，远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾病有机可乘。

第六，不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

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